ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Разгрузить

Разгрузить

Разгруз’ить, -ужу, -узишь и -узишь; -уженный и -ужённый (-ён, -ена); соверш. вид
1. что. Освободить от груза. Разгрузить вагон.
2. что. То же, что сгрузить. Разгрузить товар.
3. переносное значение., кого (что). Освободить от чего-нибудь чрезмерного, от части обязанностей (разговорн.). Разгрузить работника. Разгрузить школьную программу.
несовершенный вид разгружать, -аю, -аешь.
существительное. разгрузка, -и, женский род.
прилагательное разгрузочный, -ая, -ое (к 1 и 2 значен.). Разгрузочные работы.



Толковый словарь

Пред След

Станица

Стан’ица, -ы, женский род. Большое казачье селение. Донские станицы.прилагательное станичный, -ая, -ое.II. Стан’ица, -ы, женский род. (устарелое). То же, что стая. Журавли летят станицей.

Леденеть

Леден’еть, -ею, -еешь; несовершенный вид1. (1 леденеть и 2 леденеть не употребл.). Превращаться в лёд. Вода леденеет.2. Коченеть, стынуть от холода. Руки леденеют. Леденеет ум (переносное значение.: цепенеет в бездействии).сов. заледенеть, -ею, -еешь и оледенеть, -ею, -еешь (ко 2 значен.).

Окармливать

Ок’армливать смотреть окормить.

Неметь

Нем’еть, -ею, -еешь; несовершенный вид1. Терять дар речи, способность говорить. Язык умирающего немеет. Неметь от восторга. Неметь перед авторитетами (также переносное значение.: не сметь возражать, спорить; ироническое).2. (1 л. и 2 л. не употребл.). Терять чувствительность, костенеть, цепенеть. Пальцы немеют от холода.сов. занеметь, -еет (ко 2 значен.; разговорн.) и онеметь, -ею, -еешь.существительное. онемение, -я, средний род

Нео

Нео..., Первая часть сложных слов со значен. новый, например неоавангардизм, неоглобализм, неореализм, неореалист, неоколониализм, неонацизм, неофашизм.

Теснить

Тесн’ить, -ню, -нишь; -нённый (-ён, -ена); несовершенный вид, кого (что).1. Сжимать, нажимать; создавать тесноту. Теснить людей в толпе.2. Надвигаясь, наступая, заставлять отходить. Теснить к стене, в угол. Теснить противника.3. (1 л. и 2 л. не употребл.). Делать стеснённым, затруднённым. Теснит (безличн.) дыхание. Теснит (безличн.) в груди. Тоска теснит грудь.сов. потеснить, -ню, -нишь; -нённый (-ён, -ена) (ко 2 значен.) и стеснить, -ню, -нишь;...

Ингалятор

Ингал’ятор, -а, мужской род. Аппарат для ингаляции.прилагательное ингаляторный, -ая, -ое.

Простенок

Прост’енок, -нка, мужской род. Часть стены между дверьми, окнами.прилагательное простеночный, -ая, -ое.

Бить

Бить, бью, бьёшь; бей; битый; (старинн.) бия; несовершенный вид1. То же, что ударять (в 1, 2, 4 и 7 значен.). Бить молотком. Бить в дверь кулаком. Говорить, бия себя в грудь (с жаром уверять, убеждать, обычно сопровождая речь жестикуляцией; ироническое). Бить задом (о лошади: лягаться). Свет бьёт в глаза (переносное значение.). Бить по воротам (в играх с мячом, с шайбой: посылать мяч, шайбу...

Ледостав

Ледост’ав, -а, мужской род. Замерзание реки, водоёма, образование ледяного покрова.прилагательное ледоставный, -ая, -ое.

Отгрохать

Отгр’охать, -аю, -аешь; -анный; соверш. вид1. Кончить грохать (разговорн.). Пушки отгрохали.2. что. Построить, сделать, организовать (что-нибудь большое, эффектное, дорогое) (просторечие). Отгрохать себе особняк. Свадьбу отгрохали на всю деревню.

Привыкаемость

Привык’аемость, -и, женский род. (специал.). Наличие привычки к чему-нибудь (обычно о лечебных средствах). Создаётся привыкаемость к снотворному.

Трехгодичный

Трехгод’ичный, -ая, -ое. Продолжительностью в три года. Трёхгодичные курсы.

Набить

Наб’ить, -бью, -бьёшь; -бей; -итый; соверш. вид1. что чем. Наполнить, плотно вкладывая что-нибудь внутрь чего-нибудь Набить чучело. Набить погреб льдом. Чемодан, набитый вещами.2. (обычно в форме причастие страд. прошедшее время время глагола), что кем (чем). Заполнить собой, скопляясь в большом количестве где-нибудь (разговорн.). Зал, набитый публикой. В вагоне набито (в значен. сказ.) до отказа.3. что и чего. Вложить, плотно вместить внутрь чего-нибудь...

Викинг

В’икинг, -а, мужской род. Древнескандинавский воин, участник морских завоевательных походов.

Драндулет

Драндул’ет, -а, мужской род. (разговорн. шутливое). Старая, разбитая повозка, машина.

Конкурентоспособный

Конкурентоспос’обный, -ая, -ое; -бен, -бна (книжное). Способный выдержать конкуренцию, противостоять конкурентам.существительное. конкурентоспособность, -и, женский род.

Пятница

Пятница, -ы, женский род. Пятый день недели. Семь пятниц на неделе у кого-нибудь (о том, кто часто меняет свои мнения, решения; разговорн. шутливое). Из-под пятницы суббота (из-под верхней одежды видна нижняя; разговорн. шутливое).прилагательное пятничный, -ая, -ое (разговорн.).

Колебаться

Колеб’аться, -леблюсь, -леблешься; -леблясь; несовершенный вид1. (1 л. и 2 л. не употребл.). Раскачиваться от движения взад и вперёд или сверху вниз. Ветки колеблются от ветра.2. (1 л. и 2 л. не употребл.). Терять устойчивость, прочность или прежнее значение. Цены колеблются. Авторитет колеблется.3. Находиться в состоянии нерешительности, сомнения. Колебаться в оценке кого-чего-нибудьсов. поколебаться, -леблюсь, -леблешься.существительное. колебание, -я, средний род Действовать без...

Танкетка

Танк’етка, -и, женский род. В Красной Армии в 30-х гг.: бронированная гусеничная боевая машина, вооружённая одним или двумя пулемётами.

Четырнадцать

Чет’ырнадцать, -и, количественное числительное Число и количество 14.порядковое числительное четырнадцатый, -ая, -ое.

Кастрюлька

Кастр’юлька, -и, женский род. То же, что кастрюля.уменьшительное существительное кастрюлечка, -и, женский род.прилагательное кастрюлечный, -ая, -ое.

Военный

Во’енный, -ая, -ое.1. смотреть война.2. Относящийся к службе в армии, обслуживанию армии, военнослужащих. Военная промышленность. Военный врач (военврач). Военная форма, шинель, фуражка. Военный человек (военнослужащий). Военный городок (жилой комплекс, в котором живут военнослужащие).3. Такой, как у военнослужащих, у армейцев, свойственныйименительный падеж Военная выправка. Военная косточка (о человеке с крепкой воинской закалкой).4. военный, -ого, мужской род. То же, что военнослужащий.• Военная наука система знаний...

Загрубеть

Загруб’еть смотреть грубеть.

Тетатет

Тет-а-т’ет тэ, тэ , наречие. (устарелое и ироническое). С глазу на глаз, вдвоём без других. Мы с ним остались тет-а-тет.

Разлетайка

Разлет’айка, -и, женский род. (разговорн.). Одежда свободного покроя, расширяющаяся книзу. Блузка-р.

Коршун

К’оршун, -а, мужской род. Крупная хищная птица сем. ястребиных. Коршуном налететь на кого-нибудь (стремительно и злобно).прилагательное коршуний, -ья, -ье.

Самосев

Самос’ев, -а, мужской род. (специал.).1. Естественный посев растений осыпающимися семенами.2. Растение, выросшее в результате такого посева. Мак-с.

Оползень

’оползень, -зня, мужской род. Сползание со склона большого пласта земли под действием воды, влаги, а также сам такой пласт. Береговые оползни.прилагательное оползневый, -ая, -ое.

Зазвучать

Зазвуч’ать (-чу, -чишь, 1 л. и 2 л. не употребл.), -чит; соверш. вид Начать звучать.

Повешение

Пов’ешение смотреть вешать 1.

Тавро

Тавр’о, -а, множественное число ч. тавра, тавр, таврам, средний род1. Клеймо, выжигаемое на теле животного.2. Орудие для выжигания такого клейма.прилагательное тавровый, -ая, -ое.

Стреляный

Стр’еляный, -ая, -ое (разговорн.).1. О дичи: застреленный, не давленый. Стреляные куропатки.2. Такой, в которого стреляли. Стреляный воробей (переносное значение.: опытный, бывалый человек; шутливое). Стреляная птица (также переносное значение.: то же, что стреляный воробей; шутливое).3. Бывавший в боях, обстрелянный. Солдат стреляный4. Использованный для стрельбы. Стреляные гильзы.

Каюткомпания

Ка’ют-комп’ания, -и, женский род. Общее для командного состава помещение на суднеместо отдыха, собраний и столовая.

Истереть

Истер’еть, изотру, изотрёшь; истёр, -ла; истёрший; истёртый; истерев и истёрши; соверш. вид, что.1. Растереть до конца или всё. Истереть сыр на тёрке.2. Истратить или испортить трением. Истереть резинку. Истереть обивку кресел. Истёртая одежда (сильно потёртая).несовершенный вид истирать, -аю, -аешь.

Бешеный

Б’ешеный, -ая, -ое.1. Больной бешенством (в 1 значен.). Бешеная собака.2. Необузданный, крайне раздражительный. Бешеный характер.3. Большой силы, напряжения, яростный. Бешеная скорость. Бешеный ураган.• Бешеные деньги (разговорн.) легко доставшиеся большие деньги, а также вообще чрезмерно большие деньги.Бешеные цены (разговорн.) очень высокие.

Пекло

П’екло, -а, средний род1. Ад, адский огонь. У чёрта в пекле. Поперёд батьки в пекло лезть или соваться (поговорка о ненужной поспешности в каком-нибудь деле, решении, чаще неприятном и таком, к-рое лучше не делать самому).2. Сильный зной, жар. На самом пекле (на солнцёпеке). Попасть в самое пекло (переносное значение.: в жаркое место боя, в разгар событий, ожесточённых споров).

Елейный

Ел’ейный, -ая, -ое; -еен, -ейна.1. смотреть елей.2. переносное значение. Умильный, слащавый в обращении. Елейное выражение лица.существительное. елейность, -и, женский род.

Вперехват

Вперехв’ат, наречие. (просторечие).1. Перехватывая или обхватывая руками. Тянуть канат вперехват2. Наперехват, наперерез. Бежать вперехват беглецу.

Посул

Пос’ул, -а, мужской род. (просторечие). То же, что обещание. Пустые посулы.

Каурка

Ка’урка, -и, род. п. множественное число ч. -рок, мужской род. и ж. (разговорн.). Каурая лошадка по распространенной кличке. Вещий (вещая) каурка (в сказках).

Сахар

С’ахар, -а (-у), множественное число ч. (специал.) -ы, -ов и -а, -ов, мужской род.1. единственное число Кристаллическое питательное белое сладкое вещество, получаемое из сахарной свёклы или из сахарного тростника. Сахар-рафинад. Сахар-песок. Производство сахара. Кило сахару. Чай с сахаром.2. (род. п. единственное число а). Название некоторых органических соединений из группы углеводов (специал.). Виноградный сахар Рафинированные сахара. Анализ мочи на содержание сахара.• Не сахар кто...

Противоположить

Противополож’ить, -ожу, -ожишь; -оженный; соверш. вид, что чему (книжное). То же, что противопоставить. Противоположить одно мнение другому.несовершенный вид противополагать, -аю, -аешь.существительное. противоположение, -я, средний род

Куражиться

Кур’ажиться, -жусь, -жишься; несовершенный вид, над кем (просторечие). Вести себя заносчиво и издевательски.сов. покуражиться, -жусь, -жишься.

Лихачество

Лих’ачество, -а, средний род Поведение лихача (во 2 значен.), а также вообще излишнее удальство в поведении. Шофёр наказан за лихачество

Отросток

Отр’осток, -тка, мужской род.1. Новый побег растения, отходящий от стебля или корня. Отсадить отросток2. Ответвление какого-нибудь органа. Отросток слепой кишки.прилагательное отростковый, -ая, -ое и отросточный, -ая, -ое.

Отборный

Отб’орный, -ая, -ое. Отобранный, лучший по качеству. Отборные яблоки.

Трефы

Тр’ефы, треф, трефам. В игральных картах: название чёрной масти с условным изображением трилистника. Дама треф.прилагательное трефовый, -ая, -ое и трефовый, -ая, -ое.

Деревообделочный

Деревообд’елочный, -ая, -ое. Относящийся к производству изделий из дерева (во 2 значен.). Деревообделочный станок.

Огнестрельный

Огнестр’ельный, -ая, -ое.1. Стреляющий посредством воспламенения пороха или иных взрывчатых веществ. Огнестрельное оружие.2. Причинённый пулей, осколком снаряда. Огнестрельная рана.

Сочувственный

Соч’увственный, -ая, -ое; -вен, -венна. Выражающий, заключающий в себе сочувствие. Сочувственный отзыв. Сочувственное отношение. Сочувственно (наречие.) улыбнуться.существительное. сочувственность, -и, женский род.

Поодиночке

Поодин’очке, наречие. По одному. Вызывать поодиночке

Акростих

Акрост’их, -а, мужской род. Стихотворение, в котором начальные буквы строк составляют какое-нибудь слово или фразу.

Хлеборезка

Хлебор’езка, -и, женский род.1. смотреть хлеборез.2. Приспособление для резки хлеба.

Листок

Лист’ок, -тка, мужской род.1. смотреть лист 2.2. Бланк для официальных записей. Контрольный листок Листок нетрудоспособности (документ о временной нетрудоспособности). Больничный листок (то же, что листок нетрудоспособности; разговорн.). Обходной листок (лист с отметками об отсутствии материальных задолженностей у того, кто увольняется, уходит из учреждения).II. Лист’ок смотреть лист 1.

Расхлебать

Расхлеб’ать, -аю, -аешь; -хлёбанный; соверш. вид, что.1. (1 л. и 2 л. единственное число не употребл.). Хлебая, съесть всё (о многих) (просторечие). Расхлебать похлёбку.2. переносное значение. Разобраться в чём-нибудь, с трудом распутав что-нибудь сложное, неприятное (разговорн.). Этой путаницы никому не расхлебать• Расхлебать кашу (разговорн.) распутать хлопотливое дело.несовершенный вид расхлёбывать, -аю, -аешь. Заварили кашу, а я расхлёбывай.

Мясная

Мясн’ая, -ой, женский род. (разговорн.). Магазин, торгующий мясом.

Стела

Ст’ела тэ , -ы, женский род. Вертикальный памятный знак (плита, столб), обычно с надписью, рельефным изображением. Мраморная стела Надгробная стела

Четырехгодичный

Четырехгод’ичный, -ая, -ое. Продолжительностью в четыре года. Четырёхгодичное обучение.

Накрошить

Накрош’ить смотреть крошить.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Роллы из лосося со сливочным сыром

Роллы из лосося со сливочным сыром

Роллы, они же суши-рулеты — блюдо японской кухни и корейской кухни, одна из разновидностей суши, или корейского кимбап, скрученные в колбаски начинка и рис с листом нори (прессованные водоросли), порезанные затем на дольки. Роллы готовятся при помощи бамбуковой циновки макису. Чаще всего роллы режут на 6 кусочков, бывает — на 8, иногда — на 12. Иногда роллы скручивают таким образом, что лист...

Анкета на загранпаспорт

Анкета на загранпаспорт

Прежде чем начать процедуру оформления загранпаспорта Вы должны понять, какой именно тип данного документа Вам необходим. Если Вы собираетесь в поездку в страны ЕС, то желательно иметь загранпаспорт нового образца. Но и при предъявлении старого Вам не имеют права отказать. В биометрический паспорт нового образца ребёнка вписать нельзя. В данном случае заводится отдельный паспорт. Если Вы планируете совместные поездки со своим ребёнком...

Цитаты Фаины Раневской

Цитаты Фаины Раневской

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. Не можете никак понять, нравится ли вам молодой человек? Проведите с ним вечер. Вернувшись домой - разденьтесь. Подбросьте трусы к потолку. Прилипли? Значит нравится. Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая.

Гистамин

Гистамин

Гистамин образуется из аминокислоты гистидин под действием фермента гистидин-декарбоксилазы. Этот фермент в больших количествах содержится в тучных клетках, поэтому здесь и концентрируется гистамина. Учитывая распространенность тучных клеток (соединительная ткань многих органов) - легко представить себе содержание гистамина в организме человека. Гистамин хранится в тучных клетках в специальных гранулах. С тучных клеток гистамин может попадать в кровь. Это происходит очень просто при ушибах, ожогах,...

Уровень близости

Уровень близости

Когда любовь только начинается, и все пылает страстью, все мы надеемся, что никаких подводных течений нет и быть не может. И это очень большая иллюзия! На каждом этапе развития отношений надо знать правила игры и степень риска.

Джентльмен

Джентльмен

Признанный эксперт моды Бернхард Рётцель не читает лекций по классической моде и не отсылает к глянцевым страницам журналов, но, совершив погружение в мир мужской элегантности, ненавязчиво подсказывает, как создать собственный имидж. «Настоящий джентльмен — это мужчина, который ничего не оставляет на волю случая», — объявляет Рётцль и начинает подробную экскурсию по мужскому гардеробу и образу жизни своего героя. Делится тонкостями выбора...

Перестать себя судить

Перестать себя судить

Ничто из сделанного тобой, ничто из того, что ты причинил себе, не является столь ужасным, чтобы это нельзя было исправить или исцелить. Однако ты должен перестать себя судить. Никто не судит тебя больше, чем ты сам. Другие судят тебя извне, но они не знают и не видят тебя, а поэтому их суждения изначально не имеют силы. Так не давай же силы этим...

Гастрит или язва

Гастрит или язва

Чтобы Вас хорошо лечили, нужно разбираться в своей болезни Заболев, все мы мечтаем попасть к опытному врачу, который тщательно разберётся в том, что с нами случилось, учтёт особенности нашего организма, образа жизни и назначит лечение, которое обязательно поможет и не даст побочных эффектов, ни сейчас, ни в будущем. Статистика показывает, что сегодня специалисты-гастроэнтерологи лучше лечат гастроэнтерологические заболевания, чем терапевты или врачи общей...

Контроль над мышлением

Контроль над мышлением

Как показывает жизнь, поступки человека определяются не его реальными способностями, а его представлением о своих способностях. Следовательно, изменив представление, можно изменить поведение. В сознании и подсознании человека регистрируется все, о чем он думает. Ребенок оперирует в основном эмоциями, поэтому запоминает эмоции. Затем к этим эмоциям добавляются мысленные образы, которые впоследствии обретают словесные определения и связываются с определенными понятиями. Взрослому человеку присуще сочетание...

НТВ и Эхо Москвы

НТВ и Эхо Москвы

Очень многие (в частности, посетители моего Живого Журнала) спрашивают: «Почему НТВ и «Эхо Москвы», принадлежащие «Газпрому» (то есть фирме хотя и частной, но абсолютно подчинённой государству), ведут не просто антивластную, но антигосударственную, антироссийскую, антирусскую политику?» Поскольку повторять один и тот же ответ мне надоело, я решил его записать — и впредь просто давать на него ссылку.

Источники кальция

Источники кальция

Суточная потребность взрослого человека в кальции составляет 800 - 1000 мг в день, а при беременности и грудном кормлении возрастает вдвое. Потребность организма в кальции также возрастает в период полового созревания, при занятиях спортом,в период повышенных физических и нервных нагрузках. Усваивается кальций организмом из пищи не полностью, лишь 10 - 50 процентов его поступает в ткани организма. Но это регулируемый процесс и...

Экспресс доставка

Экспресс доставка

Как работает DHL. Каждый день тысячи людей нашей планеты сталкиваются с необходимостью передать что-то важное и срочное в соседний город или в другую страну. И это нельзя переслать по электронной почте или отправить СМСкой. Как правило, это что-то материальное, от срочности доставки которого зависит выгодная сделка, успех важного мероприятия или даже жизнь человека. Для всего этого существуют службы экспресс-доставки, которые несмотря на...

Основы поведения

Основы поведения

Всегда интересно узнавать что-то новое о том, как мы устроены, что нами движет, в зависимости от чего меняется наше поведение и настроение. Факты из психологии, которые многое объясняют в нашем поведении.

Барабаны войны

Барабаны войны

Знаменательное признание Генри Киссинджера, бывшего в эпоху Никсона, госсекретарем США, показывает, что происходит в данный момент в мире, и особенно на Ближнем Востоке. В своем роскошном доме на Манхэттене, старейший государственный деятель, которому исполнится 89 лет в мае этого года, заглядывая далеко вперед с анализом текущей ситуации рассказывает о геополитике и экономике.

Как устроено телевидение

Как устроено телевидение

Меня всегда интересовал вопрос, как новость попадает из камеры журналиста в телевизор. Как журналисты готовятся к эфиру? Что ведущие прячут под столом и во что они одеты? Сколько человек скрывается за камерой? Какого размера телевизионные студии и что всегда остается за кадром? Да много у меня было вопросов, связанных с телевидением. Очень хотелось разобраться в этой кухне, поэтому я был очень рад,...

Чтобы нравиться

Чтобы нравиться

Я надену чулочки черные, Я надену короткое платьице, Каблучки навострю точеные. Чтобы нравица. Чтобы нравица!Покручусь я ебалом у зеркала, Расхуярюсь помадой алою, И шанелью себя обделаю, И подмышки кремом побалую.

Новые знакомства

Новые знакомства

Это лучшее место для знакомства с людьми вокруг вас. Общайтесь, флиртуйте и наслаждайтесь жизнью! Советы по онлайн-безопасности! Не раскрывайте личную информацию! Ваш домашний адрес, личный электронный адрес и номера телефонов держите в профиле недоступными для других пользователей. Будьте осторожны, используя имя пользователя с сексуальной окраской – это может произвести ложное впечатление о вас. Мы предлагаем использовать ваше имя в качестве имени пользователя, если...

Как убрать жир с низа живота

Как убрать жир с низа живота

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10...

Стремление к цели

Стремление к цели

Первое открытие, которое мы совершаем, исследуя самих себя, — наше постоянное стремление к какой-нибудь цели. Следовательно, мы не можем себе представить человеческую душу как нечто единое и неизменное. Лучше всего ее удается представить как набор движущихся частей, возникших из общего источника и стремящихся к достижению единой цели. Эта телеология, стремление к цели, является основой адаптации, и существование человеческой души немыслимо без цели,...

Сорвал голос

Сорвал голос

Как быстро восстановить сорванные голосовые связки: советы от персонального вокального тренера Жанны Серопян, автора методики «Петь Легко!» Мы все хотя бы раз в жизни срывали голос. Ощущения не самые приятные, и бывает, что по два месяца голос не восстанавливается, или восстанавливается только частично. Но, оказывается, существуют действенные методики, помогающие восстановить сорванные голосовые связки за более короткие сроки. И даже не просто восстановить,...