ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Квалификация

Квалификация

Квалифик’ация, -и, женский род.
1. смотреть квалифицировать.
2. Степень годности к какому-нибудь виду труда, уровень подготовленности. Повышение квалификации. Высшая квалификация
3. Профессия, специальность. Приобрести квалификацию токаря.
прилагательное квалификационный, -ая, -ое. Квалификационная комиссия.



Толковый словарь

Пред След

Бесстыдство

Бесст’ыдство, -а, средний род1. смотреть бесстыдный.2. Бесстыдный поступок.

Спикировать

Спик’ировать смотреть пикировать.

Сравнивать

Ср’авнивать, -аю, -аешь; несовершенный вид, что с чем. То же, что ровнять. Сравнивать с землёй.II. Ср’авнивать смотреть сравнить.III. Ср’авнивать смотреть сравнять.

Державность

Держ’авность, -и, женский род.1. смотреть державный.2. Утверждение роли своей страны как великой и единой державы.

Напружиться

Напр’ужиться, -жусь, -жишься; соверш. вид (разговорн.). То же, что напрячься (в 1 значен.). Мускулы напружились.несовершенный вид напруживаться, -аюсь, -аешься.

Обещаться

Обещ’аться, -аюсь, -аешься; соверш. вид и несовершенный вид (разговорн.). То же, что обещать (в 1 значен.). Обещаться приехать.сов. также пообещаться, -аюсь, -аешься.

Будет

Б’удет (разговорн.).1. в значен. сказуем., с неопред. Довольно, достаточно. Поплакала и будет Больше с ним не вожусь: будет! Будет с него (ему хватит, для него достаточно).2. частица. Употр. в значен. перестань(те), прекрати(те). Брось(те) шутить! Будет!• Будет тебе (ему, вам и под.) (вот тебе (ему, вам и под.) будет) (просторечие) угроза. Ну и будет тебе от отца (то есть достанется).

Теплопровод

Теплопров’од, -а, мужской род. Трубопровод для передачи на расстояние горячей воды, пара.прилагательное теплопроводный, -ая, -ое.

Январь

Янв’арь, -я, мужской род. Первый месяц календарного года.прилагательное январский, -ая, -ое. Январские морозы.

Вымучить

В’ымучить, -чу, -чишь; -ченный; соверш. вид, что (разговорн.). С трудом, с усилием сделать, произвести. Вымучить мысль. Вымученное признание. Вымученный смех (неестественный, деланный).несовершенный вид вымучивать, -аю, -аешь.

Кугуар

Кугу’ар, -а, мужской род. То же, что пума.

Приплестись

Приплест’ись, -летусь, -летёшься; -лёлся, -лелась; -лётшийся; -летясь; соверш. вид (разговорн.). Прийти куда-нибудь с трудом, медленно. Еле приплёлся домой.

Злопыхатель

Злопых’атель, -я, мужской род. Человек, который со злопыхательством относится к кому-чему-нибудь женский родительн. падеж. злопыхательница, -ы.прилагательное злопыхательный, -ая, -ое.

Слепень

Слеп’ень, -пня, мужской род. Двукрылое насекомое сем. кровососущих.

Чернильно

Черн’ильно-... Первая часть сложных слов со значен. с чернильным оттенком, например чернильно-лиловый, чернильно-чёрный.

Замполит

Зампол’ит, -а, мужской род. Сокращение в советской армии: заместитель командира по политической части.

Ажиотаж

Ажиот’аж, -а, мужской род.1. Искусственно вызванное возбуждение, волнение с целью привлечения внимания к чему-нибудь2. Искусственное, спекулятивное повышение или понижение курса биржевых бумаг или цен на товары с целью извлечения прибыли.прилагательное ажиотажный, -ая, -ое. Ажиотаж спрос на товары.

Руководствоваться

Руков’одствоваться, -твуюсь, -твуешься; несовершенный вид, чем. Действовать согласно каким-нибудь правилам, указаниям. Руководствоваться правилами, инструкцией.

Статичный

Стат’ичный, -ая, -ое; -чен, -чна (книжное). Такой, в котором нет движения, действия. Статичная поза. Статичный сюжет.существительное. статичность, -и, женский род.

Перенапрячь

Перенапр’ячь, -ягу, -яжёшь, -ягут; -яг, -ягла; -ягший; -яжённый (-ён, -ена); -ягши; соверш. вид, что. Слишком, чрезмерно напрячь. Перенапрячь силы.несовершенный вид перенапрягать, -аю, -аешь.существительное. перенапряжение, -я, средний род

Мочеполовой

Мочеполов’ой, -ая, -ое (специал.). Относящийся к мочевой и половой системам организма.

Казначей

Казнач’ей, -я, мужской род.1. Кассир, хранитель денег и ценностей учреждения, общественной организации. Бухгалтер-к. Казначей профкома.2. Управляющий казначейством.прилагательное казначейский, -ая, -ое.

Обнаружить

Обнар’ужить, -жу, -жишь; -женный; соверш. вид1. что. Показать, сделать явным, видимым. Обнаружить свою радость.2. кого (что). Найти, отыскать. Обнаружить пропавшую книгу.3. что и с союзом «что». Заметить, раскрыть. Обнаружить потерю документа. Обнаружить интересные подробности.несовершенный вид обнаруживать, -аю, -аешь.существительное. обнаружение, -я, средний род и обнаружение, -я, средний род

Заросль

З’аросль, -и, женский род. собирател. и ЗАРОСЛИ, -ей. Частый кустарник, которым заросло какое-нибудь место. Заросль орешника.прилагательное зарослевый, -ая, -ое.

Бродячий

Брод’ячий, -ая, -ее. Постоянно передвигающийся с места на место, кочующий. Бродячий шарманщик.• Бродячий сюжет сюжет, встречающийся в творчестве разных народов.

Берданка

Берд’анка, -и, женский род. (устарелое). Однозарядная винтовка.

Зарубцеваться

Зарубцев’аться смотреть рубцеваться.

Выстраиваться

Выстр’аиваться, -аюсь, -аешься; несовершенный вид То же, что строиться 2.

Провоцировать

Провоц’ировать, -рую, -руешь; -анный; соверш. вид и несовершенный вид1. кого на что или что. Вызвать (-зывать) на какие-нибудь действия путём провокации (в 1 и 2 значен.). Провоцировать на ссору. Провоцировать конфликт.2. что. Произвести (водить) провокацию (в 3 значен.) (специал.).сов. также спровоцировать, -рую, -руешь; -анный.

Волчий

В’олчий смотреть волк.

Моногамия

Моног’амия, -и, женский род. (специал.).1. То же, что единобрачие.2. Спаривание самца с одной и той же самкой.прилагательное моногамный, -ая, -ое.

Созревать

Созрев’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид То же, что зреть 1. Помидоры начали созревать Сыр созревает долго. Созревает новое решение.существительное. созревание, -я, средний род

Шамкать

Ш’амкать, -аю, -аешь; несовершенный вид Говорить невнятно, пришепётывая. Шамкать беззубым ртом. Шамкающая речь.однократный глагол шамкнуть, -ну, -нешь.существительное. шамканье, -я, средний род

Толковый

Толк’овый, -ая, -ое; -ов.1. Дельный, разумный; хорошо усваивающий что-нибудь Толковый помощник. Толковый ученик.2. Ясный, понятный. Толковое объяснение. Толково (наречие.) отвечать.3. полная форма прилагательного ф. Содержащий в себе толкования, объяснения. Толковая псалтырь. Толковый словарь (содержащий в себе толкования каждого слова, значения).существительное. толковость, -и, женский род. (к 1 и 2 значен.).

Раскраснеться

Раскрасн’еться, -еюсь, -еешься; соверш. вид То же, что разрумяниться. Раскраснеться на морозе.

Инъекция

Инъ’екция, -и, женский род. (специал.).1. Введение лекарственного раствора непосредственно под кожу, в мышцу, в вену.2. Введение раствора в специально подготовленный канал. Инъекция раствора в шурф.прилагательное инъекционный, -ая, -ое.

Крепостной

Крепостн’ой, -ая, -ое.1. Относящийся к общественному строю, при котором помещик имел право на принудительный труд, имущество и личность прикреплённых к земле и принадлежащих ему крестьян. Крепостное право (общественный строй, основанный на таком праве помещика). Крепостной труд. Крепостной крестьянин (находящийся в крепостной зависимости).2. крепостной, -ого, мужской род. Крепостной крестьянин. женский родительн. падеж. крепостная, -ой (ко 2 значен.).II. Крепостн’ой смотреть крепость 1.

Ударение

Удар’ение, -я, средний род Выделение (слога, слова) силой голоса или повышением тона, а также значок, показывающий такое выделение. Ударение падает на первый слог. Поставить ударение Логическое ударение (интонационное выделение важнейшего в речи).

Блудить

Блуд’ить, -ужу, -удишь; несовершенный вид (просторечие). То же, что распутничать.сов. наблудить, -ужу, -удишь.II. Блуд’ить, -ужу, -удишь; несовершенный вид (просторечие). Заблудившись, блуждать (в 1 значен.). Блудить по лесу.сов. заблудить, -ужу, -удишь.

Голосистый

Голос’истый, -ая, -ое; -ист (разговорн.). Обладающий сильным и звучным голосом. Голосистые девчата.существительное. голосистость, -и, женский род.

Ловкий

Л’овкий, -ая, -ое; -вок, -вка, -вко, -вки и -вки; ловче.1. Искусный, обладающий физической сноровкой. Ловкий удар. Ловкий прыжок. Ловкий наездник.2. Находящий выход из любого положения, хитрый, изворотливый. Ловкий пройдоха. Ловкая проделка.3. То же, что удобный (в 1 значен.) (разговорн.). Ловкое седло.4. на что, к чему. Способный, хорошо умеющий делать что-нибудь (разговорн.). Ловок на работу.существительное. ловкость, -и, женский род. (к 1 и 2 значен.).

Разлохматить

Разлохм’атить(СЯ), смотреть лохматить, -ся.

Тензор

Т’ензор тэ , -а, мужской род. В математике: упорядоченное в виде строки, матрицы, параллелепипеда множество каких-нибудь математических элементов. Тензор деформации.прилагательное тензорный, -ая, -ое. Тензорное исчисление.

Здравый

Здр’авый, -ая, -ое; здрав.1. Толковый, рассудительный, трезвый (в 3 значен.). Здравый ум. Здравая мысль. Здравый смысл (рассудок). Здраво (наречие.) судить о чём-нибудь2. В некоторых выражениях: то же, что здоровый 1 (в 1 значен.). Здрав и невредим (устарелое и ироническое). В здравом уме и твёрдой памяти кто-нибудь (хорошо соображает, всё помнит).существительное. здравость, -и, женский род. (к 1 значен.).

Святой

Свят’ой, -ая, -ое; свят, свята, свято.1. В религиозных представлениях: обладающий божественной благодатью. Святой старец. Святой источник. Святая вода (освящённая).2. Проникнутый высокими чувствами, возвышенный, идеальный (высокое). Святая любовь к Родине.3. Истинный, величественный и исключительный по важности (высокое). Святое дело. Святая обязанность.4. святой, -ого, мужской род. В христианстве и некоторых других религиях: человек, посвятивший свою жизнь церкви и религии, а после смерти признанный образцом праведной...

Смекалистый

Смек’алистый, -ая, -ое; -ист (разговорн.). Сообразительный, с хорошей смекалкой, сметливый. Смекалистый парень.существительное. смекалистость, -и, женский род.

Рачок

Рач’ок, -чка, мужской род.1. смотреть рак 1.2. множественное число ч. Общее название группы мелких морских ракообразных животных.прилагательное рачковый, -ая, -ое.

Многосемейный

Многосем’ейный, -ая, -ое; -еен, -ейна. Имеющий, содержащий большую семью. Помощь многосемейным (существительное.).существительное. многосемейность, -и, женский род.

Циркулировать

Циркул’ировать (-рую, -руешь, 1 л. и 2 л. единственное число не употребл.), -рует; несовершенный вид (книжное).1. (1 л. и 2 л. не употребл.). Совершать круговорот, а также вообще совершать постоянное и последовательное движение в каких-нибудь направлениях. Кровь циркулирует по сосудам. Циркулируют слухи.2. переносное значение. Ходить, двигаться взад и вперёд. Циркулируют поезда.существительное. циркуляция, -и, женский род. (к 1 значен.).прилагательное циркуляционный, -ая, -ое (к 1 значен.).

Плюмаж

Плюм’аж, -а, мужской род. Украшение из перьев на головном уборе, а также на надлобном ремне оголовья у коня.прилагательное плюмажный, -ая, -ое.

Правописание

Правопис’ание, -я, средний род То же, что орфография.прилагательное правописный, -ая, -ое (специал.).

Треножить

Трен’ожить, -жу, -жишь; -женный; несовершенный вид, кого (что). Связывать путами обе передние ноги (животного) с одной задней или только передние. Треножить лошадь.сов. стреножить, -жу, -жишь; -женный.

Распространяться

Распростран’яться, -яюсь, -яешься; несовершенный вид1. (1 л. и 2 л. не употребл.). Помещаясь где-нибудь и перемещаясь, расширить свои пределы. Огонь распространяется по лесу. Распространяется резкий запах. Распространяется ночная прохлада. Слухи быстро распространяются (переносное значение.).2. (1 л. и 2 л. не употребл.). То же, что простираться 1 (в 1 значен.). Леса распространяются далеко на север. Озёра распространяются до самых гор.3. Говорить о чём-нибудь подробно...

Слеток

Слеток, -тка, мужской род. Птенец, выпорхнувший из гнезда и ещё не умеющий летать.

Роскошничать

Роск’ошничать, -аю, -аешь; несовершенный вид (разговорн.). То же, что роскошествовать.

Заяц

З’аяц, зайца, мужской род.1. Зверёк отряда грызунов, с длинными ушами и сильными задними ногами, а также мех его. Труслив как заяц Заяц-беляк. За двумя зайцами погонишься ни одного не поймаешь (пословица).2. Безбилетный пассажир, а также зритель, проникший куда-нибудь без билета (разговорн.). Ехать зайцем.• Морской заяц млекопитающее семейство тюленей.уменьшительное существительное-ласкательное существительное зайка, -и, мужской род. (к 1 значен.), заинька, -и, мужской род. (к 1 значен.), зайчик,...

Ересь

’ересь, -и, женский род.1. В христианстве: вероучение, отклонившееся от господствующих религиозных догматов. Впасть в ересь2. переносное значение. Нечто противоречащее общепринятому мнению, пониманию.3. Нечто ложное, вздор, чепуха (разговорн.). Что за ересь!прилагательное еретический, -ая, -ое (к 1 и 2 значен.). Еретические речи.

Рекомендовать

Рекомендов’ать, -дую, -дуешь; -ованный; соверш. вид и несовершенный вид1. кого (что). Дать (давать) благоприятный отзыв о ком-чём-нибудь, предложить (-лагать) использовать, принять куда-нибудь Рекомендовать работника. Рекомендовать кого-нибудь как хорошего специалиста. Лекарственный препарат рекомендован министерством здравоохранения.2. что и с неопред. Дать (давать) совет (книжное). Врачи рекомендуют отдохнуть (отдых).3. кого (что). Знакомя с кем-нибудь, назвать (-зывать), представить (-влять) (устарелое). Позвольте рекомендовать вам моё семейство: жена...

Революционер

Революцион’ер, -а, мужской род.1. Участник революционного движения, революции (в 1 значен.), сторонник революционных методов борьбы. Профессиональный революционер (посвятивший всего себя революционной борьбе).2. Человек, который производит переворот, открывает новые пути в какой-нибудь области жизни, науки, производства. Революционер в науке. женский родительн. падеж. революционерка, -и (к 1 значен.).

Открывалка

Открыв’алка, -и, женский род. (разговорн.). Инструмент, приспособление для открывания чего-нибудь Открывалка для консервов.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Между властью и ответственностью

Между властью и ответственностью

Карьеристам не всегда удается правильно определить подходящий им тип карьеры. Поэтому хорошие специалисты порой стремятся стать плохими бизнесменами, бизнесмены - отсидеться в кресле руководителей (которое им явно жмет), а те, в свою очередь - превратиться в собственников (и получить раннюю седину). А ведь каждый из этих путей профессиональной реализации предъявляет своим адептам довольно жесткие требования. Какие?..

Как увеличить количество подтягиваний

Как увеличить количество подтягиваний

GTG — это метод, который был изобретен Павлом Цацулиным в первую очередь для тренировки силы. Но с небольшими изменениями вы можете использовать его для увеличения количества повторений. Метод основан на частом выполнении определенных упражнений, с небольшим количеством повторений, в течение дня. Давайте предположим, что в течение дня вы делаете 5-10 подтягиваний или 20 отжиманий в час. Если вы встаете в 8 утра и...

100 лучших фильмов

100 лучших фильмов

Ничего нет свежего скачать, Все уже посмотрел и новинки не скоро, тогда классика. Предлагаю дополнить список из 100 фильмов, которые обязательно нужно посмотреть в жизни. И книги, которые стоит прочитать.

Космоэнергетика

Космоэнергетика

В последние годы происходит поиск единой концепции человеческого существования, целостной и равновесной стратегии развития. Все больше людей недовольны существующим положением и включаются в этот процесс. Нас уже все меньше устраивает бездействие социальных институтов, призванных вести поиск новых знаний и решать проблему целевого вакуума. В нашей информационной среде зреет идея целостной системы, гармонично объединяющей разобщенные формы человеческого знания после долгого периода поиска и...

Личный магнетизм

Личный магнетизм

"Личный магнетизм есть то качество, или свойство человека, которое привлекает к нему интерес, доверие, дружбу и любовь других людей". Задача автора настоящего курса состоит в том, чтобы в самой простой и понятной форме передать читателю секрет этой личной (индивидуальной) силы. При этом имелось, главным образом, в виду, чтобы результатами изучения предлагаемых лекций читатель мог воспользоваться сейчас же, немедленно, пока приобретенное знание может послужить...

Игры осознания

Игры осознания

После преображения моего сознания приведшего его к активации в нём триединого мышления наиболее интересными для меня стали беседы с людьми, оставшимися в неизменённом состоянии. На этот раз беседа началась с обсуждения того что такое подлинные чудеса в нашей жизни и как нужно к ним относиться чтобы не попасть под обольщение стать охотником за чудесами не способными по-настоящему преобразовывать реальность человеческого существования.

Безопасный экстрим

Безопасный экстрим

Зимнее путешествие в горы – это отличный способ не только активно отдохнуть, но и обеспечить себя зарядом положительных эмоций на несколько месяцев вперед. Катание на сноуборде или лыжах с крутого снежного склона - самые драйвовые виды зимнего спорта. Однако, вместе с этим, и едва ли не самые травмоопасные. Как провести их не только увлекательно и захватывающе, но и безопасно для здоровья? Ниже мы...

Страх и беспокойство

Страх и беспокойство

Страх присутствовал в нашей жизни на протяжении тысячелетий. Наши предки боялись грома и молнии, боялись диких животных и друг друга. Ной в великом страхе поднялся на борт своего ковчега. Слово "страх" встречается в Библии более четырехсот раз. Когда народы начинают воевать, мир боится расширения конфликта. Когда войны нет, мы боимся, что она может разразиться. А остальное время мы боимся тысячи вещей, больших...

Винтовой фундамент

Винтовой фундамент

Надежный фундамент – это не просто основа любого строения. В первую очередь, это гарантия надежности и безопасности. Как показывает практика, подавляющее большинство появляющихся в процессе эксплуатации строений проблем в виде трещин в стенах, неравномерной усадки и даже обрушения строений связаны с непрофессионально рассчитанными и выполненными работами по закладке фундамента. Одной из непоправимых ошибок при строительстве частных домов, загородных коттеджей и дач является...

Живите с открытым сердцем

Живите с открытым сердцем

Даже если это раненое сердце. Истинный мужчина не защищается от поразившей его боли холодностью натуры и черствостью. Если выбора нет, он предпочтет раненое сердце закрытому. Даже корчась от боли, он не утратит способности проявлять силу своей любви и возможности творческого дара.

Воскрешение Лазаря

Воскрешение Лазаря

Был болен некто Лазарь из Вифании, из селения, где жили Мария и Марфа, сестра ее. Мария же, которой брат Лазарь был болен, была та, которая помазала Господа миром и отерла ноги Его волосами своими. Сестры послали сказать Ему: Господи! вот, кого Ты любишь, болен. Иисус, услышав то, сказал: эта болезнь не к смерти, но к славе Божией, да прославится через нее Сын...

Работа в сфере IT в Европе

Работа в сфере IT в Европе

Статья в первую очередь будет интересна тому, кто в данный момент хочет уехать жить и работать за границу, или точнее — в Европу, но ему не хватает смелости и решительности. Советов и примеров по уезду уже существует много, поэтому и я на своём реальном примере хочу описать как мне удалось добиться этой цели, дабы развеять сомнения о том, что это на столько...

Простые правила стройности

Простые правила стройности

Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.

Рациональное сбалансированное питание

Рациональное сбалансированное питание

Практически каждый человек знаком с голодными диетами, изнуряющими тренировками и волшебными таблетками для похудания. Но несмотря на культ красивого тела, проблема лишнего веса не теряет актуальности. Вы ищите эффективный и безопасный способ, который приведёт вас к идеалу? Освоив правильное питание на каждый день, вы с лёгкостью придёте в форму и сохраните желаемые объёмы на всю жизнь.

NordSee из Германии

NordSee из Германии

В свете моих последних выступлений на тему человеческого корма мне несколько раз задали вопрос: «Марат, ну доколе можно питаться фаст-фудом?». Типа я уже взрослый и пора бы уже принимать пищу спокойно, размеренно, тридцать пять раз пережевав каждый откушенный кусочек, обильно смочив его (кусочек) слюнками и, по-человечески усвоив, переварить и превратить в жиры и калории. Насладив при этом слух разговором с приятным собеседником...

9 лживых истин

9 лживых истин

9 лживых «истин», от которых стоит отказаться, пока еще не слишком поздно. Когда вы решите научиться чему-то новому в целях самосовершенствования, начните с попытки забыть отравляющую вашу жизнь ложь. Худшая ложь – та, которую вы рассказываете себе снова и снова, та, которой вы живете. И неважно, как она овладела вашим разумом. Возможно, ее заронил в ваши мысли кто-то из близких вам людей,...

Бег для похудения

Бег для похудения

Если бегаешь, можно питаться как попало, все равно похудеешь, ведь тело создаст массированный энергетический дефицит. Правда довольно сурова к любителям поесть конфет после бега. Вы можете бегать сколь угодно быстро/долго, но утилизировать такое количество глюкозы, которое дает банальная шоколадка весом в 50 г может только 40-50 минутная пробежка с быстрыми интервалами. Если помимо шоколадки в дневном меню фигурировала еще булочка, фрукты, сок,...

Как убрать жир с низа живота

Как убрать жир с низа живота

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10...

Макет обложки

Макет обложки

Каждый месяц мы всей редакцией придумываем новую идею для обложки журнала. Обложка задает тему номера. Реальное отношение авторов к жизни. Новые направления или идеи. Внимание, фотографы и модели, присылайте в редакцию Ваши работы. Возможно, именно Вы окажетесь на обложке журнала Альшар в следующем месяце.

Город белых ночей

Город белых ночей

Считается, что в Санкт-Петербурге белые ночи продолжаются с 11 июня по 2 июля, в Архангельске с 13 мая по 30 июля. За полярным кругом белые ночи предшествуют полярному дню и наблюдаются некоторое время после его окончания. Период очень светлых ночей длится с конца мая до середины июля. Так как освещённость небосвода даже в полночь близка к вечерней, в Санкт-Петербурге в первой половине...