ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Уродоваться

Уродоваться

Ур’одоваться, -дуюсь, -дуешься; несовершенный вид (разговорн.).
1. Причинять себе увечье.
2. Безобразить себя чем-нибудь
сов. изуродоваться, -дуюсь, -дуешься.
существительное. уродование, -я, средний род



Толковый словарь

Пред След

Яхонт

’яхонт, -а, мужской род. Старинное название рубина, сапфира и некоторых других драгоценных камней. Глаза, как яхонты, горят.прилагательное яхонтовый, -ая, -ое.

Терминал

Термин’ал, -а, мужской род. (специал.). Устройство в ЭВМ, предназначенное для ввода и вывода информации.прилагательное терминальный, -ая, -ое.

Бедствие

Б’едствие, -я, средний род Большое несчастье. Стихийное бедствие

Деление

Дел’ение, -я, средний род1. смотреть делить, -ся.2. Обратное умножению математическое действие: нахождение одного из сомножителей по произведению и другому сомножителю. Задача на деление3. Способ размножения у простейших организмов и клеток. Деление клетки.4. Расстояние между двумя отметками на измерительной шкале. Ртуть в термометре поднялась на два деления.

Карета

Кар’ета, -ы, женский род. Большой закрытый четырёхколёсный конный экипаж на рессорах. Ехать в карете. Карета истории (переносное значение.: ход исторических событий). В карете прошлого далеко не уедешь (переносное значение.: предупреждение против боязни нового, передового).• Карета скорой помощи специальная автомашина, высылаемая для оказания неотложной медицинской помощи.уменьшительное существительное каретка, -и, женский род.прилагательное каретный, -ая, -ое.

Софист

Соф’ист, -а, мужской род. (книжное). Человек, который в своих рассуждениях прибегает к софизмам. женский родительн. падеж. софистка, -и.прилагательное софистский, -ая, -ое.

Выгородить

В’ыгородить, -ожу, -одишь; -оженный; соверш. вид1. что. Отделить, выделить оградой. Выгородить участок.2. переносное значение., кого (что). Избавить от ответственности, обвинения, доказывая чью-нибудь непричастность к чему-нибудь (разговорн.). Выгородить приятеля.несовершенный вид выгораживать, -аю, -аешь.

Безропотный

Безр’опотный, -ая, -ое; -тен, -тна. Покорный, не ропщущий. Безропотный исполнитель. Безропотное подчинение.существительное. безропотность, -и, женский род.

Недомогание

Недомог’ание, -я, средний род Болезненное состояние, ощущение нездоровья. Лёгкое недомогание

Снести

Снест’и, -су, -сёшь; снёс, снесла; снёсший; -сённый (-ён, -ена); снеся; соверш. вид1. кого (что). То же, что отнести (в 1 значен.). Снести письмо на почту.2. кого (что). Отнести сверху вниз. Снести вещи в подвал.3. кого (что). С силою сбросить, скинуть, сдвинуть с чего-нибудь, откуда-нибудь Бурей снесло (безличн.) крышу. Снести игрока (в некоторых спортивных играх: сбить с ног).4. что. Сломать, разрушить. Снести старый...

Трогаться

Тр’огаться, -аюсь, -аешься; несовершенный вид Испытывать чувство умиления, сочувствия к кому-чему-нибудь Трогаться до слез.сов. тронуться, -нусь, -нешься.II. Тр’огаться, -аюсь, -аешься; несовершенный вид Сдвигаться с места, направляться куда-нибудь Поезд трогается. Трогаться в путь. Лёд трогается (также переносное значение.: о том, что приходит в движение после застоя, бездействия).сов. тронуться, -нусь, -нешься.

Валки

Валк’и, -ов, единственное число валок, -лка, мужской род. Механизм или часть механизма в виде спаренных валов 2. Прокатные валкиприлагательное валковый, -ая, -ое.

Спряжение

Спряж’ение, -я, средний род1. смотреть спрягать.2. В грамматике: класс глаголов с одинаковыми окончаниями личных форм. Глаголы первого, второго спряжения.

Скипетр

Ск’ипетр, -а, мужской род. Украшенный жезл эмблема власти, одна из регалий монарха.

Дорисовать

Дорисов’ать, -сую, -суешь; -ованный; соверш. вид, кого (что). Закончить рисовать (в 1 и 2 значен.). Дорисовать портрет. Дорисовать чей-нибудь образ.несовершенный вид дорисовывать, -аю, -аешь.

Единоборство

Единоб’орство, -а, средний род Бой один на один. Выйти на единоборство Восточные единоборства (разные виды рукопашного боя и самозащиты). Спортивные единоборства (борьба, бокс, фехтование). Вступить в единоборство с кем-нибудь (также переносное значение.).

Шенкель

Ш’енкель, -я, множественное число ч. -я, -ей, мужской род. (специал.). Часть ноги всадника (от колена до щиколотки), обращённая к коню и помогающая управлятьименительный падеж Дать шенкеля (сильно нажать шенкелями).

Опираться

Опир’ать(сЯ), смотреть опереть, -ся.

Засовывать

Зас’овывать смотреть засунуть.

Варяги

Вар’яги, -ов, единственное число -яг, -а, мужской род.1. В Древней Руси: выходцы из Скандинавии, объединявшиеся в вооружённые отряды для торговли и разбоя, нередко оседавшие на Руси и служившие в княжеских дружинах. Путь из Варяг в Греки (древний великий водный путь по рекам, озёрам и морям от Финского залива до берегов Греции).2. переносное значение. Посторонние люди, приглашённые для помощи, усиления чего-нибудь (разговорн. шутливое). Футбольная команда...

Клок

Клок, -а, множественное число ч. клочья, -ьев и клоки, -ов, мужской род.1. Пучок, торчащая прядь. Клок сена. Клок волос. С паршивой овцы (собаки) хоть шерсти клок (пословица).2. Обрывок, лоскут, оторвавшийся кусок чего-нибудь Изорвать рубаху в клочья. Клочья тумана (переносное значение.).

Размазня

Размазн’я, -и, род. п. множественное число ч. ей (разговорн.).1. женский род. Жидкая каша. Гречневая размазня2. мужской род. и ж. Вялый, нерешительный человек (пренебрежит.).3. женский род. О чём-нибудь неопределённом, неотчётливом, неясно выраженном (неодобрител.). Написал какую-то сентиментальную размазню.

Шалун

Шал’ун, -а, мужской род. Тот, кто шалит (в 1 значен.) (преимуществ. о детях).уменьшительное существительное шалунишка, -и, мужской род. женский родительн. падеж. шалунья, -и, родительн. падеж. п. множественное число ч. -ний.

Сбрендить

Сбр’ендить, -дю, -дишь; соверш. вид (просторечие).1. Струсить, а также оплошать. Сначала расхрабрился, а потом сбрендил.2. Потерять рассудок, а также вообще сделать или сказать глупость.

Благодарить

Благодар’ить, -рю, -ришь; несовершенный вид1. кого (что) за что. Будучи внутренне обязанным кому-нибудь, испытывать и выражать чувство благодарности, признательности. Благодарить за помощь. Благодарить судьбу за всё. Благодари Бога за то, что спасся!2. кого (что). Вежливыми словами, жестами выражать свою признательность за что-нибудь Благодарить за угощение, обед, подарок. Благодарю вас, спасибо! Благодарю за внимание (выражение завершения своей речи, сообщения; официальн. ).• Благодарю покорно...

Утомляемость

Утомл’яемость, -и, женский род. Свойство организма утомляться. Повышенная утомляемость

Привходить

Привход’ить (-ожу, -одишь, 1 л. и 2 л. не употребл.), -одит; несовершенный вид (книжное). Содержаться в чём-нибудь в качестве чего-нибудь дополнительного, постороннего. Привходящие соображения.

Заместить

Замест’ить, -ещу, -естишь; -ещённый (-ён, -ена); соверш. вид1. кого (что). То же, что заменить (в 1 значен.) (книжное).2. что. Занять должность, вакансию. Заместить должность секретаря.несовершенный вид замещать, -аю, -аешь.существительное. замещение, -я, средний род Конкурс на заместить должности.

Выдирать

Выдир’ать смотреть выдрать.

Загробить

Загр’обить смотреть гробить.

Намудрить

Намудр’ить смотреть мудрить.

Бомбардир

Бомбард’ир, -а, мужской род.1. В царской армии: звание артиллериста, соответствующее ефрейтору, а также солдат, имеющий это звание.2. В командных играх с мячом, в хоккее: результативный нападающий игрок (разговорн.). Лучший бомбардир сезона.прилагательное бомбардирский, -ая, -ое.

Сквалыга

Сквал’ыга, -и, мужской род. и ж. и СКВАЛЫЖНИК, -а, мужской род. (просторечие). То же, что скряга. женский родительн. падеж. сквалыжница, -ы.прилагательное сквалыжнический, -ая, -ое.

Лицевать

Лицев’ать, -цую, -цуешь; -цованный; несовершенный вид, что. Перешивать, делая изнанку лицевой стороной. Лицевать пальто.сов. перелицевать, -цую, -цуешь; -цованный.существительное. лицовка, -и, женский род. и перелицовка, -и, женский род.прилагательное лицовочный, -ая, -ое и перелицовочный, -ая, -ое.

Кранты

Крант’ы, в значен. сказ., кому (просторечие). Конец (в 5 значен.), каюк, капут.

Газировать

Газ’ировать, -рую, -руешь; -ованный и ГАЗИРОВАТЬ, -рую, -руешь; -ованный; соверш. вид и несовершенный вид, что. Насытить (-ыщать) (жидкость) газом 1 (в 1 значен.). Газированная вода (напиток).существительное. газирование, -я, средний род, газация, -и, женский род. и газировка, -и, женский род. (разговорн.).

Проработать

Прораб’отать, -аю, -аешь; -анный; соверш. вид1. Провести какое-нибудь время, работая. Проработать три года.2. что. Изучить, ознакомиться с чем-нибудь, подвергнуть рассмотрению (разговорн.). Проработать статью. Проработать план занятий.3. кого (что). Подвергнуть критике (разговорн.). Прогульщика проработали на собрании.несовершенный вид прорабатывать, -аю, -аешь (ко 2 и 3 значен.).существительное. прорабатывание, -я, средний род (ко 2 и 3 значен.) и проработка, -и, женский род. (ко 2 и 3...

Шарада

Шар’ада, -ы, женский род. Загадка, в которой загаданное слово делится на несколько частей отдельных слов; такая загадка, представляемая в живых сценках. Разгадать шараду. Разыграть шарады.

Помножать

Помнож’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид, что на что. То же, что множить (в 1 значен.).

Сражаться

Сраж’аться, -аюсь, -аешься; несовершенный вид1. с кем (чем). Вести сражение. Сражаться с врагами. Сражаться с предрассудками (переносное значение.).2. переносное значение. Играть азартно, с увлечением (разговорн. шутливое). Сражаться в карты, в домино. Сражаются футбольные команды.сов. сразиться, сражусь, сразишься.

Увечить

Ув’ечить, -чу, -чишь; несовершенный вид, кого (что). Наносить увечья кому-нибудь, калечить.возвратный залог увечиться, -чусь, -чишься.

Султан

Султ’ан, -а, мужской род. В некоторых мусульманских странах: титул монарха, а также лицо, носящее этот титул.прилагательное султанский, -ая, -ое.II. Султ’ан, -а, мужской род.1. Пучок перьев или стоячих конских волос украшение на головном уборе (преимуществ. форменном), а также на оголовье лошади. Кивер с султаном.2. переносное значение. Расширяющийся кверху столб (во 2 значен.) чего-нибудь Султан огня.3. Соцветие у некоторых растений. Султан сирени. Султан иван-чая. Султан кукурузы.уменьшительное существительное...

Скропать

Скроп’ать смотреть кропать.

Туннельный

Тунн’ель(ныЙ) смотреть тоннель.

Соты

С’оты, -ов, единственное число сот, -а, мужской род. У пчёл, ос: симметрически расположенные ряды шестигранных ячеек для хранения мёда и кладки яиц. Рамка с сотами (в пчелином улье). Мёд в сотах.прилагательное сотовый, -ая, -ое. Соты мёд (находящийся в сотах).

Сшивной

Сшивн’ой, -ая, -ое. Сшитый не из целого куска, со швом. Сшивной ворот.

Съежить

Съежить, -жу, -жишь; съёженный; соверш. вид (разговорн.). Сжать, стянуть. Съёженная кожа.несовершенный вид съёживать, -аю, -аешь.

Надклассовый

Надкл’ассовый, -ая, -ое (книжное). То же, что внеклассовый.

Подвиг

П’одвиг, -а, мужской род. Героический, самоотверженный поступок. Совершить подвиг Воинский подвиг Трудовой подвиг Подвиг во славу Родины.

Подземный

Подз’емный, -ая, -ое. Находящийся или производимый под поверхностью земли, относящийся к нахождению под землёй. Подземный ход. Подземные работы. Подземный стаж (у тех, кто работает под землёй, например у шахтёров.)

Штормовать

Штормов’ать, -мую, -муешь; несовершенный вид О судне, его экипаже: выдерживать шторм.

Внешность

Вн’ешность, -и, женский род.1. смотреть внешний.2. Внешний вид чего-нибудь Внешность книги.3. Наружный облик человека. Приятная внешность

Желтяк

Желт’як, -а, мужской род. (просторечие). Перезрелый жёлтый огурец.

Хрупнуть

Хр’упнуть, -ну, -нешь; однократный глагол (разговорн.).1. смотреть хрупать.2. (1 л. и 2 л. не употребл.). Треснуть, надломиться с треском. Лёд под санями хрупнул.

Гневить

Гнев’ить, -влю, -вишь; несовершенный вид, кого (что) (книжное). Приводить в гнев.• Гневить Бога жаловаться, сетовать, забывая, что может быть и хуже. Жив, сыт и нечего Бога гневить.сов. прогневить, -влю, -вишь.

Сирокко

Сир’окко, несклон., мужской род. Сухой и знойный африканский ветер, дующий в средиземноморских странах.

Покашливать

Пок’ашливать, -аю, -аешь; несовершенный вид Слегка, с перерывами кашлять. Ребёнок простужен, покашливает. Многозначительно покашливать (звуками кашля останавливая кого-нибудь или предостерегая, намекая).существительное. покашливание, -я, средний род

Сутулиться

Сут’улиться, -люсь, -лишься; несовершенный вид То же, что горбиться. Не сутулься, сиди прямо!сов. ссутулиться, -люсь, -лишься.

Измы

’измы, -ов. Общее ироническое название ультрасовременных модных направлений в искусстве. Поклонники всяческих измов.

Спаяться

Спа’яться, (-яюсь, -яешься, 1 л. и 2 л. единственное число не употребл.), -яется; соверш. вид1. (1 л. и 2 л. не употребл.). Соединиться, сочлениться. Концы проволоки спаялись.2. переносное значение. Образовать прочное единство, стать целостным. Коллектив спаялся.несовершенный вид спаиваться (-аюсь, -аешься, 1 л. и 2 л. единственное число не употребл.), -ается.существительное. спайка, -и, женский род.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Устный перевод

Устный перевод

В бизнесе устный перевод играет свою, исключительную роль. Нужно провести конференцию, симпозиум, обеспечить перевод на выставках, любом другом мероприятии, где присутствуют иностранные коллеги, - без устного перевод мероприятие просто не состоится. Переводческая деятельность требует профессионального подхода, особенно если речь идет о бизнес-среде, где малейшая оплошность может стоять очень дорого. Несомненно, одним из самых сложных в данном направлении является устный перевод, который требует...

Как "притянуть" желаемое

Как

Замечали ли вы иногда, что стоило нам чего-то захотеть, но так сильно, что это чувство страстно и безраздельно завладевало нашим сознанием, как это желание исполнялось? «Совпадение! Случайность!», – могут сказать многие. И будут не правы. Знаете ли вы, что человек является самым совершенным в природе магнитом? То, о чем мы думаем и на что надеемся, неизбежно притягивается к нам. Это закон Вселенной,...

Наша школа

Наша школа

Чем опасно раннее развитие ребенка, стоит ли ругать «клиповое» мышление и как сегодня «образовывать» детей, рассуждает психолог Людмила Петрановская. Современные дети не такие как мы. В год они разбираются в гаджетах, в пять играют в компьютерные игры, а кроме этого, кажется, ничем не интересуются.

Ценность времени

Ценность времени

Каждый человек, каждый из нас имеет собственную, уникальную систему личностных ценностей. Что-то для нас жизненно важно и мы готовы жертвовать собственной жизнью, что-то настолько значимо, что мы думаем об этом день и ночь, что-то настолько любопытно, что мы готовы встать из удобного кресла и поехать через весь город. Наши ценности имеют различную интенсивность, и мерилом этой интенсивности является единственная ценность, принадлежащая самому...

Свобода страсти

Свобода страсти

Подавляя естественные желания, мужчина подрывает основы собственных жизненных сил. Энергия духа ослабевает в борьбе с препятствиями, а страх, преграждающий путь к свободе, неимоверно усиливается. Секс теряет связь с сердцем, которое, ослабев, надолго закрывается от внешнего мира. Когда вы в последний раз по-настоящему овладевали своей женщиной? Со всей силой, страстью, дикостью вашей любви? Определить это совсем не сложно. Если вы щелкаете пультом с...

Правильные вопросы

Правильные вопросы

Не контролируешь — не управляешь. И так во всем. 30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе. Для того чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.

Как победить страх

Как победить страх

“Всякий раз когда мы выбираем безопасность, мы подпитываем Страх.” - Чери Хьюбер. Одно из отличий человека от животного - страх перед тем, что в будущем может случится что-то плохое. Животные могут бояться непосредственной опасности, которая угрожает прямо сейчас, но только мы боимся чего-то, что только может случиться, чего еще нет, чего-то, что даже еще и не показало своего ужасного лица.

Мужская красота

Мужская красота

Сразу же хочется пояснить, что мужчины могут не найти здесь подтверждение распространенным идеям относительно своей привлекательности. Некоторые сведения кардинально отличаются от общепринятых убеждений, другие прямо указывают на заблуждения, которые большинство из нас принимают за истину и слепо следуют им. Сложно избавиться от представлений, твердо укоренившихся в сознании и диктующих манеру поведения. Еще более сложно, отказавшись от привычных схем, следовать заново заданному курсу....

Инфлюцид

Инфлюцид

Гомеопатический препарат. В состав препарата Инфлюцид входит ряд биологически активных компонентов, которые применяются для лечения острых простудных заболеваний верхних дыхательных путей и гриппа. Препарат быстро локализируется в организме и предотвращает симптомы острой инфекции дыхательных путей, такие как головная боль, лихорадка, боль в мышах, а также ринит, фарингит. Препарат Инфлюцид активирует природные механизмы защиты организма, способствует восстановлению сил после и быстрому выздоровлению после...

Будапешт за 5 часов

Будапешт за 5 часов

Россия - Испания настроение было подавленное. Возаращаться в Вену пока не хотелось и мы решили смотаться в Будапешт. Выехав из Братиславы в 10 утра, мы уже в 12 часов въехали в венгерскую столицу.

Секреты счастливых отношений

Секреты счастливых отношений

  Вы уже давно вместе, много всего пережили: знакомство; первое свидание; первое приятное признание или сообщение, от которого вы прыгали от радости и которое вы еще долго вспоминали и улыбались; прикосновение; первый поцелуй, такой нежный и трепетный. Было и плохое: ссоры, непонимания, расставания, обиды, слезы, но вы вместе все это преодолели, потому что Ваша любовь сильнее, и все трудности кажутся пустяками, если вы...

Дикарем за рубежом

Дикарем за рубежом

Летние отпуска ещё не закончились, а уже пора думать о том, куда поехать на сентябрьский бархатный сезон, на осенние школьные каникулы, а то и на Новый год. Махнуть «дикарём» куда-нибудь в Сочи или Геленджик давно считается совершенно обычным делом. А вот «неорганизованный» отдых за пределами родной страны освоили пока немногие. «АиФ» выяснил, как присоединиться к этим счастливчикам.

108 шагов по ручью

108 шагов по ручью

Японцы предлагают один интересный способ похудения и восстановления здоровья совершенно не связанный с питанием. Называется он «108 шагов по ручью». Опустите гибкий шланг душа в ванну как можно дальше от сливного отверстия и откройте холодную воду. По дну побежит ручеек, по которому надо шлепать босыми ногами 108 раз (цифра чисто символическая – у древних китайцев эта цифра, насчитывающая девять дюжин, считалась наиболее «полным...

Дети учатся на примере собственной жизни

Дети учатся на примере собственной жизни

Уважаемые родители, работая психологом в школе, мне приходится часто сталкиваться с нарушениями поведения наших учащихся. Некоторые дети кажутся неуправляемыми от природы и плохое поведение для них – норма. Да и сами родители, обращаясь к психологу, часто говорят: «ужасное поведение, родителей не слушает, учиться не хочет, может грубо ответить, интересно только общение с друзьями и компьютер». Многие родители не знают как вести себя...

Углеводное окно

Углеводное окно

В литературе по фитнесу и бодибилдингу часто фигурирует термин «углеводное окно». На соответствующих форумах также можно часто встретить совет «закрыть углеводное окно». Углеводное окно – это время, обычно первые 30-40 минут, сразу после физической нагрузки (тренировки, интенсивной работы, активной спортивной игры, пробежки и т.д.). В то же время углеводное окно – это состояние организма в течение этих 30-40 минут.

Гость на свадьбе

Гость на свадьбе

Вы, наверное, не заметили бы его; никто из остальных двух сотен гостей не обращал на него внимания. Он сидел один за столиком в дальнем углу комнаты; молодой человек лет тридцати, среднего роста, телосложения и внешности, одетый, как и большинство других мужчин в комнате, в черный смокинг. Однако ему казалось, что он слишком выделяется, сидя в одиночестве. Все остальные гости, которые сидели за...

Стиль жизни

Стиль жизни

В наши дни все поголовно ударились в поиски так называемого «секрета» успеха. Ищут секретную формулу, быстродействующее средство и тому подобные волшебные «пилюли». И хотя в современном мире время несется с бешенной скоростью, достижение успеха – это все так же дело времени, настойчивости, упорства и веры. Все старо как мир и просто.

Как убрать жир с низа живота

Как убрать жир с низа живота

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10...

В офисе и дома

В офисе и дома

После того как в российском офисе IBM сотрудникам предложили один день в неделю работать дома, результаты их труда улучшились. Гибкий график повысил гибкость работников: самомотивация выросла, они стали лояльнее относиться к работе во внеурочные часы В ноябре прошлого года все сотрудники российского представительства IBM, работающие в одной из башен «Москва-сити», перешли на новый режим работы. Каждый из них — от разработчиков до топ-менеджеров...

Cписок вещей в роддом

Cписок вещей в роддом

С седьмого месяца беременности, когда роды могут начаться в любой момент, должна быть готова сумка вещей в роддом. Женщины бывают разные, так что эта информация может быть полезна для мужчин.