ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Надолба

Надолба

Н’адолба, -ы, женский род.
1. Невысокий столб, врытый в землю, тумба (в 1 значен.). Каменные надолбы.
2. Заграждение из наклонно врытых в землю металлических балок, брёвен. Противотанковые надолбы.



Толковый словарь

Пред След

Пигмей

Пигм’ей, -я, мужской род.1. Человек, принадлежащий к одному из низкорослых племен Африки и Азии, а также (переносное значение.) вообще человек очень маленького роста.2. переносное значение. О ничтожном человеке, ничтожестве (книжное).

Грот

Грот, -а, мужской род. Неглубокая пещера с широким входом. Искусственный грот Естественный грот

Влагать

Влаг’ать смотреть вложить.

Коллекция

Колл’екция, -и, женский род.1. Систематизированное собрание каких-нибудь предметов. Коллекция древних монет. Коллекция минералов. Коллекция картин.2. Совокупность предметов, растений, животных, представляющая внутреннюю целостность. Ботаническая коллекция заповедника. Коллекция моделей одежды.прилагательное коллекционный, -ая, -ое. Коллекционные почтовые марки.

Точеный

Точеный, -ая, -ое.1. Острый, наточенный. Точеный нож.2. Изготовленный токарной обточкой. Точёные столбики.3. переносное значение. С правильными, красивыми, чётко очерченными линиями (о чертах лица, фигуре). Точеный профиль.

Гам

Гам, -а (-у), мужской род. (разговорн.). Беспорядочный гул голосов, крики. Поднять гам Шум и гам

Награда

Нагр’ада, -ы, женский род.1. То, что даётся, получается в знак особой благодарности, признательности. Получить что-нибудь в награду. Достоин награды кто-нибудь2. Благодарность, воздаяние за что-нибудь Награда за заботы.3. Почётный знак, орден, которыми отмечают чьи-нибудь заслуги. Высокая правительственная награда• В награду за что, в значен. предлога с винительный падеж п. за что-нибудь, как следствие чего-нибудь Уважение в награду за труд. В награду за заботу равнодушие.прилагательное...

Храбрый

Хр’абрый, -ая, -ое; храбр, храбра, храбро, храбры и храбры. Отличающийся храбростью, смелый. Храбрый воин. Храбро (наречие.) защищаться.

Демократичный

Демократ’ичный, -ая, -ое; -чен, -чна.1. Свойственный широким слоям народа, простой. Демократичный образ жизни.2. Простой и доступный в обращении, в своих отношениях с людьми. Демократичный начальник.существительное. демократичность, -и, женский род.

Вздернуть

Вздернуть, -ну, -нешь; -нутый; соверш. вид, кого (что) (разговорн.). Дёргая, поднять вверх. Вздернуть кого-нибудь на виселицу (повесить). Вздернуть нос (переносное значение.: начать вести себя заносчиво, гордо; разговорн.). Вздёрнутый нос (приподнятый).несовершенный вид вздёргивать, -аю, -аешь.

Опасность

Оп’асность, -и, женский род.1. смотреть опасный.2. Возможность, угроза чего-нибудь очень плохого, какого-нибудь несчастья. Предупредить опасность Нависла опасность над кем-нибудь В опасности кто-что-нибудь (грозит опасность). Вне опасности кто-что-нибудь (опасность не угрожает).

Термический

Терм’ический, -ая, -ое. Относящийся к применению тепловой энергии в технике, тепловой. Термическая обработка металлов.

Простолюдин

Простолюд’ин, -а, мужской род. (устарелое). Человек, принадлежащий к непривилегированным сословиям. Выходец из простолюдинов. женский родительн. падеж. простолюдинка, -и.

Беспошлинный

Бесп’ошлинный, -ая, -ое. Свободный от пошлины. Беспошлинный ввоз товаров. Беспошлинно (наречие.) торговать.существительное. беспошлинность, -и, женский род.

Платать

Плат’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид, что (просторечие). Класть заплаты, латать. Платать рубаху.сов. заплатать, -аю, -аешь; -атанный.

Независимость

Незав’исимость, -и, женский род.1. смотреть независимый.2. Политическая самостоятельность, отсутствие подчинённости, суверенитет. Национальная независимость Отстаивать свою независимость

Преподаватель

Преподав’атель, -я, мужской род. Специалист работник среднего, высшего или специального учебного заведения, преподающий какой-нибудь предмет. Преподаватель русского языка. Опытный преподаватель женский родительн. падеж. преподавательница, -ы.прилагательное преподавательский, -ая, -ое.

Методист

Метод’ист, -а, методист Специалист по методике (в 1 значен.). женский родительн. падеж. методистка, -и.прилагательное методистский, -ая, -ое.

Дегтемаз

Дегтем’аз, -а, мужской род. (презрительн.). Хулитель, клеветник.

Разогнуться

Разогн’уться, -нусь, -нёшься; соверш. вид О согнутом: распрямиться, расправиться 1.несовершенный вид разгибаться, -аюсь, -аешься.существительное. разгиб, -а, мужской род.прилагательное разгибной, -ая, -ое (в некоторых сочетаниях) и разгибательный, -ая, -ое. Разгибательная поверхность сустава.

Вестовой

Вестов’ой, -ая, -ое (устарелое). Подающий весть, сигнал о чём-нибудь Вестовое судно. Вестовые огни.II. Вестов’ой, -ого, мужской род. В армии: рядовой, назначаемый для выполнения поручений офицера.

Рассовать

Рассов’ать, -сую, -суёшь; -ованный; соверш. вид, кого (что) (разговорн.). Разместить, засовывая, помещая в разные места. Рассовать вещи по чемоданам.несовершенный вид рассовывать, -аю, -аешь.

Распылитель

Распыл’итель, -я, мужской род. Аппарат для распыления, рассеивания, разбрызгивания порошков или жидкостей.

Глухота

Глухот’а, -ы, женский род. Отсутствие или недостаток слуха. Старческая глухота

Ронять

Рон’ять, -яю, -яешь; роненный; несовершенный вид1. кого (что). Непроизвольно, нечаянно давать выпасть или упасть откуда-нибудь Ронять вещи из рук. Ронять книги с полки. Ронять слова (переносное значение.: говорить медленно, небрежно, с паузами). Ронять слёзы (переносное значение.: плакать).2. что. Бессильно опускать вниз. Ронять голову на грудь. Ронять ослабевшие руки.3. что. Лишаться чего-нибудь (перьев, волос, листьев). Ронять оперение. Деревья роняют последние листья.4. переносное значение., кого (что). Принижать,...

Ретроспективный

Ретроспект’ивный, -ая, -ое; -вен, -вна (книжное). Обращённый к прошлому, в ретроспективу. Ретроспективный взгляд. Ретроспективный показ фильмов.существительное. ретроспективность, -и, женский род.

Расседлаться

Расседл’аться (-аюсь, -аешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ается; соверш. вид Об осёдланном животном: освободиться от седла. Лошадь расседлалась.несовершенный вид рассёдлываться (-аюсь, -аешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ается.существительное. рассёдлывание, -я, средний род

Искоренить

Искорен’ить, -ню, -нишь; -нённый (-ён, -ена); соверш. вид, что. Окончательно уничтожить, истребить. Искоренить зло. Искоренить недостатки.несовершенный вид искоренять, -яю, -яешь.существительное. искоренение, -я, средний род

Стряпуха

Стряп’уха, -и, женский род. (устарелое и просторечие). То же, что кухарка.

Неожиданность

Неож’иданность, -и, женский род.1. смотреть неожиданный.2. Неожиданное событие, обстоятельство. Приятная неожиданность Возможны всякие неожиданности.

Авантюрный

Авант’юрный, -ая, -ое; -рен, -рна.1. Рискованный и сомнительный, являющийся авантюрой. Авантюрная затея.2. О литературе: описывающий приключения. Авантюрный роман.существительное. авантюрность, -и, женский род. (к 1 значен.).

Бескрайний

Бескр’айний, -яя, -ее; -аен, -айня (книжное) и (устарелое) БЕСКРАЙНЫЙ, -ая, -ое; -аен, -айна. Не имеющий видимых пределов, края. Бескрайние просторы, снега.существительное. бескрайность, -и, женский род.

Осклабить

Оскл’абить, -блю, -бишь; -бленный; соверш. вид, что.1. Со словами «пасть», «клыки», «зубы»: обнажить (обычно в знак угрозы).2. Со словами «лицо», «рот»: то же, что осклабиться (просторечие).

Опухать

Опух’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид Пухнуть, отекать. Ноги опухают.

Холеный

Х’оленый, -ая, -ое и ХОЛЁНЫЙ, -ая, -ое. Содержащийся в холе, ухоженный. Холеный конь. Холёные руки.

Странничать

Стр’анничать, -аю, -аешь; несовершенный вид (устарелое). Вести жизнь странника.

Расхитить

Расх’итить, -ищу, -итишь; -ищенный; соверш. вид, что. Похитить по частям, в разное время. Расхитить чужие деньги.несовершенный вид расхищать, -аю, -аешь.существительное. расхищение, -я, средний род

Притязание

Притяз’ание, -я, средний род (книжное).1. Стремление получить что-нибудь, предъявление своих прав на что-нибудь Притязание на наследство.2. Необоснованное стремление добиться признания, одобрения. Притязания на учёность.

Перекинуться

Перек’инуться, -нусь, -нешься; соверш. вид1. То же, что переброситься. Отряд перекинулся на другой берег. Огонь перекинулся на соседний дом. Мост перекинулся через реку (переносное значение.). Перекинуться через перила (броском перескочить). Перекинуться мячом. Перекинуться замечаниями с кем-нибудь (переносное значение.: обменяться короткими замечаниями; разговорн.).2. То же, что переметнуться (во 2 значен.) (разговорн.). Перекинуться в неприятельский лагерь.3. во что. Немного поиграть (в карты, домино) (разговорн.). Перекинуться в...

Отнекиваться

Отн’екиваться, -аюсь, -аешься; несовершенный вид (разговорн.). Отказываться, не соглашаться, не поддаваться уговорам.

Киоскер

Киоскер, -а, мужской род. Продавец в киоске. женский родительн. падеж. киоскёрша, -и (разговорн.).

Недобросовестный

Недоброс’овестный, -ая, -ое; -тен, -тна. Нечестно и небрежно делающий что-нибудь или плохо, небрежно сделанный. Недобросовестный работник. Недобросовестная информация (необъективная).существительное. недобросовестность, -и, женский род.

Приставка

Прист’авка, -и, женский род.1. смотреть приставить.2. То, что приставлено, присоединено к чему-нибудь Магнитофонная приставка (магнитофон без усилителя мощности и громкоговорителя).3. В грамматике: морфема, стоящая перед корнем, префикс.прилагательное приставочный, -ая, -ое (к 3 значен.). Приставочные глаголы.

Цениться

Цен’иться (ценюсь, ценишься, 1 л. и 2 л. не употребл.), ценится; несовершенный вид1. Иметь ту или иную цену (в 1 значен.). Предметы старины дорого ценятся.2. переносное значение. Иметь признание, высокую оценку. Редкие специальности высоко ценятся.

Наводить

Навод’ить смотреть навести.

Кунак

Кун’ак, -а, мужской род. У кавказских горцев: друг, приятель.прилагательное кунацкий, -ая, -ое.

Подорваться

Подорв’аться, -вусь, -вёшься; -ался, -алась, -’алось и -ал’ось; соверш. вид1. Разрушиться или погибнуть от взрыва. Подорваться на мине.2. (1 л. и 2 л. не употребл.), переносное значение. Повредиться, ослабнуть, расшататься. Здоровье подорвалось.несовершенный вид подрываться, -аюсь, -аешься.существительное. подрыв, -а, мужской род.

Приютить

Приют’ить, -ючу, -ютишь; соверш. вид, кого (что). Дать приют (во 2 значен.) кому-нибудь, удобно устроить у себя. Приютить старика.существительное. приют, -а, мужской род.прилагательное приютный, -ая, -ое (устарелое).

Лазутчик

Лаз’утчик, -а, мужской род. (устарелое). Разведчик (преимуществ. в тылу противника). Подослать лазутчика. женский родительн. падеж. лазутчица, -ы.прилагательное лазутчицкий, -ая, -ое.

Смородинник

Смор’одинник, -а, мужской род., собирател. Заросль смородины.

Сероглазый

Серогл’азый, -ая, -ое; -аз. С серыми глазами.

Вскользь

Вскользь, наречие. Кратко и мимоходом, между прочим, попутно. Вскользь упомянуть (заметить, сказать).

Этичный

Этичный, -ая, -ое; -чен, -чна. Соответствующий правилам этики (во 2 значен.). Этичный поступок. Этично (наречие.) вести себя. || существительное. этичность, -и, ас,

Поедом

Поед’ом кого (просторечие) изводить попрёками, бранью.

Фосфор

Ф’осфор, -а, мужской род. Химический элемент, содержащийся в некоторых минералах, в костях животных, в животных и растительных тканях. Красный фосфор Белый фосфор (легковоспламеняющийся и светящийся в темноте).прилагательное фосфорный, -ая, -ое.

Снегозадержание

Снегозадерж’ание, -я, средний род Искусственное задержание снега на полях для сохранения влаги и защиты растений от замерзания.

Серийный

Сер’ийный, -ая, -ое; -иен, -ийна. Относящийся к изготовлению сериями. Серийное производство машин. Серийный самолёт.существительное. серийность, -и, женский род.

Подбойка

Подб’ойка, -и, женский род.1. смотреть подбить 1.2. То же, что подбой.

Плиточник

Пл’иточник, -а, мужской род. Рабочий, специалист по облицовке помещений плитками. Маляр-п.

Эфироносный

Эфироносный, -ая, -ое; -сен. -сна. Содержащий эфирные масла. Эфироносные растения. || существительное. эфировосвосп", -и, женский род. "

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Сердце Европы

Сердце Европы

Каждый находит здесь кусочек своей души,  свой заветный пивной ресторан в готических подвалах, которые существуют почти под всеми домами; словно созданный для вечерних романтических прогулок Карлов мост или подсвеченную старинными фонарями, спрятанную в лабиринтах Старого города, уютную улочку, где лишь слегка прикрыв глаза, можно услышать отъезжающую в поисках новых любовных приключений карету великого любовника Казановы.

Свет из пустоты

Свет из пустоты

Создание света ассоциируется у большинства людей с щелчком выключателя света. Но что, если у Вас нет никакого выключателя? Команде шведских ученых из Технологического университета Чалмерса удалось решить такую загадку, создав некоторое количество фотонов света из ничего, из абсолютной пустоты. С физической точки зрения создание фотонов является достаточно легким делом, но всегда присутствует нечто, атом, элементарная частица, которые испускают эти фотоны света. Получение...

Белковая диета

Белковая диета

Для прорисовки наработанного рельефа или сброса веса перед соревнованиями садимся на белковую диету. Особенность этой диеты в том, что она не ограничивает потребление белков (мясо, рыба, яйца, сыр). За 2 недели достигаются значительные показатели снижения веса. Однако, потеряв за первые 2-3 дня сразу несколько килограммов, не радуйтесь – это произошло в основном благодаря истощению запасов гликогена. Дальше вес будет снижаться не так...

Ставить ли в угол

Ставить ли в угол

Наверное каждый родитель на себе испытывал желание наказать расшалившегося ребенка постановкой его в угол? Малыш вроде бы стихает, какое-то время хнычет. Но ситуация зависит от характера ребенка: один быстро осознает вину и начинает просить прощения, а другой сопит, молчит и потихоньку начинает заниматься интересным делом - ковырять обои. Может быть угол - это процесс самопознания для ребенка?

Уроки обаяния

Уроки обаяния

Как понять, что нам мешает быть более привлекательными, и справиться с тем, что сдерживает наше обаяние?Наш корреспондент встретилась с психологом, чтобы найти ответы на эти вопросы для себя лично. Психолог Марик Хазин работает в Израиле, а в Россию приезжает консультировать, вести тренинги: помогает людям открывать в себе спонтанность. В самом Хазине спонтанности сколько угодно. А еще энергия, уверенность, улыбка и мгновенно возникающее...

Понравиться

Понравиться

Большинство из нас учатся быть эмоционально зависимыми, а не самодостаточными. Эта убежденность складывается у нас еще в детстве: «Если я смогу тебе понравиться, если перейму твои ценности и взгляды на жизнь, то заслужу твое одобрение. Если я заслужу твое одобрение, ты будешь меня любить и заботиться обо мне». Отсюда следует решение: «Ты будешь обо мне заботиться, ты будешь меня обеспечивать, а я...

Устный перевод

Устный перевод

В бизнесе устный перевод играет свою, исключительную роль. Нужно провести конференцию, симпозиум, обеспечить перевод на выставках, любом другом мероприятии, где присутствуют иностранные коллеги, - без устного перевод мероприятие просто не состоится. Переводческая деятельность требует профессионального подхода, особенно если речь идет о бизнес-среде, где малейшая оплошность может стоять очень дорого. Несомненно, одним из самых сложных в данном направлении является устный перевод, который требует...

Женский и мужской секс

Женский и мужской секс

Секс для мужчины – это скучное удовлетворение своих желаний. Прямолинейное овладение партнершей. Наслаждение мужчины симультативно, в нем полно стереотипов. Оральный секс, упругая грудь, агрессивные стоны. Возбуждение и оргазм подчинены логике. Женщина должна соответствовать заданным параметрам, а далее простая механика. Эстетика доступна немногим и часто сбивается в извращения. Мужская порода – груба. В этом её природная значимость. Но...

Человек рождается счастливым

Человек рождается счастливым

Каждый ребенок рождается с безграничной любовью к себе. Но общество разрушает эту любовь, религия разрушает эту любовь: если ребенок будет любить себя, то кто тогда будет любить Иисуса Христа? Кто будет любить президента? Кто будет любить родителей? Любовь ребенка к себе нужно увести в сторону. Общество старается внушить ему, что его любовь должна быть всегда направлена на внешний объект. И это делает...

Гистамин

Гистамин

Гистамин образуется из аминокислоты гистидин под действием фермента гистидин-декарбоксилазы. Этот фермент в больших количествах содержится в тучных клетках, поэтому здесь и концентрируется гистамина. Учитывая распространенность тучных клеток (соединительная ткань многих органов) - легко представить себе содержание гистамина в организме человека. Гистамин хранится в тучных клетках в специальных гранулах. С тучных клеток гистамин может попадать в кровь. Это происходит очень просто при ушибах, ожогах,...

Первая мировая

Первая мировая

В 1915 году мир с восхищением взирал на оборону Осовца, небольшой русской крепости в 23,5 км от тогдашней Восточной Пруссии. Основной задачей крепости было, как писал участник обороны Осовца С. Хмельков, «преградить противнику ближайший и удобнейший путь на Белосток… заставить противника потерять время или на ведение длительной осады, или на поиски обходных путей». Белосток – транспортный узел, взятие которого открывало дорогу на...

Сессия китайского парламента

Сессия китайского парламента

В Китае продолжает работу 5-я сессия Всекитайского собрания народных представителей XI созыва. Вопросы, которые на неё вынесены, традиционны для китайского парламента: главные из них - утверждение доклада премьера Госсовета Вэнь Цзябао о работе правительства за прошедший год, план и бюджет социально-экономического развития страны на текущий год. Выступая 5 марта с докладом о работе правительства, Вэнь Цзябао признал, что мировой финансово-экономический кризис достиг...

Подобное, дозы и потенция

Подобное, дозы и потенция

Закон подобия и неподобия и его следствия. Важно, чтобы и читатель, и врач-гомеопат понимали эти два фундаментальных закона гомеопатии при оценке выбора лекарства, а также при необходимости изменения назначения. Подобнейшее (simillimum), или лекарство, правильно подобранное для пациента, это верное лекарство, верная потенция (сила) и верная доза (количество). Должны быть учтены все эти три параметра. Закон подобия, или "подобное лечит подобное". Что это...

Фантастический Марокко

Фантастический Марокко

Марокко, Магреб-аль-Акса, «Самая западная земля», - старейшее, величественное и прекрасное королевство мусульманского мира. Страна расположена на северо-западе Африки, на берегу Атлантического океана. От Испании Марокко отделена Гибралтарским проливом. Всего 14 км по морю – и Вы в солнечной Испании. Что касается южных границ, то они теряются где-то в бескрайнем золоте песков Сахары.

Ошибки воспитания

Ошибки воспитания

Появление в семье ребенка – это начало сложного и длительного процесса воспитания нового члена общества. И чтобы ребенок сформировался в действительно настоящего достойного человека:

Applied hacking

Applied hacking

Дорогой сынок! Если ты читаешь сейчас эту страницу, это означает, что у тебя наконец-токончился интернет. Не пытайся звонить нашему провайдеру или копаться в настройках броузера. Тебе нужно сделать следующее: Сходи в аптеку на углу, купи лекарства для дедушки - рецепты лежат в прихожей, на тумбочке под зеркалом. Кроме этого, зайди в "копейку" - возьми два пакета 1,5% молока, нарезной батон и пачку чая....

Польза и вред от аспирина

Польза и вред от аспирина

Аспирин, который очень часто называют ацетилсалициловой кислотой – это довольно известное и распространенное лекарство. Но полезно ли оно, как думают многие. Большая часть людей считают аспирин панацеей от многих заболеваний. Например: при головных и спинных болях, при простуде и других заболеваниях. Но помните, что он может принести не только пользу, но и вред нашему организму.

Сексуальное уравнение

Сексуальное уравнение

Этот текст адресован мужчинам всех возрастов, женщинам он, скорее всего, покажется скучным и неинтересным, и, возможно, будет даже раздражать. Как сделать так, чтобы женщина захотела секса? Какой довод нужно добавить в «сексуальное уравнение», чтобы желание женщины перевесило сдерживающие её причины, и чтобы секс случился?

Уверенность

Уверенность

Вам, без сомнения, говорили, что для более счастливой и плодотворной жизни необходимо одно: правильный образ мыслей. Те, кто советует вам воспитывать силу воли, правы, но они не так далеко продвинулись на пути к цели. Все мы знаем с детства, что простого желания преуспеть и жить более плодотворно часто бывает недостаточно. Конечно, мы испытываем радостное возбуждение, когда нам говорят: "Все, что от вас...

Какой вес брать

Какой вес брать

ВЕСА: большие, умеренные или маленькие? Признаюсь сразу: я не являюсь приверженцем использования каких-либо определенных рабочих весов. Во-первых, каждый человек уникален, двух одинаковых людей просто нет; во-вторых, тот вес, который вы используете, например, в сгибаниях рук со штангой стоя, скорее всего, совершенно не будет подходить при выполнении тех же сгибаний, но на скамье Скотта. Каждая мышечная группа нашего организма требует для максимальной гипертрофии...