ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Недаром

Недаром

Нед’аром, наречие. Не без причины, не без цели. Он пришёл недаром Недаром этот разговор.



Толковый словарь

Пред След

Запрошлый

Запр’ошлый, -ая, -ое (просторечие и областн.). То же, что позапрошлый. Запрошлым летом.

Экспертный

Экспертный, -ая. -ое. Относящийся к деятельности эксперта, экспертов. Экспертная комиссия.

Перевозчик

Перев’озчик, -а, мужской род.1. Человек, который занимается перевозом через реку на лодке, пароме.2. Лицо, организация, занимающиеся отправкой, перевозкой грузов. Юридическая ответственность перевозчика. женский родительн. падеж. перевозчица, -ы (к 1 значен.).прилагательное перевозчицкий, -ая, -ое (к 1 значен.).

Подковырнуть

Подковырн’уть, -ну, -нёшь; -ырнутый; соверш. вид (разговорн.).1. что. Ковырнув, приподнять исподнизу. Подковырнуть сухой пенёк.2. переносное значение., кого (что). То же, что поддеть 2 (во 2 значен.). Подковырнуть язвительным замечанием.несовершенный вид подковыривать, -аю, -аешь.

Свойский

Св’ойский, -ая, -ое (разговорн.). О человеке: простой и доступный. Он парень свойский

Выездка

В’ыездка, -и, женский род.1. смотреть выездить.2. В конном спорте: мастерство управления лошадью на разных аллюрах. Соревнования по выездке.

Присыхать

Присых’ать смотреть присохнуть.

Желчный

Желчный, -ая, -ое; -чен, -чна и ЖЕЛЧНЫЙ, -ая, -ое; -чен, -чна.1. смотреть желчь.2. переносное значение. Раздражительный, злой. Желчный тон. Желчный характер. Разговаривать желчно (наречие.).существительное. жёлчность, -и, желчный и желчность, -и, желчный

Уместить

Умест’ить, -ещу, -естишь; -ещённый (-ён, -ена); соверш. вид, кого (что). Поместить в определённых пределах. Уместить все книги на полке.несовершенный вид умещать, -аю, -аешь.существительное. умещение, -я, средний род

Лопушистый

Лопуш’истый, -ая, -ое; -ист (разговорн.). Похожий на лопух, широколистый. Лопушистый лист.

Подопрелый

Подопр’елый, -ая, -ое; -ел. Подопревший; слегка подгнивший.

Обрестись

Обрест’ись, -ретусь, -ретёшься; -рёлся, -релась; -ретшийся; -ретясь; соверш. вид (книжное). Образоваться, найтись, отыскаться. Постепенно обрёлся навык, опыт.

Голышка

Гол’ышка, -и, мужской род. и ж. (разговорн. ласкательное существительное). Голый ребёнок.

Накрасть

Накр’асть, -аду, -адёшь; -ал, -ала; -аденный; соверш. вид, что и чего (разговорн.). То же, что наворовать.несовершенный вид накрадывать, -аю, -аешь.

Перегородить

Перегород’ить, -ожу, -одишь и -одишь; -оженный; соверш. вид, что. Разделить перегородкой (в 1 значен.), чем-нибудь загораживающим. Перегородить веранду. Перегородить комнату шкафом.несовершенный вид перегораживать, -аю, -аешь.существительное. перегораживание, -я, средний род

Ревнивый

Ревн’ивый, -ая, -ое; -ив.1. Склонный ревновать, охваченный ревностью; выражающий ревность. Ревнивый муж. Ревнивый взор.2. Придирчиво-настороженный и заботливый. Ревниво (наречие.) охранять свою тайну.существительное. ревнивость, -и, женский род. (к 1 значен.).

Паразитировать

Паразит’ировать, -рую, -руешь; несовершенный вид (книжное). Жить паразитом, вести паразитарное существование.

Канифоль

Каниф’оль, -и, женский род. Желтовато-красное хрупкое смолистое вещество, употребл. в резиновом, лаковом, бумажном и некоторых других производствах, а также для натирания смычков.прилагательное канифольный, -ая, -ое.

Осветиться

Освет’иться (-ещусь, -етишься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -етится; соверш. вид Стать освещённым. Взошло солнце, и всё вокруг осветилось. Сцена ярко осветилась. Лицо осветилось улыбкой (переносное значение.: стало радостным от улыбки).несовершенный вид освещаться (-аюсь, -аешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ается.

Ходя

Х’одя, -и, мужской род. (устарелое просторечие). Прозвище китайца, китайцев.

Отрава

Отр’ава, -ы, женский род. Ядовитое вещество. Крысиная отрава

Рассечь

Расс’ечь, -еку, -ечёшь, -екут; -ёк, -екла; -сёкший; -чённый (-ён, -ена); -сёкши и -секши; соверш. вид1. кого (что). То же, что разрубить. Рассечь тушу.2. что. Глубоко поранить чем-нибудь острым, режущим. Рассечь губу.3. переносное значение., что. Сильным движением прорезать, разъединить, резкой чертой разделить. Катер рассёк волну. Рассечь армию противника. Луч прожектора рассёк небо.несовершенный вид рассекать, -аю, -аешь.существительное. рассечение, -я, средний род

Корпорация

Корпор’ация, -и, женский род.1. Объединённая группа, круг лиц одной профессии, одного сословия. Учёная корпорация2. Одна из форм монополистического объединения.

Настоятельный

Насто’ятельный, -ая, -ое; -лен, -льна.1. Очень настойчивый. Настоятельная просьба.2. Насущный, очень нужный. Настоятельная необходимость.существительное. настоятельность, -и, женский род. (к 1 значен.).

Леность

Л’еность, -и, женский род. Лень, склонность к лени. Не поехал по лености.

Вместе

Вм’есте, наречие. В соединении с кем-чем-нибудь, в общении с кем-нибудь Сложить все книги вместе Жить вместе Вместе подумаем.• Вместе с кем (чем) или чем, предлог с творительный падеж п.  1) кем (чем). Указывает на совместность, участие в одном и том же действии, пребывание в одном и том же состоянии с кем-чем-нибудь Действовать вместе с друзьями. Пришёл вместе с отцом. Мы вместе...

Пигментировать

Пигмент’ировать (-рую, -руешь, 1 л. и 2 л. не употребл.), -рует; -анный; соверш. вид и несовершенный вид, что (специал.). Окрасить (ашивать) ткани организма пигментом.существительное. пигментация, -и, женский род. Пигментировать кожи.

Втереть

Втер’еть, вотру, вотрёшь; втёр, -ла; втёрший; втёртый; втерев и втёрши; соверш. вид, что во что. Растирая, заставить впитаться. Втереть мазь в кожу.несовершенный вид втирать, -аю, -аешь.существительное. втирание, -я, средний род

Конфетка

Конф’етка, -и, женский род.1. смотреть конфета.2. переносное значение. О чём-нибудь очень хорошем, привлекательном (разговорн.). Домикк. Конфетку сделать из чего-нибудьуменьшительное существительное конфеточка, -и, женский род.

Келья

К’елья, -и, родительн. падеж. п. множественное число ч. -лий, женский род.1. Отдельная комната монаха, монахини в монастыре. Монашеская келья2. переносное значение. Уединённое и скромное жилище, комната (устарелое).уменьшительное существительное келейка, -и, женский род.прилагательное келейный, -ая, -ое (к 1 значен.).

Сибаритство

Сибар’итство, -а, средний род (книжное). Поведение сибарита.

Клецки

Клецки, -цек, единственное число -цка, -и, женский род. Кусочки теста (из манной крупы, пшеничной муки), сваренные в бульоне, молоке. Суп с клёцками.

Расклешить

Расклешить, -шу, -шишь; -шенный; соверш. вид, что. Скроить клёшем, расширить книзу. Расклешить юбку, брюки, пальто.несовершенный вид расклёшивать, -аю, -аешь.

Гербициды

Гербиц’иды, -ов, единственное число -цид, -а, мужской род. Химические вещества для уничтожения сорных растений.прилагательное гербицидный, -ая, -ое.

Наугад

Науг’ад, наречие. Наудачу, не зная о правильности своих действий. Отвечать наугад Идти наугад (не зная дороги). Стрелять наугад

Большак

Больш’ак, -а, мужской род. Большая грунтовая дорога (в отличие от просёлочной).II. Больш’ак, -а, мужской род. (обл.). Старший в доме, в семье. женский родительн. падеж. большуха, -и.

Гример

Гример, -а, мужской род. Специалист, занимающийся гримировкой артистов. Художник-г. женский родительн. падеж. гримёрша, -и (разговорн.).прилагательное гримёрский, -ая, -ое (разговорн.).

Неузнаваемый

Неузнав’аемый, -ая, -ое; -аем. Настолько изменившийся, что трудно узнать. Город стал неузнаваем.существительное. неузнаваемость, -и, женский род. Измениться до неузнаваемости.

Зачерстветь

Зачерств’еть смотреть черстветь.

Чернокожий

Чернок’ожий, -ая, -ое; -ож. Принадлежащий к негроидной расе, с тёмной кожей. Белые и чернокожие (существительное.).

Идентифицировать

Идентифиц’ировать дэ , -рую, -руешь; -анный; соверш. вид и несовершенный вид, кого (что) (книжное). Установить (-навливать) совпадение, идентичность.существительное. идентификация, -и, женский род.прилагательное идентификационный, -ая, -ое.

Отсевки

Отс’евки, -ов (специал.). Остатки от просеивания, отсев (во 2 значен.).

Истребительный

Истреб’ительный, -ая, -ое; -лен, -льна.1. Производящий уничтожение, приносящий разрушение. Истребительная война. Истребительный огонь.2. Предназначенный для истребления кого-чего-нибудь Истребительный отряд. Истребительная авиация (военная авиация, предназначенная для уничтожения самолётов и беспилотных средств противника).существительное. истребительность, -и, женский род. (к 1 значен.).

Вписаться

Впис’аться, -ишусь, -ишешься; соверш. вид, во что. Гармонировать с окружающей обстановкой. Новое здание вписалось в архитектурный ансамбль. Вписаться в уклад семьи.несовершенный вид вписываться, -аюсь, -аешься.

Транспорт

Тр’анспорт, -а, мужской род.1. смотреть транспортировать.2. Отрасль народного хозяйства, связанная с перевозкой людей и грузов, а также тот или иной вид перевозочных средств. Наземный, водный, воздушный, подземный транспорт Железнодорожный транспорт Городской транспорт Пассажирский транспорт Грузовой транспорт3. Партия грузов, доставляемых одновременно. Большой транспорт хлеба.4. Движущиеся перевозочные средства специального назначения. Санитарный транспорт Транспорт с зерном.5. Судно морского флота для перевозки грузов, людей.прилагательное транспортный, -ая, -ое....

Творчество

Тв’орчество, -а, средний род Создание новых по замыслу культурных или материальных ценностей. Художественное творчество Народное творчество Творчество Пушкина. Творчество новаторов.прилагательное творческий, -ая, -ое. Творчество дар. Творчество путь писателя.

Благочинный

Благоч’инный, -ая, -ое; -инен, -инна (устарелое).1. Приличный, благопристойный. Благочинное поведение.2. благочинный, -ого, мужской род. В православном церковном управлении: священник, выполняющий административные обязанности по отношению к нескольким церквам.существительное. благочиние, -я, средний род (к 1 значен.) и благочинность, -и, женский род. (к 1 значен.).

Забойщик

Заб’ойщик, -а, мужской род. Горнорабочий, работающий в забое 1.прилагательное забойщицкий, -ая, -ое.

Постройка

Постр’ойка, -и, женский род.1. смотреть строить 1.2. То, что построено, здание (обычно небольшое). Красивая постройка Деревянные постройки.прилагательное построечный, -ая, -ое.

Электросварщик

Электросварщик, -а, м. Рабочий, специалист по электросварке, и ж. электро-сварщица, -ы- || прилагательное адектросварщицкия, -ая, -ос.

Шантажировать

Шантаж’ировать, -рую, -руешь; -анный; несовершенный вид, кого (что). Добиваться чего-нибудь у кого-нибудь путём шантажа.

Оканчиваться

Ок’анчивать(сЯ), смотреть окончить, -ся.

Расплатиться

Расплат’иться, -ачусь, -атишься; соверш. вид1. с кем (чем). Уплатить полностью. Расплатиться с кредиторами. Расплатиться с долгами.2. переносное значение., с кем. Отомстить, наказать кого-нибудь в возмездие за что-нибудь, рассчитаться (во 2 значен.). Расплатиться с обидчиком.3. переносное значение. Понести наказание за что-нибудь Расплатиться за преступление.несовершенный вид расплачиваться, -аюсь, -аешься.существительное. расплата, -ы, женский род.

Отрезветь

Отрезв’еть смотреть трезветь.

Побрататься

Побрат’аться смотреть брататься.

Дервиш

Д’ервиш, -а, мужской род. Мусульманский нищенствующий монах-аскет, факир.

Ячейка

Яч’ейка, -и, женский род.1. То же, что ячея. Ячейки сети. Ячейки памяти (составная часть запоминающего устройства ЭВМ; спец.).2. Первичное подразделение, самая мелкая единица в составе какого-нибудь объединения или общественной организации. Ячейка независимого профсоюза.3. До 1934 г. название первичной партийной и комсомольской организации. Бюро ячейки.4. Отделение для одного стрелка в окопе, траншее (специал.). Огневая ячейка• Ячейка памяти (специал.) в ЭВМ: часть запоминающего устройства, хранящая...

Фифа

Ф’ифа, -ы, женский род. (просторечие неодобрител.). Женщина, девушка обращающая на себя внимание своей внешностью, нарядом, поведением.уменьшительное существительное фифочка, -и, женский род.

Сложный

Сл’ожный, -ая, -ое; -жен, -жна, -жно, -жны и -жны.1. Состоящий из нескольких частей, многообразный по составу частей и связей между ними. Сложные вещества. Механизм сложного устройства.2. Трудный, запутанный. Сложная задача. Сложное положение.существительное. сложность, -и, женский род.• В общей сложности в итоге, принимая во внимание всё.

Зеленеть

Зелен’еть, -ею, -еешь; несовершенный вид1. Становиться зелёным, зеленее. Бронза зеленеет от времени. Зеленеть от злости.2. (1 л. и 2 л. не употребл.). Покрываться свежей травой, листвой. Луга зеленеют.3. (1 л. и 2 л. не употребл.). О чём-нибудь зелёном: виднеться. Вдали зеленеет роща.сов. позеленеть, -ею, -еешь (к 1 значен.).

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Показатель ликвидности

Показатель ликвидности

Продолжается снижение курса рубля по отношению к мировым резервным валютам – доллару и евро. Сегодня историю с курсом рубля можно назвать, используя ленинскую цитату: шаг вперёд, два шага назад. Падает рубль более чем на 40-50 копеек, после чего в течение пары дней отыгрывает копеек 10-15. В связи с падением рубля многие предприниматели задумываются о том, к чему же это для них в...

Секс по графику

Секс по графику

Причины импотенции разнообразны и делятся на две группы - органические и психологические. К первой группе относятся заболевания нервной системы, сердечно-сосудистые заболевания, гормональные и эндокринные нарушения. Однако на органические причины приходится лишь 15% всех случаев импотенции, остальные 85% имеют психологическую природу. Мужская потенция – это комплекс из двух главных составляющих, неразрывно связанных между собою: «Половое желание» (Либидо) и «Эрекция». Наличие эрекции для мужчины...

Дети учатся на примере собственной жизни

Дети учатся на примере собственной жизни

Уважаемые родители, работая психологом в школе, мне приходится часто сталкиваться с нарушениями поведения наших учащихся. Некоторые дети кажутся неуправляемыми от природы и плохое поведение для них – норма. Да и сами родители, обращаясь к психологу, часто говорят: «ужасное поведение, родителей не слушает, учиться не хочет, может грубо ответить, интересно только общение с друзьями и компьютер». Многие родители не знают как вести себя...

Первая мировая

Первая мировая

В 1915 году мир с восхищением взирал на оборону Осовца, небольшой русской крепости в 23,5 км от тогдашней Восточной Пруссии. Основной задачей крепости было, как писал участник обороны Осовца С. Хмельков, «преградить противнику ближайший и удобнейший путь на Белосток… заставить противника потерять время или на ведение длительной осады, или на поиски обходных путей». Белосток – транспортный узел, взятие которого открывало дорогу на...

Блинный шоколадный торт на завтрак

Блинный шоколадный торт на завтрак

Мужской завтрак должен быть большой и радостный. Приготовление: Все ингредиенты для блинов смешайте в блендере и взбейте около 10 секунд. Поставьте тесто в холодильник на час. На разогретой сковороде на сливочном масле обжарьте тонкие блины. Выложите на тарелку и промажьте блинные слои, чередуя шоколадную пасту во взбитыми сливками.

Правильные вопросы

Правильные вопросы

Не контролируешь — не управляешь. И так во всем. 30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе. Для того чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.

Умное питание

Умное питание

Если послушать некоторых «экспертов», то получается, что правильное здоровое питание — дело необычайно сложное и запутанное. Подсчеты, таблицы калорий, содержание протеина и антиоксидантов скорее вызывают ассоциации со школьным курсом тригонометрии, чем со здоровым, полным энергии человеком. Однако прежде чем заедать свое отчаяние очередным куском торта, стоит ознакомиться с приведенными ниже «умными» привычками питания. Эти двадцать простых тактических рекомендаций — при условии их регулярного...

Стиль жизни

Стиль жизни

В наши дни все поголовно ударились в поиски так называемого «секрета» успеха. Ищут секретную формулу, быстродействующее средство и тому подобные волшебные «пилюли». И хотя в современном мире время несется с бешенной скоростью, достижение успеха – это все так же дело времени, настойчивости, упорства и веры. Все старо как мир и просто.

Информационная война

Информационная война

Как правило, методами информационной войны является выброс дезинформации и или представление информации в выгодном для себя ключе. Данные методы позволяют изменять оценку происходящего населением территории противника, развивать пораженческое настроение и в перспективе, обеспечить переход на сторону ведущего информационное воздействие. В качестве примера можно привести «прелестные письма», в которых Степан Разин призывал всех ищущих воли на свою сторону, выдавая себя за восстановителя справедливости,...

Правила богатства

Правила богатства

За последние несколько лет я прочитал, наверное, пару сотен книг по финансам, материальному благополучию, основам успеха и законам богатства. Сэкономлю вам время. Основных мыслей не так много:  - Либо ты управляешь деньгами, либо они управляют тобой.

Тяжело быть идеальным

Тяжело быть идеальным

Это сказка о том, как трудно быть Богом... или идеальным человеком. О тех людях, которые предъявляют высокие требования себе, другим, миру и хотят всегда идеального результата. Эта сказка будет полезна тем родителям, которые выставляют непомерно высокую планку для своего чада, а потом удивляются - почему результат нулевой или даже отрицательный, или достигается в ущерб чему-то очень важному.

Новые краски в отношениях

Новые краски в отношениях

Представьте такую ситуацию, вы встречались с девушкой длительный период времен, а потом она вдруг охладела к Вам, да и вы уже не чувствуете тех эмоций, что были раньше.  Так что же это такое? И как вернуть былые времена? На все эти вопросы есть одно правильное объяснение – ваши отношения стали скучными, однообразными и уже не доставляют наслаждения, а даже наоборот начинают угнетать...

Знаки зодиака и деньги

Знаки зодиака и деньги

Овен славится горячим характером, а поэтому и к деньгам относится с не меньшей пылкостью. Овны способны активно зарабатывать, отдаваясь работе на все сто процентов, но и тратить они любят с размахом. Именно это и является главной причиной того, чтобы они не так часто достигают высокого материального положения. Залог успеха Овна – получать больше, чем можно потратить.

Что такое доллар

Что такое доллар

Деньги человечество делало из ценных металлов. Почти все денежные знаки всегда были таковы. Нет ценного металла — нет денег. Количество денег ограничено количеством металла, из которого их изготовляют.

Как устроен показ мод

Как устроен показ мод

На прошлой неделе я был на закрытии Russian Fashion Week на показе дизайнера . Посмотрел "от и до", как устраивают показы мод. Был удивлен, сколько сил, труда и людей были вовлечены ради 15 минут на подиуме. Меня пустили в гримерки и за кулисы, так что под катом много накрашивающихся и переодевающихся девушек. P.S. Это репортаж не о "сиськах". Это попытка передать атмосферу...

Как сбросить лишний вес?

Как сбросить лишний вес?

Больше мышц! Меньше жира! Вот кредо современного бодибилдинга! В самом деле, много ли значит мощная мускулатура, заплывшая жиром? Как сбросить лишний вес? Многие предпочитают сделать это наскоком, сев на жесткую диету. Бодибилдинг решительно отрицает такую «стратегию». Любые резкие перемены в питании вредны, да и сброшенный вес неизбежно вернется обратно. Мы предлагаем другой, полезный для здоровья, выход. Он рекомендует раз и навсегда перейти...

Для меломанов

Для меломанов

Совсем скоро наступят рождественские праздники. А в рождество принято дарить друг другу подарки. Следуя этой хорошей традиции, наш сайт совместно с сервисом "Музыкальный информер" решили сделать сюрприз для всех меломанов, регулярно читающих наш музыкальный журнал.

Мечта из детства

Мечта из детства

Золотая осень… Суббота. Обычный московский дворик. Вокруг безмятежность и спокойствие. Голуби, тихонько воркующие на крышах. Дети, идущие из школы, аккуратные газоны, как с картинки. Детские площадки. Дома, за окнами которых проходят разные жизни, вершатся чьи-то истории, судьбы. А где-то лишь в нескольких метрах отсюда, за гигантами этих многоэтажных домов, кипит жизнь, шумит большой город, шуршат по идеальному асфальтовому покрытию шины дорогих иномарок. Этот...

Как почистить фильтр грубой очистки

Как почистить фильтр грубой очистки

Если у Вас на водопроводе установлены фильтры грубой очистки, и после отключения- включения воды, стал идти слабый напор воды в квартире, то первое что надо сделать, это проверить не забился ли фильтр. В этой статье, я расскажу, как почистить фильтр грубой очистки, я думаю Вы с этим справитесь, так как процедура эта довольно простая. Как почистить фильтр грубой очистки:

Лучшие упражнения для пресса

Лучшие упражнения для пресса

Любить себя можно начать с внешнего вида. С более внимательного отношения к своему здоровью и к своему телу. Как правильно качать пресс? Многие из нас нередко задумываются о том, как накачать идеальный пресс, без изнурительных тренировок. Никакие таблетки и пояса можно даже не пробовать. Только регулярные тренировки и правильные упражнения дают ожидаемый результат. Если у Вас и получится сделать красивый живот, о катором Вы всегда мечтали, его нужно будет постоянно...