ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Иступиться

Иступиться

Иступ’ить(сЯ), смотреть тупить, -ся.



Толковый словарь

Пред След

Минога

Мин’ога, -и, женский род. Низшее водное позвоночное животное со змеевидным телом.прилагательное миножий, -ья, -ье.

Немеркнущий

Нем’еркнущий, -ая, -ее (высокое).1. Постоянно светящийся, не затухающий. Немеркнущий свет. Немеркнущая звезда.2. переносное значение. То же, что непреходящий. Немеркнущая слава. Немеркнущие идеи.

Ребячий

Реб’ячий, -ья, -ье.1. смотреть ребенок.2. переносное значение. То же, что ребяческий (во 2 значен.) (разговорн.). Ребячьи рассуждения. Ребячья выходка.

Обнадежить

Обнадежить, -жу, -жишь; -женный; соверш. вид, кого (что).1. То же, что обещать (разговорн.). Обнадёжил, что поможет.2. Успокоить, подав надежду. Обнадежить тяжелобольного.несовершенный вид обнадёживать, -аю, -аешь. Обнадёживающие результаты (обещающие успех).

Силиться

С’илиться, -люсь, -лишься; несовершенный вид, с неопред. (разговорн.). Стараться, совершать усилия. Силиться улыбнуться.

Взашей

Вз’ашей и ВЗАШ’ЕЙ, наречие. (просторечие). Грубо, толкая в шею. Гнать, выпроваживать взашей

Муко

Муко..., Первая часть сложных слов со значен. относящийся к муке, к мукомольному производству, например муковоз, мукомольный, мукомольня, мукомол.

Конверт

Конв’ерт, -а, мужской род.1. Заклеивающаяся бумажная упаковка для писем, бумаг. Почтовый конверт Заклеить, запечатать конверт2. Род одеяла для грудных детейтонкий матрасик с заворачивающимися краями.прилагательное конвертный, -ая, -ое.

Утром

’утром, наречие. В утреннее время. Встать рано утромуменьшительное существительное утречком.

Шустрик

Ш’устрик, -а, мужской род. (разговорн.). Шустрый, бойкий человек (чаще о ребёнке).

Видеозапись

Видеоз’апись, -и, женский род. (специал.). Запись (смотреть записать во 2 значен.) изображения, визуальной информации.

Порядком

Пор’ядком, наречие. (разговорн.).1. В значительной степени, очень. Порядком надоело.2. Как должно, как следует. Порядком разобраться в чём-нибудь

Бурлить

Бурл’ить (-лю, -лишь, 1 л. и 2 л. не употребл.), -лит; несовершенный вид1. Бить ключом, клокотать. Море бурлит. Вода бурлит в котле.2. переносное значение. То же, что кипеть (во 2 значен.). Бурлит ненависть.

Тюря

Т’юря, -и, женский род. Кушанье из хлеба, накрошенного в квас, молоко или воду.уменьшительное существительное тюрька, -и, женский род.

Отважный

Отв’ажный, -ая, -ое; -жен, -жна. Смелый, храбрый. Отважный мореплаватель. Отважный воин. Действовать отважно (наречие.).существительное. отважность, -и, женский род.

Каюта

Ка’юта, -ы, женский род. Отдельное помещение на судне (пассажирское, для членов экипажажилое). Каюта первого класса. Капитанская каютаприлагательное каютный, -ая, -ое.

Гага

Г’ага, -и, женский род. Полярная морская нырковая утка с ценным пухом.прилагательное гагачий, -ья, -ье. Гага пух.

Мажор

Маж’ор, -а, мажор1. Музыкальный лад светлой, радостной окраски, аккорд которого строится на большой терции (специал.).2. переносное значение. Бодрое, весёлое настроение. Быть в мажоре.прилагательное мажорный, -ая, -ое. Мажор тон. Мажорное настроение.

Тузить

Туз’ить, тужу, тузишь; несовершенный вид, кого (что) (просторечие). Бить, колотить.сов. оттузить, -ужу, -узишь.

Рожок

Рож’ок, -жка, множественное число ч. рожки, -ов, мужской род.1. смотреть рог.2. То же, что рог (в 3 значен.). Пастуший рожок Играть на рожке.3. Название различных изделий, предметов в форме рога, расширяющейся трубки. Газовый рожок (устарелое). Бумажный рожок (фунтик; устарелое). Вафельные рожки.4. Бутылочка с соской для кормления младенцев (устарелое). Поить из рожка.5. Выгнутый по форме пятки предмет из твёрдого материала для оттягивания жёсткого задника...

Тиснуть

Т’иснуть смотреть тискать 1 - 2.

Проторговаться

Проторгов’аться, -гуюсь, -гуешься; соверш. вид (разговорн.).1. Потерпеть убытки или разориться от неудачной торговли.2. Провести какое-нибудь время торгуясь.несовершенный вид проторговываться, -аюсь, -аешься (к 1 значен.).

Инструмент

Инструм’ент, -а, мужской род.1. Орудие для производства каких-нибудь работ. Ручной инструмент Станочный инструмент Контрольно-измерительный инструмент Хирургический инструмент2. собирател. То же, что инструментарий.3. То же, что музыкальный инструмент. Струнные инструменты. Ударный инструмент4. переносное значение. Средство, способ, применяемый для достижения чего-нибудь (книжное). Инструмент познания.• Музыкальный инструмент специальное устройство для исполнения музыки, извлечения музыкальных звуков. Народные музыкальные инструменты. Духовые, струнные, ударные музыкальные инструменты.прилагательное инструментальный, -ая, -ое (к...

Истончить

Истонч’ить, -чу, -чишь; -чённый (-ён, -ена); соверш. вид, что. Сделать совсем тонким. Истончить нить.несовершенный вид истончать, -аю, -аешь.

Ячея

Яче’я, -и, женский род. (специал.).1. Углубление, дырочка (преимуществ. в ряде подобных). Сотовая ячея2. Каждое отдельное звено в сети, в плетении. Ячея невода. Ячея трала.

Собачиться

Соб’ачиться, -чусь, -чишься; несовершенный вид (просторечие). Браниться, ссориться.

Набок

Н’абок, наречие. На сторону, вкривь. Накрениться набок Склонить голову набок Галстук съехал набок

Охота

Ох’ота, -ы, женский род.1. на кого (что) или за кем. Поиски, выслеживание зверей, птиц с целью умерщвления (на кого) или ловли (за кем). Охота на медведя. Охота за перепелами. Промысловая охота Волк вышел на охоту. Охота с фоторужьём (фотографирование животных в естественных условиях). На охоту ехать собак кормить (пословица о запоздалых и спешных приготовлениях, сборах). Охота за вражеским снайпером (переносное значение.).2. Совокупность людей и...

Какнибудь

К’ак-ниб’удь, местоимение наречие.1. Каким-нибудь неопределённым способом, так или иначе. Надо как-нибудь помочь ему.2. (как-нибудь). Кое-как, небрежно (разговорн.). Он всё делает как-нибудь.3. Когда-нибудь в недалёком будущем (разговорн.). Загляните ко мне как-нибудь на той неделе.

Ястребок

Ястреб’ок, -бка, мужской род. (разговорн.).1. Маленький ястреб (в 1 значен.).2. переносное значение. В годы Великой Отечественной войны: обиходное название советского самолёта-истребителя марки «Як» по имени конструктора А. С. Яковлева. Краснозвёздный ястребок

Вальный

В’альный смотреть вал 1 - 2.

Негодование

Негодов’ание, -я, средний род Возмущение, крайнее недовольство. Прийти в негодование Отвергнуть с негодованием.

Медовар

Медов’ар, -а, медовар Специалист, занимающийся медоварением.

Мэр

Мэр, -а, мэр Глава муниципалитета. Мэр города.

Вдругорядь

Вдруг’орядь, наречие. (просторечие). Во второй раз, снова. Вдругорядь говорю.

Насовсем

Насовс’ем, наречие. (просторечие). Совсем, навсегда. Отдать насовсем Насовсем уехать.

Бренный

Бр’енный, -ая, -ое; -енен, -енна (устарелое). Тленный, преходящий. Сей бренный мир (о недолговечности человеческой жизни). Бренные останки (мёртвое тело).существительное. бренность, -и, женский род.

Репа

Р’епа, -ы, женский род. Корнеплод с округлым корнем светло-жёлтого цвета. Кормовая репа Дешевле пареной репы (очень дёшево; разговорн. шутливое). Проще пареной репы (очень просто; разговорн. шутливое).уменьшительное существительное репка, -и, женский род.прилагательное репный, -ая, -ое и реповый, -ая, -ое.

Невод

Н’евод, -а, множественное число ч. -’а, -’ов и -ы, -ов, мужской род. Большая рыболовная сеть. Закинуть, вытянуть невод Закидной, ставной неводприлагательное неводный, -ая, -ое.

Кивок

Кив’ок, -вка, мужской род. Однократное движение головы при кивании.

Садист

Сад’ист, -а, мужской род. Человек, одержимый садизмом. женский родительн. падеж. садистка, -и.прилагательное садистский, -ая, -ое.

Контроль

Контр’оль, -я, мужской род.1. чего, за кем (чем), над кем (чем). Проверка, а также постоянное наблюдение в целях проверки или надзора. Контроль за работой. Контроль над вооружениями.2. собирател. Лица, занимающиеся этим делом, контролёры. Поставить контроль у входа.прилагательное контрольный, -ая, -ое. Контрольные цифры (числовое выражение каких-нибудь заданий, планов). Школьная контрольная работа. Контрольная (существительное.) по математике. Контроль пункт.

Налить

Нал’ить, -лью, -льёшь; налил и налил, налила, налило и налило; -лей; налитый (налит, налита, налито) и налитый (-ит, -ита, -ито); соверш. вид, что и чего.1. Влить или, вливая, наполнить (сосуд). Налить пива в кружку. Налить чашку молока. Налить бак водой.2. Разлить по поверхности. Налить воду (воды) на полу. На столе налито (в значен. сказ.).несовершенный вид наливать, -аю, -аешь.существительное. налив, -а, мужской род. (к...

Мороженый

Мор’оженый, -ая, -ое. Подвергшийся замораживанию, а также испортившийся от мороза. Мороженое мясо. Мороженый картофель.

Соломка

Сол’омка, -и, женский род.1. смотреть солома.2. Специально обработанные полые стебли злаков, употребл. для художественных поделок, сумок, шляп, а также (собирател.) сами такие изделия. Шляпка из соломки. Художественная соломка3. Кондитерское или мучное изделие в виде отдельных или соединённых вместе узких длинных палочек, трубочек.4. собирател. Тонкие и короткие палочки-лучинки для изготовления спичек (специал.).5. Узкая длинная трубочка, через к-рую втягивают питьё, жидкость. Пить коктейль через соломку.прилагательное...

Облюбовать

Облюбов’ать, -бую, -буешь; -ованный; соверш. вид, кого (что). Найдя по вкусу, остановить на ком-чём-нибудь свой выбор. Облюбовать вещь для подарка.несовершенный вид облюбовывать, -аю, -аешь.

Не

Не, частица.1. Служит для выражения отрицания при разных членах предложения. Не уходи. Не я же это сказал. Он живёт не один. Съездил не без пользы (с некоторой пользой). Не могу не согласиться (вынужден согласиться). Он человек не неприятный.2. При противопоставлении двух предложений отрицает ситуацию, о которой сообщается в первом из них. Не лёд трещит, не комар пищит, то кум до кумы судака...

Неудобья

Неуд’обья, -ий, единственное число -бье, -я, средний род Участки местности, неудобные для пахоты, для механизированной обработки почвы.

Обогатитель

Обогат’итель, -я, мужской род. (специал.).1. Специалист по обогащению полезных ископаемых. Инженер-о.2. Вещество, состав, способствующие повышению полезных качеств чего-нибудь Обогатители почвы.прилагательное обогатительский, -ая, -ое (к 1 значен.).

Фломастер

Флом’астер, -а, мужской род. Принадлежность для письма, рисования держатель с пористым стержнем, пропитанным красителем.прилагательное фломастерный, -ая, -ое.

Ошеломляющий

Ошеломл’яющий, -ая, -ее. То же, что ошеломительный. Ошеломляющее впечатление. Новость подействовала на него ошеломляюще (наречие.).

Слизень

Сл’изень, -зня, мужской род. Род моллюска, не имеющего раковины.прилагательное слизневый, -ая, -ое.

Шаманить

Шам’анить, -ню, -нишь; несовершенный вид О шамане: в состоянии экстаза осуществлять ритуальное общение с духами. Шаманить над больным.

Дверца

Дв’ерца, -ы, род. п. множественное число ч. -рец, женский род.1. Створка, закрывающая какое-нибудь отверстие. Печная дверца2. Небольшая дверь (обычно двустворчатая). Дверцы кареты.

Каждый

К’аждый, -ая, -ое (мн. ч. употребл.:  1) при сочетаниях количественных числительных с существительными;  2) при существительных, не имеющих единственное число), определител. Всякий, любой из себе подобных. Каждые пять дней. Каждые сутки. Каждый третийотличник. На каждый день (для повседневного употребления). Слушать каждого (существительное.). Всех и каждого, всем и каждому (существительное.; всех, всем без исключения).

Префикс

Пр’ефикс, -а, мужской род. В грамматике: приставка (в 3 значен.).прилагательное префиксальный, -ая, -ое. Префиксальные глаголы. Префиксально-суффиксальный способ словообразования.

Поздоровиться

Поздор’овиться, -ится; безличн.; соверш. вид: не поздоровится кому (разговорн.) придётся плохо кому-нибудь из-за чего-нибудь За такие дела не поздоровится.

Наклейка

Накл’ейка, -и, женский род.1. смотреть наклеить.2. Наклеенная на что-нибудь бумажка, этикетка, а также вообще то, что наклеено на что-нибудь Наклейка на пузырьке. Пластические, волосяные наклейки (в гриме).

Толмач

Толм’ач, -а, мужской род. (старинн.). Переводчик во время беседы, переговоров.

Копнитель

Копн’итель, -я, мужской род. Сельскохозяйственная машина для сбора сена или соломы и укладки её в копны.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Бег для похудения

Бег для похудения

Если бегаешь, можно питаться как попало, все равно похудеешь, ведь тело создаст массированный энергетический дефицит. Правда довольно сурова к любителям поесть конфет после бега. Вы можете бегать сколь угодно быстро/долго, но утилизировать такое количество глюкозы, которое дает банальная шоколадка весом в 50 г может только 40-50 минутная пробежка с быстрыми интервалами. Если помимо шоколадки в дневном меню фигурировала еще булочка, фрукты, сок,...

Суп-пюре из шампиньонов

Суп-пюре из шампиньонов

Ингредиенты: шампиньоны – 500 гр; лук – 2 большие или 4 маленькие; морковка – 2 шт; стебли сельдерея – 2 шт; чеснок – 4 зубчика; белое вино – 1/2 стакана; сливки 11% - 250 мл; хлеб для крутонов; петрушка – пучок; перец горошком, соль, свежемолотый белый перец. Почистить овощи. Сварить овощной бульон: в кастрюлю налить воды, поставить на огонь. Порезать крупно морковку, сельдерей,...

Казахстан Алматы

Казахстан Алматы

Город находится на всоте 500 метров над уровнем моря на пологой равнине у подножья гор. Их видно практически из любой точки города. Объясняя маршрут, горожане говорят: «вверх по Фурманова» или «вниз по Сатпаева». Алмата – малоэтажный город с начелением 1 300 000 человек. Первое, что бросается в глаза – блеклость и отсутствие ярких красок. Создается впечатление, что весь город покрыт сантиметровым слоем...

Дауншифтинг: сбавляем обороты

Дауншифтинг: сбавляем обороты

Вы все чаще вспоминаете детские мечты и жалеете, что когда-то выбрали не тот путь? Может стоит наконец-таки начать делать то, что Вам хочется, а не то, что требуют от Вас другие? Современное счастье приобрело вполне реальные очертания: престижная работа, высокий доход, фирменные товары, дорогие машины. А что за этим, мало кто задумывается. Неустроенная личная жизнь, постоянная спешка, недосып, редкие встречи с родителями....

Утверждения или программирование

Утверждения или программирование

Использование позитивных аффирмаций - это метод намеренного самовнушения. В начале XX века француз­ский врач Эмиль Куэ успешно применял этот метод в ле­чении своих пациентов. Он просил их постоянно повто­рять одно и то же утверждение: «С каждым днем мне становится все лучше и лучше». И это помогало! Действие аффирмации основано на принципе вытес­нения. Если бы вы поставили под кран стакан с грязной водой и...

Механизм эякуляции

Механизм эякуляции

Стимулирование эрогенных зон мужчины (в первую очередь кожи полового члена) приводит к активации центра эякуляции расположенного в крестцовом отделе спинного мозга, который, при достижении порогового возбуждения, отдает команду к последовательному сокращению гладкой мускулатуры, семявыносящих протоков, простаты, семенных пузырьков и мочеиспускательного канала. Следует сказать и о том, что головной мозг (парацентральные дольки), воспринимая зрительные, обонятельные и звуковые раздражители, ассоциирующиеся с эротикой, также оказывает...

Источники кальция

Источники кальция

Суточная потребность взрослого человека в кальции составляет 800 - 1000 мг в день, а при беременности и грудном кормлении возрастает вдвое. Потребность организма в кальции также возрастает в период полового созревания, при занятиях спортом,в период повышенных физических и нервных нагрузках. Усваивается кальций организмом из пищи не полностью, лишь 10 - 50 процентов его поступает в ткани организма. Но это регулируемый процесс и...

Живот - это грудь мужчины

Живот - это грудь мужчины

Чем больше животик, говорят врачи, тем выше риск появления целой охапки болезней и меньше возможностей радовать любимую в постели. Живот и секс - где тут связь? Лишний вес у каждого выбирает «любимое место» на теле. У большинства мужчин килограммы откладываются именно на талии. А объемный животик опаснее, чем большая попа. И дело не в неудобствах и ограниченности поз. Пивной живот работает как...

Человек рождается счастливым

Человек рождается счастливым

Каждый ребенок рождается с безграничной любовью к себе. Но общество разрушает эту любовь, религия разрушает эту любовь: если ребенок будет любить себя, то кто тогда будет любить Иисуса Христа? Кто будет любить президента? Кто будет любить родителей? Любовь ребенка к себе нужно увести в сторону. Общество старается внушить ему, что его любовь должна быть всегда направлена на внешний объект. И это делает...

Ценность времени

Ценность времени

Каждый человек, каждый из нас имеет собственную, уникальную систему личностных ценностей. Что-то для нас жизненно важно и мы готовы жертвовать собственной жизнью, что-то настолько значимо, что мы думаем об этом день и ночь, что-то настолько любопытно, что мы готовы встать из удобного кресла и поехать через весь город. Наши ценности имеют различную интенсивность, и мерилом этой интенсивности является единственная ценность, принадлежащая самому...

Женская дружба

Женская дружба

Наверное, это действительно животрепещущая тема, т.к. из уст в уста передается именно несколько искаженное название одного моего текста про дружбу (см. Бабу Sapiens). Я не дифференцировала это понятие по полу, нет-нет. Как-то боялась быть нууу эээ, банальной, что ли. Вот ведь дался всем этот вопрос «есть ли жизнь на Марсе и есть ли хоть на Марсе женская дружба?», — думала я. Дружба...

Честной Пояс Пресвятой Богородицы

Честной Пояс Пресвятой Богородицы

Одна из главных православных святынь, Честной пояс Божьей Матери из Ватопедского монастыря на Афоне, прибыла сегодня в Петербург. Северная столица стала первым в России городом, который принял ее у себя.

Имя для дочки

Имя для дочки

Татьяна Антонина Полина Женя Лиза София Венера Аврора Машенька

Бесконечный поиск

Бесконечный поиск

Вечность — дом мужчины. Вне ее он подобен скитальцу, бредущему сквозь густой туман, Бесконечный поиск истоков своего бытия, их осмысление и обустройство жизни в соответствии с ними — вот его удел. Пусть ваша жизнь станет непрерывным поиском первооснов собственного существования. Все остальное — вторично. Работа, семейные отношения, богатство, творческие способности, наслаждения — поверхностны и пусты, если не связаны с глубинами вашего духа....

Как вырастить ребенка счастливым?

Как вырастить ребенка счастливым?

Каждый любящий родитель задается этим вопросом. Ответ приходится искать самим, ведь ни в семье, ни в школе, ни в институте нас не учат тому, как это делать. Однако, как ни странно, книги о том, как вырастить ребенка счастливым, — огромная редкость. Большинство авторов книг по уходу за ребенком не только не знают ответа на этот вопрос, но даже не понимают его сути....

Спортивное питание

Спортивное питание

Здоровое питание для мужчин предполагает комплексное питание, насыщенное белками, жирами, углеводами, витаминами, минеральными веществами. Источниками углеводов являются крупы, овощи и фрукты, достаточный запас жиров содержится в растительном масле, рыбе, мясе. Белок, необходимый для строительства клеток, присутствует в молочных продуктах, бобовых, орехах, в мясе и рыбе. В целом в рационе мужчины должны постоянно присутствовать три основных продукта – мясо, преимущественно нежирное, свежая рыба...

Страх и беспокойство

Страх и беспокойство

Страх присутствовал в нашей жизни на протяжении тысячелетий. Наши предки боялись грома и молнии, боялись диких животных и друг друга. Ной в великом страхе поднялся на борт своего ковчега. Слово "страх" встречается в Библии более четырехсот раз. Когда народы начинают воевать, мир боится расширения конфликта. Когда войны нет, мы боимся, что она может разразиться. А остальное время мы боимся тысячи вещей, больших...

Принимая решение

Принимая решение

20 психологических эффектов, которые влияют на ваши решения. Вы принимаете тысячи рациональных решений каждый день. По крайней мере, думаете, что они рациональны. Начиная с решения, что съесть на завтрак, и заканчивая серьёзными карьерными шагами. Но существует множество психологических эффектов, которые влияют на нас, хотим мы того или нет. Они меняют наше поведение и мешают нам действовать в своих интересах.

Быть лучше

Быть лучше

Правило "38 раз за год". Оно гласит, что если каждый день вы будете становиться лучше хотя бы на 1%, то через 12 месяцев ваши результаты будут в 38 раз лучше, чем сегодня. Причем, в любом деле: от написания рассказов до бега на 100 метров. Допустим, вы (ваш бизнес) зарабатываете всего 5 000 рублей в месяц. Правило «38 раз за год» говорит о том,...

Как убрать жир

Как убрать жир

Перед вами 5 диетических рекомендаций ведущего специалиста в области спортивного питания Криса Ацето. Неукоснительно следуйте им в течение продолжительного времени, и вы увидите, как жировая прослойка на ваших мышцах начнет неуклонно таять. Крис Ацето ручается за результат своим мировым авторитетом!