ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Щитовидный

Щитовидный

Щитов’идный, -ая, -ое. Имеющий вид щита. Щитовидная железа (железа внутренней секреции, расположенная в области гортанных хрящей).



Толковый словарь

Пред След

Скатывать

Ск’атывать, -аю, -аешь; несовершенный вид, что. То же, что катать (в 3 значен.).II. Ск’атывать смотреть скатить.III. Ск’атывать смотреть скатать.

Хаотичный

Хаот’ичный, -ая, -ое; -чен, -чна. То же, что хаотический.существительное. хаотичность, -и, женский род.

Аппаратная

Аппар’атная, -ой, женский род. Помещение, в котором установлена аппаратура.

Квасок

Квас’ок, -ска (-ску), мужской род.1. смотреть квас.2. Кисловатый привкус (разговорн.). Яблоко с кваском.

Солдатня

Солдатн’я, -и, женский род., собирател. и СОЛДАТЬЁ, -я, средний род, собирател. (пренебрежит.). Солдаты.

Въедливый

Въ’едливый, -ая, -ое; -ив (разговорн.). Придирчиво вникающий во все мелочи, дотошный. Въедливый начальник.существительное. въедливость, -и, женский род.

Тетива

Тетив’а, -ы, женский род. Туго натянутая бечева, струна (во 2 значен.). Натянуть тетиву. Тетива лука. Тетива лучковой пилы. Тетива невода.

Свиваться

Свив’аться смотреть свиться.

Ерошиться

Ер’ошиться (-шусь, -шишься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -шится; несовершенный вид (разговорн.). О волосах, шерсти: торчать, подниматься в разные стороны.сов. взъерошиться (-шусь, -шишься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -шится.

Группа

Гр’уппа, -ы, женский род.1. Несколько предметов или людей, животных, расположенных близко друг от друга, соединенных вместе. Группа строений. Группа всадников. Народ толпится группами.2. Совокупность людей, объединённых общностью интересов, профессии, деятельности, а также совокупность предметов, объединённых общностью признаков. Общественные группы. Группа учащихся. Ударная группа войск.3. Определённое подразделение внутри какого-нибудь разряда, множества. Группа крови. Первая (вторая, третья) группа инвалидности.уменьшительное существительное группка, -и, женский род. (к 1...

Разложиться

Разлож’иться, -ожусь, -ожишься; соверш. вид (разговорн.). Разместить, положить (что-нибудь своё) в нужном порядке. Разложился и сел писать (то есть положил около себя всё необходимое).несовершенный вид раскладываться, -аюсь, -аешься.II. Разлож’иться, -ожусь, -ожишься; соверш. вид1. (1 л. и 2 л. не употребл.). Разделиться на составные части, распасться. Разложиться на элементы.2. (1 л. и 2 л. не употребл.). Подвергнуться гниению, распаду. Падаль разложилась.3. переносное значение. Дезорганизоваться,...

Жалкий

Ж’алкий, -ая, -ое; -лок, -лка, -лко; жальче.1. Возбуждающий жалость, несчастный; беспомощный. Жалкий вид. Жалкая фигура. Жалко (наречие.) улыбнуться. Он мне жалок.2. Жалобный, трогательный. Говорить жалкие слова.3. Плохой, невзрачный. Одежда в жалком состоянии.4. Ничтожный, негодный, презренный. Жалкий трус. Жалкие потуги на остроумие. Играть жалкую роль.существительное. жалкость, -и, жалкий

Водозащитный

Водозащ’итный, -ая, -ое. Предохраняющий от проникновения воды. Водозащитный состав. Водозащитная ткань (пропитанная таким составом). Водозащитная зона.

Таковский

Так’овский, -ая, -ое (просторечие ироническое и пренебрежит.). Такой, который не заслуживает уважения, серьёзного отношения, одобрения. Не на таковского напал (не на такого уж простака).

Подпереть

Подпер’еть, подопру, подопрёшь; -пёр, -пёрла; -пёрший; -пёртый; -перев и -пёрши; соверш. вид1. что. Поставить опору для поддержки чего-нибудь, поддержать чем-нибудь Подпереть забор кольями. Подпереть щёку рукой.2. безличн. О наступлении крайней необходимости, безвыходности (просторечие). Так подпёрло, что где хочешь, а доставай деньги.несовершенный вид подпирать, -аю, -аешь.прилагательное подпорный, -ая, -ое (к 1 значен.; спец.). Подпереть брус.

Самострел

Самостр’ел, -а, мужской род. (устарелое). Лук с механическим устройством для натягивания и спуска тетивы.прилагательное самострельный, -ая, -ое.II. Самостр’ел, -а, мужской род.1. Намеренное ранение самого себя для того, чтобы уклониться от военной службы.2. Солдат, который умышленно ранил самого себя (разговорн.)

Мышка

М’ышка:  1) под мышками или под мышкой под плечевым сгибом или прижав плечевой частью руки к боку. Нести папку под мышкой;  2) под мышки или под мышку держа руками под плечевым сгибом. Взять папку под мышку.II. М’ышка смотреть мышь.

Размежеваться

Размежев’аться, -жуюсь, -жуешься; соверш. вид, с кем.1. Разделиться, установив границы, межи между землями, владениями. Размежеваться с соседом.2. переносное значение. Разграничить между собой пределы деятельности.3. переносное значение. Выявив противоречия во взглядах, деятельности, отстраниться от кого-нибудь, отмежеваться. Размежеваться с идейными противниками.несовершенный вид размежёвываться, -аюсь, -аешься.существительное. размежевание, -я, средний род

Семитский

Сем’итский, -ая, -ое и СЕМИТИЧЕСКИЙ, -ая, -ое.1. смотреть семиты.2. Относящийся к семитам, к их языкам, образу жизни, культуре, а также к территории их проживания, её внутреннему устройству, истории; такой, как у семитов. Семитские языки (арабский, ассирийский, древнееврейский, иврит, сирийский и нек-рые другие афразийской семьи языков). Семитские народы.

Злотый

Зл’отый, -ого, мужской род. Денежная единица в Польше.

Пристегать

Пристег’ать, -аю, -аешь; стёганный; соверш. вид, что. Стегая 2, прикрепить. Пристегать ватин.несовершенный вид пристёгивать, -аю, -аешь.

Принц

Принц, -а, мужской род. Титул нецарствующего члена королевского или вообще владетельного дома, а также лицо, имеющее этот титул. Ждать своего принца (переносное значение.: надеяться на то, что будет избранник, возлюбленный). женский родительн. падеж. принцесса, -ы.• Принцесса на горошине (ироническое) о том, кто чересчур привередлив, чувствителен к неудобствам по одноименной сказке Г.-Х. Андерсена о принцессе, которая, лежа на нескольких перинах, не могла заснуть из-за того,...

Человекообразный

Человекообр’азный, -ая, -ое; -зен, -зна. Похожий на человека. Человекообразная обезьяна.существительное. человекообразность, -и, женский род.

Отвернуться

Отверн’уться, -нусь, -нёшься; соверш. вид1. Повернуться в сторону. Отвернуться, чтоб не видеть. Пола отвернулась.2. (1 л. и 2 л. не употребл.). Поворачиваясь, открыться. Кран отвернулся.3. (1 л. и 2 л. не употребл.). Вертясь, ослабнуть, отвинтиться. Гайка отвернулась.4. переносное значение., от кого. Перестать общаться, порвать отношения с кем-нибудь Отвернуться от клеветника.несовершенный вид отвёртываться, -аюсь, -аешься и отворачиваться, -аюсь, -аешься (к 1 и 4 значен.).

Уноситься

Унос’ить(сЯ), смотреть унести, -сь.

Полевод

Полев’од, -а, мужской род. Специалист по полеводству.прилагательное полеводческий, -ая, -ое. Полеводческая бригада.

Растапливаться

Раст’апливаться смотреть растопиться 1 - 2.

Стеклярус

Стекл’ярус, -а, мужской род., собирател. Род бисера разноцветные короткие стеклянные трубочки. Бусы из стекляруса.прилагательное стеклярусный, -ая, -ое.

Борть

Борть, -и, женский род. Улей в дупле или выдолбленном чурбане.прилагательное бортевой, -ая, -ое. Бортевое пчеловодство.

Дактилоскопия

Дактилоскоп’ия, -и, женский род. (специал.). Изучение строения кожных линий на внутренней стороне пальцев рук, а также метод установления личности по отпечаткам пальцев.прилагательное дактилоскопический, -ая, -ое. Дактилоскопическое исследование.

Стилист

Стил’ист, -а, мужской род. Человек, владеющий искусством литературного стиля, пишущий хорошим стилем. Блестящий стилист женский родительн. падеж. стилистка, -и.

Крашеный

Кр’ашеный, -ая, -ое.1. Подвергшийся окраске, покрытый краской. Крашеный пол.2. С выкрашенными волосами, накрашенным лицом (разговорн.). Крашеная блондинка.

Метеорология

Метеорол’огия, -и, женский род. Наука о физическом состоянии земной атмосферы и о происходящих в ней процессах. Синоптическая метеорология (изучение атмосферных процессов в связи с прогнозированием погоды).прилагательное метеорологический, -ая, -ое.

Интурист

Интур’ист, -а, мужской род. Сокращение: иностранный турист. Гостиница для интуристов.прилагательное интуристский, -ая, -ое.

Челн

Челн, челна множественное число челн челны, -ов, мужской род. Выдолбленная из дерева лодка. Плыви, мой челн, по воле волн (пусть что-нибудь происходит по воле случая, как случится, само собой; разговорн. шутливое)

Рублевка

Рублевка, -и, женский род. (просторечие). О денежном знаке: то же, что рубль.

Кариес

К’ариес, -а, мужской род. (специал.). Разрушение ткани кости зуба.прилагательное кариозный, -ая, -ое.

Крошево

Кр’ошево, -а, средний род (просторечие). То, что накрошено, искрошено, а также пища с кусочками (из кусочков) чего-нибудь накрошенного. Крошево дроблёного льда. Крошево из хлеба с квасом.

Осмотрительный

Осмотр’ительный, -ая, -ое; -лен, -льна. То же, что осторожный (в 1 значен.). Осмотрительный человек. Действовать осмотрительно (наречие.). Осмотрительный шаг.существительное. осмотрительность, -и, женский род.

Упасти

Упаст’и, -су, -сёшь; упас, упасла; -сённый (-ён, -ена); соверш. вид, кого (что) (просторечие). Спасти, уберечь. Упасти от беды.• Упаси Бог или Боже упаси (разговорн.)  1) строгое предостережение. Боже тебя упаси (упаси Бог) не послушаться!;  2) выражение решительного отрицания, несогласия. И ты согласился? Боже упаси (упаси Бог)!

Перепоручить

Перепоруч’ить, -учу, -учишь; -ученный; соверш. вид, что кому. Освободив себя, передать другому (выполнение порученного дела). Перепоручить работу заместителю.несовершенный вид перепоручать, -аю, -аешь.

Кобылка

Коб’ылка, -и, женский род., также собирател. Саранчовое насекомое.II. Коб’ылка, -и, женский род.1. смотреть кобыла.2. переносное значение. Безответный и трудолюбивый работник, трудяга (просторечие). Всю жизнь был серой кобылкой.

Пошлость

П’ошлость, -и, женский род.1. смотреть пошлый.2. Пошлое выражение, пошлый поступок. Сказать пошлость

Менуэт

Мену’эт, -а, менуэт Старинный французский народный и бальный танец, а также музыка в ритме этого танца.прилагательное менуэтный, -ая, -ое.

Позлатить

Позлат’ить, -ащу, -атишь; -ащённый (-ён, -ена); соверш. вид, что (устарелое). То же, что позолотить.несовершенный вид позлащать, -аю, -аешь.

Калориметр

Калор’иметр, -а, мужской род. Прибор для измерения количества теплоты.

Зоолог

Зо’олог, -а, мужской род. Специалист по зоологии.

Иссера

’иссера-... Первая часть сложных слов со значен. с серым оттенком, например иссера-голубой, иссера-бежевый.

Стадия

Ст’адия, -и, женский род. Период, ступень в развитии чего-нибудь Стадия роста. Стадия болезни.прилагательное стадийный, -ая, -ое (специал.).

Бобовый

Боб’овый, -ая, -ое.1. смотреть боб 1.2. бобовые, -ых. Сем. двудольных растений, дающих плоды в виде бобов (горох, фасоль, соя, клевер, вика, люцерна и др.).

Пересесть

Перес’есть, -сяду, -сядешь; -сел, -села; соверш. вид1. Сесть иначе или на другое место. Пересесть поудобнее. Пересесть со стула на диван.2. Сделать пересадку (во 2 значен.). Пересесть на скорый поезд.несовершенный вид пересаживаться, -аюсь, -аешься.

Конь

Конь, -я, множественное число ч. кони, коней, мужской род.1. То же, что лошадь (преимуществ. о самце). Боевой конь По коням! (кавалерийская команда; также переносное значение.: призыв, распоряжение всем присутствующим ехать, отправляться; разговорн.). На коне (также переносное значение.: чувствует себя победителем, уверен в себе). Конь-огонь (о горячем и быстром коне). С чужого коня среди грязи долой (пословица). Конь о четырёх ногах, да спотыкается (пословица о том,...

Уксусник

’уксусник, -а, мужской род. и УКСУСНИЦА, -ы, женский род. Сосуд, в котором подают уксус на стол.

Отключиться

Отключ’иться, -чусь, -чишься; соверш. вид1. (1 л. и 2 л. не употребл.). Выключиться из сети, стать отключённым. Телефон отключился.2. Мысленно устраниться, сознательно перестать думать о чём-нибудь, замечать что-нибудь, отрешиться.несовершенный вид отключаться, -аюсь, -аешься.существительное. отключение, -я, средний род

Текст

Текст, -а, мужской род.1. Всякая записанная речь (литературное произведение, сочинение, документ, а также часть, отрывок из них). Текст сочинений Пушкина. Подлинный текст Текст оперы. Открытым текстом сообщить, передать что-нибудь (не секретно; также переносное значение.: прямо, недвусмысленно).2. В лингвистике: внутренне организованная последовательность отрезков письменного произведения или записанной либо звучащей речи, относительно законченной по своему содержанию и строению. Теория текста.3. В полиграфии: основная часть печатного набора...

Земство

З’емство, -а, средний род В России до революции: орган местного сельского самоуправления с преобладанием в нём дворянства. Губернское, уездное земствоприлагательное земский, -ая, -ое. Земское собрание. Земская управа.

Зайка

З’айка смотреть заяц.

Потопить

Потоп’ить смотреть топить 3.

Непромокаемый

Непромок’аемый, -ая, -ое; -аем. Не пропускающий влаги. Непромокаемый плащ.существительное. непромокаемость, -и, женский род.

Потереть

Потер’еть, -тру, -трёшь; -тёр, -тёрла; -тёрший; -тёртый; -терев и -тёрши; соверш. вид, что.1. Немного натереть (в 3 значен.). Потёр ногу во время ходьбы.2. Провести нек-рое время, натирая, растирая что-нибудь Потереть ушибленное место. Потереть мазью.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

38 лет

38 лет

Сегодня, 30 апреля, мне исполнилось 38 лет. Вот уже почти четыре десятилетия я хожу по этой Земле. Пребывание в таком городе как Париж, где возраст зданий исчисляется тысячелетиями, помогает бросить короткий взгляд в перспективу. Что удивительно, я прожил так много, но чувствую, будто только-только начал. Я никогда не отмечаю свой день рождения в одиночестве, но тем не менее, этот день всегда оказывает...

Игра в напёрстки с населением

Игра в напёрстки с населением

Хороший фондовый или валютный трейдер знает, что все в этом мире сбалансировано и, что если где-то что-то убавляется, то у кого-то это что-то прибавится и наоборот. Напёрстки — азартная игра, в которой участвуют два человека: ведущий и игрок. У ведущего имеется три одинаковых непрозрачных напёрстка, под один из которых он прячет маленький шарик, после чего быстро меняет напёрстки местами. Затем игроку предлагается...

Сухой Суперджет 100

Сухой Суперджет 100

При словах "отечественное производство " у меня в голове всплывает картина полуразрушенного цеха с протекающей крышей и ржавыми лестницами, криво уходящими под потолок. Какого же было мое удивление, когда я оказался в Комсомольске-на-Амуре в цеху, где производят самолеты Сухой Суперджет100 - абсолютно чистый цех, который надраивают 4 раза в день полотером, предупреждающие таблички у каждого люка, аккуратно одетый персонал.

Фантастический Марокко

Фантастический Марокко

Марокко, Магреб-аль-Акса, «Самая западная земля», - старейшее, величественное и прекрасное королевство мусульманского мира. Страна расположена на северо-западе Африки, на берегу Атлантического океана. От Испании Марокко отделена Гибралтарским проливом. Всего 14 км по морю – и Вы в солнечной Испании. Что касается южных границ, то они теряются где-то в бескрайнем золоте песков Сахары.

Развитие страны

Развитие страны

Определить два стратегических пути развития государства, как передовой экономической державы (т.к. мощь государства определяется его экономикой):

Дореволюционные зарплаты

Дореволюционные зарплаты

В 1913 году страна была на пике своего величия. Последний предвоенный год. Бунтов нет, урожай замечательный, червонец золотой. Даже первый секретарь ЦК КПСС Н.С.Хрущёв с ностальгией вспоминал (в 1959 г.) свои молодые годы: «Я женился в 1914 году, двадцати лет от роду. Поскольку у меня была хорошая профессия — слесарь, — я смог сразу же снять квартиру. В ней были гостиная, кухня,...

Рождение идеи

Рождение идеи

Идеализированное проектирование - это способ планировать изменения, который можно сформулировать обманчиво просто: при решении практически любой проблемы способ получить наилучший результат состоит в том, чтобы вообразить возможное идеальное решение, а затем вернуться к сегодняшней ситуации. Это застрахует вас от выдвижения мыслимых препятствий еще до того, как вы осознаете, в чем состоит идеал. Практическую мощь этой идеи лучше всего иллюстрирует опыт, приобретенный одним из...

Мир и войны двух миров

Мир и войны двух миров

Как там говорилось у алтаря «любить и в радостях и в невзгодах»… А теперь единственная невзгода – это борьба с издержками производства мыслительной деятельности друг друга. Ну почему мы все такие разные? Неужели он не понимает? Как она не видит? Вот она, совместная жизнь, к которой мы так стремились, которой мы так желали. Ты ее спрашиваешь «ну что я такого сделал?!», а она...

Желания цели или фантазия

Желания цели или фантазия

От правильной постановки целей зависит успешность усилий, направленных на то, чтобы обладать желаемым или делать то, что хочется. Разве бизнесмен отправится в деловую поездку, не имея ни малейшего представления о том, куда нужно ехать? Разве вы пойдете играть в тен­нис, не зная, где находится корт? Разве вы отправитесь за покупками, не представляя себе, в какие магазины нужно зайти? Разве вы поедете в...

Крахмал

Крахмал

Крахмал - это сложный углевод, присутствующий в овощах, фруктах, злаках, бобовых, орехах. Все крахмалы подразделяются на две группы: природные (или нативные) и рафинированные. Разумеется, нет ничего криминального в том, чтобы питаться крахмалистыми плодами и злаками (корнеплодами, чечевицей, нутом, фасолью, ячменной, гречневой, овсяной кашей). Опасность исходит от рафинированного крахмала - того самого белого порошка без вкуса и запаха. Он повышает уровень инсулина во...

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Вегетарианство, веганство, сыроедение, фрукторианствоПоскольку все мифы относительно сыроедения условно разделились на две категории: вред сыроедения и польза сыроедения, в этой статье более подробно исследуем существующие представления относительно пользы сыроедения. Чего греха таить то, если и среди сторонников такого питания существуют мнения, предполагающие надуманные или преувеличенные достоинства сыроедения?

Peugeot 408

Peugeot 408

Peugeot анонсировал начало российского производства и продаж нового народного седана C-класса Peugeot 408 в текущем году, однако дата запуска пока не называется. Автомобиль создан альянсом Peugeot-Citroen на той же платформе, что и хэтчбеки гольф-класса Peugeot 308 и Citroen C4. По сравнению с 308-м у седана на 102 мм увеличена колесная база (2710 мм). Габаритная длина автомобиля – 4680 мм, ширина – 1815...

Вьетнам город Ханой

Вьетнам город Ханой

Район Хоан Кием это скопление старых кривых улочек с невысокими домами, со множеством магазинчиков, в которых продают самые разные товары: от  одежды, сувениров, картин, ваз, до сантехники  и продовольствия. Само озеро, небольшое, его легко  обойти вокруг за пол-часа. Возле него приятно прогулятся.  Таких озер в Ханое несколько.

Синдром отпуска

Синдром отпуска

Ты говоришь «пора в отпуск», а директор говорит «неподходящий момент»? Тогда читай дальше и узнавай как побороть синдром отпуска в неподходящий летний период и привычным будничным дням придать отпускного шарму.

Ставь цели

Ставь цели

Без ясной, отчетливой цели мужчина подобен дрейфующему кораблю, который, как ореховую скорлупу, может подхватить любое течение. Он подчинен внешнему ходу событий, а не формирует его. Столь беспомощное существование часто приводит и к половому бессилию или же механическому, бездуховному сексу.

Стремление к цели

Стремление к цели

Первое открытие, которое мы совершаем, исследуя самих себя, — наше постоянное стремление к какой-нибудь цели. Следовательно, мы не можем себе представить человеческую душу как нечто единое и неизменное. Лучше всего ее удается представить как набор движущихся частей, возникших из общего источника и стремящихся к достижению единой цели. Эта телеология, стремление к цели, является основой адаптации, и существование человеческой души немыслимо без цели,...

Ошибки воспитания

Ошибки воспитания

Появление в семье ребенка – это начало сложного и длительного процесса воспитания нового члена общества. И чтобы ребенок сформировался в действительно настоящего достойного человека:

Методы снятия стресса

Методы снятия стресса

Стресс - Состояние повышенного напряжения организма как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы - голод, холод, физические или психические травмы и так далее. 14 неординарных способов от психолога. Чем заменить курение и алкоголь:

Как улучшить рацион питания

Как улучшить рацион питания

Питание является одной из основ вашего здоровья. Правильное питание не только снижает риск возникновения заболеваний в будущем, но и заставляет вас чувствовать себя хорошо прямо сейчас. Хорошая диета позволяет вашему тело лучше функционировать, позволяя вам иметь больше энергии и жизненной силы.

Тренировки для набора массы

Тренировки для набора массы

Чтобы росли мышцы, нужно становиться сильнее. Если вы хотите стать больше, вам прийдется стать сильнее. Чтобы становиться сильнее, вам нужно вести журнал тренировок, записывать веса и следить за тем, что они планомерно растут. Не обязательно прибавлять вес каждую тренировку. Но занимаясь с одним весом, вы не сможете набрать значительного количества мышц. Никакие супер сеты, дроп сеты, стрип сеты, комплексы и модные тренировочные...