ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Изюмина

Изюмина

Из’юмина, -ы, женский род. Одна ягода изюма.
уменьшительное существительное изюминка, -и, женский род.



Толковый словарь

Пред След

Щуренок

Щуренок, -нка, множественное число ч. -рята, -рят и (разговорн.) ЩУРОК, -рка, мужской род. Молодая щука.

Зачин

Зач’ин, -а, мужской род.1. То же, что почин (во 2 значен.) (просторечие).2. В народной словесности: традиционное начало. Былинный зачин Зачин сказки.прилагательное зачинный, -ая, -ое.

Просчитать

Просчит’ать, -аю, -аешь; -итанный; соверш. вид, что.1. Подсчитать или пересчитать (разговорн.). Просчитать деньги.2. Ошибиться в счёте. Просчитать сто рублей.3. Провести какое-нибудь время считая.несовершенный вид просчитывать, -аю, -аешь (к 1 и 2 значен.).существительное. просчёт, -а, мужской род. (к 1 и 2 значен.).

Отплыть

Отпл’ыть, -ыву, -ывёшь; -ыл, -ыла, -ыло; соверш. вид Поплыв, отдалиться от берега; отправиться в плавание. Отплыть от берега. Отплыть на рассвете.несовершенный вид отплывать, -аю, -аешь.существительное. отплытие, -я, средний род

Делить

Дел’ить, делю, делишь; -лённый (-ён, -ена); несовершенный вид1. кого (что). Разъединять на части, распределять. Делить имущество. Делить на порции. Река делит пашни. Делить учеников на группы. Делить нечего кому-нибудь (нет оснований для ссор, раздоров; разговорн.).2. что на что. Производить деление (во 2 значен.).3. что с кем. Предоставлять кому-нибудь часть чего-нибудь своего для совместного пользования, делиться (в 4 значен.) с кем-нибудь Делить хлеб...

Жизненный

Ж’изненный, -ая, -ое; -знен, -зненна.1. смотреть жизнь.2. Близкий к жизни, к действительности, реальный (во 2 значен.). Жизненный образ.3. Важный для жизни, общественно необходимый. Жизненно (наречие.) важный вопрос.существительное. жизненность, -и, жизненный

Трудодень

Трудод’ень, -дня, мужской род. Единица учёта затрат труда и распределения доходов по труду в колхозах (до 1966 г., за исключением отдельных хозяйств страны).

Наклонить

Наклон’ить, -оню, -онишь; -нённый (-ён, -ена); соверш. вид, кого (что). Клоня, сгибая, опустить, направить книзу. Наклонить ветку. Наклонить голову.несовершенный вид наклонять, -яю, -яешь.существительное. наклон, -а, мужской род.

Проводимость

Провод’имость, -и, женский род. (специал.). Способность тела, среды пропускать через себя электрический ток, тепло, звук. Электрическая проводимость Проводимость металлов.

Конный

К’онный, -ая, -ое.1. смотреть конь.2. Действующий с помощью лошадей. Конная тяга.3. Действующий на лошадях, верхом, кавалерийский. Конный строй. Конная армия. Конная гвардия. Конные (существительное.) и пешие.

Столица

Стол’ица, -ы, женский род. Главный город государства, как правило, место пребывания правительства и правительственных учреждений. Москва столица России.прилагательное столичный, -ая, -ое. Столица вид у кого-нибудь (такой, как у жителей столицы).

Искривить

Искрив’ить, -влю, -вишь; -влённый (-ён, -ена); соверш. вид, что. Сделать кривым, изогнуть. Искривить гвоздь.несовершенный вид искривлять, -яю, -яешь.существительное. искривление, -я, средний род

Нарекание

Нарек’ание, -я, средний род Упрёк, обвинение. Вызвать нарекания. Навлечь на себя нарекания.

Пениться

П’ениться (-нюсь, -нишься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -нится; несовершенный вид Быть пенистым, покрываться пеной. Пиво пенится в кружке.сов. вспениться (-нюсь, -нишься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -нится.

Коллоидный

Колл’оидный, -ая, -ое (специал.).1. смотреть коллоид.2. коллоидная система гетерогенная система, состоящая из множества мелких частиц какого-нибудь вещества, находящихся во взвешенном состоянии в однородной среде.3. коллоидная химия раздел физической химии, занимающийся изучением коллоидных систем и поверхностных явлений (то есть явлений, обусловленных особыми свойствами тонких слоёв вещества на границе соприкосновения тел).

Эллинг

Эллинг, -а, мужской род. (специал.). 1. Помещение на берегу, где строится или ремонтируется корпус судна. 2. Помещение для аэростатов, их постройки и ремонта. Эллинг для дирижабля. 3. Специальное помещение для спортивных судов, весел и другого инвентаря. || прилагательное алдннгоякй, -ая, -ое.

Стопориться

Ст’опориться (-рюсь, -ришься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -рится; несовершенный вид (разговорн.).1. О машине: останавливаться. Двигатель стопорится.2. переносное значение. Задерживаться, замедляться в развитии, движении. Дело, работа стопорится.сов. застопориться (-рюсь, -ришься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -рится. Переговоры застопорились.

Ватман

В’атман, -а, мужской род. Плотная белая бумага для черчения, рисования.прилагательное ватманский, -ая, -ое.

Мото

Мото..., Первая часть сложных слов со значен.:  1) моторный 2, например мотобот, мотосани, мотонарты, мотодрезина, мотоколяска, мотоотсек;  2) моторизированный, например мотодивизия, мотомеханизированный, мотострелковый;  3) мотоциклетный, например мототуризм, мотогонки, моторалли, мотоспорт, мотолюбитель, мотогонщик.

Табачник

Таб’ачник, -а, мужской род.1. Работник табачной промышленности.2. Человек, который курит или нюхает табак, курильщик (во 2 значен.) (устарелое и просторечие). женский родительн. падеж. табачница, -ы.

Хормейстер

Хорм’ейстер, -а, мужской род. Хоровой дирижёр, руководитель хора.прилагательное хормейстерский, -ая, -ое.

Косинус

К’осинус, -а, мужской род. (специал.). Тригонометрическая функция угла, в прямоугольном треугольнике равная отношению к гипотенузе катета, прилежащего к данному острому углу.

Отогреть

Отогр’еть, -ею, -еешь; -ретый; соверш. вид, кого (что). То же, что обогреть. Отогреть озябшие руки. Отогреть помещение. Отогреть змею на груди (переносное значение.: обласкать того, кто потом окажется предателем, врагом). Отогреть сироту. Отогреть чью-нибудь душу, сердце.несовершенный вид отогревать, -аю, -аешь.существительное. отогревание, -я, средний род (по 1 значен.глагол обогреть) и отогрев, -а, мужской род. (по 1 значен.глагол обогреть).

Гидросамолет

Гидросамолет, -а, мужской род. Самолёт, способный взлетать с водной поверхности и садиться на неё.прилагательное гидросамолётный, -ая, -ое.

Помойка

Пом’ойка, -и, женский род. Место для выбрасывания мусора, для выливания помоев. Выбросить на помойку что-нибудь (также переносное значение.: счесть никуда не годным).

Сживать

Сжив’ать смотреть сжить.

Заливистый

Зал’ивистый, -ая, -ое; -ист. О звуках, голосе: звонкий и переливчатый. Заливистый смех. Заливистый лай.существительное. заливистость, -и, женский род.

Опупеть

Опуп’еть, -ею, -еешь; соверш. вид (просторечие). Обалдеть, ошалеть.

Урывками

Ур’ывками, наречие. Случайно, иногда, в перерыве между чем-нибудь другим. Видеться урывками Читать урывками

Уничижать

Уничиж’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид, кого (что) (устарелое). Унижать, оскорблять.сов. уничижить, -жу, -жишь; -жённый (-ён, -ена).возвратный залог уничижаться, -аюсь, -аешься; соверш. вид уничижиться, -жусь, -жишься.существительное. уничижение, -я, средний род

Тютюн

Тют’юн, -а, мужской род. (просторечие). Табак низкого сорта.

Белесый

Белесый, -ая, -ое; -ёс. Тусклый и светлый до белизны. Белёсые брови. Белесый туман.существительное. белёсость, -и, женский род.

Затаскаться

Затаск’аться, -аюсь, -аешься; соверш. вид1. (1 л. и 2 л. не употребл.). Истрепаться в носке (разговорн.). Пиджак затаскался.2. Таскаясь, устать, истаскаться (во 2 значен.) (просторечие неодобрител.). Затаскаться по вечеринкам.несовершенный вид затаскиваться, -аюсь, -аешься.

Исследование

Иссл’едование, -я, средний род1. смотреть исследовать.2. Научный труд. Исследование по русской истории.

Разжечь

Разж’ечь, -зожгу, -зожжёшь, -зожгут; -зжёг, -зожгла; -зжёгший; -зожжённый (-ён, -ена); -зжёгши; соверш. вид, что.1. Заставить гореть. Разжечь огонь, костёр.2. переносное значение. Довести до высокой степени, крайне усилить (книжное). Разжечь страсти. Разжечь неприязнь.несовершенный вид разжигать, -аю, -аешь.существительное. разжигание, -я, средний род и розжиг, -а, мужской род. (к 1 значен.; спец.).

Желе

Жел’е, несклон., средний род1. Сладкое студенистое кушанье из фруктовых соков, сливок, сметаны, приготовляемое с желатином.2. Студенистое кушанье из сгустившегося мясного или рыбного навара. Язык в желеприлагательное желейный, -ая, -ое (специал.). Желе мармелад. Желейные сорта конфет.

Одесную

Одесн’ую, наречие. (старинн.). По правую руку, с правой стороны; противоположн. ошуюю.

Витийствовать

Вит’ийствовать, -твую, -твуешь; несовершенный вид (устарелое и ироническое). Говорить красноречиво, ораторствовать.

Дебютировать

Дебют’ировать, -рую, -руешь; соверш. вид и несовершенный вид Впервые выступить (пать) публично на сцене, в спортивных состязаниях, на новом поприще.

Частновладельческий

Частновлад’ельческий, -ая, -ое. То же, что частный (в 4 значен.). Частновладельческий капитал.

Поротный

Пор’отный, -ая, -ое. О военном строе: разделившийся на роты, ротами. Строиться поротно (наречие.).

Царевич

Цар’евич, -а, мужской род. Сын царя.

Медлить

М’едлить, -лю, -лишь; несовершенный вид, с чем и с неопред. Слишком долго что-нибудь делать, долго не приступать к делу. Медлить с окончанием работы. Медлить с ответом. Нельзя медлить ни минуты.

Мерехлюндия

Мерехл’юндия, -и, женский род. (разговорн. шутливое). Плохое настроение, хандра. Мерехлюндия напала на кого-нибудь В мерехлюндии кто-нибудь

Исток

Ист’ок, -а, мужской род.1. Место, где начинается водный источник (река, ручей). От истока до устья.2. обычно множественное число ч., переносное значение., чего. Начало, первоисточник чего-нибудь Истоки древней культуры.

Шелкоткацкий

Шелкотк’ацкий, -ая, -ое. Относящийся к тканью шёлка. Шёлкоткацкая фабрика.

Набиться

Наб’иться, -бьюсь, -бьёшься; -бейся; соверш. вид1. (1 л. и 2 л. единственное число не употребл.). Скопиться в большом количестве где-нибудь (разговорн.) В вагон набилось много народу.2. Навязаться, напроситься (просторечие). Набиться на приглашение. Набиться в друзья.несовершенный вид набиваться, -аюсь, -аешься.

Нарком

Нарк’ом, -а, мужской род. Сокращение: народный комиссар глава наркомата. Нарком просвещения.прилагательное наркомовский, -ая, -ое (разговорн.).

Воспитанный

Восп’итанный, -ая, -ое; -ан, -анна. Отличающийся хорошим воспитанием, умеющий хорошо вести себя. Воспитанный ребёнок. Воспитанный человек.существительное. воспитанность, -и, женский род.

Значимость

Зн’ачимость, -и, женский род. (книжное). То же, что значение (во 2 значен.). Социальная значимость воспитания.

Злобствовать

Зл’обствовать, -твую, -твуешь; несовершенный вид Предаваться злобе, испытывать злобу.

Соумышленник

Соум’ышленник, -а, мужской род. (книжное). Сообщник в преступном замысле. Назвать соумышленников. женский родительн. падеж. соумышленница, -ы.

Буркать

Б’уркать, -аю, -аешь; несовершенный вид, что (просторечие). Бормотать, говорить ворчливо и невнятно, бурчать.однократный глагол буркнуть, -ну, -нешь.существительное. бурканье, -я, средний род

Спортсмен

Спортсм’ен рцм , -а, мужской род. Человек, занимающийся спортом и владеющий его высокими достижениями. женский родительн. падеж. спортсменка, -и.прилагательное спортсменский, -ая, -ое (разговорн.).

Сотовый

С’отовый, -ая, -ое.1. смотреть соты.2. Относящийся к связи, действующей на основе радиопередатчиков, симметрически расположенных на разных участках территории в виде системы ячеек («сот»). Сотовая связь. Сотовый телефон.

Бельмес

Бельм’ес: ни бельмеса (не знать, не понимать, не смыслить) (просторечие) совершенно ничего.

Попутный

Поп’утный, -ая, -ое.1. Движущийся в одном направлении с кем-чем-нибудь Попутная машина. Попутный ветер.2. Совершаемый одновременно с чем-нибудь, сопутствующий чему-нибудь основному, главному. Попутное замечание. Задать вопрос попутно (наречие.). Попутный газ (выделяющийся из нефти при её выходе на поверхность; спец.).

Бисер

Б’исер, -а (-у), мужской род., собирател. Мелкие стеклянные цветные бусинки, зёрнышки со сквозными отверстиями. Вышивать бисером.• Метать бисер перед свиньями серьёзно рассуждать о чём-нибудь с невеждами.прилагательное бисерный, -ая, -ое. Бисер почерк (переносное значение.: очень мелкий).

Записаться

Запис’аться, -ишусь, -ишешься; соверш. вид1. смотреть записать.2. Увлёкшись писанием чего-нибудь, забыть о времени (разговорн.). Записаться до утра.несовершенный вид записываться, -аюсь, -аешься.

Ополоскать

Ополоск’ать, -ощу, -ощешь; -осканный; соверш. вид, что (разговорн.). То же, что ополоснуть.несовершенный вид ополаскивать, -аю, -аешь.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Booking

Booking

Компания Booking.com B.V. - подразделение Priceline.com (Nasdaq:PCLN) – является владельцем и оператором Booking.com™, одного из ведущих мировых агентств (по количеству проданных ночей проживания) в области бронирования отелей онлайн. Каждый месяц по сети Интернет к нам обращаются свыше 30 миллионов посетителей со всего мира - как туристов, так и бизнесменов.

Углеводное окно

Углеводное окно

В литературе по фитнесу и бодибилдингу часто фигурирует термин «углеводное окно». На соответствующих форумах также можно часто встретить совет «закрыть углеводное окно». Углеводное окно – это время, обычно первые 30-40 минут, сразу после физической нагрузки (тренировки, интенсивной работы, активной спортивной игры, пробежки и т.д.). В то же время углеводное окно – это состояние организма в течение этих 30-40 минут.

Краткий курс потребителя

Краткий курс потребителя

Петя Клюшкин получает 30 тысяч рублей в месяц. Также у него есть несколько кредитных карточек с общим долгом в 100 тысяч рублей. За обслуживание этого кредита Петя ежемесячно платит банкам десять процентов от своей зарплаты: три тысячи. Получается почти церковная десятина. Если бы Петя поклонялся Золотому Тельцу, его бы, возможно, такая ситуация и устраивала бы. Однако Петя молится иным богам, а свои...

Здесь и сейчас

Здесь и сейчас

Рефлексия всегда привлекала внимание мыслителей еще со времен античной философии, в частности Аристотель определял рефлексию как «мышление, направленное на мышление». Этот феномен человеческого сознания изучается с различных сторон философией, психологией, логикой, педагогикой.

Как покупают самолеты

Как покупают самолеты

Благодаря авиакомпании S7 Airlines, мне удалось попасть в Сиэтл на завод Boeing и посмотреть, как авиакомпании покупают для себя самолеты нового поколения 787 Dreamliner. Dreamliner - это абсолютно новый самолет, который придет на смену 767-му. Самолет впервые сделан не из алюминия, а из композитных материалов, что делает его на 20% легче, чем 767 и на 30% дешевле в обслуживании. В нем воплощено...

Будапешт за 5 часов

Будапешт за 5 часов

Россия - Испания настроение было подавленное. Возаращаться в Вену пока не хотелось и мы решили смотаться в Будапешт. Выехав из Братиславы в 10 утра, мы уже в 12 часов въехали в венгерскую столицу.

Сексуальное уравнение

Сексуальное уравнение

Этот текст адресован мужчинам всех возрастов, женщинам он, скорее всего, покажется скучным и неинтересным, и, возможно, будет даже раздражать. Как сделать так, чтобы женщина захотела секса? Какой довод нужно добавить в «сексуальное уравнение», чтобы желание женщины перевесило сдерживающие её причины, и чтобы секс случился?

Прогулка по Вене

Прогулка по Вене

Сегодня я расскажу о Венском Зимнем Дворце - Хоффбурге, об императрице Сиси, об одном из самых популярных тортов в мире - Захерторте и об еще одном "восхождении" под купол церкви Карлскирхе. У собора Святого Стефана я обычно поворачиваю налево и дохожу до Кохлмарт Штрассе, улицы дорогих магазинов, выводящей меня к входу в местный Зимний Дворец - Хоффбург:

Ценность времени

Ценность времени

Каждый человек, каждый из нас имеет собственную, уникальную систему личностных ценностей. Что-то для нас жизненно важно и мы готовы жертвовать собственной жизнью, что-то настолько значимо, что мы думаем об этом день и ночь, что-то настолько любопытно, что мы готовы встать из удобного кресла и поехать через весь город. Наши ценности имеют различную интенсивность, и мерилом этой интенсивности является единственная ценность, принадлежащая самому...

Где нас нет

Где нас нет

Подруга моя с ума сошла – в соцсети объявился ее бывший парень, и теперь она млеет от любви. А ведь она уже два года замужем. И даже ребенок имеется – попробуй такой факт проигнорируй. Но игнорирует. Каждый вечер она бегает по соцсети этой туда-сюда, как ненормальная, ждет еще какой-то весточки, какого-то знака. «Я думала, что ты его давно забыла, – ворчу я. –...

Стервы

Стервы

Поп культура не стимулирует в женщинах стервозности, поэтому они считают, что достаточно быть хорошей, и все получится само собой. Когда женщина чувствует, что ей нужно стать независимой, в ее жизни возникает проблема. Очень часто женщины остаются хорошими в ущерб собственной личности и своим потребностям. Как вы уже убедились, мужчинам не нравятся женщины, которые не знают себе цену. Прочитайте следующий список, и вы сможете...

Что такое доллар

Что такое доллар

Деньги человечество делало из ценных металлов. Почти все денежные знаки всегда были таковы. Нет ценного металла — нет денег. Количество денег ограничено количеством металла, из которого их изготовляют.

Как убрать жир

Как убрать жир

Перед вами 5 диетических рекомендаций ведущего специалиста в области спортивного питания Криса Ацето. Неукоснительно следуйте им в течение продолжительного времени, и вы увидите, как жировая прослойка на ваших мышцах начнет неуклонно таять. Крис Ацето ручается за результат своим мировым авторитетом!

Со всеми и ни с кем

Со всеми и ни с кем

Интернет стал не просто элементом современной жизни, но феноменом, определяющим современность. Он изменил все: организацию труда и бизнеса как такового, методы работы с информацией и журналистику как профессию. Наконец, само общение между людьми стало другим. Издательство «Манн, Иванов и Фербер» выпускает книгу канадского исследователя Майкла Харриса «Со всеми и ни с кем: книга о нас — последнем поколении, которое помнит жизнь до...

Про рекламу

Про рекламу

Основные правила работающей рекламы для малого и среднего бизнеса - исключите «брендовую» рекламу. Вы не Coca-Cola, не Unilever, не HP и не BMW – так зачем вы копируете этих титанов рынка? Никому не интересны ваши логотипы и рекламные слоганы на полстраницы – они не продают. Название вашей компании на полэкрана в телевизионной рекламе тоже не увеличит продажи – уберите его. В малом...

Он или она: кто лучше командует

Он или она: кто лучше командует

Какой руководитель лучше: мужчина или женщина? Споры на эту тему ведутся с тех самых пор, как женщины начали строить карьеру на равных с мужчинами. Летом 2013 года исследователи британского Университета Брунела провели очередной опрос на эту тему. Выяснилось, что более половины респондентов (53%) предпочитают работать под руководством мужчин. И всего 10% хотели бы видеть в роли своего шефа даму. Остальные участники опроса...

Сексотерапия

Сексотерапия

О фантастическом влиянии секса на весь организм человека в целом говорили еще древние мудрецы. А сейчас уже, слава Богу, и врачи признали сексотерапию как универсальное средство, способное излечить и предотвратить очень многие болезни: физические, психические и душевные. Если обобщить все наши знания о благотворном влиянии секса на здоровье человека, то список терапевтических эффектов его применения получается довольно внушительным.

Убеждения о своем теле

Убеждения о своем теле

Невероятно, но факт – большинство людей живет в состоянии хронического недовольства своим телом, своей внешностью. Каждый по-своему переживает это обстоятельство, но хорошего в этом мало. Если вам не нравятся ваши тапочки, их можно выкинуть. А вот куда деть бедра, ногу или нос, совершенно непонятно! Что удивительно, при всем при этом тело продолжает нам служить. Представьте себе: вы долгое время недовольны каким-то человеком (родителем,...

Что делать с обидой

Что делать с обидой

Что делать с обидой? - спросили ученики Ходжу Насреддина. - Обида бывает Малая, Средняя и Большая, а также Острая и Хроническая, - объяснил мудрец. - Все эти обиды суть разновидности болезни и требуют каждая своего лечения. Малая Острая Обида похожа на укус слепня - ее лучше всего не заметить, подобно тому, как слон не обращает внимания на вопли обезьян.

Сушка

Сушка

Вы провели много часов в тренажерном зале и хорошо набрали мышечную массу? Теперь мечтаете, чтобы мышцы обрели свою идеальную форму и Ваше тело стало совершенным? А может быть, Вы планируете попробовать свои силы на соревнованиях по бодибилдингу? В любом случае, без сушки здесь не обойтись! Идеальная фигура - это 50% — питание и сон, 30% — полная отдача на тренировке, 15% — оптимальная частота тренировок, 5%...