ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Зарываться

Зарываться

Зарыв’аться смотреть зарваться.
II. Зарыв’аться смотреть зарыться.



Толковый словарь

Пред След

Гибельный

Г’ибельный, -ая, -ое; -лен, -льна. Угрожающий гибелью, крайне опасный. Гибельный шаг. Гибельные последствия.существительное. гибельность, -и, женский род.

Натурализовать

Натурализов’ать, -зую, -зуешь: -ованный; соверш. вид и несовершенный вид, кого (что) (книжное). Предоставить (-влять) права гражданства (иностранцу).существительное. натурализация, -и, женский род.

Спаивать

Сп’аивать смотреть споить.II. Сп’аивать , СЯ смотреть спаять, -ся.

Чистота

Чистот’а, -ы, женский род.1. смотреть чистый.2. Чистое состояние, вид чего-нибудь Содержать в чистоте дом, детей. Охранять чистоту русского языка. Моральная чистота

Разворчаться

Разворч’аться, -чусь, -чишься; соверш. вид (разговорн.). Начав ворчать, продолжать не переставая. Старик разворчался.

Пересеченный

Пересеченный, -ая, -ое; -ён. Неровный, с холмами и оврагами. Пересеченный рельеф. Пересечённая местность.существительное. пересечённость, -и, женский род.

Сполохи

Спол’охи, -ов, единственное число сполох, -а, мужской род. Народное название северного сияния, а также зарницы. В небе играют сполохи

Палеоазиатский

Палеоази’атский, -ая, -ое:1. палеоазиатские народы народы, составляющие коренное население Северной и Северо-Восточной Сибири: ительмены, коряки, нивхи, чукчи, эскимосы и нек-рые другие.2. палеоазиатские (палеосибирские) языки условное название генетически различных групп языков этих народов (чукотско-камчатской, эскимосско-алеутской, енисейской и некоторых других).

Неуправляемый

Неуправл’яемый, -ая, -ое; яем.1. Такой, которым никто не управляет (в 1 значен.). Неуправляемая модель.2. переносное значение. Не поддающийся воздействию, требованиям дисциплины. Неуправляемый подросток.существительное. неуправляемость, -и, женский род.

Массовка

Масс’овка, -и, женский род. (разговорн.).1. В дореволюционной России: сходка революционно настроенных рабочих. Собраться на массовку.2. Массовая сцена (в кино, театре). Актёр занят в массовке.

Валентность

Вал’ентность, -и, женский род. (специал.). Способность атома (или атомной группы) образовывать химические связи с другими атомами (или атомными группами).прилагательное валентный, -ая, -ое.

Вытягивать

Выт’ягивать смотреть вытянуть, -ся.

Молот

М’олот, -а, молот1. Большой тяжёлый молоток для ручной ковки, дробления камней. Удары молота по наковальне. Между молотом и наковальней (быть, находиться) (переносное значение.: об опасности, грозящей с двух сторон; книжное).2. Механизм ударного действия для обработки металла давлением. Паровоздушный (паровой) молот Штамповочный молот Гидравлический молот3. Спортивный снаряд для метания ядро на тросе с ручкой.прилагательное молотовый, -ая, -ое (ко 2 значен.; спец.) и молотовой, -ая,...

Лежкий

Лежкий, -ая, -ое; -жек, -жка (специал.). О плодах: выдерживающий долгое хранение. Лёжкие сорта картофеля.

Кузнец

Кузн’ец, -а, мужской род.1. Мастер, занимающийся ручной ковкой. В кузнице стучат кузнецы. Человекк. своего счастья (переносное значение.).2. Рабочий кузнечного производства.прилагательное кузнецкий, -ая, -ое. Кузнец молот.

Похудание

Похуд’ание, -я, средний род Появление худобы. Болезненное похудание

Счесть

Счесть, сочту, сочтёшь; счёл, сочла; сочти; счетший и счётший; сочтённый (-ён, -ена); сочтя; соверш. вид, кого (что).1. смотреть считать 1.2. (счётший). Сосчитать, посчитать (смотреть считать 1 в 1 и 2 значен.). Не сочтёт и до трёх кто-нибудь (не умеет считать).• Не счесть кого (чего) очень много.существительное. счёт, -а, мужской род.

Выпариться

В’ыпариться, -рюсь, -ришься; соверш. вид1. Хорошо попариться (разговорн.). Выпариться в бане.2. (1 л. и 2 л. не употребл.). Превратиться в пар (о влаге) или сгуститься после удаления влаги.несовершенный вид выпариваться, -аюсь, -аешься.

Стиснуть

Ст’иснуть, -ну, -нешь; -утый; соверш. вид, кого (что). Сдавить, сжать. Стиснуть кого-нибудь в толпе. Стиснутые пальцы. Стиснуть в объятиях (крепко обнять). Стиснуть зубы (также переносное значение.: заставить себя сдержаться, смолчать, стерпеть).несовершенный вид стискивать, -аю, -аешь.

Светозарный

Светоз’арный, -ая, -ое; -рен, -рна (высокое). Сияющий, яркий. Светозарное солнце. Светозарное будущее. (переносное значение.).существительное. светозарность, -и, женский род.

Предупредительный

Предупред’ительный, -ая, -ое; -лен, -льна.1. смотреть предупредить.2. Всегда готовый оказать услугу, внимательный, любезный. Хозяин предупредителен к гостю.существительное. предупредительность, -и, женский род.

Полиэтилен

Полиэтил’ен, -а, мужской род. Синтетический полимер, основанный на этилене.прилагательное полиэтиленовый, -ая, -ое. Полиэтиленовые плёнки.

Безбоязненный

Безбо’язненный, -ая, -ое; -знен, -зненна (книжное). Лишённый боязни, бесстрашный. Безбоязненно (наречие.) действовать.существительное. безбоязненность, -и, женский род.

Отшпилиться

Отшп’илиться (-люсь, -лишься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -лится; соверш. вид (разговорн.). То же, что отколоться 2. Бант отшпилился.несовершенный вид отшпиливаться (-аюсь, -аешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ается.

Отколоться

Откол’оться, -олюсь, -олешься; соверш. вид1. (1 л. и 2 л. не употребл.). Отделиться, отпасть от колющегося, раскалывающегося. От чашки откололась ручка.2. переносное значение., от кого (чего). Утратить связь, порвать с кем-чем-нибудь Отколоться от партии. Отколоться от компании.несовершенный вид откалываться, -аюсь, -аешься.существительное. откалывание, -я, средний род и откол, -а, мужской род. (ко 2 значен.).II. Откол’оться (-олюсь, -олешься, 1 л. и 2 л. не употребл.),...

Поначалу

Понач’алу, наречие. (разговорн.). Вначале, в первое время. Поначалу скучал в чужом месте.

Пароконный

Парок’онный, -ая, -ое. Запряжённый парой лошадей. Пароконный фургон.

Водосброс

Водосбр’ос, -а, мужской род. (специал.). Сооружение в плотинах и водохранилищах для сброса излишней воды.прилагательное водосбросный, -ая, -ое.

Разногласие

Разногл’асие, -я, средний род1. Отсутствие согласия из-за несходства во мнениях, взглядах. Разногласие по основным вопросам. Разногласия между супругами.2. Противоречие, несогласованность. Разногласие в показаниях свидетелей.

Фидеист

Фиде’ист дэ , -а, мужской род. Последователь фидеизма. женский родительн. падеж. фидеистка, -и.прилагательное фидеистский, -ая, -ое.

Финиковый

Ф’иниковый, -ая, -ое.1. смотреть финик.2. финиковая пальма пальма с перистыми листьями, дающая сладкие плоды финики.

Усредненный

Усредненный, -ая, -ое; -ён (специал.). Приближающийся к средней норме, стандартный. Усреднённые требования, представления, оценки.существительное. усреднённость, -и, женский род.

Типография

Типогр’афия, -и, женский род. Полиграфическое предприятие, изготовляющее книги, журналы, газеты и другую печатную продукцию.прилагательное типографский, -ая, -ое.

Скупердяйничать

Скуперд’яйничать, -аю, -аешь; несовершенный вид (просторечие неодобрител.). Вести себя скупердяем, скаредничать. Нечего скупердяйничать: с собой в могилу ничего не возьмёшь.существительное. скупердяйство, -а, средний род

Распылить

Распыл’ить, -лю, -лишь; -лённый (-ён, -ена); соверш. вид1. что. Рассеять, разбрызгать струей (порошок, жидкость). Распылить краску.2. кого (что). То же, что раздробить (по 2 значен.глагол дробить). Распылить силы. Распылить средства.несовершенный вид распылять, -яю, -яешь.существительное. распыление, -я, средний родприлагательное распылительный, -ая, -ое.

Заглядеться

Загляд’еться, -яжусь, -ядишься; соверш. вид, на кого (что) (разговорн.). То же, что засмотреться.несовершенный вид заглядываться, -аюсь, -аешься.

Варенье

Вар’енье, -я, род. п. множественное число ч. -ний, средний род Сладкое кушанье ягоды или фрукты, сваренные на сахаре. Малиновое варенье Ореховое варенье Варенье из роз (из розовых лепестков).прилагательное вареньевый, -ая, -ое.

Цепкохвостые

Цепкохв’остые, -ых, единственное число -ое, -ого, средний род (специал.). Семейство широконосых обезьян, цепляющихся хвостом. Семейство цепкохвостых.

Уложиться

Улож’иться, -ожусь, -ожишься; соверш. вид1. Уложить, сложить свои вещи во что-нибудь Уложиться перед отъездом.2. (1 л. и 2 л. не употребл.). Уместиться во что-нибудь Все вещи уложились в чемодан.3. переносное значение. Успеть сделать что-нибудь в определённый срок, занять определённые пределы (разговорн.). Докладчик уложился в час. Тезисы уложились на двух страницах. Уложиться в смету.4. во что. В сочетании со словами «рамки», «нормы», «правила» и...

Подснежник

Подсн’ежник, -а, мужской род. Лесной цветок, развивающийся под снегом и расцветающий сразу после его таяния. Голубые подснежники.

Золотопромышленник

Золотопром’ышленник, -а, мужской род.1. Работник золотопромышленности.2. Владелец золотых промыслов, приисков.

Отвариться

Отвар’иться (-арюсь, -аришься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -арится; соверш. вид Свариться, прокипеть. Грибы отварились.несовершенный вид отвариваться (-аюсь, -аешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ается.

Санировать

Сан’ировать, -рую, -руешь; -анный; соверш. вид и несовершенный вид, что. Оздоровить (-влять) что-нибудьсуществительное. санирование, -я, средний род и санация, -и, женский род. Санировать полости рта.

Самоходный

Самох’одный, -ая, -ое. Движущийся собственной тягой. Самоходная артиллерия. Самоходные орудия. Самоходный комбайн. Самоходная артиллерийская установка (до конца второй мировой войны: название самоходного артиллерийского орудия).

Безвозвратный

Безвозвр’атный, -ая, -ое; -тен, -тна.1. Невозвратный, такой, который уже не вернётся (книжное). Безвозвратная юность. Безвозвратно (наречие.) исчезнуть.2. полная форма прилагательного ф. Не подлежащий возврату. Безвозвратная ссуда.существительное. безвозвратность, -и, женский род. (к 1 значен.).

Багряный

Багр’яный, -ая, -ое; -ян (книжное). То же, что багровый.существительное. багряность, -и, женский род.

Походя

П’оходя, наречие. (разговорн.).1. Не садясь, торопливо. Закусывать походя2. Попутно, мимоходом. Нельзя решать дела походя

Грассировать

Грасс’ировать, -рую, -руешь; несовершенный вид (книжное). Произносить звук «р» с гортанным призвуком.существительное. грассирование, -я, средний род

Морфонология

Морфонол’огия, -и, женский род. Раздел языкознания наука о фонемном строении слов и морфем и об ударении.прилагательное морфонологический, -ая, -ое.

Сблизиться

Сбл’изиться, -ижусь, -изишься; соверш. вид Сделаться близким (в 1, 4, 5 и 6 значен.), ближе. Противники сблизились. Дети быстро сблизились. Интересы сблизились.несовершенный вид сближаться, -аюсь, -аешься.существительное. сближение, -я, средний род

Двупланный

Двупл’анный, -ая, -ое; -нен. Расположенный в двух планах. Двупланное изображение.существительное. двупланность, -и, женский род.

Многоязычный

Многояз’ычный, -ая, -ое; -чен, -чна.1. Состоящий из людей, говорящих на многих разных языках. Многоязычное население. Многоязычная толпа.2. Составленный на нескольких или многих языках. Многоязычный словарь.существительное. многоязычность, -и, женский род. и многоязычие, -я, средний род (к 1 значен.).

Теснота

Теснот’а, -ы, женский род.1. смотреть тесный.2. Отсутствие простора. Жить в тесноте. В тесноте, да не в обиде (пословица). Теснота ущелья.3. Скопление людей на малом пространстве. В вагоне теснота4. Ощущение сдавленности, стеснённость дыхания. Теснота в груди.

Нереститься

Нерест’иться (-ещусь, -естишься, 1 л. и 2 л. не употребл.), естится; несовершенный вид Находиться в состоянии нереста. Форель нерестится в горных реках.

Радиоперехват

Радиоперехв’ат, -а, мужской род. (специал.). Способ радиоразведки обнаружение и расшифровка радиосигналов противника.

Облезлый

Обл’езлый, -ая, -ое; езл (разговорн.).1. С облезшими волосами, шерстью, перьями. Облезлый котёнок.2. С облупившейся краской, штукатуркой, полинялый. Облезлые стены.существительное. облезлость, -и, женский род.

Дружить

Друж’ить, дружу, дружишь и дружишь; дружащий и дружащий; несовершенный вид1. с кем. Находиться с кем-нибудь в дружбе.2. переносное значение., с чем. Любить что-нибудь, иметь пристрастие к чему-нибудь (разговорн.). Дружить с книгой. Дружить со спортом.

Кутила

Кут’ила, -ы, мужской род. и ж. (разговорн.). Человек, который проводит время в кутежах.

Механизировать

Механиз’ировать, -рую, -руешь; -анный; соверш. вид и несовершенный вид, что. Перевести (водить) на механическую тягу, энергию; снабдить (-бжать) машинами, механизмами. Механизировать строительство. Механизировать сельское хозяйство.существительное. механизация, -и, женский род. Механизировать трудоёмких процессов. Комплексная механизировать (всех основных и вспомогательных работ).

Любимый

Люб’имый, -ая, -ое.1. Дорогой для сердца, такой, к которому обращена любовь. Любимый друг. Любимая женщина. Прощаться с любимым (существительное.).2. Такой, кто (что) больше всего нравится. Любимый писатель. Любимые книги. Любимый цвет. Любимое кушанье.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Cписок вещей в роддом

Cписок вещей в роддом

С седьмого месяца беременности, когда роды могут начаться в любой момент, должна быть готова сумка вещей в роддом. Женщины бывают разные, так что эта информация может быть полезна для мужчин. 

Власть

Власть

Дьявольское обаяние, умение достигать своего, но при этом лживость, обостренное чувство собственной важности и постоянное желание манипулировать другими — лидеры наделены всем этим сполна. Облеченные властью люди неминуемо становятся такими. А вы готовы заплатить за успех столь высокую цену? Лидер — это сформировавшийся тип личности. Правда, в этом отношении эффективные менеджеры подозрительно похожи на серийных убийц. И те, и другие отличаются невероятным...

Главный в доме

Главный в доме

И ведь получается, что муж это тот же ребенок, только большой. Его тоже нужно замотивировать, поощрить, простимулировать, в-общем, воспитать! Чего-то мне нас жалко. Если кому понадобится, дарю свой рецепт. У меня второй брак, в первом ошибок наломала, и второй раз изначально вела себя совсем по-другому. Я сразу же дала ему понять, что он главный в доме, и от него тут все зависит....

YouTube приемы работы

YouTube приемы работы

Каждый может стать партнерами YouTube, зарегистрировать свой аккаунт на YouTube, и начать зарабатывать деньги даже на одном из своих видео. В 2007 году YouTube запустил экспериментальный проект партнерской программы, предоставив возможность некоторым из самых популярных, активных и оригинальных создателей контента в YouTube зарабатывать деньги с помощью своих видео. Сегодня YouTube насчитывает более 30 000 партнеров в 27 странах во всем мире.

Китайское исследование

Китайское исследование

В основе книги лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между пищевыми привычками и хроническими болезнями. Колин Кэмпбелл — блестящий ученый, доктор наук, почетный профессор кафедры пищевой биохимии Корнелльского университета. Более 50 лет занимается вопросами питания, изучает взаимосвязь хронических заболеваний и пищевых привычек.

Пристанище обездоленным

Пристанище обездоленным

Россия сейчас, как молодой страдающий бык, который хочет жить, а его аккуратно и не больно кастрируют. До него доходит, что-то не так, но понять, что происходит, он не может. Он добрый, большой, но глупый. Он смотрит преданными глазами на своего хозяина в надежде на правду и справедливость, а ему отрезают яйца. Нас лишают Родины, как лишают матери, мы становимся модными космополитами и вместе...

Тенерифе

Тенерифе

Тенерифе считается самым крупным и популярным островом среди Канарского архипелага. Каждый год сюда приезжает больше половины всех туристов, посещающих Канары. Богатство природы и рельеф острова удивляет своим многообразием: зеленые живописные равнины, непревзойденным образом переходят в высокие возвышенности и скалы, снежная шапка вулкана «Тейде» возвышается над лунной вулканической пустыней. Остров является наиболее развитым, чем другие.

Почему надо помнить

Почему надо помнить

ПОЧЕМУ МЫ ПРОСТО ОБЯЗАНЫ ПРАЗДНОВАТЬ ДЕНЬ ПОБЕДЫ?! Питерский поэт Антон Чёрный, проживающий в данный момент времени в США, прислал весточку: ПОЧЕМУ НАДО ПРАЗДНОВАТЬ ДЕНЬ ПОБЕДЫ? Кому-то не очень понятно, зачем 70 лет спустя отмечать его так широко. Неужели ещё нужно кому-то что-то доказывать? Ведь это русские победили немцев, ясен же пень.

Как увеличить количество подтягиваний

Как увеличить количество подтягиваний

GTG — это метод, который был изобретен Павлом Цацулиным в первую очередь для тренировки силы. Но с небольшими изменениями вы можете использовать его для увеличения количества повторений. Метод основан на частом выполнении определенных упражнений, с небольшим количеством повторений, в течение дня. Давайте предположим, что в течение дня вы делаете 5-10 подтягиваний или 20 отжиманий в час. Если вы встаете в 8 утра и...

Рельеф мышц

Рельеф мышц

На  рельеф мышц влияет две вещи. Во-первых, количество подкожного жира, и во-вторых, размер, форма и состояние мышц под ним.  Если присутствует первое без второго, то вы можете выглядеть спортивно, но не атлетично. Если вы только пришли в зал и  у вас нет больших, легко заметных мышц, не переживайте о рельефе. Сначала обзаведитесь мышцами.  Дело в том, что на начальном этапе задача одновременного...

Как изменился интернет

Как изменился интернет

Есть такие люди, специалисты в своей области, которых всегда приятно слушать. Не только по тому, как они говорят, сколько потому, что они рассказывают. Как специалист IT-индустрии я всегда слежу за всем, что происходит в отрасли как по технической части, так и в сфере программного обеспечения. Особенно мне импонируют те компании, которые не скулят про то, как им плохо живётся в России, а,...

РУС

РУС

Российское Управленческое Сообщество R-U-S общероссийская общественная организация, созданная участниками Президентской программы подготовки управленческих кадров на базе региональных ассоциаций выпускников Президентской программы.

Что такое Веды?

Что такое Веды?

«В целом мире нет учения настолько благотворного и возвышающего, как учение Упанишад. Оно было утешением моей жизни, и оно станет утешением моей смерти». Артур Шопенгауэр, немецкий философ и писатель. Что же такое Веды? На десять самых распространенных вопросов о Ведах отвечает Вадим Тунеев.  

Я православный

Я православный

Когда речь заходит о вопросах, касающихся религии и всего, что с ней связано, начинается много путаницы. Стыдно ли православной церкви за приговор пуськам или должно ли убавиться у меня веры, если священники гоняют на спорт-карах. При этом все становится на свои места, если четко различать понятия – вера, религия и церковь. Поясню. Вера, это глубоко личное убеждение у каждого из нас, об...

Нефтяная платформа Лукойл

Нефтяная платформа Лукойл

Это продолжение рассказа о том, как устроена морская нефтяная платформа. Первая часть с общим рассказом о буровой и о том, как живут на ней нефтяники. Все управление Морской Ледостойкой Стационарной Платформой (МЛСП) происходит с Центрального Пульта Управления (ЦПУ):

Искать внутри

Искать внутри

Читаю посты в разных сообществах и часто натыкаюсь на один и тот же по смыслу запрос: пните меня, вправьте мне мозги, поругайте меня, а то я... Ем на ночь и не могу остановится. Не могу бросить курить - не хватает силы воли. Никак не сяду на диету, а давно пора бы. Скоро дедлайн, а я никак не займусь проектом. Надо расстаться, а...

Лучшая учительница

Лучшая учительница

В начале учебного года классная руководительница шестого класса стояла перед своими бывшими пятиклассниками. Она окинула взглядом своих детей и сказала, что всех их одинаково любит и рада видеть. Это было ложью, так как за одной из передних парт, сжавшись в комочек, сидел один мальчик, которого учительница не любила.

Заслуживаю

Заслуживаю

Когда внутренний порыв или какие-то внешние об­стоятельства вынуждают нас покинуть зону психологи­ческого комфорта, сделать что-то не свойственное нам, сразу же возникает ощущение какой-то необъясни­мой тревожности. Каждому из нас свойственна не толь­ко определенная зона психологического комфорта, в част­ности уровень ожиданий, задаваемый нами самими или окружающими людьми, но и определенное представле­ние о том, каких условий жизни заслуживаем.

Отношения с деньгами

Отношения с деньгами

Вы должны выбросить из головы все мысли и идеи, мешающие вам достичь финансового благополучия. На­пример, заблуждения о том, что богатств на всех не хва­тит, что денег всегда мало, что найти хорошую работу нелегко, что экономическая ситуация в стране не благо­приятствует развитию бизнеса, что разбогатеть очень трудно, что вы не заслуживаете богатства. Ни одно из этих убеждений не поможет вам осуществить свои фи­нансовые...

Скручивания

Скручивания

Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.