ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Стадия

Стадия

Ст’адия, -и, женский род. Период, ступень в развитии чего-нибудь Стадия роста. Стадия болезни.
прилагательное стадийный, -ая, -ое (специал.).



Толковый словарь

Пред След

Стрельбище

Стр’ельбище, -а, средний род Участок, оборудованный для учебной или спортивной стрельбы. Войсковое стрельбищеприлагательное стрельбищный, -ая, -ое.

Обезрыбить

Обезр’ыбить, -блю, -бишь; -бленный; соверш. вид, что. Лишить рыбы (водоёмы).несовершенный вид обезрыбливать, -аю, -аешь.существительное. обезрыбливание, -я, средний род

Смыкаться

Смык’ать(сЯ), смотреть сомкнуть, -ся.

Беззаветный

Беззав’етный, -ая, -ое; -тен, -тна (высокое). Самоотверженный и героический. Беззаветное служение родине.существительное. беззаветность, -и, женский род.

Первенствовать

П’ервенствовать, -твую, -твуешь; несовершенный вид Быть первым в чём-нибудь, обладать первенством. Первенствовать в соревновании.

Пойнтер

П’ойнтер тэ , -а, мужской род. Короткошёрстая крупная легавая собака.

Дыба

Д’ыба, -ы, женский род. В старину: орудие пытки, на котором растягивали истязуемого. Поднять, вздёрнуть на дыбу.

Пощелкивать

Пощелкивать, -аю, -аешь; несовершенный вид Щёлкать время от времени. Пощелкивать пальцами. Пощелкивать орешки.существительное. пощёлкивание, -я, средний род

Корчевать

Корчев’ать, -чую, -чуешь; -чёванный; несовершенный вид, что. Выкапывать (деревья, пни) с корнем. Корчевать кустарник.существительное. корчевание, -я, средний род и корчёвка, -и, женский род.прилагательное корчевальный, -ая, -ое (специал.).

Застигнуть

Заст’игнуть смотреть застичь.

Декабрь

Дек’абрь, -я, мужской род. Двенадцатый месяц календарного года.прилагательное декабрьский, -ая, -ое.

Откупиться

Откуп’иться, -уплюсь, -упишься; соверш. вид1. от кого (чего). Заплатив или дав взятку, освободить себя от чего. Откупиться от шантажиста. Откупиться от солдатчины.2. переносное значение., от кого (чего). Пожертвовав чем-нибудь, пойдя на уступку, освободить себя от каких-нибудь обязательств, обязанностей (разговорн.).несовершенный вид откупаться, -аюсь, -аешься.существительное. откуп, -а, мужской род. (к 1 значен.).

Классифицировать

Классифиц’ировать, -рую, -руешь; -анный; соверш. вид и несовершенный вид, кого (что). Распределить (-лять) по группам, разрядам, классам 2 (в 1 значен.).сов. также расклассифицировать, -рую, -руешь; -анный.существительное. классификация, -и, женский род.

Дивиться

Див’иться, -влюсь, -вишься; несовершенный вид (просторечие). То же, что удивляться. Народ дивится на слона.сов. подивиться, -влюсь, -вишься.

Улучшение

Улучш’ение, -я, средний род1. смотреть улучшить, -ся.2. Изменение, перемена к лучшему. Внести улучшения в проект. Улучшение больного наступило улучшение

Таблица

Табл’ица, -ы, женский род. Сведения о чём-нибудь, данные, расположенные по графикам. Тиражная таблица Таблица умножения (перечень помножаемых друг на друга чисел в пределах первого десятка с произведением от каждой пары.). Как таблицу умножения знать что-нибудь (назубок.).уменьшительное существительное табличка, -и, женский род.прилагательное табличный, -ая, -ое.

Сеньор

Сень’ор ньё , -а, мужской род.1. В средневековой Европе: землевладелец, имеющий в своих владениях права государя.2. В Испании: господин, а также форма вежливого обращения или упоминания (обычно перед именем, фамилией). женский родительн. падеж. сеньора, -ы, (ко 2 значен.).

Потопить

Потоп’ить смотреть топить 3.

Недовесок

Недов’есок, -ска, мужской род. (разговорн.). Предмет, не имеющий должного веса. Мешокн.

Жвачный

Жв’ачный, -ая, -ое. О некоторых парнокопытных животных (полорогих, оленях, жирафах и др.): пережёвывающий жвачку. Жвачные животные. Подотряд жвачных (существительное.).

Протягиваться

Прот’ягивать(сЯ), смотреть протянуть, -ся.

Освободиться

Освобод’иться, -ожусь, -одишься; соверш. вид1. Стать свободным (в 1 значен.), получить свободу. Освободиться от плена.2. от кого (чего). Устранить, снять с себя (что-нибудь тяжёлое, обременительное). Освободиться от ноши. Освободиться от предрассудков. Освободиться от нежелательного свидетеля.3. от чего. Избавиться от каких-нибудь обязанностей, дел. Освободиться от поручения.4. (1 л. и 2 л. не употребл.). Очиститься, стать свободным, незанятым. Небо освободилось от туч. Помещение освободилось....

Многоплановый

Многопл’ановый, -ая, -ое; -ов. Сложный по своему характеру, внутреннему содержанию. Многоплановая деятельность.существительное. многоплановость, -и, женский род.

Биссектриса

Биссектр’иса, -ы, женский род. В математике: луч (в 3 значен.), исходящий из вершины угла и делящий его пополам.

Трансцендентный

Трансценд’ентный, -ая, -ое; -тен, -тна. В идеалистической философии: находящийся за пределами мира.существительное. трансцендентность, -и, женский род.

Посветить

Посвет’ить смотреть светить.

Латинский

Лат’инский, -ая, -ое.1. смотреть латины.2. Относящийся к Древнему Риму, к его истории и культуре. Латинский алфавит. Латинский шрифт (литературы, воспроизводящей латинский алфавит). Латинское письмо (буквенное).3. Относящийся к латинам (латинянам), их языку, образу жизни, культуре, а также к территории их проживания, истории; такой, как у латин. Латинский язык (язык древнего племени латинов, один из мёртвых индоевропейских языков). По-латински (наречие.). Латинская империя (1204-1261 гг.).4....

Виноградина

Виногр’адина, -ы, женский род. Ягода винограда.уменьшительное существительное виноградинка, -и, женский род.

Выбелить

В’ыбелить смотреть белить.

Крыться

Кр’ыться (кроюсь, кроешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), кроется; несовершенный вид, в чём. Заключаться, содержаться. В расчётах кроется ошибка. Так вот где кроется разгадка!

Обсыпать

Обс’ыпать, -плю, -плешь и (разговорн.) -пешь, -пет, -пем, -пете, -пят; -сыпь; -анный; соверш. вид, кого (что). То же, что осыпать (в 1 и 3 значен.). Обсыпать крендель сахаром. Обсыпать кучу песка.несовершенный вид обсыпать, -аю, -аешь.существительное. обсыпание, -я, средний род и обсыпка, -и, женский род.

Шестисотлетие

Шестисотл’етие, -я, средний род1. Срок в шестьсот лет.2. чего. Годовщина события, бывшего шестьсот лет тому назад. Шестисотлетие города (шестьсот лет со дня основания).прилагательное шестисотлетний, -яя, -ее.

Сожрать

Сожр’ать смотреть жрать.

Стриженый

Стр’иженый, -ая, -ое.1. С остриженными волосами или шерстью. Стриженый мальчик. Стриженые овцы.2. О волосах, шерсти: коротко остриженный. Стриженая борода.3. О ветвях, траве: подрезанный, укороченный. Стриженые деревья (с подрезанными ветвями). Стриженый газон.

Кадить

Кад’ить, кажу, кадишь; несовершенный вид1. В церковном обряде: курить ладаном, миром, размахивая кадилом.2. переносное значение., кому. Льстить, заискивать (разговорн.).существительное. каждение, -я, средний род (к 1 значен.).

Облобызаться

Облобыз’аться, -аюсь, -аешься; соверш. вид (устарелое и ироническое). То же, что поцеловаться.

Майор

Май’ор йё , -а, майор Офицерское звание или чин рангом выше капитана и ниже подполковника, а также лицо, носящее это звание или имеющее этот чин.прилагательное майорский, -ая, -ое.

Одиссея

Одисс’ея, -и, женский род. (книжное). Богатые событиями странствия, похождения по названию древнегреческой эпической поэмы Гомера, описывающей странствия Одиссея. Рассказал всю свою одиссею.

Малиново

Мал’иново-... Первая часть сложных слов со значен. малиновый (во 2 значен.), с малиновым оттенком, например малиново-красный, малиново-розовый.

Лечить

Леч’ить, лечу, лечишь; леченный; несовершенный вид, кого (что).1. Применять медицинские средства для восстановления здоровья, принимать меры к прекращению болезни. Лечить от кашля. Лечить лекарством. Лечить травами. Лечить туберкулёз.2. (1 лечить и 2 лечить не употребл.), переносное значение. Обладать целительными свойствами. Холод лечит.возвратный залог лечиться, лечусь, лечишься (к 1 значен.).существительное. лечение, -я, средний родприлагательное лечебный, -ая, -ое. Лечебные средства. Лечебные учреждения. Лечебные свойства...

Наукообразный

Наукообр’азный, -ая, -ое; -зен, -зна. Научный лишь по виду, создающий видимость научности.существительное. наукообразность, -и, женский род.

Курсистка

Курс’истка, -и, женский род. В дореволюционной России: слушательница высших женских курсов.

Действие

Д’ействие, -я, средний род1. Проявление какой-нибудь энергии, деятельности, а также сама сила, деятельность, функционирование чего-нибудь Машина в действии. Продлить действие договора. Закон обратного действия не имеет. Привести в действие2. Результат проявления деятельности чего-нибудь, влияние, воздействие. Предупреждение не возымело действия. Лекарство оказало своё действие3. обычно множественное число ч. Поступки, поведение. Самовольные действия. Противозаконные действия.4. События, о которых идёт речь. Действие происходит в...

Кормилец

Корм’илец, -льца, мужской род.1. Человек, который содержит на иждивении кого-нибудь (официальн. ), а также вообще человек, который кормит, даёт пропитание кому-нибудь Назначить пенсию после смерти кормильца. Поилец и кормилец (разговорн.).2. Ласковое обращение к мужчине (устарелое просторечие). женский родительн. падеж. кормилица, -ы (к 1 значен.).

Отпроситься

Отпрос’иться, -ошусь, -осишься; соверш. вид (разговорн.). Попросить о разрешении уйти или уехать. Отпроситься у начальника. Отпроситься с работы.несовершенный вид отпрашиваться, -аюсь, -аешься.

Измы

’измы, -ов. Общее ироническое название ультрасовременных модных направлений в искусстве. Поклонники всяческих измов.

Чайник

Ч’айник, -а, мужской род.1. Сосуд с ручкой и носиком для кипячения воды или для заварки чая. Электрический чайник Эмалированный чайник Фарфоровый чайник2. О неумелом, малоопытном человеке, плохо знающем своё дело, а также вообще о глупом, неумном человеке (просторечие).уменьшительное существительное чайничек, -чка, мужской род. (к 1 значен.).прилагательное чайниковый, -ая, -ое (к 1 значен.).

Дружелюбный

Дружел’юбный, -ая, -ое; -бен, -бна. То же, что дружеский (во 2 значен.). Дружелюбное отношение. Дружелюбный тон.существительное. дружелюбие, -я, средний род и дружелюбность, -и, женский род.

Пресмыкаться

Пресмык’аться, -аюсь, -аешься; несовершенный вид1. (1 л. и 2 л. не употребл.). О пресмыкающихся: ползать, волоча брюхо (устарелое).2. переносное значение., перед кем (чем). Раболепствовать, подличать (презрительн.).существительное. пресмыкательство, -а, средний род (ко 2 значен.).

Бобер

Бобер, -бра, мужской род.1. единственное число Мех бобра.2. множественное число ч. Бобровый воротник, одежда на бобровом меху. Ходить в бобрах.

Зольник

З’ольник, -а, мужской род. (специал.).1. Нижняя часть топки, где собирается зола.2. Известковый раствор для золения шкур.3. Чан, в котором золят шкуры.

Выжать

В’ыжать, -жму, -жмешь; -атый; соверш. вид, что.1. Отжать 1 (в 1 значен.), выкрутить (во 2 значен.). Выжать бельё.2. Сжимая, извлечь жидкость. Выжать сок из лимона.3. переносное значение. Извлечь, получив какую-нибудь пользу, результат (разговорн.). Выжать выгоду из чего-нибудь4. В спорте: медленно поднять (штангу, гирю) от груди вверх до полного распрямления рук. Выжать левой рукой 50 кг.несовершенный вид выжимать, -аю, -аешь.существительное. выжимка, -и, женский род. (к...

Иметь

Им’еть, -ею, -еешь; несовершенный вид1. кого (что). Обладать, располагать, владеть кем-чем-нибудь Иметь деньги. Иметь право. Иметь детей. Иметь кого-нибудь помощником. Комната имеет одно окно.2. что. В сочетании с существительным обозначает действие в соответствии со значен. данного существительного. Иметь применение (применяться). Иметь значение (значить). Иметь дело с кем-чем-нибудь (состоять в каких-нибудь отношениях, связях). Иметь место (быть налицо, наличествовать; книжное). Иметь задачу, цель или...

Ожечь

Ож’ечь, ожгу, ожжёшь, ожгут; ожёг, ожгла; ожёгший; ожжённый (-ён, -ена); ожёгши; соверш. вид, кого (что) (просторечие).1. То же, что обжечь (в 3 значен.). Ожечь огнём.2. переносное значение. Ударом вызвать жгучую боль. Ожечь кнутом, плетью.

Чухонцы

Чух’онцы, -ев, ед. чухонцы -онец, -нца, мужской род. Прежнее название эстонцев, а также карело-финского населения окрестностей Петербурга. женский родительн. падеж. чухонка, -и.прилагательное чухонский, -ая, -ое.

Стартер

Ст’артер, -а, мужской род. (специал.). Устройство в двигателе внутреннего сгорания, служащее для его механического пуска.прилагательное стартерный, -ая, -ое.II. СТАРТЁР, -а, мужской род. Человек, который подаёт знак о старте (в 1 значен.).прилагательное стартёрский, -ая, -ое.

Вертел

В’ертел, -а, множественное число ч. -а, -ов, мужской род. Металлический прут для жарения мяса над огнём. Насадить тушку на вертел.прилагательное вертельный, -ая, -ое.

Факелоносец

Факелон’осец, -сца, мужской род. Тот, кто несёт факел.

Растрогаться

Растр’огаться, -аюсь, -аешься; соверш. вид Прийти в состояние умиления. Растрогаться до слёз.

Изголодаться

Изголод’аться, -аюсь, -аешься; соверш. вид Натерпеться голода. Изголодаться в пути. Изголодаться по хорошей книге (переносное значение.).

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Ключи

Ключи

Ключ (ключевое слово) – это слово или группа слов, на которые ориентируются поисковые машины, находя страницы, наиболее полно отвечающие запросу пользователя. Так и в реальной жизни при попытках понять других людей или разобраться в себе. Есть "ключи", которые будут очень полезны при анализе ситуаций, в которые попадает каждым из нас.

О лекарствах и движении

О лекарствах и движении

Мои советы людям: Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше - чтобы жить надежно - полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье - теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент...

Медитация для морпехов

Медитация для морпехов

2 месяца назад газета The Washington Times опубликовала большую статью о том, как на основе практики внимательности были разработаны программы медитации для морпехов – и что из этого вышло.

Китайское исследование

Китайское исследование

В основе книги лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между пищевыми привычками и хроническими болезнями. Колин Кэмпбелл — блестящий ученый, доктор наук, почетный профессор кафедры пищевой биохимии Корнелльского университета. Более 50 лет занимается вопросами питания, изучает взаимосвязь хронических заболеваний и пищевых привычек.

Люди "зачем" и люди "почему"

Люди

По способу мышления и отношения к жизни большинство людей достаточно чётко делятся на "людей зачем" и "людей почему". Идея сама по себе не нова, её можно встретить и у Кови, который называет их "проактивными" и "реактивными", и у Кенфилда, и ещё много где. Но от того, что она не нова, оне не становится менее важной. Если объяснять разницу в двух словах, она...

Ошибки воспитания

Ошибки воспитания

Появление в семье ребенка – это начало сложного и длительного процесса воспитания нового члена общества. И чтобы ребенок сформировался в действительно настоящего достойного человека:

Перестать себя судить

Перестать себя судить

Ничто из сделанного тобой, ничто из того, что ты причинил себе, не является столь ужасным, чтобы это нельзя было исправить или исцелить. Однако ты должен перестать себя судить. Никто не судит тебя больше, чем ты сам. Другие судят тебя извне, но они не знают и не видят тебя, а поэтому их суждения изначально не имеют силы. Так не давай же силы этим...

Что убивает любовь

Что убивает любовь

?Ах, Любовь! Я так мечтаю быть такой же, как и ты! – Восхищённо повторяла Влюбленность. - Ты намного сильнее меня. - А ты знаешь, в чём моя сила? – Спросила Любовь, задумчиво качая головой. - Потому что ты важнее для людей. - Нет, моя дорогая, совсем не поэтому, – вздохнула Любовь и погладила Влюблённость по голове. – Я умею прощать, вот что...

Принять решение

Принять решение

Вы, наверное, слышали о том, что непринятие реше­ния — это тоже решение. За нерешительностью кроется желание всегда быть правым. Пока не сделан выбор, не сформулировано конкретное желание, мы не ошибемся, не сделаем неправильный ход и, следовательно, не ис­пытаем разочарования. С самого детства нас предосте­регают от совершения ошибки. Нерешительность позво­ляет нам оставаться детьми. В тот момент, когда мы ре­шаем самостоятельно отвечать за свою...

iPhone 4

iPhone 4

На конференции WWDC 2010 глава Apple Стив Джобс представил iPhone 4. Самый эффективный менеджер мира начал презентацию словами : iPhone 4 is Smarter, Better, Faster. Новый айфон, по словам Джобса, является очередной революцией - видеозвонки, новый тип матрицы с разрешением 960х640 пикселей, мультизадачность, 5 мегапиксельная камера с LED-вспышкой (и возможностью записи HD-видео) и многое другое.

Роль сознания определять цели

Роль сознания  определять цели

С точки зрения работы мозга, взять карандаш со стола и зарабатывать две тысячи долларов в месяц, одинаковые задачи. Но почему же тогда взять карандаш со стола легко, а зарабатывать по две тысячи долларов в месяц сложно? А кто сказал, что сложно? Все зависит от наших представлений, кто думает что это сложно, тому действительно сложно, и, наоборот, кто уверен, что легко, тому легко!

Личный магнетизм

Личный магнетизм

"Личный магнетизм есть то качество, или свойство человека, которое привлекает к нему интерес, доверие, дружбу и любовь других людей". Задача автора настоящего курса состоит в том, чтобы в самой простой и понятной форме передать читателю секрет этой личной (индивидуальной) силы. При этом имелось, главным образом, в виду, чтобы результатами изучения предлагаемых лекций читатель мог воспользоваться сейчас же, немедленно, пока приобретенное знание может послужить...

Собственное достоинство

Собственное достоинство

Начните изучать себя прямо сейчас, и это принесет вам только пользу. Поймите свои страхи, и вы от них из­бавитесь. Не думайте о том, каким вы должны быть, о том, что вы лучше или хуже других. Лучше постарайтесь узнать себя таким, какой вы есть, и таким, каким вы хо­тели бы быть. Глупо ведь браковать наполовину построенный дом только из-за того, что он еще...

Очищение организма

Очищение организма

В первую очередь, что нужно будет сделать человеку, только что бросившему курить, привести в норму пищеварительный процесс и очистить организм от шлаков. Очищение организма от шлаков - весьма сложная задача. Подавляющее большинство шлаков и токсинов откладывается в жировой прослойке - в месте, откуда все эту гадость вытащить крайне сложно. Поэтому, чтобы очистить тело, придется сесть на диету. Только когда в теле запустится...

Программирование себя

Программирование себя

Научитесь программировать свое мышление — и по­лучите ключ к успешной жизни. Многие из наших пред­ставлений о реальности совершенно случайны, большинство даже не проверено на практике, тем не менее, мы строим всю свою жизнь на основании того, во что верим. С самого детства мы начинаем собирать и усваивать информацию об устройстве окружающего мира. Но беда в том, что эта информация порой является не...

Сирия

Сирия

Я хотел провести 3 дня в Сирии, чтобы познакомиться со страной и составить собственное мнение о свирепости местных "пособников терроризма". Агентство составило программу таким образом, что в Дамаске я оказался только в последний день моего пребывания. Начал же я свое путешествие с Пальмиры - древнего "города Пальм", лежащего на знаменитом "шёлковом пути". В городе бойко шла торговля, которая приносила ему процветание в...

Начинающему психотерапевту

Начинающему психотерапевту

Если бы я не презирала все эти интеллигентские причитания на тему "можешь не писать - не пиши" и прочее на тему якобы непроизвольности сложной интеллектуальной деятельности, я бы, конечно, начала напутствие просто: можешь не быть психотерапевтом - не будь им! В мире существует гораздо более легкий хлеб и гораздо менее опасные занятия. Что вы получите в результате минимум 8 лет профессионального обучения?

Общение с другими людьми

Общение с другими людьми

Одна из наиболее частых фраз, которые мне приходится слышать в моей практической работе, - "мы не можем общаться друг с другом". Поскольку большинство людей отождествляет общение с письменным и устным словом, им зачастую кажется, что они не умеют общаться. Но дело вовсе не в этом. Люди всегда общаются. Люди общаются с помощью языка тела, выражения лица, жестов, манер и даже молчания. Их...

Секреты счастливых отношений

Секреты счастливых отношений

  Вы уже давно вместе, много всего пережили: знакомство; первое свидание; первое приятное признание или сообщение, от которого вы прыгали от радости и которое вы еще долго вспоминали и улыбались; прикосновение; первый поцелуй, такой нежный и трепетный. Было и плохое: ссоры, непонимания, расставания, обиды, слезы, но вы вместе все это преодолели, потому что Ваша любовь сильнее, и все трудности кажутся пустяками, если вы...

Как увеличить количество подтягиваний

Как увеличить количество подтягиваний

GTG — это метод, который был изобретен Павлом Цацулиным в первую очередь для тренировки силы. Но с небольшими изменениями вы можете использовать его для увеличения количества повторений. Метод основан на частом выполнении определенных упражнений, с небольшим количеством повторений, в течение дня. Давайте предположим, что в течение дня вы делаете 5-10 подтягиваний или 20 отжиманий в час. Если вы встаете в 8 утра и...