ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Знакомец

Знакомец

Знак’омец, -мца, мужской род. (устарелое). Знакомый человек. Мой старый знакомец
женский родительн. падеж. знакомка, -и.



Толковый словарь

Пред След

Крат

Крат, (книжное):  1) во сто крат в сто раз (больше или меньше). Во сто крат важнее;  2) во много крат во много раз (больше или меньше).

Барабанить

Бараб’анить, -ню, -нишь; несовершенный вид1. Бить в барабан (в 1 значен.), играть на барабане.2. Часто и дробно стучать (разговорн.). Дождь барабанит в окна. Барабанить пальцами по столу.3. Быстро и небрежно играть или говорить (разговорн.). Барабанить на рояле вальс. Барабанит стихи без всякого выражения.сов. пробарабанить, -ню, -нишь.

Спутать

Сп’утать(СЯ), смотреть путать, -ся.

Разделяться

Раздел’яться, -яюсь, -яешься.1. смотреть разделиться.2. То же, что делиться (во 2 значен.).существительное. разделение, -я, средний род

Разводить

Развод’ить , СЯ1-2 смотреть развести 1 - 2 - 3, -сь 1 - 2.

Прогулка

Прог’улка, -и, женский род. Хождение или недалёкая поездка для развлечения, отдыха на открытом воздухе. Загородная прогулка Лыжная прогулкаприлагательное прогулочный, -ая, -ое. Прогулка катер (для прогулок по воде).

Выскабливание

Выск’абливание, -я, средний род1. смотреть выскоблить.2. Медицинская операция очистка или удаление чего-нибудь выскабливающим инструментом. Выскабливание раны, матки, лунки зуба.

Службист

Служб’ист, -а, мужской род. (разговорн.). Человек, который старательно, но с большим формализмом относится к служебным обязанностям. женский родительн. падеж. службистка, -и.прилагательное службистский, -ая, -ое.

Непогода

Непог’ода, -ы, женский род. Плохая погода, ненастье. Осенняя непогода Разыгралась непогода

Шоумен

Шоум’ен нэ , -а, мужской род. Артист, ведущий эстрадное представление; вообще тот, кто ведёт развлекательную программу.

Легенда

Лег’енда, -ы, женский род.1. Поэтическое предание о каком-нибудь историческом событии. Средневековые легенды.2. переносное значение. О героических событиях прошлого (книжное). Человек из легенды (человек со славным прошлым). Живая легенда (о человеке с героическим славным прошлым).3. Вымышленные сведения о себе у того, кто выполняет секретное задание (специал.). Легенда резидента.4. Поясняющий текст, а также свод условных знаков при карте, плане, схеме (специал.).прилагательное легендарный, -ая, -ое (к 1...

Опоздание

Опозд’ание, -я, средний род Приход, наступление чего-нибудь позднее установленного срока. Явиться без опоздания. Поезд прибыл с опозданием.

Заблудиться

Заблуд’иться, -ужусь, -удишься; соверш. вид Сбиться с пути, потерять дорогу. Заблудиться в лесу.

Наоборот

Наобор’от1. наречие. Обратной или противоположной стороной, с обратной или противоположной стороны. Прочитать слово наоборот (от конца к началу).2. наречие. Противоположно тому, что нужно или что ожидалось, совсем не так. Делать наоборот Понять чьи-нибудь слова наоборот3. вводное слово Употр. при противопоставлении. Силы не убавлялись, а, наоборот, возрастали.4. частица. Употр. при возражении, противопоставлении: вовсе нет. Ты сердишься? Наоборот• С точностью до наоборот (разговорн. шутливое)...

Пренебрежительный

Пренебреж’ительный, -ая, -ое; -лен, -льна. Исполненный пренебрежения (во 2 значен.). Пренебрежительный ответ. Пренебрежительный тон.существительное. пренебрежительность, -и, женский род.

Тензор

Т’ензор тэ , -а, мужской род. В математике: упорядоченное в виде строки, матрицы, параллелепипеда множество каких-нибудь математических элементов. Тензор деформации.прилагательное тензорный, -ая, -ое. Тензорное исчисление.

Выказать

В’ыказать, -ажу, -ажешь; -анный; соверш. вид, что (разговорн.). Обнаружить, показать. Выказать храбрость. Выказать недовольство.несовершенный вид выказывать, -аю, -аешь.

Спланировать

Сплан’ировать смотреть планировать 1.

Обежать

Обеж’ать, -егу, -ежишь, -егут; -еги; соверш. вид, кого (что) (разговорн.).1. Бегом обойти вокруг кого-чего-нибудь, какое-нибудь пространство. Обежать двор. Обежать весь город.2. Бегая, побывать во многих местах, у многих. Обежать всех друзей. Обежать магазины.несовершенный вид обегать, -аю, -аешь.

Вшестых

В-шест’ых, вводное слово Употр. при обозначении шестого пункта при перечислении.

Отсаживаться

Отс’аживаться смотреть отсесть.

Чуваши

Чуваш’и, -ей, ед. чуваши -аш, -а и ЧУВАШИ, -ей, ед. чуваши -аш, -а, мужской род. Народ, составляющий основное коренное население Чувашии. женский родительн. падеж. чувашка, -и.прилагательное чувашский, -ая, -ое.

Четырех

Четырех... Первая часть сложных слов со значен.:  1) содержащий четыре какие-нибудь единицы, состоящий из четырёх единиц, например четырёхактный, четырёхбалльный, четырёхглавый, четырёхдневный, четырёхголосный, четырёхгранный, четырёхместный, четырёхпроцентный, четырёхструнный;  2) относящийся к четырём, например четырёхчасовой (поезд).

Ластик

Л’астик, -а, мужской род.1. Лёгкая шелковистая хлопчатобумажная ткань.2. Кусочек специально обработанной резины для стирания написанного, нарисованного, резинка (в 1 значен.).прилагательное ластиковый, -ая, -ое.

Светлый

Св’етлый, -ая, -ое; -тел, -тла.1. Излучающий сильный свет. Светлая лампочка.2. Хорошо освещённый; яркий. Светлая комната. Светлый день. На улице светло (в значен. сказ.).3. Ясный, прозрачный. Светлый ручеёк.4. Менее яркий по цвету по сравнению с другими, бледный, не тёмный. Светлые волосы. Светлые краски. Светлое платье.5. Радостный, ничем не омрачённый, приятный. Светлый миг. Светлое будущее. Светлое воспоминание.6. Ясный, проницательный. Светлый ум.• Светлым-светло (разговорн.) очень...

Тенелюбивый

Тенелюб’ивый, -ая, -ое; -ив. Растущий в местах, обильных тенью (в 1 значен.). Тенелюбивые растения.существительное. тенелюбивость, -и, женский род.

Восклицательный

Восклиц’ательный, -ая, -ое.1. смотреть воскликнуть.2. восклицательное предложение в грамматике: предложение, произносимое с особой интонацией и выражающее эмоциональное напряжение, эмфазу.

Прицелиться

Приц’елиться, -люсь, -лишься; соверш. вид1. Навести на цель (орудие, оружие). Прицелиться в зверя.2. переносное значение. Приготовиться сделать что-нибудь, нацелиться (разговорн.).несовершенный вид прицеливаться, -аюсь, -аешься.существительное. прицеливание, -я, средний род (к 1 значен.).прилагательное прицельный, -ая, -ое (к 1 значен.). Прицельное расстояние. Прицелиться огонь (по цели).

Коленопреклонение

Коленопреклон’ение, -я, средний род (устарелое высокое). Стояние на коленях как знак преклонения или мольбы.

Особь

’особь, -и, женский род. (книжное). Самостоятельно существующий организм, индивидуум. Многообразие особей растительного мира. Особь женского пола.II. ОС’ОБЬ (просторечие) что-нибудь совсем особое, совсем иное. Это дело особь статья.

Остолбенеть

Остолбен’еть смотреть столбенеть.

Заседание

Засед’ание, -я, средний род Собрание членов какой-нибудь организации для обсуждения чего-нибудь Заседание профкома. Заседание редколлегии. Быть на заседании. Уйти с заседания.

Умильный

Ум’ильный, -ая, -ое; -лен, -льна.1. Нежный, приятный (устарелое). Умильное личико.2. Льстивый, угодливый. Умильные речи. Умильная улыбка.существительное. умильность, -и, женский род.

Настроение

Настро’ение, -я, средний род1. Внутреннее, душевное состояние. Весёлое, бодрое, грустное настроение Человек настроения (о том, чьи поступки определяются его настроением). Под настроение сделать что-нибудь (под влиянием настроения).2. Направление чьих-нибудь мыслей, чувств. Настроение умов. Общественные настроения.3. с неопред. Склонность делать что-нибудь Нет настроения играть.• Не в настроении кто (разговорн.)  1) в плохом настроении. С утра не в настроении кто-нибудь;  2)...

Пересекаться

Пересек’ать(сЯ), смотреть пересечь 1, -ся.

Смазчик

См’азчик, -а, мужской род. Рабочий, занимающийся смазкой чего-нибудь Смазчик колёс. женский родительн. падеж. смазчица, -ы.

Кальян

Каль’ян, -а, мужской род. Восточный курительный прибор, в котором табачный дым охлаждается и очищается, проходя через воду. Курить кальянприлагательное кальянный, -ая, -ое.

Вулканолог

Вулкан’олог, -а, мужской род. Специалист по вулканологии.

Содержать

Содерж’ать, -ержу, -ержишь; несовершенный вид1. кого (что). Обеспечивать кого-нибудь средствами к жизни. Содержать свою семью.2. кого (что). Заставлять находиться, помещаться где-нибудь, в каком-нибудь положении. Содержать под арестом.3. кого (что) в чём. Иметь кого-что-нибудь в том или ином виде. Содержать вещи в порядке. Содержать детей в чистоте.4. кого (что). То же, что держать (в 6 значен.). Содержать овец. Уток не содержим: вода далеко.5....

Славянский

Слав’янский, -ая, -ое.1. смотреть славяне.2. Относящийся к славянам, к их языкам, образу жизни, культуре, а также к территории их проживания, её внутреннему устройству, истории; такой, как у славян. Славянские народы. Славянский мир. Славянские языки (индоевропейской семьи языков). Славянский эпос. По-славянски (наречие.).

Испакостить

Исп’акостить смотреть пакостить.

Разумник

Раз’умник, -а, мужской род. (разговорн.). То же, что умник (в 1 значен.). Уж такой он у меня умник, такой разумник! женский родительн. падеж. разумница, -ы.

Загореться

Загор’еться, -рюсь, -ришься; соверш. вид1. Начать гореть (в 1, 2, 5 и 6 значен.). Вдали загорелся огонёк. На чердаке загорелось (безличн.; начался пожар). Загорелся свет. Загорелась звезда. Загореться страстью к чему-нибудь2. безличн., кому с неопред. Неудержимо захотеться (разговорн.). Загорелось посмотреть самому.несовершенный вид загораться, -аюсь, -аешься (к 1 значен.).

Затравить

Затрав’ить смотреть травить 1.

Покойницкая

Пок’ойницкая, -ой, женский род. (устарелое). То же, что мертвецкая.

Маскировать

Маскиров’ать, -рую, -руешь; -ованный; несовершенный вид1. кого (что). Надевать на кого-нибудь маску или одевать в маскарадный костюм. Маскировать детей для новогоднего бала.2. кого (что). Делать незаметным, невидимым для кого-нибудь Маскировать военные объекты. Маскировать орудия. Маскировать окна при затемнении. Маскировать свои намерения (переносное значение.).сов. замаскировать, -рую, -руешь; -ованный.возвратный залог маскироваться, -руюсь, -руешься; соверш. вид замаскироваться, -руюсь, -руешься.существительное. маскировка, -и, женский род. (ко 2 значен.).прилагательное маскировочный,...

Археология

Археол’огия, -и, женский род. Наука, изучающая быт и культуру древних народов по сохранившимся вещественным памятникам.прилагательное археологический, -ая, -ое. Археологические раскопки.

Пристрелить

Пристрел’ить, -елю, -елишь; -еленный; соверш. вид, кого (что).1. Добить выстрелом. Пристрелить раненого зверя.2. То же, что застрелить (разговорн.).несовершенный вид пристреливать, -аю, -аешь.

Задел

Зад’ел, -а, мужской род. То, что выработано, сделано про запас, для будущей работы. Создать задел на следующий год.прилагательное задельный, -ая, -ое.

Решаться

Реш’ать(сЯ), смотреть решить, -ся.

Ножовка

Нож’овка, -и, женский род.1. Узкая ручная пила с мелко и остро насечённым полотном (в 5 значен.).2. Ручная машина с таким полотном.прилагательное ножовочный, -ая, -ое. Ножовочное полотно.

Оплести

Оплест’и, -лету, -летёшь; -ёл, -ела; -лётший; -летённый (-ён, -ена); -летя; соверш. вид1. что. Покрыть плетёной оболочкой. Оплести бутыль лозой.2. переносное значение., кого (что). Провести, обмануть, опутать (в 3 значен.) (просторечие). Ловко оплести простака.несовершенный вид оплетать, -аю, -аешь.существительное. оплётка, -и, женский род. (к 1 значен.; спец.).прилагательное оплёточный, -ая, -ое (к 1 значен.; спец.).

Тренажер

Тренажер, -а, мужской род. (специал.). Устройство для тренажа, тренировки. Тренировка на тренажёрах. Тренажер для велосипедистов.прилагательное тренажёрный, -ая, -ое.

Блондинистый

Блонд’инистый, -ая, -ое (просторечие шутливое). То же, что белокурый.

Сваляться

Свал’яться (-яюсь, -яешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -яется; соверш. вид О волосах, шерсти, войлоке: спутаться, сбиться.несовершенный вид сваливаться (-аюсь, -аешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ается.

Позитивизм

Позитив’изм, -а, мужской род. Направление в философии, утверждающее, что единственным источником подлинного знания являются специальные науки, и отрицающее философию как особую отрасль знаний.прилагательное позитивистский, -ая, -ое.

Молодь

М’олодь, -и, женский род., собирател.1. Молодые рыбы, а также вообще молодые животные, ещё не достигшие нормальной величины. Молодь нерпы.2. То же, что поросль. Хвойная молодь Молодь кедра. Зелёная молодь

Подтанцовывать

Подтанц’овывать, -аю, -аешь; несовершенный вид (разговорн.). Делать ногами движения, подобные танцу.

Двойняшки

Двойн’яшки, -шек, единственное число -шка, -и, мужской род. и ж. (разговорн.). Двое близнецов.

Послед

Посл’ед, -а, мужской род. Выходящая вслед за плодом плацента вместе с оболочками плода и пуповиной.прилагательное последовый, -ая, -ое.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Летние отравления

Летние отравления

Лето – это прекрасная возможность отдохнуть и набраться сил. Мы уезжаем на море, проводим выходные за городом, греемся на солнце, наслаждаемся вкусом спелых овощей и фруктов. Без сомнений, все это благотворно влияет на наш организм, но не стоит забывать о том, что летом возрастает риск пищевых отравлений.  Мы собрали  ТОП-6 рекомендаций, как насладиться летом без последствий.

Где взять силы

Где взять силы

Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной. В ней говорится, что если человек продвигается в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам: Человек с каждым днем становится все счастливей и счастливей. И его отношения с другими людьми улучшаются. Если этих признаков не наблюдается, то какой бы хорошей духовной или религиозной практикой человек ни занимался, значит,...

Иллюзия

Иллюзия

Иллюзия будет такой великой, такой всеобъемлющей, что она будет надёжно скрыта от их восприятия. Тех, кто увидит суть иллюзии, будут считать сумасшедшими. Мы сами разделимся на несколько фронтов, чтобы они не видели связи между нами. Мы будем вести себя так, словно между нами нет ничего общего, чтобы поддержать иллюзию разобщения. Мы будем приводить свои цели в исполнение по капле, чтобы не вызвать...

YouTube приемы работы

YouTube приемы работы

Каждый может стать партнерами YouTube, зарегистрировать свой аккаунт на YouTube, и начать зарабатывать деньги даже на одном из своих видео. В 2007 году YouTube запустил экспериментальный проект партнерской программы, предоставив возможность некоторым из самых популярных, активных и оригинальных создателей контента в YouTube зарабатывать деньги с помощью своих видео. Сегодня YouTube насчитывает более 30 000 партнеров в 27 странах во всем мире.

Осознанность

Осознанность

Наблюдение - лучшее средство для осуществления внутренней трансформации. Оно способствует форми­рованию более сознательного отношения к жизни. Что значит быть сознательным? Это значит видеть окружаю­щий мир таким, каков он на самом деле, а не так, как подсказывают личные предпочтения, воображение или заимствованные представления о нем. Главное препятствие на пути к формированию созна­тельности - ложная убежденность в своем знании жизни. Чтобы выбраться из ловушки...

Как заработать деньги

Как заработать деньги

Как заработать деньги и в то же время быть свободным от денег, когда деньги и являются необходимым средством для приобретения этой свободы? Существует три основных способа зарабатывать деньги, рассмотрим их по порядку:

Мужские и женские журналы

Мужские и женские журналы

Когда мне хочется пообщаться с ироничным, умным, интересным мужчиной, а мужа нет рядом, я покупаю один из мужских глянцевых журналов, и вот, пожалуйста, - да не один, а целый ворох, букет внимательных, галантных кавалеров рядом со мной. То ли лучшие мужчины в большинстве своем работают в журналах, то ли обычные, то есть те, что в реальной жизни на галантных кавалеров мало похожи,...

Как устроен круизный лайнер

Как устроен круизный лайнер

Наш круизный лайнер строили 18 месяцев и он обошелся компании Holland-America Line в 445 миллионов долларов. Если честно, то я думал, что лайнер такого размера и с такой богатой отделкой стоит гораздо дороже. Это был мой 6-й круиз, но мне впервые удалось попасть за двери с надписью "Staff only". В этот раз для 13 счастливчиков на лайнере устроили четырехчасовую экскурсию по закулисью...

Программирование себя

Программирование себя

Научитесь программировать свое мышление — и по­лучите ключ к успешной жизни. Многие из наших пред­ставлений о реальности совершенно случайны, большинство даже не проверено на практике, тем не менее, мы строим всю свою жизнь на основании того, во что верим. С самого детства мы начинаем собирать и усваивать информацию об устройстве окружающего мира. Но беда в том, что эта информация порой является не...

Booking

Booking

Компания Booking.com B.V. - подразделение Priceline.com (Nasdaq:PCLN) – является владельцем и оператором Booking.com™, одного из ведущих мировых агентств (по количеству проданных ночей проживания) в области бронирования отелей онлайн. Каждый месяц по сети Интернет к нам обращаются свыше 30 миллионов посетителей со всего мира - как туристов, так и бизнесменов.

Вот ВТО

Вот ВТО

На российскую экономику, а значит и на всех нас — инвесторов и предпринимателей, менеджеров, рядовых сотрудников и потребителей,— будут влиять в 2012 году три фактора:

Самогонный аппарат

Самогонный аппарат

Мы, в редакции журнала Альшар, сознательные мужчины! Решили бороться с курением и может быть даже совсем отказаться от этой пагубной привычки. Но умище чем-то занять надо, переключиться на что-то интересное и увлекательное, поэтому тема этой статьи - выбор самогонного аппарата и производство домашнего качественного зелья. Спорт - это наше всё, но самогонный аппарат "Магарыч-12л-Премиум" - это вещь.

Бег для похудения

Бег для похудения

Если бегаешь, можно питаться как попало, все равно похудеешь, ведь тело создаст массированный энергетический дефицит. Правда довольно сурова к любителям поесть конфет после бега. Вы можете бегать сколь угодно быстро/долго, но утилизировать такое количество глюкозы, которое дает банальная шоколадка весом в 50 г может только 40-50 минутная пробежка с быстрыми интервалами. Если помимо шоколадки в дневном меню фигурировала еще булочка, фрукты, сок,...

Лидерство через конфликт

Лидерство через конфликт

Форсайт Игра  «Лидерство через конфликт. Управление конфликтирующими структурами». Игра будет интересна генеральным и функциональным директорам, слушателям программ МВА. Тем людям, которые входят в проектные команды по выработке стратегии конкурентоспособности, либо принимают стратегические решения. Тем, кто конкурирует на уровне отдельной личности, компании, кластера.

Лучший отель на Мальдивах

Лучший отель на Мальдивах

У меня день рождения с женой в один день. Уже стало традицией уезжать в этот день куда-нибудь заграницу. В прошлом году мы отмечали в Ливане, годом раньше в Берлине, а в этом году я очень долго не мог решить, куда поехать. Любимая очень хотела "на море", а я этому всячески противился - не люблю пляжный отдых. За неделю до дня рождения вопрос...

Мечты сбываются

Мечты сбываются

Мастер-классы Павла Ракова ежегодно посещает более 5000 человек. Никого не оставляет равнодушным авторская разработка «Исполнение желаний» — тема, актуальная для каждого, помогающая сделать гармоничными все сферы жизни. Благодаря этому тренингу множество людей удачно вышли замуж, женились, зачали желанных детей, добились финансового успеха, окружили себя приятными людьми, улучшили физическое состояние. Их жизнь наполнилась яркими красками. Мы попросили Павла Александровича поделиться с читателями журнала секретами исполнения...

Секс по графику

Секс по графику

Причины импотенции разнообразны и делятся на две группы - органические и психологические. К первой группе относятся заболевания нервной системы, сердечно-сосудистые заболевания, гормональные и эндокринные нарушения. Однако на органические причины приходится лишь 15% всех случаев импотенции, остальные 85% имеют психологическую природу. Мужская потенция – это комплекс из двух главных составляющих, неразрывно связанных между собою: «Половое желание» (Либидо) и «Эрекция». Наличие эрекции для мужчины...

Демократия

Демократия

Передо мной ксерокопия паспорта одного из старейших «борцов с режимом» в России. Номер паспорта - 7 10160620. Выдан 23 декабря 2002 года Национальным паспортным центром в Портсмуте, США, и, соответственно, национальная принадлежность владельца документа – Соединенные Штаты Америки. Имя владельца документа – Алексеева Людмила. Та самая, 1927 года рождения, глава Московской Хельсинкской группы, чью деятельность на российской земле оплачивают Ford Foundation, Mac...

Как убрать жир с низа живота

Как убрать жир с низа живота

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10...

Дурная привычка

Дурная привычка

Наша повседневная жизнь наполнена сознательными и подсознательными привычками, несовместимыми с высокой продуктивностью. Перед вами лишь некоторые из них: