ALSHAR

настроение желания

Главная » Обзоры » Теории » Страхи
(7 голоса, среднее 5.00 из 5)

Страхи

Страхи – это один из основных вопросов, с которым придется разбираться каждому, в чьи планы входит преуспеть в жизни, обрести внутреннюю свободу и стать независимой индивидуальностью. Глубоко живущие в нас страхи оказывают мощное влияние на все аспекты нашей жизни: на то, как мы принимаем решения, как действуем в различных ситуациях, на то, как мы ведем себя в близких отношениях, как выражаем себя в творчестве, как мы работаем, двигаемся, говорим и даже на то, как мы дышим.

Люди хорошо научились скрывать свои страхи. Мы прячем их под своими многочисленными масками, ролями, привычками и стратегиями поведения. Но, скрываясь под маской, человек теряет свою суть – в эти моменты он не является самим собой. Возникает глубокое противоречие между тем, кто Ты есть на самом деле, и тем, как Ты себя проявляешь в различных ситуациях. Большинство людей проживают свою жизнь, так и не осознав, кто они есть на самом деле. Такой путь ведет к разрушению и дисгармонии личности.

Оставаясь скрытой силой внутри нас, страхи вызывают в нас РЕАКЦИИ на происходящие события – то есть привычные для нас формы поведения, выработанные с самого детства. А личность в состоянии РЕАГИРОВАНИЯ не может быть уравновешена, не может быть сосредоточена в своем сердце, не может испытывать благополучие и счастье. Вот почему так важно осознавать, когда Ты реагируешь, а когда остаешься самой собой. Если это удается, то у Тебя есть возможность стать Хозяйкой своей жизни, а не позволять страхам управлять ею.

Глубоко внутри все мы ищем одного и того же - способности принять и любить самих себя и окружающих. И именно страхи закрывают наше сердце для любви к себе и к другим.

Откуда приходит страх?

Ребенок рождается в чистом состоянии открытости и доверия миру, но в процессе роста и воспитания этому доверию наносится огромный ущерб. По мере развития ребенок понимает, что быть открытым и уязвимым страшно и небезопасно.

В идеальной ситуации, живя в мире, наполненном любовью и свободном от насилия, подавления и нечувствительности, мы могли бы остаться в этом чистом состоянии уязвимости и доверия жизни. Но этого не случилось, потому что многие века мы воспитываемся в обществе, которому удобны не свободные индивидуальности, а люди, загнанные в рамки, подавленные, приведенные в соответствие с так называемыми «нормами» и, тем самым, легко управляемые. Для подавления активно используются страх и чувство вины.

Наши «взрослые» - родители, учителя и другие авторитетные для нас люди, навязывали нам подавляющие ценности общества и культуры, искренне веря, что тем самым заботятся о нас. И если мы не вели себя так, как они хотели, и не становились такими, какими они хотели нас видеть, то нам угрожало отторжение от источника любви и одобрения. Наши страхи насаждались нам угрозой, заключавшейся в лишении нас питания, любви или заботы. В невинном и беспомощном детском состоянии мы подчинились, уступив свою естественную живость потребности чувствовать себя любимыми.

Мы унаследовали стыд, страхи, подавления, чувство долга и обязанности от наших «взрослых». Наша индивидуальность и подлинность были подавлены обществом. У нас не было выбора и мы стали теми, кем нас ожидали видеть, и теми, кем нас заставили стать. Бессознательно мы пошли на компромисс ради выживания. Мы забыли, кто мы такие на самом деле. Мы подчинились и стали хорошими детьми, хорошими студентами и хорошими гражданами. Мы потеряли внутреннюю радость, доверие и любовь к самим себе.

Все мы по мере взросления не раз сталкивались с пренебрежением нашими интересами и желаниями, нас часто не принимали, не ценили. Нас критиковали, нам предъявляли требования достигать и соответствовать общепринятым нормам. Нас вынудили подавить непосредственность и естественную открытость миру. Рожденные всем этим и невысказанные чувства мы удерживаем внутри себя, прикрывая чувством вины и страхом. Чаще всего эти раны всплывают на поверхность в сложные моменты нашей жизни и когда мы допускаем близость с кем-то другим. Но мы быстро реагируем - надеваем маску или пускаем в ход одну из своих стратегий, чтобы избежать боли и уязвимости, и в большинстве случаев это происходит неосознанно.

Наносимые травмы били слишком сильными, но мы должны были как-то реагировать, чтобы выжить. И мы построили внешний слой защиты, в котором теперь чаще всего пребываем и проживаем свою жизнь. Это слой, в котором живет наш контролирующий Взрослый. Состояние контроля служит нам для защиты от боли и травм, в нем мы принимаем различные образы, роли и надеваем маски. Это стало для нас настолько привычным, что мы даже не осознаем, что не являемся сами собой в такие моменты. Большинство людей проводят в этом слое всю жизнь. Жизнь в слое защиты достаточно безопасна, знакома, надежна, но, увы, - пуста, скучна и бесцветна. Казалось бы, есть всё необходимое для жизни, но внутреннее состояние Души, внутренний дискомфорт постоянно показывают нам, что что-то не так.

Люди полны глубоких страхов о выживании, о том, чтобы заработать достаточно денег и быть в состоянии себя поддерживать. В нас живут страхи сексуальной неполноценности, страх быть нежеланными или отвергнутыми, страх перед неуважением, насилием, пренебрежением, страх унижения, столкновения с неизвестным. А также более глубокий фундаментальный страх смерти.

Часто во взрослой жизни, мы ведем себя, как капризные и неудовлетворенные дети. Это выражается бессознательным путем и происходит, когда мы взаимодействуем с миром из страха. Это может выражаться в нервозности, с которой многие из нас говорят, едят и движутся, а также в упорстве, с которым мы создаем себе тысячи дел, чтобы казаться вечно занятыми и преуспевающими. Многие люди прикрывают свои страхи и уязвимость различными компенсациями, например, бесконечным стремлением к совершенству во всем или, наоборот, вредными пристрастиями и показным безразличием.

Несмотря на то, что мы уже не дети, мы способны, с нашим изощренным умом взрослого, превращаться в настоящих чудовищ, чтобы получить то, что хотим. Мы ожидаем, требуем, хнычем, строим козни, планируем месть. Мы атакуем агрессией. Мы можем резко отстраняться от другого или пускаться в критику и осуждения. И чувствуем свое поведение совершенно оправданным. В таких ситуациях мы не можем видеть, что наше поведение поддерживается топливом обид за раны прошлого и паническим страхом не получить того, в чем мы нуждаемся.

Все наше поведение, с недостаточным уважением к другим, рождается из требовательности. Мы опаздываем, не заботясь о том, что заставили кого-то ждать; мы что-то берем, не спрашивая разрешения; мы ожидаем, чтобы другие за нас заплатили, или забываем о деньгах, которые кому-то должны; мы оставляем все кругом в беспорядке, чтобы кому-то другому приходилось за нами убирать. Мы жалуемся, что все не так, как мы хотим, но не желаем принять на себя ответственность и что-то изменить. Мы раздражаемся, когда что-то слишком трудно; мы позволяем другим выполнять нашу работу, а потом виним их за то, что все не так, как мы хотели.

Все это прикрывает глубокие страхи и уязвимость внутри. Мы полны обиды за то, что наши потребности не удовлетворяются, и испытываем гневное разочарование, когда, по той или иной причине, наши ожидания не исполнились. В этот момент мы чувствуем себя брошенными, и это запускает цепную реакцию воспоминаний всех обид и разочарований, которые мы испытали в детстве, когда нас не любили, не понимали, не принимали и не одобряли. Но вместо того, чтобы позволить себе чувствовать боль, мы реагируем и обвиняем. Суть наших ответных действий и требовательности состоит в нежелании чувствовать страх и боль разочарования оттого, что наши ожидания не осуществляются.

Но, сам по себе страх – не проблема. Проблема в том, что мы не осознаем его, не замечаем и не принимаем. Если Ты сумеешь осознать свои страхи, вынести их на поверхность, исследовать их и подружиться с ними, то они могут стать той трансформирующей силой, которая откроет Тебе глубины Твоей уязвимости и поможет проявлять себя более открыто и естественно, а также поможет принять себя таким, какой Ты есть. Теперь Ты уже не тот маленький ребенок, который был не в силах самостоятельно перевязать свою рану. Теперь Ты взрослый, у Тебя есть опыт и свое зрелое видение жизни, и отныне Ты намерен любить себя больше. Ты мужик, самец, охотник! Посмотри в зеркало!

Одно из главных преимуществ исцеления от страхов - мы избавляемся от эмоциональной зависимости, становимся самостоятельными. Если Ты возьмешься по-настоящему за свои страхи и излечишь их, то вся энергия, тратившаяся на маскировку Твоей боли, освободится, и Ты сможешь использовать ее на более продуктивные задачи - Ты построишь такую жизнь, к какой стремишься, оставаясь при этом самим собой.


Альшар - открытый мужской журнал. Для тех, кто работает эффективно и умеет отдыхать. Для тех, кто живет сегодня. Полезные знания, интересное, новое. Любой может добавить статью и стать автором. Каждый имеет возможность добавлять материалы фотообзоры и видео. Ярким авторам права редактора - возможность редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии. Контроль авторских интересов - read@alshar.ru. В журнале нет скрытой рекламы, жутких псевдо сенсаций, острополитических баталий, национальных войн и прочих коллективных флеш моб технологий. Цель - интересный журнал который приятно читать. Особое предпочтение следующим категориям публикаций:

Открытый мужской журнал - каждый имеет возможность добавлять материалы, фото обзоры и видео. Ярким авторам - личная рубрика и права редактора. Контроль авторских прав: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Главные правила психологии

Главные правила психологии

Правило Зеркала. Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

Женская дружба

Женская дружба

Наверное, это действительно животрепещущая тема, т.к. из уст в уста передается именно несколько искаженное название одного моего текста про дружбу (см. Бабу Sapiens). Я не дифференцировала это понятие по полу, нет-нет. Как-то боялась быть нууу эээ, банальной, что ли. Вот ведь дался всем этот вопрос «есть ли жизнь на Марсе и есть ли хоть на Марсе женская дружба?», — думала я. Дружба...

Дом - центр мира

Дом - центр мира

Аэропорт, дождь, люди. Из самолета в машину, 20 минут и дома в люлю. 1. Здоровый сон. Большинство из нас испытывает постоянный недостаток сна — вечером после работы всегда находится масса срочных дел, а с утра надо вскакивать и бежать в офис. Сон сводится к минимуму, позволяющему хоть как-то проживать день, не «отключаясь». Приучите себя засыпать и просыпаться в одно и то же время и старайтесь...

Как церковь травят

Как церковь травят

Откуда ноги растут? Я совершенно согласен с Общественной Палатой РФ в том вопросе, что против Патриаха Кирилла лично, и всей РПЦ в частности развернута массированная информационная кампания. Не горя желанием выискивать заказчиков и тех лиц, кто занимается организацией и финансированием этого мракобесия, я лишь хочу привести хронологию того, в чем эта травля заключается.

Как устроен круизный лайнер

Как устроен круизный лайнер

Наш круизный лайнер строили 18 месяцев и он обошелся компании Holland-America Line в 445 миллионов долларов. Если честно, то я думал, что лайнер такого размера и с такой богатой отделкой стоит гораздо дороже. Это был мой 6-й круиз, но мне впервые удалось попасть за двери с надписью "Staff only". В этот раз для 13 счастливчиков на лайнере устроили четырехчасовую экскурсию по закулисью...

Про рекламу

Про рекламу

Основные правила работающей рекламы для малого и среднего бизнеса - исключите «брендовую» рекламу. Вы не Coca-Cola, не Unilever, не HP и не BMW – так зачем вы копируете этих титанов рынка? Никому не интересны ваши логотипы и рекламные слоганы на полстраницы – они не продают. Название вашей компании на полэкрана в телевизионной рекламе тоже не увеличит продажи – уберите его. В малом...

Пикаперские шаблоны соблазнения

Пикаперские шаблоны соблазнения

У пикаперов два основных приема для съема девушек. Первый – фаст – в пикаперской среде считается особым шиком. Это развод девушки на секс сразу же после знакомства, буквально за пару часов. Неопытная девушка может обмануться, когда к ней в общественном месте подкатывается пикапер и ведет себя необычно, говорит не то, что другие парни. Оригинален? Вовсе нет. Не он это придумал, а родоначальники...

Когда чего-то не хватает

Когда чего-то не хватает

Чем выше человек по умственному и нравственному развитию, тем он свободнее, тем большее удовольствие доставляет ему жизнь. Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос. Он носом тянется туда, куда душою не дорос.

Faffing

Faffing

Этому явлению, которое уже давно нам всем знакомому, психологи дали определение совсем недавно. Faffing - искусство выполнения чего-либо, не достигая ничего (от английского разговорного глагола faff - заниматься чем-либо неорганизованно). "Деловое ничего-не-делание" преследует нас в бизнесе, быту, личной жизни. Здесь можно привести сколько угодно примеров: долгие часы за компьютером в поисках нужной информации, которые на самом деле являются всего лишь безполезным веб-серфингом;...

Уровни развития

Уровни развития

Если мы рассмотрим историю ремесел, практикуемых в цивилизованном мире, мы почти без исключения везде найдем три стадии развития. На заре человечества люди естественным образом создавали прекрасные рисунки; Леонардо да Винчи использовал элементарные принципы перспективы, и лишь в XIX веке они были ясно определены, — и с тех пор им обучают в каждой школе. Заученный метод вытесняет естественный. Мы можем наблюдать, как естественная практика постепенно...

В армию идут служить только дети рабочих

В армию идут служить только дети рабочих

У нас в армию идут служить только неудачники и дети рабочих и крестьян. Найден новый способ борьбы с уклонистами. В Совете Федерации разработан законопроект, обязывающий юношей призывного возраста лично являться в военкоматы в 2-недельный срок после опубликования президентского указа о призыве на военную службу. Ну, и если призывник не придет самостоятельно на призывной пункт, то ему грозит уголовная ответственность. По мнению инициаторов...

Откуда берутся желания

Откуда берутся желания

Этот феномен всегда был мне непонятен. Более того, читая разных авторов я чувствовал, что и им непонятно, что такое воля. И что такое волевые нарушения? Я долго старался четко разобраться, что же такое воля и как она устроена и окончательный результат оказался очень простым. В первую очередь, как и подозревалось, воля оказалась не базовым а результирующим феноменом, производным от желания. Для пояснения возьму процесс...

Изменение настроения

Изменение настроения

Как только вы поставите перед собой четкую цель, сразу неизбежно возникнет мысль о невозможности ее осуществления. «Я не знаю, как это сделать. Я не знаю, получится ли. Я чувствую себя беспомощным. Кто мне поможет? Где я возьму деньги? Что, если ничего не вый­дет? Вдруг я потерплю неудачу?» - паникует подсозна­ние, пытаясь защитить вас от возможных потерь.

Устный перевод

Устный перевод

В бизнесе устный перевод играет свою, исключительную роль. Нужно провести конференцию, симпозиум, обеспечить перевод на выставках, любом другом мероприятии, где присутствуют иностранные коллеги, - без устного перевод мероприятие просто не состоится. Переводческая деятельность требует профессионального подхода, особенно если речь идет о бизнес-среде, где малейшая оплошность может стоять очень дорого. Несомненно, одним из самых сложных в данном направлении является устный перевод, который требует...

ЗОЖ для офисных работников

ЗОЖ для офисных работников

Каждый мечтает быть здоровым и вести активную, полноценную жизнь. Но, к сожалению, не каждый находит на это время. Сильнее всего от неактивного образа жизни страдают офисные сотрудники. Постоянные и иногда чрезмерные нагрузки на работе, стресс, сидячий образ жизни и «нездоровые» перекусы в течение рабочего дня негативно сказываются на организме. Как же спасти себя от «офисных» болезней? Об этом расскажет Егор Сафрыгин, директор...

Синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни

"Вот когда я вырасту, тогда начнется настоящая жизнь", - подобную фразу в разных вариациях слышу чуть ли не каждый день от людей, собирающихся жить полной жизнью, когда наступят желаемые обстоятельства. "Похудею, похорошею, буду счастлива", "Денег сейчас заработаю, а потом буду чувствовать себя достойным человеком", "Семью заведу, тогда все наладится в жизни", "Выйду на пенсию, наконец-то, смогу спокойно жить" и т.п.

По буквам

По буквам

Попросил собеседника по телефону продиктовать e-mail по буквам - Spell it. Для каждой буквы он использовал общеизвестные простые слова. W - Whiskey, P - papa. Фонетический алфавит международной авиационной организации (ИКАО), также известный как международный радиотелефонный алфавит, или просто "радиоалфавит" — один из самых распространённых фонетических алфавитов в мире. Каждой букве он ставит в соответствие определённое кодовое слово (A как Alfa, B...

Как быстро заказать авиабилет

Как быстро заказать авиабилет

С каждым годом мы все чаще путешествуем, пользуемся услугами авиакомпаний. Но для многих проблемой является заказ и приобретение авиабилетов. Каким образом быстро и навсегда решить эту насущную проблему?

Показатель ликвидности

Показатель ликвидности

Продолжается снижение курса рубля по отношению к мировым резервным валютам – доллару и евро. Сегодня историю с курсом рубля можно назвать, используя ленинскую цитату: шаг вперёд, два шага назад. Падает рубль более чем на 40-50 копеек, после чего в течение пары дней отыгрывает копеек 10-15. В связи с падением рубля многие предприниматели задумываются о том, к чему же это для них в...

100 лучших фильмов

100 лучших фильмов

Ничего нет свежего скачать, Все уже посмотрел и новинки не скоро, тогда классика. Предлагаю дополнить список из 100 фильмов, которые обязательно нужно посмотреть в жизни. И книги, которые стоит прочитать.