ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Завешать

Завешать

Зав’ешать, -аю, -аешь; -анный; соверш. вид, что чем. Повесить на всём пространстве чего-нибудь Завешать стены картинами.
несовершенный вид завешивать, -аю, -аешь.



Толковый словарь

Пред След

Модник

М’одник, -а, модник (разговорн.). Человек, во всём следующий моде, франт. женский родительн. падеж. модница, -ы.

Мешкать

М’ешкать, -аю, -аешь; несовершенный вид, с чем и с неопред. (разговорн.). Медлить, не торопиться что-нибудь делать. Мешкать с отъездом.сов. замешкать, -аю, -аешь.

Прыщавый

Прыщ’авый, -ая, -ое; -ав (разговорн.). Покрытый прыщами. Прыщавая кожа.существительное. прыщавость, -и, женский род.

Вышагивать

Выш’агивать, -аю, -аешь; несовершенный вид (разговорн.). Ходить, идти, мерно или важно шагая. Вышагивать в волнении по комнате.

Клерк

Клерк, -а, мужской род. В некоторых странах: конторский служащий.

Вкрапить

Вкр’апить, -плю, -пишь; -апленный; соверш. вид, что.1. Брызгая, сделать крапины, крап на чем-нибудь2. переносное значение. Внести, включить в состав чего-нибудь как мелкие вставки, дополнения к основному. Цифры, вкраплённые в текст.несовершенный вид вкраплять, -яю, -яешь.существительное. вкрапление, -я, средний род

Лента

Л’ента, -ы, женский род.1. Узкая полоса ткани, по продольным краям закреплённая тонкой кромкой. Шёлковая, репсовая, бархатная лента Пояс, бант из ленты. Чепчик с лентами. Лента на шляпе. Вплести ленту в косу. Орденская лента2. Длинная узкая полоса из какого-нибудь материала. Бумажная лента Изоляционная лента Кинематографическая лента (киноплёнка). Магнитная лента (магнитофонная плёнка). Пулемётная лента (с гнёздами для патронов). Лента шоссе (переносное значение.).3. То же, что фильм...

Беспилотный

Беспил’отный, -ая, -ое. О летательном аппарате: управляемый автоматически, без пилота.

Лампа

Л’ампа, -ы, женский род. Осветительный или нагревательный прибор различного устройства. Электрическая лампа Лампы дневного света. Паяльная лампа• Электронно-волновая лампа (специал.) электрический вакуумный прибор, генерирующий сверхвысокочастотные колебания.уменьшительное существительное лампочка, -и, женский род.прилагательное ламповый, -ая, -ое и лампочный, -ая, -ое. Ламповый радиоприёмник (на электронных лампах).

Испытанный

Исп’ытанный, -ая, -ое; -ан. Проверенный на деле, оправдавший себя. Испытанный друг. Испытанный приём.существительное. испытанность, -и, женский род.

Пересуды

Перес’уды, -ов (разговорн.). Досужие обсуждения, пустые разговоры (во 2 значен.), сплетни. По всей деревне бабьи пересуды

Коростель

Корост’ель, -я, мужской род. Быстро бегающая птица с сильно сжатым с боков телом, живущая в траве, дергач.прилагательное коростелиный, -ая, -ое.

Полдник

П’олдник, -а, мужской род.1. Лёгкая еда между обедом и ужином. Что сегодня на полдник? Полдник в пять часов.2. Пища, приготовленная для такой еды. Лёгкий полдникприлагательное полдничный, -ая, -ое.

Оживление

Оживл’ение, -я, средний род1. смотреть оживить и оживиться.2. Усиленное движение, оживлённость. На улицах праздничное оживление

Сатин

Сат’ин, -а, мужской род. Плотная глянцевитая хлопчатобумажная или шёлковая ткань.прилагательное сатиновый, -ая, -ое.

Тузлук

Тузл’ук, -а, мужской род. (специал.). Раствор соли для засола рыбы, икры, для обработки кожевенного сырья.прилагательное тузлучный, -ая, -ое.

Фототипия

Фотот’ипия, -и, женский род. (специал.). Способ плоской печати со стеклянной или металлической пластины со светочувствительным слоем, а также отпечаток, полученный таким способом.прилагательное фототипический, -ая, -ое. Фототипическое издание книги.

Слитный

Сл’итный, -ая, -ое; -тен, -тна.1. Соединившийся, слившийся в одно, сплошной. Слитная масса. Слитный гул.2. полная форма прилагательного ф. О написании слов: не раздельный, не через чёрточку (дефис). Слитное написание наречий.• Слитное предложение в грамматике: старое название предложения с несколькими однородными членами, главными или второстепенными.существительное. слитность, -и, женский род.

Судоходный

Судох’одный, -ая, -ое; -ден, -дна. Доступный для судоходства. Судоходные реки. Судоходный канал.существительное. судоходность, -и, женский род.

Обесславить

Обессл’авить, -влю, -вишь; -вленный; соверш. вид, кого (что) (книжное). Навлечь позор, опозорить, обесчестить.несовершенный вид обесславливать, -аю, -аешь.

Будка

Б’удка, -и, женский род.1. Небольшое здание, строение служебного назначения (для сторожа, часового, контролёра). Будка путевого обходчика. Проходная будка (проходная).2. Небольшое помещение специального назначения. Суфлёрская будка Трансформаторная будка Будка киномеханика.уменьшительное существительное будочка, -и, женский род.прилагательное будочный, -ая, -ое (к 1 значен.).

Лежак

Леж’ак, -а, мужской род.1. Род жёсткой переносной кровати для лежания на открытом воздухе, на пляже.2. Находящееся в лежачем положении бревно, брус, труба, балка, часть какого-нибудь устройства (обл. и спец.).

Вариация

Вари’ация, -и, женский род.1. То же, что вариант (в 1 значен.) (книжное).2. В музыке: видоизменение темы (во 2 значен.). Тема с вариациями.3. В балете: короткий виртуозный классический танец.прилагательное вариационный, -ая, -ое. Вариационное исчисление (одна из отраслей математического анализа).

Вменить

Вмен’ить, -ню, -нишь; -нённый (-ён, -ена); соверш. вид, что кому во что (официальн. ):  1) вменить в вину обвинить в чём-нибудь;  2) вменить в обязанность обязать что-нибудь сделать.несовершенный вид вменять, -яю, -яешь.существительное. вменение, -я, средний род

Основатель

Основ’атель, -я, мужской род. Тот, кто основал, основывает что-нибудь Основатель города. Основатель теории. Основатель русского театра. женский родительн. падеж. основательница, -ы.

Морс

Морс, -а (-у), морс Прохладительный сладкий напиток из разбавленного водой сока ягод или плодов. Клюквенный морсприлагательное морсовый, -ая, -ое.

Грабленый

Гр’абленый, -ая, -ое. Добытый, полученный грабежом, украденный. Грабленое добро. Сбывать грабленое (существительное.).

Неписаный

Неп’исаный, -ая, -ое. Существующий по обычаю, закреплённый традицией. Действовать по неписаным правилам. Неписаные законы (сложившиеся нравственные устои, нормы).

Обязанный

Об’язанный, -ая, -ое; -ан, -ана.1. с неопред. Имеющий что-нибудь своей обязанностью, долгом. Обязан помочь. Обязан подчиняться.2. кому (чему) чем. Достигший чего-нибудь благодаря кому-чему-нибудь; признательный, благодарный за что-нибудь Человек, всем обязанный своему учителю. Многим обязан школе. Он обязан успехом своему трудолюбию. Я вам очень обязан (благодарен за одолжение).

Соляр

Сол’яр, -а, мужской род. Продукт перегонки нефти, используемый как топливо.прилагательное соляровый, -ая, -ое. Соляровое масло.

Беспорочный

Беспор’очный, -ая, -ое; -чен, -чна (устарелое). Безукоризненный, честный. Беспорочная служба.существительное. беспорочность, -и, женский род.

Поноска

Пон’оска, -и, женский род. (специал.).1. Вещь, к-рую несёт в зубах приученная собака (например убитую дичь на охоте).2. Умение собаки носить что-нибудь в зубах. Обучить поноске.

Умыть

Ум’ыть, умою, умоешь; умытый; соверш. вид, кого (что). Помыть (лицо, шею, руки). Умыть ребёнка. Умыть руки (также переносное значение.: отстранившись, снять с себя ответственность за что-нибудь; книжное по евангельскому сказанию о Пилате, перед казнью Иисуса Христа омывшего руки водой в знак своей непричастности к совершающемуся). Роща, умытая дождём (переносное значение.).несовершенный вид умывать, -аю, -аешь.возвратный залог умыться, умоюсь, умоешься; несовершенный вид умываться, -аюсь, -аешься.существительное. умывание,...

Череп

Ч’ереп, -а, множественное число череп -а, -ов, мужской род. У позвоночных животных и человека: кости образующие твёрдую основу головы. Мозговой череп (специал.). Лицевой череп (специал.). Лысый, голый череп (о лысой голове).прилагательное черепной, -ая, -ое. Череп свод (специал.). Черепная коробка.

Междуусобица

Междуус’обица смотреть междоусобие.

Вертолетоносец

Вертолетон’осец, -сца, мужской род. Военный корабль, оборудованный как подвижной морской вертодром.

Арат

Ар’ат, -а, мужской род. В Монголии: крестьянин-скотовод.прилагательное аратский, -ая, -ое.

Синтезировать

Синтез’ировать тэ , -рую, -руешь; -анный; соверш. вид и несовершенный вид, что.1. Произвести (водить) синтез (в 1 значен.), обобщение (книжное).2. Получить (-чать) путём синтеза (во 2 значен.) (специал.). Синтезировать жидкое топливо.

Укоренить

Укорен’ить, -ню, -нишь; -нённый (-ён, -ена); соверш. вид, что. Внедрить, укрепить (в быту, в сознании). Укоренить хорошие традиции.несовершенный вид укоренять, -яю, -яешь.существительное. укоренение, -я, средний род

Самодийцы

Самод’ийцы, -ев, единственное число -иец, -ийца, мужской род. Общее название некоторых малочисленных народов Севера (ненцев и др.). женский родительн. падеж. самодийка, -и.прилагательное самодийский, -ая, -ое.

Бронетанковый

Бронет’анковый, -ая, -ое. Относящийся к боевым машинам, имеющим броню (во 2 значен.). Бронетанковые войска. Бронетанковая техника.

Концовка

Конц’овка, -и, женский род.1. Заключительная часть литературного или музыкального произведения, а также вообще заключительная часть чего-нибудь Концовка романа. Традиционная концовка (в фольклоре).2. Графическое украшение в конце книги, главы.

Почтальон

Почталь’он льё , -а, мужской род. Работник почты, доставляющий корреспонденцию по адресам. женский родительн. падеж. почтальонша, -и (разговорн.) и почтальонка, -и (просторечие).прилагательное почтальонский, -ая, -ое.

Свешать

Св’ешать(СЯ), смотреть вешать 2, -ся 2.

Зачинать

Зачин’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид1. смотреть зачать.2. что. Начинать, давать начало чему-нибудь (высокое).

Губить

Губ’ить, гублю, губишь; несовершенный вид, кого (что). Приводить к гибели, уничтожать. Губить своё здоровье. Град губит урожай.сов. погубить, -ублю, -убишь; -убленный и сгубить, -ублю, -убишь; -убленный (разговорн.).

Маловодье

Малов’одье, -я, род. п. множественное число ч. -дий, средний род1. Низкий уровень воды в реке, водоёме. Период маловодья.2. Недостаток воды, орошения. Борьба с маловодьем.

Запечься

Зап’ечься (-екусь, -ечёшься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ечётся, -екутся; -ёкся, -еклась; -ёкшийся; -ёкшись; соверш. вид1. Испечься в слое теста, а также загустеть, затвердеть от жара. Окорок запёкся. Пенка запеклась.2. О вытекающей крови: загустеть.3. Пересохнув, покрыться тонкой тёмной плёнкой. Запёкшийся рот. Запёкшаяся рана.несовершенный вид запекаться (-аюсь, -аешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ается.

Роща

Р’оща, -и, женский род. Небольшой, чаще лиственный лес. Берёзовая рощауменьшительное существительное рощица, -ы, женский род.

Хоздоговор

Хоздогов’ор, -а, мужской род. Сокращение: хозяйственный договор - соглашение между организациями о тех или иных видах хозяйственной деятельности (поставках, подрядах, перевозках).прилагательное хоздоговорный, -ая, -ое.

Поскупиться

Поскуп’иться смотреть скупиться.

Зацапать

Зац’апать, -аю, -аешь; -анный; соверш. вид, кого (что) (просторечие). Поймать, схватить, захватить.несовершенный вид зацапывать, -аю, -аешь.

Натрое

Н’атрое, наречие. На три части. Разрезать натрое

Возгласить

Возглас’ить, -ашу, -асишь; -ашённый (-ён, -ена); соверш. вид, что (устарелое). Громко, торжественно произнести, объявить.несовершенный вид возглашать, -аю, -аешь.

Баловаться

Балов’аться, -луюсь, -луешься; несовершенный вид1. Шалить, забавляться, а также обращать в забаву что-нибудь серьёзное. Дети балуются с огнём.2. чем. Заниматься чем-нибудь попутно, не всерьёз (разговорн.). Баловаться стишками (неумело писать стихи).3. чем. Делать что-нибудь ради удовольствия, развлечения (просторечие). Баловаться чайком.существительное. баловство, -а, средний род

Проминка

Пром’инка смотреть промять, -ся.

Весь

Весь, всего, мужской род.; ж. вся, всей; средний род всё, всего; множественное число ч. все, всех, определител. 1. Полный, без изъятия, целиком. Всю ночь читал. Со всей энергией. Я всё сказал. У меня всё (я кончил говорить). Патриарх всея Руси (всея старая форма родительн. падеж. п. единственное число).2. всё, всего, средний род То, что имеется, есть, наличное. Всё для победы. Это...

Лозняк

Лозн’як, -а, мужской род., собирател. Ивовый кустарник.прилагательное лозняковые, -ая, -ое. Лозняковые заросли.

Опорки

Оп’орки, -ов, единственное число -рок, -рка, мужской род.1. Остатки стоптанной и изодранной обуви, едва прикрывающие ноги.2. Изношенные сапоги с отрезанными по щиколотку голенищами (устарелое). Сапожные опорки

Видео

Видео... Первая часть сложных слов со значен.:  1) относящийся к электрическим сигналам, вызывающим изображение (видеосигналам), например видеозапись, видеотелефон, видеомагнитофон, видеоконтроль, видеоплейер;  2) относящийся к видеозаписи, например видеоплёнка, видеофильм, видеоинженер, видеопрокат, видеосалон, видеопираты.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Исцеление мужской души

Исцеление мужской души

Прежде чем обратиться к проблеме исцеления — таинства более глубокого и непостижимого, чем травма, я думаю уместно еще раз сказать о моем взгляде на эту проблему. Вряд ли необходимо снова говорить о воздействии на нас тени Сатурна, под которой мы живем, а также о ролях, ожиданиях и ценностях, постоянно травмирующих мужчин, но полезно еще раз назвать все восемь мужских тайн. Когда я...

Самогонный аппарат

Самогонный аппарат

Мы, в редакции журнала Альшар, сознательные мужчины! Решили бороться с курением и может быть даже совсем отказаться от этой пагубной привычки. Но умище чем-то занять надо, переключиться на что-то интересное и увлекательное, поэтому тема этой статьи - выбор самогонного аппарата и производство домашнего качественного зелья. Спорт - это наше всё, но самогонный аппарат "Магарыч-12л-Премиум" - это вещь.

Методы снятия стресса

Методы снятия стресса

Стресс - Состояние повышенного напряжения организма как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы - голод, холод, физические или психические травмы и так далее. 14 неординарных способов от психолога. Чем заменить курение и алкоголь:

Как увеличить количество подтягиваний

Как увеличить количество подтягиваний

GTG — это метод, который был изобретен Павлом Цацулиным в первую очередь для тренировки силы. Но с небольшими изменениями вы можете использовать его для увеличения количества повторений. Метод основан на частом выполнении определенных упражнений, с небольшим количеством повторений, в течение дня. Давайте предположим, что в течение дня вы делаете 5-10 подтягиваний или 20 отжиманий в час. Если вы встаете в 8 утра и...

Важнее чем любовь

Важнее чем любовь

В 1967 году Джон Леннон написал песню «Все, что тебе нужно, это любовь». Также он: бил обеих своих жен, бросил одного из своих детей, осыпал гомофобными и антисемитскими оскорблениями своего еврейского менеджера-гея, а однажды целый день возлежал перед толпой людей совершенно обнаженный. Тридцать пять лет спустя Трент Резнор из группы Nine Inch Nails написал песню «Любви недостаточно». Резнор, несмотря на свою известность шокирующими...

Сорвал голос

Сорвал голос

Как быстро восстановить сорванные голосовые связки: советы от персонального вокального тренера Жанны Серопян, автора методики «Петь Легко!» Мы все хотя бы раз в жизни срывали голос. Ощущения не самые приятные, и бывает, что по два месяца голос не восстанавливается, или восстанавливается только частично. Но, оказывается, существуют действенные методики, помогающие восстановить сорванные голосовые связки за более короткие сроки. И даже не просто восстановить,...

30-40

30-40

9 СОВЕТОВ ТРИДЦАТИЛЕТНИМ ОТ ТЕХ, КОМУ ЗА 40: «Если бы я мог вернуться назад и начать все сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия». Писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30...

Квадрат Декарта

Квадрат Декарта

Шикарная сильная штука. Всегда работает. Перед вами очень полезная и простая техника для принятия решений — квадрат Декарта. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив всего на 4 вопроса.

Allshare

Allshare

Телевизоры Samsung помогут поделиться своими талантами со всем миром или, по крайней мере, со своими близкими. Передавайте видеозаписи, музыку и фотографии с компьютера или мобильного устройства. Без проводов и без лишних усилий. Более того, в них поддерживается подключение к нескольким компьютерам. До сих пор считаете, что, чтобы попасть на экран, нужны связи?

Начинающему психотерапевту

Начинающему психотерапевту

Если бы я не презирала все эти интеллигентские причитания на тему "можешь не писать - не пиши" и прочее на тему якобы непроизвольности сложной интеллектуальной деятельности, я бы, конечно, начала напутствие просто: можешь не быть психотерапевтом - не будь им! В мире существует гораздо более легкий хлеб и гораздо менее опасные занятия. Что вы получите в результате минимум 8 лет профессионального обучения?

Национальное достояние

Национальное достояние

Любые цифры можно переставлять местами, менять порядок и знаки так, что каждый раз будет разный результат. Результат, который нужен автору, подтверждает идеи и правоту слов. Мне искренне нравится наш президент. Именно таким и должен быть лидер сильного государства. И монархия, на мой взгляд, больше подходит нашей родине. Единственная задача Путина собрать правильную команду. Если люди подберутся ответственные, то они сначала своим личным благосостоянием займутся, затем...

В мире обмана

В мире обмана

Живем в мире обмана, обманывают все и всех, кто-то больше, кто-то меньше. Создаются проекты для проектов. Сотни, тысячи людей делают что-то для чего-то, а потом один принимает решение и появляется очередной обман, глобальный обман.

Любить себя

Любить себя

Настоящее чувство близости невозможно испытать до тех пор, пока не достигнута стабильная самотождественность. Другими словами, для того, чтобы находиться в истинно близких отношениях с другим человеком, необходимо, чтобы к этому времени у Тебя было определенное осознание того, кто Ты и что Ты из себя представляешь. Чтобы разрушить ложное представление о себе, нуж­но полюбить себя безоговорочно, без каких-либо усло­вий. Любовь к себе не тождественна себялюбию или...

Заповеди роли и ожидания

Заповеди роли и ожидания

"Человек рождается свободным, но повсюду он в оковах". Так начинает Жан-Жак Руссо свой труд "Социальный договор, или Принципы политического права", написанный в 1762 году Мы приходим в этот мир свободными, независимыми и здоровыми. Но поскольку мы тесно связаны с родителями и культурной средой, в которой растем, то постепенно утрачиваем свою природную сущность. Все мы проходим через социализацию, позволяющую нам создавать семью, участвовать...

Изменение настроения

Изменение настроения

Как только вы поставите перед собой четкую цель, сразу неизбежно возникнет мысль о невозможности ее осуществления. «Я не знаю, как это сделать. Я не знаю, получится ли. Я чувствую себя беспомощным. Кто мне поможет? Где я возьму деньги? Что, если ничего не вый­дет? Вдруг я потерплю неудачу?» - паникует подсозна­ние, пытаясь защитить вас от возможных потерь.

Лучший отель на Мальдивах

Лучший отель на Мальдивах

У меня день рождения с женой в один день. Уже стало традицией уезжать в этот день куда-нибудь заграницу. В прошлом году мы отмечали в Ливане, годом раньше в Берлине, а в этом году я очень долго не мог решить, куда поехать. Любимая очень хотела "на море", а я этому всячески противился - не люблю пляжный отдых. За неделю до дня рождения вопрос...

Кручу педали

Кручу педали

«Велосипедист — бедствие для экономики. Он не покупает автомобиля и не берет под него кредит. Не покупает бензин. Не пользуется услугами ремонтных мастерских. Не страхует «гражданскую ответственность». Не пользуется платными стоянками. Не страдает от ожирения. Да он еще и здоров, черт возьми! Здоровые люди не нужны для экономики. Они не покупают лекарства. Они не ходят к частным врачам. Они не увеличивают ВВП.»

Выбирая туфли и платье

Выбирая туфли и платье

Женщине не свойственно принимать решения и отвечать за их последствия, тем более, когда рядом с ней мужчина. В противном случае, она акцентирует в себе мужественность, становясь резкой, властной, упрямо целенаправленной, иными словами, совсем не женственной. Вынужденная рассчитывать только на себя, она теряет способность отдаваться любви и доверять своему спутнику.

Ретрит вокруг света

Ретрит вокруг света

Две девушки Татьяна Заславская (фотограф) и Евгения Лисичкина (журналист) отправились на год в кругосветное путешествие. За год они посетят Азию, Австралию, Новую Зеландию, Южную Америку и Европу. Татьяна и Евгения будут вести блог, в котором расскажут о всем, что произойдет с ними во время путешествия.

Сушка

Сушка

Вы провели много часов в тренажерном зале и хорошо набрали мышечную массу? Теперь мечтаете, чтобы мышцы обрели свою идеальную форму и Ваше тело стало совершенным? А может быть, Вы планируете попробовать свои силы на соревнованиях по бодибилдингу? В любом случае, без сушки здесь не обойтись! Идеальная фигура - это 50% — питание и сон, 30% — полная отдача на тренировке, 15% — оптимальная частота тренировок, 5%...