ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Уроки » Утверждения или программирование
(3 голоса, среднее 5.00 из 5)

Утверждения или программирование

Использование позитивных аффирмаций - это метод намеренного самовнушения. В начале XX века француз­ский врач Эмиль Куэ успешно применял этот метод в ле­чении своих пациентов. Он просил их постоянно повто­рять одно и то же утверждение: «С каждым днем мне становится все лучше и лучше». И это помогало! Действие аффирмации основано на принципе вытес­нения. Если бы вы поставили под кран стакан с грязной водой и начали заполнять его чистой, то рано или поздно чистая вода вытеснила бы всю грязную. Когда вы замещаете негативные, не приносящие пользы мысли пози­тивными, полезными с точки зрения поставленных це­лей, происходит то же самое. Совсем необязательно из­бавляться от своих ограничивающих убеждений. Гораз­до важнее сделать все возможное, чтобы в подсознании доминировали те мысли, которые помогали бы нам по­лучать желаемое.

В компьютерной терминологии есть слово «GIGO». Это аббревиатура, образованная от английского выра­жения «garbage in — garbage out», которое в переводе означает «мусор на входе — мусор на выходе». Иными словами, если исходные данные ложны, то ложным бу­дет и результат. А кто вводит исходные данные? Разуме­ется, программист.

Если у программиста искажено представление о ре­альности, он будет вводить в систему искаженные дан­ные. Следовательно, она будет выдавать искаженный ответ на запрос. По аналогии, если ваш личный програм­мист, то есть сознание, закладывает в подсознание не­верную, то есть нелогичную или ложную, информацию, то преобразовываться она тоже будет неверно.

Логически противоречивые убеждения взаимоисклю­чающи: мы не можем одновременно придерживаться двух противоположных мнений относительно некого объекта или явления. Невозможно, думая об одном и том же намерении, говорить себе «я могу» и «я не могу». Поэтому вы должны тщательно проанализировать, ка­кие мысли доминируют в вашем подсознании, и пра­вильно его запрограммировать. Эмерсон говорил: «С на­ми происходит то, о чем мы целыми днями думаем». И это действительно так. Мы с вами – ходячее и говорящее воплощение собственных суждений и представлений.

Итак, использование позитивных аффирмаций – это самый эффективный способ запрограммировать свое подсознание на успех. Аффирмация буквально означает «утверждение», «подтверждение». Иными словами, ког­да одна и та же мысль повторяется снова и снова, она утверждается и обретает статус истины. Мы как бы за­писываем в нейронах головного мозга сигнал, обрабаты­ваемый подсознанием, и тем самым закрепляем свое убеждение. Как только подсознание его примет, оно сра­зу же приступит к его воплощению в жизнь.

Ежедневное повторение аффирмаций — это самый простой способ внести какие-то изменения в свою жизнь. К сожалению, большинство из нас не умеют пра­вильно пользоваться этим высокоэффективным инстру­ментом самовнушения. В главе 7 вы подробнее познако­митесь с тем, как следует работать с аффирмациями, а пока просто примите к сведению, что в этом нет ничего сложного.

Для достижения максимального результата необхо­димо объединить использование аффирмаций с визуали­зацией. Все, о чем мы думаем, связано с какими-то мыс­ленными образами. При слове «собака» у нас в голове сразу возникает образ этого животного. С абстрактными понятиями, такими как «мужество», дело обстоит не­сколько иначе: нам приходится какое-то время над ними поразмышлять, прежде чем абстракция сведется к какому-то конкретному визуальному представлению.

«Мне трудно это представить», — часто говорим мы. Когда мы не понимаем, что хочет сказать собеседник, его слова не ассоциируются у нас ни с каким мысленным образом. Суть визуализации заключается в многократном повторении какой-то идеи до тех пор, пока она не вызо­вет определенный мысленный образ. Данный процесс позволяет мысленно перенестись в воображаемую ситу­ацию. Как мы уже говорили, визуализацию еще называ­ют управляемым воображением. Разница между исполь­зованием аффирмаций и визуализацией заключается в том, что в первом случае мы выбираем и постоянно повторяем определенные утверждения осознанно, а во вто­ром идем на шаг дальше и прорабатываем эти утверж­дения до тех пор, пока они не вызовут эмоциональный отклик и не превратятся в твердую убежденность.

Визуализация – это не мечты и фантазии на вольные темы, а осознанный процесс использования заранее сформулированных утверждений, направленных на до­стижение определенной цели. Задача этого процесса за­ключается в формировании убежденности, достаточно сильной для совершения действия.

Мечты, как правило, оторваны от реальности; они не являются заранее продуманными осознанными мысля­ми, поддерживающими определенные убеждения. Эффективность визуализации объясняется тем, что голов­ной мозг и нервная система, действуя сообща, образуют механизм «быстрого реагирования», который, получив сигнал, автоматически начинает работать над проблема­ми и трудностями. Визуализация позволяет фиксиро­вать в памяти переживания и формировать убеждения даже при отсутствии реального опыта. С ее помощью мы можем вложить в подсознание ту информацию, ко­торую хотим превратить в свою версию реальности.

Помните, что для нас правда то, во что мы верим, по­скольку подсознание не чувствует разницы между ре­альными и воображаемыми переживаниями. Когда мы с помощью управляемого воображения живо и ярко ри­суем себе какие-то ситуации, подсознание воспринима­ет их так, словно они происходят на самом деле. Как только оно прочно усвоит этот образ, все наши последу­ющие переживания будут соответствовать новому пред­ставлению о действительности.

Ключ к успешной визуализации — вложить в мыслен­ный образ как можно больше эмоций. Испытайте силь­ное внутреннее желание, подкрепите его энтузиазмом и представляйте себе желаемый образ снова и снова. Ва­ши нынешние убеждения сложились из эмоционально окрашенных мыслей, поэтому, если новые утверждения тоже будут вызывать достаточно сильные чувства, они автоматически вытеснят старые и займут доминирующее положение в подсознании благодаря повторению и визуа­лизации. Доминирующие мысли и убеждения управляют нашими поступками. Каждый из нас на собственном опыте мог убедиться в том, что это действительно так.

Когда вас одолевают какие-то тревоги, вы ярко и реа­листично рисуете в воображении пессимистичные кар­тины. Вы представляете их себе снова и снова, даже не прилагая к этому никаких усилий. Достаточно того, что вы постоянно думаете о неприятностях. Этого еще не произошло, но вы уже мысленно переживаете ситуацию, в которой оправдываются ваши худшие ожидания. То, что вы, сами того не осознавая, уже приняли возмож­ность самого неблагоприятного исхода, все время пред­ставляя его себе и думая о нем как о свершившемся фак­те, делает его лишь все более и более реальным для ва­шего подсознания. Через какое-то время у вас автомати­чески появляются эмоции, соответствующие этому мыс­ленному образу: страх, тревожность, напряжение, разочарование, депрессия. И все это – результат воображае­мого опыта!

Итак, беспокойство не принесет пользы и ничего не изменит в завтрашнем дне, зато может ослабить веру и решимость, нарушить душевное равновесие и вы­звать чувство бессилия.

Наши ожидания относительно будущего определя­ются доминирующими в сознании мыслями и связанны­ми с ними эмоциями. Еще раз повторю: наше подсозна­ние не ставит под сомнение достоверность поступаю­щей информации, оно просто обрабатывает ее и привле­кает к нам то, что соответствует нашему представлению о реальности.

Если для изменения поведенческих установок вы ис­пользуете прием визуализации, то мысленно представь­те себе, как выполняете то или иное действие, испыты­ваете те или иные эмоции. Неважно, как вы поступали сегодня или вчера. Как только подсознание привыкнет к новой мысли, вместе с сознанием оно начнет автома­тически формировать новую модель поведения, воздей­ствуя на центральную нервную систему. Главное — представить себе желаемый конечный результат настолько образно и ярко, чтобы поверить в его реальность.

Деятельность нашего подсознания направлена на до­стижение поставленной цели. Как только подсознание ус­воило какую-то идею, можете быть совершенно уверены в том, что оно приведет вас к ее реализации. Если вы оп­ределитесь с конечным результатом, подсознание обеспечит все остальное. Оно найдет способ достичь желаемого.

Думайте о конечном «пункте назначения» в настоя­щем времени. Вы должны представлять себе результат настолько четко, чтобы мозг и нервная система поверили в его реальность. Конечная цель аффирмации и визуали­зации — создать ощущение, что результат уже достигнут.

Постарайтесь испытать такие эмоции, будто ваша цель уже осуществилась, и тогда воображение само по­ведет вас к желаемому результату. Представляйте его во всех деталях, делайте это снова и снова. На первых по­рах не стоит озадачиваться тем, достаточно ли подроб­ностей вы рисуете в воображении. С каждым разом их автоматически будет становиться все больше и больше.

Никогда не забывайте включать в воображаемую си­туацию самого себя. Представляйте, как выполняете же­лаемые действия. Если вас не будет в воображаемом об­разе, вы можете не появиться и в его реальном вопло­щении. Например, вы захотели новый автомобиль и пред­ставляете его себе во всех деталях, испытываете при этом сильные эмоции, думаете о нем снова и снова. И вот воображаемый образ материализовался в действи­тельности: вы выглядываете в окно и видите соседа за рулем «своего» автомобиля! Иными словами, автомо­биль появился в вашей жизни, но вас в нем нет! Поэтому вы должны обязательно установить четкую ассоциацию между собой и своей целью!

Каждый добившийся жизненного успеха человек на­чинал с мысленного представления своей цели. Он рисо­вал в воображении и постоянно говорил себе, что хочет делать, кем хочет быть и чем обладать. Затем он много­кратно давал своему подсознанию одни и те же четкие инструкции.

 

 

 

 

 

Добавить комментарий


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить


Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Лучший отель на Мальдивах

Лучший отель на Мальдивах

У меня день рождения с женой в один день. Уже стало традицией уезжать в этот день куда-нибудь заграницу. В прошлом году мы отмечали в Ливане, годом раньше в Берлине, а в этом году я очень долго не мог решить, куда поехать. Любимая очень хотела "на море", а я этому всячески противился - не люблю пляжный отдых. За неделю до дня рождения вопрос...

Штрих код

Штрих код

Сегодня, прогуливаясь по городу, было очень жарко - взгляд приковало мороженное. Идя с ним по улице, я никогда не выкидываю сразу обертку, для того чтобы "сладость" не капала на все подряд! Думаю, что так делают многие! Но в тот момент когда я его доедал, вдруг обратил внимание на то, что придумано человеком давным давно и все с этим сталкивались - штрихкод

Версия для пап

Версия для пап

Наверное, каждый из вас помнит из школьных лет, что в классе был особо одарённый ученик, который без видимых усилий становился лидером класса, в то время как другой тянулся в хвосте, как бы ни старался. В мои годы учителя поощряли нас примерно так: «Умный ты или нет, это не наследственность. Всё зависит от своих собственных усилий». И всё же личный опыт ясно показывал, что...

Чистим дом солью

Чистим дом солью

Создание доброй энергетики дома. Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой – ещё хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать.

Главный в доме

Главный в доме

И ведь получается, что муж это тот же ребенок, только большой. Его тоже нужно замотивировать, поощрить, простимулировать, в-общем, воспитать! Чего-то мне нас жалко. Если кому понадобится, дарю свой рецепт. У меня второй брак, в первом ошибок наломала, и второй раз изначально вела себя совсем по-другому. Я сразу же дала ему понять, что он главный в доме, и от него тут все зависит....

Основы поведения

Основы поведения

Всегда интересно узнавать что-то новое о том, как мы устроены, что нами движет, в зависимости от чего меняется наше поведение и настроение. Факты из психологии, которые многое объясняют в нашем поведении.

Блинный шоколадный торт на завтрак

Блинный шоколадный торт на завтрак

Мужской завтрак должен быть большой и радостный. Приготовление: Все ингредиенты для блинов смешайте в блендере и взбейте около 10 секунд. Поставьте тесто в холодильник на час. На разогретой сковороде на сливочном масле обжарьте тонкие блины. Выложите на тарелку и промажьте блинные слои, чередуя шоколадную пасту во взбитыми сливками.

Изучение языков

Изучение языков

Livemocha одно из самых крупных в мире сообществ по изучению иностранных языков, предлагающее платные и бесплатные онлайн курсы по 35 языкам для более чем 9 миллионов пользователей из свыше чем 195 стран по всему миру. Глобальный интерес к изучению языка развивается взрывными темпами. Торговля, иммиграция и путешествия развиваются по странам и континентам, как никогда прежде в человеческой истории. В результате огромную потребность общаться...

Как пить виски

Как пить виски

Знаете ли вы, что за страна "туманный Альбион"? Не торопитесь с ответом. Потому что, если вы скажете, что это - Англия, то вы очень сильно ошибетесь. Потому что Альба - древнее название Шотландии. И жили в стране с поэтичным названием Альба люди - альбанах (в отличие от саксанах - предков современных, как вы понимаете, англичан. Люди альбанах летом развлекались метанием камней и бревен,...

Вокруг Самуи на джипах

Вокруг Самуи на джипах

Остров Самуи можно объехать по кругу часа за полтора, но, не смотря на небольшие размеры, достопримечательностей тут навалом. Удобнее всего все осматривать с борта открытого внедорожника. На Самуи есть несколько компаний, которые катают туристов по живописному маршруту. За 7 часов мы успели покататься на слонах, искупаться в водопаде, посмотреть на мумию монаха в очках Ray Ban, заехать в волшебный каменный садик, забраться...

Движки, трансмиссии и плюшевые мишки

Движки, трансмиссии и плюшевые мишки

Когда перед компанией стоит новая серьезная задача, а зоны ответственности еще не распределены, у людей появляется шанс проявить себя. То, как различные сотрудники подходят к решению нестандартных задач, дает внимательному руководителю шанс по-настоящему оценить их и правильно использовать. На основе отношения к работе людей условно можно разделить на три типажа.

Рай на земле

Рай на земле

Интересный эксперимент - учёный попытался создать рай на земле. Почитайте что из этого вышло. В 1968 году ученый-этолог Джон Кэлхун, на базе Американского национального института психического здоровья, поставил впечатляющий эксперимент. Кэлхун, провел аналогию социума мышей с человеческим обществом и на этом сходстве попытался предсказать будущее для всего человечества. Для этого ученый создал так называемый «рай» для белых мышей.

Пресс-релиз

Пресс-релиз

Пресс-релиз - информационное сообщение, содержащее в себе новость об организации, выпустившей пресс-релиз, изложение её позиции по какому-либо вопросу. Как правило, содержит официальную позицию организации в виде реакции на тот или иной информационный повод. Главные требования к пресс-релизу: он должен быть максимально содержательным, грамотным и интересным читателям. Чтобы материал пресс-релиза был напечатан в нужных СМИ, желательно, чтобы он отвечал следующим правилам:

Тестдрайв BMW X3

Тестдрайв BMW X3

Я раньше ни разу не сидел за рулем BMW, но много слышал о том, что это "машина для водителя" и что за ее рулем испытываешь какой-то неподдельный кайф. На прошлой неделе мне довелось самому проверить эти стереотипы, побывав на тест-драйве новой BMW X3 в Атланте. Если в двух словах, то машина понравилась. Не ожидал, что она так сильно напичкана всевозможной электроникой. Больше...

Честь и достоинство

Честь и достоинство

Пара слов о «мужской чести». Позволите? Вообще-то, давно мы не произносим этих слов, какие-то они напыщенные, устаревшие, из «высокого штиля». Но ведь подразумеваем, не без этого. Вот только в чем она выражается, эта мужская честь? Наверное, пришло уже время разобраться. На прошлой неделе занесло в наш двор Депутата разбираться по поводу «несанкционированной стоянки автомобилей». Проще говоря, с некими владельцами, которые понаставили свои машины...

Как оставаться ребенком

Как оставаться ребенком

Иногда, посреди дня, мне нравится отложить в сторону свои глобальные дела, развалиться в кресле со своими детьми и возиться с ними. Или просто наблюдать, как они играют, воображая, что они супер-герои или принцессы, как играют в дочки-матери или расстреливают друг друга из игрушечных пистолетиков. В такие моменты меня не покидает ощущение чуда, чистой радости, будто возвращаешься к невинности, к тем временам, когда...

Тренировки для набора массы

Тренировки для набора массы

Чтобы росли мышцы, нужно становиться сильнее. Если вы хотите стать больше, вам прийдется стать сильнее. Чтобы становиться сильнее, вам нужно вести журнал тренировок, записывать веса и следить за тем, что они планомерно растут. Не обязательно прибавлять вес каждую тренировку. Но занимаясь с одним весом, вы не сможете набрать значительного количества мышц. Никакие супер сеты, дроп сеты, стрип сеты, комплексы и модные тренировочные...

Техника холотропного дыхания

Техника холотропного дыхания

Холотропное дыхание - это метод трансперсональной психотерапии, заключающийся в гипервентиляции лёгких за счет учащённого дыхания. В результате вымывается СО2 из крови, сосуды мозга сужаются, начинается торможение коры головного мозга и практикующий видит галлюцинации. Этот метод был разработан американским психологом чешского происхождения Станиславом Грофом и его женой Кристиной в 1970-е годы в качестве замены запрещенному ЛСД. Данная методика широко критикуется среди специалистов за её опасность...

Тайна Шумерской цивилизации

Тайна Шумерской цивилизации

Уже доказано, что шумерская цивилизация самая древняя на Земле. Первая их цивилизация возникла вообще в умопомрачительное время: не менее 445 тысяч лет назад. Многие ученые бились и бьются над разрешением тайны древнейших людей планеты, но загадки все же остаются. Более 6 тысяч лет назад в районе Месопотамии появилась невесть откуда уникальная цивилизация шумеров, имевшая все признаки высокоразвитой. Достаточно упомянуть, что шумеры пользовались...

Медитация

Медитация

Лучшая передышка, которую вы можете себе дать, - это медитация с ее уникальным сочетанием силы и спокойствия. Люди, озабоченные совершенствованием человеческого рода, в разные времена и в разных местах пришли к выводу, что если мы хотим реализовать свой интеллектуальный, физический и духовный потенциал, то нам необходимо пользоваться системой полного отдыха, расслабления и внутренней коммуникации. Без этого мы лишь в малой степени можем...