ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Синхрофазотрон

Синхрофазотрон

Синхрофазотр’он, -а, мужской род. (специал.). Ускоритель протонов.
прилагательное синхрофазотронный, -ая, -ое.



Толковый словарь

Пред След

Кругляшка

Кругл’яшка, -и, женский род. (разговорн.). Всякий небольшой круглый предмет.

Котангенс

Кот’ангенс, -а, мужской род. (специал.). Тригонометрическая функция, равная отношению косинуса к синусу.

Зачернить

Зачерн’ить смотреть чернить.

Вонючка

Вон’ючка, -и, женский род.1. То же, что скунс.2. Название различных растений с неприятным запахом (разговорн.).

Застройщик

Застр’ойщик, -а, мужской род. Тот, кто строит или построил для себя дом, строение на отведённом участке. Коллектив застройщиков. Завод-з. женский родительн. падеж. застройщица, -ы.

Расписка

Расп’иска, -и, женский род.1. смотреть расписать, -ся.2. Документ с подписью, удостоверяющий получение чего-нибудь Дать расписку кому-нибудь Расписка в получении аванса.

Пальма

П’альма, -ы, женский род. Дерево южных стран, обычно с прямым неветвистым стволом и с очень крупными вечнозелёными перистыми или веерообразными листьями. Кокосовая, финиковая, масличная пальма• Пальма первенства (книжное) превосходство, преимущество в чём-нибудь от обычая в Древней Греции награждать победителя в состязаниях ветвью пальмы.прилагательное пальмовый, -ая, -ое. Пальмовая ветвь (также переносное значение.: символ мира; высокое). Семейство пальмовых (существительное.).

Танк

Танк, -а, мужской род. Бронированная самоходная боевая машина на гусеничном ходу с мощным вооружением. Тяжелый, лёгкий танк Танк-амфибия.прилагательное танковый, -ая, -ое. Танковые войска (оснащённые танками).II. Танк, -а, мужской род. (специал.). Специально оборудованный резервуар для хранения и перевозки жидкостей.прилагательное танковый, -ая, -ое.

Телетайпист

Телетайп’ист, -а, мужской род. Специалист, работающий на телетайпе, телетайпах. женский родительн. падеж. телетайпистка, -и.

Пошелохнуться

Пошелохн’уться, -нусь, -нёшься; соверш. вид То же, что шелохнуться.

Чистописание

Чистопис’ание, -я, средний род В школьном преподавании: обучение красивому четкому письму.

Фуражка

Фур’ажка, -и, женский род. Мужской головной убор с жёстким околышем и козырьком. Форменная фуражка Офицерская фуражкаприлагательное фуражечный, -ая, -ое.

Заклубиться

Заклуб’иться (-блюсь, -бишься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -бится; соверш. вид Начать клубиться, подняться клубами. Пыль заклубилась. Дым заклубился.

Семь

Семь, семи, семью, количественное числительное Число, цифра и количество 7. Семь бед один ответ (пословица).порядковое числительное седьмой, -ая, -ое.

Натяжение

Натяж’ение, -я, средний род1. смотреть натянуть, -ся.2. Срастание краев раны (специал.). Первичное натяжение

Сосуд

Сос’уд, -а, мужской род.1. Вместилище для жидких и сыпучих тел. Стеклянный сосуд2. Трубчатый орган (в животных или растительных организмах), по которому движется жидкое вещество. Кровеносные сосуды. Лимфатические сосуды.прилагательное сосудистый, -ая, -ое (ко 2 значен.; специал.). Сосуд шов (накладываемый на стенку сосуда). Сосуд протез (искусственный сосуд). Сосудистая хирургия.

Когтить

Когт’ить, -гчу, -гтишь; несовершенный вид, кого (что) (устарелое). Захватывать и разрывать когтями. Орёл когтит свою жертву.

Античный

Ант’ичный, -ая, -ое. Относящийся к истории и культуре древних греков и римлян. Античная философия. Античное искусство. Античный профиль (как у античных статуй).

Сатира

Сат’ира, -ы, женский род.1. Художественное произведение, остро и беспощадно обличающее отрицательные явления действительности.2. Обличающее, бичующее осмеяние.прилагательное сатирический, -ая, -ое. Сатира жанр. Сатира стиль.

Изваяние

Изва’яние, -я, средний род Скульптурное изображение, статуя. Каменное изваяние Стоит как изваяние (неподвижно).

Кашевар

Кашев’ар, -а, мужской род. Повар в походной группе, отряде, а также (устарелое) в рабочей артели. женский родительн. падеж. кашеварка, -и (разговорн.).

Втискаться

Вт’искаться, -аюсь, -аешься; соверш. вид (просторечие). Втиснуться в несколько приёмов.несовершенный вид втискиваться, -аюсь, -аешься.

Медсестра

Медсестр’а, -ы, множественное число ч. сёстры, сестёр, сёстрам, женский род. Сокращение: медицинская сестра.прилагательное медсестринский, -ая, -ое.

Суннит

Сунн’ит, -а, мужской род. Последователь одного из двух основных направлений в исламе (суннизма), расходящихся в вопросе о высшей мусульманской власти и об отношении к священным преданиям о Мухаммеде.прилагательное суннитский, -ая, -ое.

Рокада

Рок’ада, -ы, женский род. (специал.). Путь сообщения, линия связи, проходящие вдоль линии фронта.прилагательное рокадный, -ая, -ое. Рокадная дорога.

Поставить

Пост’авить, -влю, -вишь; -вленный; соверш. вид, что. Произвести поставки чего-нибудь Поставить оборудование заводу. Поставить топливо.несовершенный вид поставлять, -яю, -яешь.существительное. поставка, -и, женский род.II. Пост’авить, -влю, -вишь; -вленный; соверш. вид1. смотреть ставить.2. что. Заплатить за что-нибудь бутылкой водки, вина (просторечие). Поставь бутылку, сделаю.III. Пост’авить, -влю, -вишь; -вленный; соверш. вид, кого (что) в кого (что). У христиан: посвятить в духовное звание. Поставить в дьяконы. Поставлен...

Чертовщина

Чертовщ’ина, -ы, женский род. (разговорн.). Дьявольщина, невероятное, непонятное стечение обстоятельств. Что за чертовщина здесь творится?

Деревообделочный

Деревообд’елочный, -ая, -ое. Относящийся к производству изделий из дерева (во 2 значен.). Деревообделочный станок.

Повадно

Пов’адно (разговорн.) то же, что чтоб неповадно было. Наказать кого-нибудь, чтоб другим не было повадно.

Настигать

Настиг’ать смотреть настичь.

Растлить

Растл’ить, -лю, -лишь; -лённый (-ён, -ена); соверш. вид (книжное).1. кого (что). Лишить девственности (малолетнюю) путём насилия (устарелое).2. кого (что). Нравственно развратить. Растлить душу.несовершенный вид растлевать, -аю, -аешь.существительное. растление, -я, средний род

Наколка

Нак’олка, -и, женский род.1. смотреть наколоть 2.2. Украшение из кружева, ткани на женской причёске.3. То же, что татуировка (во 2 значен.) (просторечие). Наколка на груди.

Деспот

Д’еспот, -а, мужской род.1. В рабовладельческих монархиях Древнего Востока: верховный правитель, пользующийся неограниченной властью.2. Самовластный человек, попирающий чужие желания, не считающийся ни с кем, самодур. Деспот в семье.

Подскочить

Подскоч’ить, -очу, -очишь; соверш. вид1. Приблизиться скачком. Подскочить к двери.2. Всем телом сделать скачок, резкое движение вверх. Подскочить от радости.3. (1 л. и 2 л. не употребл.), переносное значение. Резко увеличиться, подняться (разговорн.). Подскочило давление. Температура подскочила. Цены подскочили.4. Зайти, забежать куда-нибудь, к кому-нибудь ненадолго (просторечие). Подскочить на полчасика к приятелю.несовершенный вид подскакивать, -аю, -аешь (к 1, 2 и 3 значен.).существительное. подскакивание, -я,...

Мумифицироваться

Мумифиц’ироваться (-руюсь, -руешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -руется; соверш. вид и несовершенный вид (специал.).1. Превратиться (-ащаться) в мумию 1.2. О частях организма: подвергнуться (гаться) омертвению.существительное. мумификация, -и, женский род.

Повествование

Повествов’ание, -я, средний род (книжное). Связный рассказ о каких-нибудь событиях, о чём-нибудь совершившемся. Авторское повествование

Спрашивать

Спр’ашивать смотреть спросить.

Криво

Криво..., Первая часть сложных слов со значен.:  1) с кривым (в 1 значен.), например кривозубый, кривоногий, кривошеий;  2) кривой (в 1 значен.), например криволесье (низкорослый, с кривыми стволами лес), криволинейный;  3) неправдивый, например криводушие, криводушный, кривотолки, кривосудие (неправосудие; устарелое).

Распасться

Расп’асться (-адусь, -адёшься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -адётся; -ался, -алась; -авшийся; -авшись; соверш. вид1. Разделиться на составные части; развалиться. Вещество распалось. Ветхие страницы распались.2. переносное значение. Разделившись на отдельные части, прекратить существование (о чём-нибудь целостном). Коалиция распалась. Кружок распался.несовершенный вид распадаться (-аюсь, -аешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ается.существительное. распадение, -я, средний род и распад, -а, мужской род....

Шампунь

Шамп’унь, -я, мужской род. Моющее средство жидкость или крем. Шампунь для волос. Автомобильный шампунь

Соболезнование

Собол’езнование, -я, средний род (книжное). Сочувствие, выражение сочувствия, сожаления. Выразить соболезнование Примите мои соболезнования.

Демпинг

Д’емпинг дэ , -а, мужской род. (специал.). Одно из средств конкурентной борьбы продажа товаров на внешних рынках по ценам, более низким, чем на внутреннем или мировом рынке.прилагательное демпинговый, -ая, -ое. Демпинговые цены.

Неуемный

Неуемный, -ая, -ое; -мен, -мна. Такой, что нельзя унять, неудержимый. Неуёмное веселье. Неуёмная тоска. Неуемный аппетит. Неуемный характер (чересчур деятельный).существительное. неуёмность, -и, женский род.

Сребролюбец

Среброл’юбец, -бца, мужской род. (устарелое). Сребролюбивый человек.

Растирка

Раст’ирка смотреть растереть.

Расцеловаться

Расцелов’аться, -луюсь, -луешься; соверш. вид Поцеловаться с кем-нибудь крепко, несколько раз.

Царапина

Цар’апина, -ы, женский род.1. Полоска, нацарапанная чем-нибудь острым. Царапина на стекле. Царапина в душе, на сердце (переносное значение.: надолго запомнившаяся обида).2. Ранка на оцарапанной коже. Руки в царапинах.уменьшительное существительное царапинка, -и, женский род.

Плавить

Пл’авить, -влю, -вишь; -вленный; несовершенный вид, что. Делать жидким, нагревая, накаливая. Плавить металл.сов. расплавить, -влю, -вишь; -вленный.существительное. плавление, -я, средний род, плавка, -и, женский род. и расплав, -а, мужской род. (специал.).прилагательное плавильный, -ая, -ое. Плавильная печь.

Галлицизм

Галлиц’изм, -а, мужской род. Слово или оборот речи в каком-нибудь языке, заимствованные из французского языка или созданные по образцу французского слова или выражения.

Пережог

Переж’ог смотреть пережечь.

Транслировать

Трансл’ировать, -рую, -руешь; -анный; соверш. вид и несовершенный вид, что. Передать (-авать) что-нибудь по радио или телевидению с места исполнения, действия. Транслировать концерт. Транслировать парад войск.существительное. трансляция, -и, женский род. Запись по трансляции.прилагательное трансляционный, -ая, -ое. Транслировать узел.

Баловать

Балов’ать, -лую, -луешь; -ованный; несовершенный вид1. кого (что). Относиться к кому-нибудь с излишним вниманием, потворствуя всем желаниям, прихотям. Баловать детей.2. То же, что баловаться (в 1 значен.) (просторечие). Не балуй со спичками!сов. избаловать, -лую, -луешь; -ованный (к 1 значен.).существительное. баловство, -а, средний род

Рявкать

Р’явкать, -аю, -аешь; несовершенный вид1. О животных: издавать громкий рык, рычание.2. переносное значение., на кого (что). Грубо и зло кричать на кого-нибудь (просторечие).однократный глагол рявкнуть, -ну, -нешь.существительное. рявканье, -я, средний род

Вдали

Вдал’и, наречие. Далеко, на далёком расстоянии. Вдали желтеет рожь.• Вдали от кого (чего), предлог с родительн. падеж. п. то же, что вдалеке от кого (чего). Жить вдали от родных. Вдали от суеты.

Обломить

Облом’ить, -омлю, -омишь; -омленный; соверш. вид, что. Надавив на что-нибудь, сломать. Обломить сук.несовершенный вид обламывать, -аю, -аешь.существительное. облом, -а, мужской род.

Завалинка

Зав’алинка, -и, женский род. Земляная невысокая насыпь вдоль наружных стен избы. Сидеть на завалинке.

Вытопить

В’ытопить, -плю, -пишь; -пленный; соверш. вид, что. Топкой нагреть, закончить топить. Вытопить печь.несовершенный вид вытапливать, -аю, -аешь.II. В’ытопить, -плю, -пишь; -пленный; соверш. вид, что. Топлением добыть, изготовить. Вытопить сало.несовершенный вид вытапливать, -аю, -аешь.существительное. вытапливание, -я, средний род и вытопка, -и, женский род.прилагательное вытопной, -ая, -ое.

Сухожилие

Сухож’илие, -я, средний род Плотная и упругая соединительная ткань мышцы.прилагательное сухожильный, -ая, -ое.

Скоропалительный

Скоропал’ительный, -ая, -ое; -лен, -льна (разговорн., часто неодобрител.). Слишком поспешный. Скоропалительное решение.существительное. скоропалительность, -и, женский род.

Коекуда

К’ое-куд’а и (разговорн.) КОЙ-КУД’А, местоимение наречие. В некоторое, в какое-то место. Съездили кой-куда.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Никогда себя не ругай

Никогда себя не ругай

Внимательно посмотрите на того человека, которого создали своими руками. Возможно, до сих пор вы не хо­тели этого делать, понимая, что просто подражаете окружающим. Не стоит придавать этому такого значения. Поймите, что невозможно сформировать личность из каких-то неповторимых черт. Все мы в чем-то похожи друг на друга, потому что выбираем из одних и тех же прису­щих человеку качеств. Даже если каждая черточка вашей...

Тяжело быть идеальным

Тяжело быть идеальным

Это сказка о том, как трудно быть Богом... или идеальным человеком. О тех людях, которые предъявляют высокие требования себе, другим, миру и хотят всегда идеального результата. Эта сказка будет полезна тем родителям, которые выставляют непомерно высокую планку для своего чада, а потом удивляются - почему результат нулевой или даже отрицательный, или достигается в ущерб чему-то очень важному.

Мир и войны двух миров

Мир и войны двух миров

Как там говорилось у алтаря «любить и в радостях и в невзгодах»… А теперь единственная невзгода – это борьба с издержками производства мыслительной деятельности друг друга. Ну почему мы все такие разные? Неужели он не понимает? Как она не видит? Вот она, совместная жизнь, к которой мы так стремились, которой мы так желали. Ты ее спрашиваешь «ну что я такого сделал?!», а она...

9 лживых истин

9 лживых истин

9 лживых «истин», от которых стоит отказаться, пока еще не слишком поздно. Когда вы решите научиться чему-то новому в целях самосовершенствования, начните с попытки забыть отравляющую вашу жизнь ложь. Худшая ложь – та, которую вы рассказываете себе снова и снова, та, которой вы живете. И неважно, как она овладела вашим разумом. Возможно, ее заронил в ваши мысли кто-то из близких вам людей,...

Ставить ли в угол

Ставить ли в угол

Наверное каждый родитель на себе испытывал желание наказать расшалившегося ребенка постановкой его в угол? Малыш вроде бы стихает, какое-то время хнычет. Но ситуация зависит от характера ребенка: один быстро осознает вину и начинает просить прощения, а другой сопит, молчит и потихоньку начинает заниматься интересным делом - ковырять обои. Может быть угол - это процесс самопознания для ребенка?

Куриное мясо

Куриное мясо

Обожаю опыты – хлебом не корми, дай эксперимент какой-нибудь поставить. В школе в старших классах брал у папы 100 рублей на опыты и умудрялся на них перепробовать все немыслимые вредные и глупые безобразия. Сейчас, конечно, я стал умнее и ленивее, но науку люблю по-прежнему. Делюсь своими наблюдениями. Для того чтобы набрать вес и сделать красивую фигуру, к гадалке не ходить, надо тупо...

Ян Артюс-Бертран

Ян Артюс-Бертран

Ян Артюс-Бертран - французский фотограф-журналист, который обладает множеством наград за свои великолепные снимки с высоты птичьего полета. В своих фотографиях Бертран стремился показать красоту живой природы и пагубное влияние на нее человеческой деятельности.

Вера в себя

Вера в себя

Есть ли среди тех, кто вас окружает, такие, кто посто­янно твердит: «Это невозможно. Выхода нет. Я не знаю, как это можно сделать»? Позволяете ли вы им решать, на что вы способны, а на что нет? Иными словами, отказы­ваетесь ли вы от своих прав в их пользу? Если это так, поторопитесь вернуть себе свои полномочия. Какими людьми вы окружаете себя в бизнесе? На...

Подобное, дозы и потенция

Подобное, дозы и потенция

Закон подобия и неподобия и его следствия. Важно, чтобы и читатель, и врач-гомеопат понимали эти два фундаментальных закона гомеопатии при оценке выбора лекарства, а также при необходимости изменения назначения. Подобнейшее (simillimum), или лекарство, правильно подобранное для пациента, это верное лекарство, верная потенция (сила) и верная доза (количество). Должны быть учтены все эти три параметра. Закон подобия, или "подобное лечит подобное". Что это...

Рейтинг работодателей

Рейтинг работодателей

HeadHunter снова подвел итоги «Рейтинга работодателей», независимого исследования, определяющего положение HR-бренда на рынке. В этот раз масштаб опроса увеличился в разы: если в 2011 году было разослано 500 приглашений к участию, то в 2012 — уже 50 000. Правда, дойти до финального этапа голосования, с учетом всех процессуальных тонкостей, смогли только 164 компании.

Каждую пятницу

Каждую пятницу

Я не знаю, что будет с моей страной, Я не знаю, что будет с моею женой, Я не знаю, что будет с моими детьми, Я не знаю, что будет со всеми людьми. Я не знаю, есть ли на свете бог. Я не знаю, зачем медведеву блог. Я уверенно знаю только одно - что каждую пятницу я в говно. (Семен Слепаков)

Бессонница

Бессонница

Ученым из Университета Рокфеллера (Rockefeller University, Нью-Йорк, США) удалось обнаружить ген бессонницы. Эксперименты на плодовых мушках показали, что генная мутация сокращает продолжительность сна на две трети и значительно укорачивает жизнь, пишет The Daily Mail.

Google Plus

Google Plus

Компания Google замахнулась на многомиллионную аудиторию самой популярной соцсети и рассчитывает на гигантские прибыли. Зачем вся эта борьба, если «пузырь социальных сетей» лопнет через 2-3 года? Ни одна новость из мира высоких технологий за последние месяц-два не вызвала такого ажиотажа, как объявление о создании социальной сети Google+. Притом что сеть еще толком не открыта — она функционирует в тестовом режиме, а пользователи...

Измена

Измена

Одних мы любим и кроме этой страстной, горячей любви нам ничего не надо… Мы каждый раз становимся счастливее от мысли об этом человеке. Строим с ним планы на будущее. От него мы хотим детей и только ради него живем. Наши сердца бьются в такт друг друга, наши глаза смотрят в одну сторону. Голос этого человека для нас приятнее любой музыки. Мы счастливы...

Speed Dating

Speed Dating

Вечеринки "Speed Dating" становятся все популярнее среди Петербургской молодежи, которая находит эти мероприятия "хорошей альтернативой сайтам знакомств", "походам в клуб" и знакомствам в "социальных сетях". 15 свиданий за один вечер!

Синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни

"Вот когда я вырасту, тогда начнется настоящая жизнь", - подобную фразу в разных вариациях слышу чуть ли не каждый день от людей, собирающихся жить полной жизнью, когда наступят желаемые обстоятельства. "Похудею, похорошею, буду счастлива", "Денег сейчас заработаю, а потом буду чувствовать себя достойным человеком", "Семью заведу, тогда все наладится в жизни", "Выйду на пенсию, наконец-то, смогу спокойно жить" и т.п.

Зануды и нытики

Зануды и нытики

Самых известных определений зануд вообще-то два. Первое: зануда это человек, который на вопрос «как дела?» начинает рассказывать, как у него дела. И второе: тот, кому легче отдаться, чем объяснить, что ты не хочешь... В словарях типа Даля зануда вообще отсутствует, зато есть ПЕДАНТ: м. педантка ж. франц. строгий, точный, придирчивый мелочник, требующий соблюденья в деле внешностей, околичности, порядка; тяжелый и упорный последователь раз принятому,...

Тадж Махал

Тадж Махал

Про Тадж Махал говорят – это олицетворение любви в архитектуре. Еще его называют «памятником  неизмеримой красоты», «поэмой или мечтой, воплощенной в мрамор», «жемчужиной Индии». Взгляните на фото и Вы поймете -  любых эпитетов мало для того чтобы в полной мере отобразить великолепие и стать этого величественного сооружения. Феноменальность Тадж Махала не только в захватывающем дух антураже и запоминающемся силуэте,  но и в...

12.12.12

12.12.12

В основу календаря майя была положена мифическая начальная дата - 13 августа 3113 года до нашей эры. От нее-то путем простого отсчета количества прошедших дней и велось летосчисление. Оно в свою очередь делилось на циклы. Один из них был конечным - в нем «умещалось» только 5126 лет. Этот цикл майя называли Пятой Эпохой Сотворения или Пятого Солнца. Он и должен закончиться 21...

Рациональное сбалансированное питание

Рациональное сбалансированное питание

Практически каждый человек знаком с голодными диетами, изнуряющими тренировками и волшебными таблетками для похудания. Но несмотря на культ красивого тела, проблема лишнего веса не теряет актуальности. Вы ищите эффективный и безопасный способ, который приведёт вас к идеалу? Освоив правильное питание на каждый день, вы с лёгкостью придёте в форму и сохраните желаемые объёмы на всю жизнь.