ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Приезжать

Приезжать

Приезж’ать смотреть приехать.



Толковый словарь

Пред След

Чучело

Ч’учело, -а, средний род1. Точное воспроизведение животного его фигура, покрытая шкурой, перьями. Чучело медведя. Набить чучело Изготовление чучел.2. В саду, в огороде: фигура наподобие человеческой для отпугивания птиц. Огородное чучело3. переносное значение. О грязном, небрежно одетом или нескладном человеке (просторечие пренебрежит.). Чучело ты этакое!• Чучело гороховое (разговорн. неодобрител.) о том, кто выставляет себя в смешном или глупом виде.уменьшительное существительное чучелко, -а, ...

Затруднение

Затрудн’ение, -я, средний род1. смотреть затруднить.2. Препятствие, помеха. Затруднение в дыхании. Устранить затруднение3. Трудное положение. Материальные затруднения. Вывести из затруднения.

Напитаться

Напит’аться (-аюсь, -аешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ается; соверш. вид Намокнуть, вобрав в себя влагу. Земля напиталась водой.несовершенный вид напитываться (-аюсь, -аешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ается.

Прилюдно

Прил’юдно, наречие. (просторечие). При всех, принародно. Стыдить прилюдно

Сажалка

Саж’алка, -и, женский род. Сельскохозяйственная машина для посадки картофеля, овощей, семян кукурузы, сеянцев.

Подколодный

Подкол’одный, -ая, -ое: змея подколодная (устарелое и разговорн.) об опасном, коварном человеке.

Наскакать

Наскак’ать, -ачу, -ачешь; соверш. вид (разговорн.).1. на кого (что). Скача, наехать. Наскакать на ворота.2. (1 л. и 2 л. единственное число не употребл.). Скача, собраться где-нибудь в каком-нибудь количестве. Наскакали кавалеристы.несовершенный вид наскакивать, -аю, -аешь (к 1 значен.).

Предавать

Предав’ать(СЯ), смотреть предать, -ся.

Монополист

Монопол’ист, -а, монополист1. Тот, кто пользуется монополией (в 1 и 3 значен.) в какой-нибудь области.2. Крупный капиталист, представитель монополистического капитала. женский родительн. падеж. монополистка, -и (по 3 значен. слова «монополия»; разговорн.).прилагательное монополистский, -ая, -ое.

Малиновый

Мал’иновый, -ая, -ое.1. смотреть малина 1.2. Густо-красный с фиолетовым оттенком, цвета малины. Малиновые щёки.• Малиновый звон приятный, красивый, мягкий по тембру звон (о звоне колоколов, бубенчиков).

Мериться

М’ериться, -рюсь, -ришься и (разговорн.) -ряюсь, -ряешься; несовершенный вид, чем с кем. Мерить (в 1 значен.) себя с кем-нибудь в каком-нибудь отношении; состязаться в чём-нибудь с кем-нибудь Мериться ростом. Мериться силами.сов. помериться, -рюсь, -ришься и (разговорн.) -ряюсь, -ряешься.

Религия

Рел’игия, -и, женский род.1. Одна из форм общественного сознания совокупность духовных представлений, основывающихся на вере в сверхъестественные силы и существа (богов, духов), к-рые являются предметом поклонения.2. Одно из направлений такого общественного сознания. Мировые религии (буддизм, ислам, христианство).3. переносное значение. Сложившиеся непоколебимые убеждения, безусловная преданность какой-нибудь идее, принципу, нравственному закону, ценности. Преклонение перед разумом его религия Любовь к ближнему религия гуманиста.прилагательное религиозный, -ая, -ое (к...

Зенитка

Зен’итка, -и, женский род. (разговорн.). Зенитное орудие.

Протодьякон

Протодь’якон, -а, мужской род. В православной церкви: старший дьякон в соборе.прилагательное протодьяконский, -ая, -ое.

Теория

Те’ория, -и, женский род.1. Учение, система научных принципов, идей, обобщающих практический опыт и отражающих закономерности природы, общества, мышления. Философская теория Теория познания. Теория относительности.2. Совокупность обобщённых положений, образующих науку или раздел какой-нибудь науки, а также совокупность правил в области какого-нибудь мастерства. Лингвистическая теория Теория шахматной игры.3. Сложившееся у кого-нибудь мнение, суждение, взгляд на что-нибудь У него на этот счёт своя теория В оправдание...

Необстрелянный

Необстр’елянный, -ая, -ое; -ян. О солдате: ещё ни разу не бывший в бою. Необстрелянные юнцы. В команде футболистов необстрелянная молодёжь (переносное значение.).существительное. необстрелянность, -и, женский род.

Технарь

Техн’арь, -я, мужской род. (разговорн.). Специалист, работающий в области техники, технического обслуживания чего-нибудь, а также вообще человек, который знает и любит технику.

Получаться

Получ’аться, -аюсь, -аешься; несовершенный вид1. смотреть получиться.2. получается, вводное слово Выходит, следовательно (разговорн.). На юг, получается, не поедем?

Купальник

Куп’альник, -а, мужской род. Женский купальный костюм.

Самоубийство

Самоуб’ийство, -а, средний род Намеренное лишение себя жизни. Покончить жизнь самоубийством. Политическое самоубийство (переносное значение.: поступок, ведущий к совершенному прекращению своей политической деятельности).прилагательное самоубийственный, -ая, -ое (специал.). Самоубийство акт.

Разговор

Разгов’ор, -а (-у), мужской род.1. Словесный обмен сведениями, мнениями, беседа. Вести разговор Вступить в разговор Разговор по телефону. Крупный разговор (серьёзный, напряжённый и неприятный). Переменить разговор (начать говорить о другом). Вот это другой разговор! (это меняет дело, это хорошо; разговорн.). Без разговоров или без всяких разговоров (требование не обсуждать; разговорн.). Об этом и разговору нет или не может быть (исключается всякая возможность возражать...

Манту

Мант’у1. несклон., женский род. Внутрикожная проба для ранней диагностики туберкулёза.2. неизменяемое Относящийся к такой пробе. Реакция манту

Впустую

Впуст’ую, наречие. (разговорн.). Ничего не достигая, зря. Стараться впустую

Банщик

Б’анщик, -а, мужской род. Работник в моечном отделении бани. женский родительн. падеж. банщица, -ы.прилагательное банщицкий, -ая, -ое.

Селено

Селено..., Первая часть сложных слов со значен. относящийся к Луне, например селенология, селенография, селеноцентрический.

Охабень

’охабень, -бня, мужской род. В старину: широкий кафтан с большим откидным воротником и прорезями в рукавах.

Путейский

Путейский, -ая, -ое. Относящийся к наземным путям сообщения. Путейское хозяйство.

Прорубь

Пр’орубь, -и, женский род. Отверстие, прорубленное во льду, на реке, водоёме. Ловить рыбу в проруби.прилагательное прорубной, -ая, -ое (устарелое).

Подкупной

Подкупн’ой, -ая, -ое. Такой, которого можно подкупить (в 1 значен.). Подкупные чиновники.

Пропиться

Проп’иться, -пьюсь, -пьёшься; -ился, -илась, -’илось и -ил’ось; соверш. вид (просторечие). Разориться от пьянства.несовершенный вид пропиваться, -аюсь, -аешься.

Дискредитировать

Дискредит’ировать, -рую, -руешь; -анный; соверш. вид и несовершенный вид, кого (что). Подорвать (подрывать) доверие к кому-чему-нибудь, умалить (-лять) чей-нибудь авторитет.существительное. дискредитация, -и, женский род.

Водяной

Водян’ой, -ого, мужской род. В славянской мифологии: сказочный старик, живущий в воде, её хозяин.II. Водян’ой смотреть вода.

Нахмуривать

Нахм’уривать, -аю, -аешь; несовершенный вид, что. То же, что хмурить. Нахмуривать лоб.

Словарь

Слов’арь, -я, мужской род.1. Собрание слов (обычно в алфавитном порядке), устойчивых выражений с пояснениями, толкованиями или с переводом на другой язык. Толковый словарь Энциклопедический словарь Фразеологический словарь Двуязычный словарь Терминологический словарь Словари синонимов, омонимов, антонимов. Словарь морфем (толкующий значимые части слов).2. единственное число Совокупность слов какого-нибудь языка, а также слов, употреблённых в каком-нибудь одном произведении, в произведениях какого-нибудь писателя или вообще употребляемых кем-нибудь...

Прокат

Прок’ат, -а, мужской род.1. То же, что прокатка. Прокат труб.2. Металлические изделия определённого профиля, изготовленные прокаткой. Выпуск проката.прилагательное прокатный, -ая, -ое (ко 2 значен.).II. Прок’ат, -а, мужской род.1. Сдача чего-нибудь во временное пользование за плату, а также само пользование. Взять в прокат Плата за прокат Пункт проката.2. То же, что кинопрокат. Выпустить фильм в прокатприлагательное прокатный, -ая, -ое.III. Прок’ат смотреть прокатать 2.

Подобострастничать

Подобостр’астничать, -аю, -аешь; несовершенный вид Вести себя подобострастно, раболепно, заискивающе. Подобострастничать перед господами.существительное. подобострастничанье, -я, средний род

Членкор

Членк’ор, -а, мужской род. Сокращение: член-корреспондент Академии наук. Членкор Российской Академии наук.прилагательное членкоровский, -ая, -ое (разговорн.).

Погрузнеть

Погрузн’еть смотреть грузнеть.

Заработать

Зараб’отать, -аю, -аешь; -анный; соверш. вид1. что. Приобрести работой, трудом. Заработать миллион. Заработать право на отпуск. Всех денег не заработаешь (разговорн. шутливое).2. что. Получить в результате чего-нибудь (просторечие ироническое). Заработать выговор.3. Начать работать (в 1, 2, 4, 5 и 6 значен.). Машина заработала.несовершенный вид зарабатывать, -аю, -аешь (к 1 и 2 значен.).

Притекать

Притек’ать смотреть притечь.

Подыграться

Подыгр’аться, -аюсь, -аешься; соверш. вид, к кому (разговорн.). То же, что подыграть (во 2 значен.). Подыграться к собеседнику.несовершенный вид подыгрываться, -аюсь, -аешься.

Пятиборец

Пятиборец, -рца, мужской род. Спортсмен, участвующий в пятиборье, а также занимающийся современным пятиборьем. женский родительн. падеж. пятиборка, -и.

Зарок

Зар’ок, -а, мужской род. Клятвенное обещание не делать чего-нибудь Дать зарок Взять зарок с кого-нибудьприлагательное зарочный, -ая, -ое (устарелое).

Перестлать

Перестл’ать, -телю, -телешь; -стлал, -стлала; -естланный и ПЕРЕСТЕЛИТЬ, -телю, -телешь; -теленный; соверш. вид, что. Постлать или настлать заново. Перестлать постель. Перестлать пол.несовершенный вид перестилать, -аю, -аешь.существительное. перестилание, -я, средний род и перестилка, -и, женский род.

Продраться

Продр’аться, -дерусь, -дерёшься; -ался, -алась, -’алось и -ал’ось; соверш. вид (просторечие).1. (1 л. и 2 л. не употребл.). Разорваться насквозь. Сапоги продрались.2. Пройти, протиснуться куда-нибудь Продраться сквозь толпу.несовершенный вид продираться, -аюсь, -аешься.

Такать

Т’акать, -аю, -аешь; несовершенный вид (просторечие). Поддакивать собеседнику, произнося «так».существительное. таканье, -я, средний родII. Т’акать, -аю, -аешь; несовершенный вид (разговорн.). Издавать быстрые и частые стучащие звуки. Пулемёт такает.однократный глагол такнуть, -ну, -нешь.существительное. таканье, -я, средний род

Историзм

Истор’изм, -а, мужской род. Рассмотрение явлений, событий в их историческом развитии, с исторической точки зрения.

Неистовство

Не’истовство, -а, средний род1. Безудержное буйство. Прийти, впасть в неистовство Неистовство страстей.2. Неистовый поступок, жестокость. Неистовства карателей.

Корунд

Кор’унд, -а, мужской род. Твёрдый минерал - кристаллический глинозём с примесью железа, хрома, титана.прилагательное корундовый, -ая, -ое.

Накипеть

Накип’еть (-плю, -пишь, 1 л. и 2 л. не употребл.), -пит; соверш. вид1. О накипи: скопиться, осесть. На дне чайника накипело (безличн.).2. переносное значение. О гневе, обиде: накопиться. Накипело (безличн.) на душе.несовершенный вид накипать (-аю, -аешь, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ает.прилагательное накипной, -ая, -ое (к 1 значен.; спец.).

Наполовину

Наполов’ину, наречие.1. Одной половиной, одной частью. Дом наполовину пуст. Флаг наполовину белый, наполовину синий.2. Не до конца, не совсем. Сделать дело наполовину

Отбрить

Отбр’ить, -рею, -реешь; -итый; соверш. вид, кого (что) (просторечие). Резко или оскорбительно ответить кому-нибудь, отказывая в чём-нибудь или браня. Отбрить нахала.несовершенный вид отбривать, -аю, -аешь.

Вследствие

Всл’едствие чего, предлог с род. п. По причине чего-нибудь, из-за чего-нибудь, являясь результатом, следствием чего-нибудь Отставание вследствие болезни.• Вследствие того что, союз (книжное) то же, что благодаря тому что.Вследствие чего, союз (официальн. ) и поэтому, и потому. Докладчик заболел, вследствие чего собрание отменяется.

Конечный

Кон’ечный, -ая, -ое; -чен, -чна.1. смотреть конец.2. Имеющий конец (во времени), не бесконечный (высокое). Жизнь человека конечна.3. полная форма прилагательного ф. Основной, являющийся пределом чего-нибудь, самый главный. Конечная цель.4. полная форма прилагательного ф. Заключающий собой какой-нибудь процесс, являющийся результатом работы, обработки. Конечный результат. Конечный продукт.• В конечном счёте в конце концов, в итоге.существительное. конечность, -и, женский род. (ко 2 значен.).

Вдоветь

Вдов’еть, -ею, -еешь; несовершенный вид Жить вдовой или вдовцом.

Променять

Промен’ять, -яю, -яешь; -енянный; соверш. вид, кого (что) (разговорн.).1. То же, что обменять. Променять кукушку на ястреба (то есть плохое на ещё худшее).2. Предпочесть кого-что-нибудь кому-чему-нибудь Ни на кого тебя не променяю.несовершенный вид променивать, -аю, -аешь.

Пришибленный

Приш’ибленный, -ая, -ое; -ен (разговорн.). Угнетённый, подавленный. Пришибленный вид.существительное. пришибленность, -и, женский род.

Умопомешательство

Умопомеш’ательство, -а, средний род (книжное). То же, что сумасшествие (в 1 значен.). В припадке умопомешательства.

Дрессировать

Дрессиров’ать, -рую, -руешь; -ованный; несовершенный вид, кого (что). Приучать (животных) к выполнению каких-нибудь действий, вырабатывать нужные человеку навыки. Дрессировать собаку. Дрессированные звери.сов. выдрессировать, -рую, -руешь; -анный.существительное. дрессировка, -и, женский род. и дрессура, -ы, женский род. (специал.).

Засоление

Засол’ение, -я, средний род (специал.). Повышение содержания минеральных солей в почве, препятствующее земледелию. Борьба с засолением почв.

Альшар - открытый мужской журнал. Для тех, кто работает эффективно и умеет отдыхать. Для тех, кто живет сегодня. Полезные знания, интересное, новое. Любой может добавить статью и стать автором. Каждый имеет возможность добавлять материалы фотообзоры и видео. Ярким авторам права редактора - возможность редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии. Контроль авторских интересов - read@alshar.ru. В журнале нет скрытой рекламы, жутких псевдо сенсаций, острополитических баталий, национальных войн и прочих коллективных флеш моб технологий. Цель - интересный журнал который приятно читать. Особое предпочтение следующим категориям публикаций:

Открытый мужской журнал - каждый имеет возможность добавлять материалы, фото обзоры и видео. Ярким авторам - личная рубрика и права редактора. Контроль авторских прав: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Хочу есть

Хочу есть

Если хочется сладкого, значит в организме нехватка магния. Хочется селёдки - нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6). Хочется хлеба - опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб - и жаждет: на-мажь!!). Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.) Хочется...

Меняем привычки

Меняем привычки

Поскольку мы пользуемся знакомыми словами для описания менее знакомых идей, давайте немного проясним отношения, особенно в вопросах, касающихся вашей личности. Не имеет значения, кем вы себя считаете. Вы можете считать себя человеком выдающегося ума или неисправимым глупцом, слишком худым или чрезмерно толстым. Вы можете быть агрессором или пацифистом, рабочим или служащим, домохозяйкой или деловой женщиной; вы можете быть общительным и дружелюбным человеком...

Собираясь в поездку

Собираясь в поездку

Собираясь в поездку, важной задачей, стоящей перед туристом, является выбор отеля. Это место, в котором придется жить пару недель, провести там достаточно много времени, поэтому нужно уделить внимание выбору отеля. Конечно, если ты не собираешься проводить там много времени, а будешь занят путешествиями по городу (к примеру, в Венеции грех сидеть в номере!) то отель – это второстепенный вопрос. Но, часто люди...

Без глютена

Без глютена

Доктор Франк Липман (глава центра медицинских исследований Eleven Eleven Wellness) считает, что чистота и здоровье кожи зависит не только от уходовых продуктов. Питание и образ жизни прямым образом влияют на состояние кожи. Понятие безглютеновая диета – это его изобретение. Среди последователей диеты доктора Липмана: Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow), Донна Каран (Donna Karan), Мэгги Джилленхол (Maggie Gyllenhaal). Доктор Франк Липман (Frank Lipman) считает, что глютен...

Выбирая туфли и платье

Выбирая туфли и платье

Женщине не свойственно принимать решения и отвечать за их последствия, тем более, когда рядом с ней мужчина. В противном случае, она акцентирует в себе мужественность, становясь резкой, властной, упрямо целенаправленной, иными словами, совсем не женственной. Вынужденная рассчитывать только на себя, она теряет способность отдаваться любви и доверять своему спутнику.

Взросление и зрелость

Взросление и зрелость

Что такое - привлекательность? Многие неюные женщины ощущают несправедливость (то ли природы, то ли социума) по отношению к оценке их тел. Именно поэтому тема женских тел – одна из самых обсуждаемых в любом топе. Женщины примерно одинаково охотно обсуждают и то, как подольше сохранить красоту тел, и то, как перестать зависеть от оценок их тела. Это противоречие вызвано тем, что в имидже...

Cеть магазинов Буквоед

Cеть магазинов Буквоед

«Мы — магазин спортивных товаров, тренируем мозг», — Денис Котов, гендиректор сети магазинов «Буквоед». Как зарабатывать на рынке, объем которого сокращается, и зачем превращать книжный магазин в центр культуры и досуга, рассказал «Ведомостям» гендиректор «Буквоеда» Денис Котов.

Исключить - диета к лету

Исключить - диета к лету

Смысл данной диеты - это очищение организма с помощью исключения из рациона питания отдельных продуктов. Продукты, которые мы употребляем в пищу, становятся либо "кирпичиками" здоровья, либо причинами различных недомоганий. Неопределенная тяжесть или явные жалобы на утомляемость, раздражительность, сонливость, депрессию, головные боли, колики в животе, отеки и повышение веса, тошноту, рвоту, понос, боли в печени, в суставах, горле, кожные высыпания, зуд и жжение вокруг рта, заложенный...

Самогонный аппарат

Самогонный аппарат

Мы, в редакции журнала Альшар, сознательные мужчины! Решили бороться с курением и может быть даже совсем отказаться от этой пагубной привычки. Но умище чем-то занять надо, переключиться на что-то интересное и увлекательное, поэтому тема этой статьи - выбор самогонного аппарата и производство домашнего качественного зелья. Спорт - это наше всё, но самогонный аппарат "Магарыч-12л-Премиум" - это вещь.

О вреде воспитания

О вреде воспитания

Все познается в сравнении. Для того, чтобы понять - что такое воспитание, необходимо понимать и чем оно не должно являться. Так в социальной мифологии аналогом воспитания признанно считается его полный антипод - дрессировка. Воспитание и дрессировка противоположны как экзистенциально, так и технологически. С экзистенциальной позиции воспитание основывается на паритетных отношениях "я-ты", дрессировка - на традиционно учительском отношении к ученику как к предмету...

Здоровое питание

Здоровое питание

Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.

Как "притянуть" желаемое

Как

Замечали ли вы иногда, что стоило нам чего-то захотеть, но так сильно, что это чувство страстно и безраздельно завладевало нашим сознанием, как это желание исполнялось? «Совпадение! Случайность!», – могут сказать многие. И будут не правы. Знаете ли вы, что человек является самым совершенным в природе магнитом? То, о чем мы думаем и на что надеемся, неизбежно притягивается к нам. Это закон Вселенной,...

О жизни

О жизни

«Мама моего друга всю свою жизнь придерживалась здорового питания. Никогда не употребляла алкоголь или какую-то «плохую» пищу, каждый день занималась физическими упражнениями, всегда была подвижной и активной, принимала все добавки, которые прописывал её врач, никогда не выходила на солнце без солнцезащитного средства, а когда выходила, то так ненадолго, как только было возможно, в общем, она оберегала своё здоровье, делая все, что было...

Цыганский гипноз

Цыганский гипноз

Любой фактор может повлиять на ход развития действий: жизненный опыт, который имеется у этого человека, уровень образования, уровень воспитания, генетическая составляющая, множество других составляющих, которые обязательно необходимо учитывать при психологическом воздействии на человека. У большинства людей понятие «манипулирование сознанием» вызывает представление о гипнозе, психотропных средствах и специалистах, которые используют множество различных технологий, позволяющих им управлять людьми (психотерапевты, гипнологи и др.).

Синдром отпуска

Синдром отпуска

Ты говоришь «пора в отпуск», а директор говорит «неподходящий момент»? Тогда читай дальше и узнавай как побороть синдром отпуска в неподходящий летний период и привычным будничным дням придать отпускного шарму.

Мы волшебники

Мы волшебники

Письма детей из детского дома Деду Морозу. 11-12 лет. Желания у всех скромные и простые. Ватрушка, игрушка, туфли, сумка. И только одна девочка позволила себе попросить у Деда чуть больше двух подарков. 

Показатель ликвидности

Показатель ликвидности

Продолжается снижение курса рубля по отношению к мировым резервным валютам – доллару и евро. Сегодня историю с курсом рубля можно назвать, используя ленинскую цитату: шаг вперёд, два шага назад. Падает рубль более чем на 40-50 копеек, после чего в течение пары дней отыгрывает копеек 10-15. В связи с падением рубля многие предприниматели задумываются о том, к чему же это для них в...

Гастрономическая Вена

Гастрономическая Вена

Не существует понятия "Австрийская кухня", но мы много слышали о Венском шницеле, Венском штруделе, Венском кофе, Венских тортах, Тафельшпице и местных винотеках Хойригерах. Сегодня рассказ пойдет о Венских ресторанах, а на закускy я расскажу "в картинках" как делается настоящий штрудель. В эту пятницу мне пришлось срочно сорваться в Вену по делам. Выходные же я посвятил знакомству с Венскими ресторанами. Месяц назад я...

Харизма

Харизма

Слово «ХАРИЗМА» произошло от греческого «charisma» – божественный дар, благодать, милость. В этом смысле, быть наделённым харизмой означает получить свыше особый дар – энергию, способную вдохновить других делать то, что вы сами хотите. Владелец харизмы – манипулятор, но очаровательный человек в буквальном смысле. Харизматик всегда очаровывает, но не красотой. Разве Жириновский красив? А Гитлер? Но они воздействовали на умы многих и на...

Тренировки для набора массы

Тренировки для набора массы

Чтобы росли мышцы, нужно становиться сильнее. Если вы хотите стать больше, вам прийдется стать сильнее. Чтобы становиться сильнее, вам нужно вести журнал тренировок, записывать веса и следить за тем, что они планомерно растут. Не обязательно прибавлять вес каждую тренировку. Но занимаясь с одним весом, вы не сможете набрать значительного количества мышц. Никакие супер сеты, дроп сеты, стрип сеты, комплексы и модные тренировочные...