ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Насеять

Насеять

Нас’еять, -ею, -еешь; -еянный; соверш. вид, что и чего.
1. Посеять в каком-нибудь количестве. Насеять трав.
2. Просеять в каком-нибудь количестве. Насеять муки.
несовершенный вид насевать, -аю, -аешь и насеивать, -аю, -аешь.



Толковый словарь

Пред След

Поклажа

Покл’ажа, -и, женский род. Уложенные для перевозки вещи, груз, багаж. Тяжёлая поклажа

Подлость

П’одлость, -и, женский род.1. смотреть подлый.2. Подлый поступок. Сделать подлость Подлость не прощается.• По закону подлости (разговорн. шутливое) как будто нарочно не везёт, поджидает неудача.

Хиромантия

Хиром’антия, -и, женский род. Предсказание будущего и определение характера человека по крупным линиям и бугоркам на ладонях.

Битый

Б’итый, -ая, -ое. Расколотый, разбитый. Битые яйца. Битая посуда. Битое стекло.• Битый час (разговорн. неодобрител.) долгое время, целый час. Битый час жду.

Какойлибо

Как’ой-либо, местоимение неопред. То же, что какой-нибудь (в 1 значен.).

Крайность

Кр’айность, -и, женский род.1. Крайняя степень чего-нибудь, чрезмерное проявление чего-нибудь От одной крайности к другой бросаться, переходить (о явной непоследовательности в решениях, поступках; неодобрител.). В характере сочетаются две крайности. Крайности сходятся (о людях разных характеров).2. Тяжёлое, трудное положение, нужда. Дойти до последней крайности. В крайности кто-нибудь• До крайности (разговорн.) очень, чрезвычайно. Устал до крайности.До крайности довести кого (разговорн.) вывести из себя.По крайности (просторечие)...

Аймак

Айм’ак, -а, мужской род. В Бурятии, Монголии и некоторых др. странах Центральной Азии: административно-территориальная единица.прилагательное аймачный, -ая, -ое.

Степь

Степь, -’и и -’и, о степи, в степи, из степи, по степи, множественное число ч. -и, -ей, женский род. Безлесное, бедное влагой и обычно ровное пространство с травянистой растительностью в зоне сухого климата. Бескрайние степи.• Не в ту степь (разговорн.) совершенно не к месту, не то, не о том.прилагательное степной, -ая, -ое. Степная растительность.

Набело

Н’абело, наречие. Начисто, окончательно. Переписать набело (с черновика на беловик).

Загород

З’агород, -а, мужской род. (разговорн.). Загородная местность. Весь загород стал зелёной зоной.

Поручиться

Поруч’иться смотреть ручаться.

Атомоход

Атомох’од, -а, мужской род. Судно с ядерной силовой установкой.прилагательное атомоходный, -ая, -ое.

Овцебык

Овцеб’ык, -а, мужской род. Парнокопытное полорогое млекопитающее, мускусный бык.

Система

Сист’ема, -ы, женский род.1. Определённый порядок в расположении и связи действий. Привести в систему свои наблюдения. Работать по строгой системе.2. Форма организации чего-нибудь Избирательная система Система земледелия.3. Нечто целое, представляющее собой единство закономерно расположенных и находящихся во взаимной связи частей. Грамматическая система языка. Периодическая система элементов (Д. И. Менделеева). Система взглядов. Философская система (учение). Педагогическая система Ушинского. Система каналов.4. Общественный строй, форма общественного...

Неспешный

Несп’ешный, -ая, -ое; -шен, -шна. Неторопливый, медлительный. Неспешная беседа.существительное. неспешность, -и, женский род.

Маркировать

Маркиров’ать, -рую, -руешь; -ованный и МАРКИРОВАТЬ, -рую, -руешь; -ованный; соверш. вид и несовершенный вид, что (специал.).1. Провести (водить) борозды, полосы маркером 2 (во 2 значен.).2. Поставить (ставить) марки (во 2 значен.) на изделиях.существительное. маркирование, -я, средний род, маркирование, -я, средний род и маркировка, -и, женский род.прилагательное маркировочный, -ая, -ое и маркировальный, -ая, -ое (ко 2 значен.).

Спроектировать

Спроект’ировать смотреть проектировать 1.

Наклонить

Наклон’ить, -оню, -онишь; -нённый (-ён, -ена); соверш. вид, кого (что). Клоня, сгибая, опустить, направить книзу. Наклонить ветку. Наклонить голову.несовершенный вид наклонять, -яю, -яешь.существительное. наклон, -а, мужской род.

Ревизовать

Ревизов’ать, -зую, -зуешь; -ованный; соверш. вид и несовершенный вид1. кого (что). Произвести (водить) ревизию (в 1 значен.) кого-чего-нибудь Ревизовать кассу.2. что. Подвергнуть (-гать) ревизии (во 2 значен.) (книжное). Ревизовать чьи-нибудь взгляды, учение.сов. также обревизовать, -зую, -зуешь; -ованный (к 1 значен.).

Расслабленный

Рассл’абленный, -ая, -ое; -ен. Лишённый силы, энергии, слабый. Расслабленный голос. Расслабленный организм.существительное. расслабленность, -и, женский род.

Отплыть

Отпл’ыть, -ыву, -ывёшь; -ыл, -ыла, -ыло; соверш. вид Поплыв, отдалиться от берега; отправиться в плавание. Отплыть от берега. Отплыть на рассвете.несовершенный вид отплывать, -аю, -аешь.существительное. отплытие, -я, средний род

Огрызаться

Огрыз’аться, -аюсь, -аешься; несовершенный вид1. О животном: издавать короткий злобный лай, рычание, грозя укусить.2. переносное значение. Грубо, отрывисто отвечать на замечания (просторечие). Огрызаться на чьи-нибудь слова.однократный глагол огрызнуться, -нусь, -нёшься.

Выдержанный

В’ыдержанный, -ая, -ое; -ан, -анна.1. полная форма прилагательного ф. Точно следующий чему-нибудь, последовательный. Выдержанная теория.2. Обладающий выдержкой 1 (во 2 значен.). Выдержанный человек.существительное. выдержанность, -и, женский род.

Камелек

Камелек, -лька, мужской род. Небольшой камин или очаг для обогревания.прилагательное камельковый, -ая, -ое.

Рукопись

Р’укопись, -и, женский род.1. Подлинник или копия текста, написанные от руки или переписанные на пишущей машинке. Рукописи Чехова. Машинописная рукопись Передать рукопись в издательство. Рукописи не горят (афоризм; говорится в значен.: произведение творческого труда не может пропасть, погибнуть; высокое).2. Памятник письменности, относящийся преимуществ. ко времени до возникновения книгопечатания. Древние русские рукописи.прилагательное рукописный, -ая, -ое. Рукопись текст. Рукопись фонд.

Замыть

Зам’ыть, -мою, -моешь; -ытый; соверш. вид, что (разговорн.). Отмыть (запачканное место). Замыть пятно.несовершенный вид замывать, -аю, -аешь.существительное. замывание, -я, средний род и замывка, -и, женский род.

Лягать

Ляг’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид1. кого (что). О копытных животных: бить, ударять ногой или обеими задними ногами.2. кого (что). Оскорблять придирками, грубыми насмешками (просторечие).однократный глагол лягнуть, -ну, -нёшь.

Амнистировать

Амнист’ировать, -рую, -руешь; -анный; соверш. вид и несовершенный вид, кого (что). Применить (-нять) амнистию к кому-нибудь

Ссутулить

Ссут’улить(СЯ), смотреть сутулить, -ся.

Пчеловодство

Пчеловодство, -а, средний род Разведение пчёл как отрасль животноводства; вообще разведение пчёл. Бортевое пчеловодство (бортничество).прилагательное пчеловодный, -ая, -ое и пчеловодческий, -ая, -ое. Пчеловодный инвентарь. Пчеловодческое хозяйство.

Ошеломляющий

Ошеломл’яющий, -ая, -ее. То же, что ошеломительный. Ошеломляющее впечатление. Новость подействовала на него ошеломляюще (наречие.).

Поощрить

Поощр’ить, -рю, -ришь; -рённый (-ён, -ена); соверш. вид, кого (что). Содействием, сочувствием, наградой одобрить что-нибудь, возбудить желание сделать что-нибудь Поощрить ученика похвальным отзывом. Поощрить ценное начинание.несовершенный вид поощрять, -яю, -яешь.существительное. поощрение, -я, средний родприлагательное поощрительный, -ая, -ое. Поощрительная награда.

Водогрейный

Водогр’ейный, -ая, -ое (специал.). Относящийся к нагреванию воды. Водогрейный котёл.

Уборщик

Уб’орщик, -а, мужской род.1. Работник, который производит уборку, убирает, убирается где-нибудь Уборщик помещения.2. Работник, который уносит, относит, убирает что-нибудь в сторону от чего-нибудь Уборщик отходов. женский родительн. падеж. уборщица, -ы.прилагательное уборщицкий, -ая, -ое.

Планер

Планер, -а, мужской род. Безмоторный летательный аппарат тяжелее воздуха для планирующего или парящего полёта.прилагательное планёрный, -ая, -ое. Планер спорт (планеризм).

Кружковщина

Кружковщ’ина, -ы, женский род. (неодобрител.). Деятельность, ограниченная только узкими интересами какой-нибудь группы, кружка.

Германизм

Герман’изм, -а, мужской род. Слово или оборот речи в каком-нибудь языке, заимствованные из какого-нибудь германского языка или созданные по образцу слова или выражения такого языка.

Подпольщик

Подп’ольщик, -а, мужской род. Человек, который занимается подпольной деятельностью. женский родительн. падеж. подпольщица, -ы.прилагательное подпольщицкий, -ая, -ое.

Швартоваться

Швартов’аться, -туюсь, -туешься; несовершенный вид Становиться на причал, на швартовы.сов. пришвартоваться, -туюсь, -туешься и ошвартоваться, -туюсь, -туешься.существительное. швартовка, -и, женский род.прилагательное швартовный, -ая, -ое.

Слащавый

Слащ’авый, -ая, -ое; -ав.1. Сладковатый, приторный. Слащавый вкус.2. переносное значение. Излишне нежный, льстивый. Слащавая речь. Слащавая улыбка.существительное. слащавость, -и, женский род. Сентиментальная слащавый

Набойка

Наб’ойка, -и, женский род.1. смотреть набить.2. Ткань с набитым вручную узором, а также сам узор (специал.).3. Слой твёрдого материала, на который опирается каблук. Резиновые, кожаные набойки. Стоптанные набойки.прилагательное набоечный, -ая, -ое.

Мемуарист

Мемуар’ист, -а, мемуарист Автор мемуаров. женский родительн. падеж. мемуаристка, -и.прилагательное мемуаристский, -ая, -ое.

Пятисотлетний

Пятисотлетний, -яя, -ее.1. смотреть пятисотлетие.2. Существующий или просуществовавший пятьсот лет.

Летосчисление

Летосчисл’ение, -я, средний род (книжное). Система определения времени по годам от какого-нибудь условленного момента.

Овеять

Ов’еять, -ею, -еешь; -еянный; соверш. вид, кого (что) чем.1. Обдать (струей воздуха, ветра). Овеяло (безличн.) холодом.2. переносное значение. Окружить, создать вокруг чего-нибудь ореол почёта, славы (высокое). Боевые знамёна овеяны славой. Имя героя овеяно легендой.несовершенный вид овевать, -аю, -аешь (к 1 значен.) и овеивать, -аю, -аешь (к 1 значен.).

Настилать

Настил’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид1. смотреть настлать.2. что и чего. То же, что стлать (во 2 значен.).прилагательное настилочный, -ая, -ое.

Кармашек

Карм’ашек, -шка, мужской род.1. смотреть карман.2. Небольшой карман, свободно прикрёпленный к одежде или висящий на ленте, шнурке. Детский кармашек для платка.

Шайба

Ш’айба, -ы, женский род.1. Плоское кольцо, пластинка с отверстием, подкладываемая под гайку или болт.2. Небольшой тяжёлый резиновый диск, употребл. при игре в хоккей на льду. Шайбу! (возглас хоккейных болельщиков, поощряющий игроков).3. В хоккее: то же, что гол (разговорн.). Выигрыш с перевесом в две шайбы.прилагательное шайбовый, -ая, -ое.

Семейственный

Сем’ейственный, -ая, -ое.1. Приверженный к семье, к семейной жизни. Семейственный человек.2. Основанный на предоставлении льгот родственникам, устройстве их на работу под своим начальством (неодобрител.). Семейственные отношения на работе.существительное. семейственность, -и, женский род.

Турнир

Турн’ир, -а, мужской род.1. В Западной Европе в средние века: состязание рыцарей. Сразиться на турнире.2. Спортивное соревнование по круговой системе, когда все участники имеют между собой по одной (иногда более) встрече. Шахматный турнирприлагательное турнирный, -ая, -ое.

Безмятежный

Безмят’ежный, -ая, -ое; -жен, -жна. Ничем не тревожимый, спокойный. Безмятежное детство. Безмятежный сон.существительное. безмятежность, -и, женский род.

Жечь

Жечь, жгу, жжёшь, жгут; жёг, жгла; жги; жёгший; жжённый (-ён, -ена); жёгши; несовершенный вид1. кого (что). Уничтожать огнём. Жечь письма. Жечь деревни (поджигать).2. что. Заставлять гореть (для отопления, освещения). Жечь дрова. Жечь электричество. Жечь уголь (обращать дерево в уголь под действием жара).3. (1 л. и 2 л. не употребл.), кого (что). Действием чего-нибудь горячего, едкого или очень холодного производить ожог, ощущение ожога....

Пелерина

Пелер’ина, -ы, женский род. Накидка на плечи, обычно немного не доходящая до пояса, а также верхняя часть пальто, платья в форме такой накидки. Меховая пелерина Пальто с пелериной.прилагательное пелеринный, -ая, -ое.

Гравитация

Гравит’ация, -и, женский род. (специал.).1. То же, что тяготение (в 1 значен.).2. Метод обогащения полезных ископаемых, основанный на различии в плотности минералов и пустой породы.прилагательное гравитационный, -ая, -ое. Гравитационная энергия. Гравитационное обогащение.

Челядь

Ч’елядь, -и, женский род., собирател.1. При крепостном праве: дворовые слуги помещика.2. переносное значение. Чьин. прислужники, приспешники (презрительн.).

Шустрый

Ш’устрый, -ая, -ое; шустёр и шустр, шустра, шустро, шустры и шустры (разговорн.). Бойкий, проворный, бедовый. Шустрый парнишка.существительное. шустрость, -и, женский род.

Выкладка

В’ыкладка, -и, женский род.1. смотреть выложить.2. обычно множественное число ч. Расчёт, вычисление. Математические выкладки.3. Походное снаряжение солдата. Идти с полной выкладкой.

Игрец

Игр’ец, -а, мужской род. (устарелое). Тот, кто играет, умеет играть на музыкальном инструменте. Игрец на жалейке. И швец, и жнец, и в дуду игрец (поговорка о том, кто всё умеет, всё делает).

Умягчиться

Умягч’иться, -чусь, -чишься; соверш. вид (устарелое). То же, что смягчиться (в 1 и 3 значен.).несовершенный вид умягчаться, -аюсь, -аешься.существительное. умягчение, -я, средний род

Храп

Храп, -а, мужской род. Храпение, а также самый звук его. Раздался громкий храп Спать с храпом. Короткие храпы.II. Храп, -а, мужской род. (специал.). У животных: нижняя и средняя часть переносья.

Альшар - открытый мужской журнал. Для тех, кто работает эффективно и умеет отдыхать. Для тех, кто живет сегодня. Полезные знания, интересное, новое. Любой может добавить статью и стать автором. Каждый имеет возможность добавлять материалы фотообзоры и видео. Ярким авторам права редактора - возможность редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии. Контроль авторских интересов - read@alshar.ru. В журнале нет скрытой рекламы, жутких псевдо сенсаций, острополитических баталий, национальных войн и прочих коллективных флеш моб технологий. Цель - интересный журнал который приятно читать. Особое предпочтение следующим категориям публикаций:

Открытый мужской журнал - каждый имеет возможность добавлять материалы, фото обзоры и видео. Ярким авторам - личная рубрика и права редактора. Контроль авторских прав: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Опрос

Опрос

Журналу год. Критика, замечания? Что нравится, что нет? 12 месяцев обновляется обложка, я в раздумьях куда копать дальше. Как редактору журнала мне будет интересно и полезно услышать отзывы и пожелания, а также критику со стороны читателей. Ждем Ваше мнение в комментариях или на ящик редакции  Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript  - архив номеров http://www.alshar.ru/o-zhurnale.html В сети Интернет много полезной интересной информации в куче хлама, наша цель - сделать аккуратную площадку для  размышлений о высоком. Простую и удобную для читателя.

Лучший язык в мире

Лучший язык в мире

«На одном из симпозиумов встретились четыре лингвиста: англичанин, немец, итальянец и русский. Ну и, естественно заговорили, о языках: чей язык лучше, богаче и какому языку принадлежит будущее?  Англичанин сказал: «Англия - страна великих завоевателей, мореплавателей и путешественников, которые разнесли славу ее языка по всем уголкам всего мира. Английский язык - язык Шекспира, Диккенса, Байрона - несомненно, лучший язык в мире». 

Работа на дому

Работа на дому

Правила эффективности работая дома. Все больше и больше людей предпочитают работать на дому, они заводят свой бизнес в интернете или работают внештатным сотрудником в каком-нибудь электронном журнале. Но часто домашний заработок зависит от вашей продуктивности. Поэтому очень важно соблюдать определенные правила, для того, чтоб ваша работа на дому была более эффективная. Что это за правила?

Одиночество в Сети

Одиночество в Сети

Причина несчастной любви к другому — несчастная любовь к себе. Я очень серьезно возражаю против стремления к совершенству, которого придерживаются некоторые врачи и психологи при работе с людьми. Я никогда не встречал совершенное человеческое существо и не рассчитываю когда-либо его встретить. Возможно, именно несовершенство, которое вы пытаетесь отнять у человека, как раз и придает ему очарование, дающее возможность выделить этого индивида и...

Законы здоровья

Законы здоровья

На книжном рынке сейчас появилось множество книг по целительству. В них приводятся многочисленные рекомендации и советы - как сохранить здоровье, что делать, чтобы излечиться от недуга. Однако, несмотря на богатство такой литературы, в сознании читателей нагромождаются лишь отдельные примеры и способы без конструктивных и ясных представлений - как не болеть. Возможно ли это вообще? Или болезнь - неотвратимое бедствие и постоянный спутник...

Как покупают самолеты

Как покупают самолеты

Благодаря авиакомпании S7 Airlines, мне удалось попасть в Сиэтл на завод Boeing и посмотреть, как авиакомпании покупают для себя самолеты нового поколения 787 Dreamliner. Dreamliner - это абсолютно новый самолет, который придет на смену 767-му. Самолет впервые сделан не из алюминия, а из композитных материалов, что делает его на 20% легче, чем 767 и на 30% дешевле в обслуживании. В нем воплощено...

Безопасный экстрим

Безопасный экстрим

Зимнее путешествие в горы – это отличный способ не только активно отдохнуть, но и обеспечить себя зарядом положительных эмоций на несколько месяцев вперед. Катание на сноуборде или лыжах с крутого снежного склона - самые драйвовые виды зимнего спорта. Однако, вместе с этим, и едва ли не самые травмоопасные. Как провести их не только увлекательно и захватывающе, но и безопасно для здоровья? Ниже мы...

Сказка для Души

Сказка для Души

Жила-была тётенька. Была она как все тётеньки усталая, серьёзная, замученная жизнью, озабоченная. Как все тётеньки бегала на работу и всё время боялась, боялась, боялась - что зарплату ей понизят, что с работы уволят, что останется она без ничего.Как и у всех тётенек, у неё был свой дяденька, который говорил ей, что любит её, что хочет всегда быть с нею. Но как и...

Космоэнергетика

Космоэнергетика

В последние годы происходит поиск единой концепции человеческого существования, целостной и равновесной стратегии развития. Все больше людей недовольны существующим положением и включаются в этот процесс. Нас уже все меньше устраивает бездействие социальных институтов, призванных вести поиск новых знаний и решать проблему целевого вакуума. В нашей информационной среде зреет идея целостной системы, гармонично объединяющей разобщенные формы человеческого знания после долгого периода поиска и...

Подошел - не подошел?

Подошел - не подошел?

Как понять на собеседовании, что ваша кандидатура не заинтересовала работодателя? Интервью длится пять минут, эйчар толком не рассказал о будущей работе и не задал ни одного вопроса, а в конце беседы произнес привычную фразу о том, что он вам обязательно перезвонит. Неужели подобное поведение рекрутера означает незаинтересованность в вашей кандидатуре? Можно ли в ходе собеседования понять, понравились ли вы потенциальному работодателю?

Транснациональное государство

Транснациональное государство

После распада СССР мир вступил в новую фазу своего существования. На смену двуполярной системы взаимоотношений пришла система однополярная, но это не дало мировому сообществу реальной возможности прийти к своей полной глобализации. Процесс создания транснационального государства запущенный из недр современной западной цивилизации основанный на попрании этнических особенностей входящих в его состав народов привёл к тому, что в противовес этой модели развития стали возникать...

Пресс-релиз

Пресс-релиз

Пресс-релиз - информационное сообщение, содержащее в себе новость об организации, выпустившей пресс-релиз, изложение её позиции по какому-либо вопросу. Как правило, содержит официальную позицию организации в виде реакции на тот или иной информационный повод. Главные требования к пресс-релизу: он должен быть максимально содержательным, грамотным и интересным читателям. Чтобы материал пресс-релиза был напечатан в нужных СМИ, желательно, чтобы он отвечал следующим правилам:

99

99

Мама на даче, ключ на столе, завтрак можно не делать. Скоро каникулы, восемь лет, в августе будет девять. В августе девять, семь на часах, небо легко и плоско, солнце оставило в волосах выцветшие полоски. Сонный обрывок в ладонь зажать, и упустить сквозь пальцы. Витька с десятого этажа снова зовет купаться. Надо спешить со всех ног и глаз - вдруг убегут, оставят. Витька...

Уровни развития

Уровни развития

Если мы рассмотрим историю ремесел, практикуемых в цивилизованном мире, мы почти без исключения везде найдем три стадии развития. На заре человечества люди естественным образом создавали прекрасные рисунки; Леонардо да Винчи использовал элементарные принципы перспективы, и лишь в XIX веке они были ясно определены, — и с тех пор им обучают в каждой школе. Заученный метод вытесняет естественный. Мы можем наблюдать, как естественная практика постепенно...

Овсяные хрустяшки

Овсяные хрустяшки

Это очень простой рецепт необычайно вкусного лакомства. Первая реакция - это недоверие, но потом за уши не оттащить как детей, так и взрослых (сравнить можно с семечками). Приготовление:

Рай на земле

Рай на земле

Интересный эксперимент - учёный попытался создать рай на земле. Почитайте что из этого вышло. В 1968 году ученый-этолог Джон Кэлхун, на базе Американского национального института психического здоровья, поставил впечатляющий эксперимент. Кэлхун, провел аналогию социума мышей с человеческим обществом и на этом сходстве попытался предсказать будущее для всего человечества. Для этого ученый создал так называемый «рай» для белых мышей.

Сложности и проблемы

Сложности и проблемы

Учитель начал урок с того, что взял стакан, в котором было немного воды. Он показал его ученикам на вытянутой руке и спросил: "Как выдумаете, сколько этот стакан весит?" Посыпались различные версии: 50грамм! 100 грамм! 125 грамм! Учитель сказал: "Вообще-то, я и сам не знаю, сколько он весит, я не взвешивал. Но скажите, чтослучится, если я продержу его так несколько минут?"

Честь и достоинство

Честь и достоинство

Пара слов о «мужской чести». Позволите? Вообще-то, давно мы не произносим этих слов, какие-то они напыщенные, устаревшие, из «высокого штиля». Но ведь подразумеваем, не без этого. Вот только в чем она выражается, эта мужская честь? Наверное, пришло уже время разобраться. На прошлой неделе занесло в наш двор Депутата разбираться по поводу «несанкционированной стоянки автомобилей». Проще говоря, с некими владельцами, которые понаставили свои машины...

Для родителей

Для родителей

Десять заповедей для родителей: Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? он даст жизнь другому, тот-третьему, и это необратимый закон благодарности. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не...

Как увеличить количество подтягиваний

Как увеличить количество подтягиваний

GTG — это метод, который был изобретен Павлом Цацулиным в первую очередь для тренировки силы. Но с небольшими изменениями вы можете использовать его для увеличения количества повторений. Метод основан на частом выполнении определенных упражнений, с небольшим количеством повторений, в течение дня. Давайте предположим, что в течение дня вы делаете 5-10 подтягиваний или 20 отжиманий в час. Если вы встаете в 8 утра и...