ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Голгофа

Голгофа

Голг’офа, -ы, женский род. (Г прописное) (книжное). Место мучений, страданий по названию холма близ Иерусалима, где, по христианскому вероучению, был распят Иисус Христос. Взойти на Голгофу (принять страдания, муки).



Толковый словарь

Пред След

Древко

Др’евко, -а, множественное число ч. древки, -ов, средний род Длинная круглая палка, на к-рую насаживается остриё копья, навешивается флаг.прилагательное древковый, -ая, -ое.

Вылепить

В’ылепить смотреть лепить.

Самообман

Самообм’ан, -а, мужской род. Обман самого себя, внушение себе того, чего нет в действительности.

Кошелек

Кошелек, -лька, мужской род.1. Небольшая с запором карманная сумочка для денег. Кожаный кошелек Пустой кошелек у кого-нибудь (нет денег). Тугой кошелек у кого-нибудь (также переносное значение.: о наличии у кого-нибудь больших денег, капитала). Жизнь или кошелек! (об ультимативном требовании чего-нибудь; шутливое).2. То же, что кошель (в 3 значен.) (специал.).прилагательное кошельковый, -ая, -ое. Кошелек невод.

Навеселе

Навесел’е, наречие. (разговорн.). В состоянии лёгкого опьянения. Пришёл домой навеселе

Ранец

Р’анец, -нца, мужской род. Жёсткая четырёхугольная заплечная сумка с откидывающейся крышкой и запором. Ученический ранец Солдатский ранецприлагательное ранцевый, -ая, -ое.

Гегемонизм

Гегемон’изм, -а, мужской род. (книжное). Политика, основанная на стремлении к мировому господству, к господству над другими странами и народами.прилагательное гегемонистский, -ая, -ое. Гегемонизм курс. Гегемонистские устремления.

Олово

’олово, -а, средний род Химический элемент, мягкий ковкий серебристо-белый металл.прилагательное оловянный, -ая, -ое. Олово солдатик (игрушечная фигурка солдата).

Надысь

Над’ысь, наречие. (обл.). Совсем недавно, намедни.

Девятка

Дев’ятка, -и, женский род.1. Цифра 9, а также (о сходных или однородных предметах) количество девять (разговорн.). Девятка это перевернутая шестёрка. Девятка гусей.2. Название чего-нибудь, содержащего девять одинаковых единиц. Ходить с девятки (об игральной карте в девять очков).3. Название чего-нибудь (обычно транспортного средства), обозначенного цифрой 9 (разговорн.). Приехал на девятке (на трамвае, троллейбусе, автобусе под номером 9).• Попасть в девятку в футболе: попасть в...

Натыкать

Нат’ыкать, -ычу, -ычешь и -аю, -аешь; -анный; соверш. вид, что и чего (разговорн.). Воткнуть в каком-нибудь количестве. Натыкать флажков на карту.несовершенный вид натыкать, -аю, -аешь.II. НАТЫК’АТЬ смотреть наткнуть и нат’ыкать.

Богатеть

Богат’еть, -ею, -еешь; несовершенный вид Становиться богатым (в 1 значен., о земле, крае в 3 значен.), богаче.сов. разбогатеть, -ею, -еешь (по 1 значен. прилагательное богатый).

Рыжина

Рыжин’а, -ы, женский род. Рыжий цвет, оттенок.

Чикать

Ч’икать, -аю, -аешь; несовершенный вид (просторечие).1. Производить короткие отрывистые звуки. Чикать костяшками.2. что. Резким движением отсекать, отрезать что-нибудь Чикать ножом.однократный глагол чикнуть, -ну, -нешь.существительное. чиканье, -я, средний род

Кораблестроитель

Кораблестро’итель, -я, мужской род. Специалист по кораблестроению.

Закинуться

Зак’инуться (-нусь, -нешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -нется; соверш. вид1. Откинуться назад. Голова закинулась.2. О лошади: на бегу броситься в сторону (специал.).несовершенный вид закидываться (-аюсь, -аешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ается.

Цикорий

Цик’орий, -я (-ю), мужской род. Травянистое растение сем. сложноцветных, сушёный корень которого употребл. как добавка к натуральному кофе.прилагательное цикорный, -ая, -ое.

Безделица

Безд’елица, -ы, женский род. (разговорн.).1. Нечто, не имеющее значения, пустяк (в 1 значен.). Из-за безделицы расстроился.2. Не имеющая цены вещь, малая сумма, пустяк (во 2 значен.). Подарил какую-то безделицу.

Пожалуй

Пож’алуй1. вводное слово Выражает допущение возможного, склонность согласиться. Я, пожалуй, приду.2. частица. Выражает неуверенное согласие. Сходим на выставку? Пожалуй

Желторотый

Желтор’отый, -ая, -ое; -от.1. О птенцах: с желтизной около клюва. Желторотый воробей.2. переносное значение. Ещё совсем не опытный, наивный. Желторотый юнец.существительное. желторотость, -и, желторотый (ко 2 значен.).

Геноцид

Геноц’ид, -а, мужской род. Истребление отдельных групп населения, целых народов в мирное или военное время по расовым, национальным или религиозным мотивам. Геноцид тягчайшее преступление против человечества.прилагательное геноцидный, -ая, -ое.

Неподдающийся

Неподда’ющийся, -аяся, -ееся (разговорн.). Такой, который не поддаётся воспитательному воздействию. Найти подход к неподдающимся (существительное.).

Накатиться

Накат’иться, -ачусь, -атишься; соверш. вид Катясь, наскочить, натолкнуться, надвинуться. Колесо накатилось на камень. Накатилась волна.несовершенный вид накатываться, -аюсь, -аешься.существительное. накат, -а, мужской род. (специал.). Накатиться орудия (возвращение в исходное положение после выстрела).прилагательное накатный, -ая, -ое (специал.).

Противовес

Противов’ес, -а, мужской род.1. Груз для уравновешивания сил, действующих в машинах, сооружениях и их частях (специал.).2. переносное значение. То, что противодействует, противостоит чему-нибудь другому. Одно мнение служит противовесом другому.• В противовес кому (чему), предлог с дат. противовес противопоставляя что-нибудь кому-чему-нибудь, противодействуя кому-чему-нибудь Выдвинуть свой тезис в противовес оппоненту.

Хаять

Х’аять, хаю, хаешь; хаянный; несовершенный вид, кого (что) (просторечие). Бранить, порочить.

Акула

Ак’ула, -ы, женский род. Крупная хищная морская рыба.прилагательное акулий, -ья, -ье и акуловый, -ая, -ое. Акулья пасть. Семейство акуловых (существительное.).

Немалый

Нем’алый, -ая, -ое; -ал, -ала. Довольно большой, значительный. Пройти немалый путь. Немалый успех. Прожито немало (наречие.).

Зерносушилка

Зерносуш’илка, -и, женский род.1. Специально оборудованное помещение для сушки зерна.2. Машина для сушки зерна, семян трав.

Немногий

Немн’огий, -ая, -ое.1. Незначительный, малый; редкий. Немногие радости. За немногим исключением (исключая только небольшое количество кого-чего-нибудь).2. множественное число ч. Только некоторые. В немногих местах. Вернулись немногие (существительное.).3. немногое, -ого, средний род Нечто небольшое по количеству, содержанию. Забыл то немногое, что знал. Довольствоваться немногим.

Многоборец

Многоб’орец, -рца, многоборец Спортсмен, участвующий в многоборье. женский родительн. падеж. многоборка, -и.

Размусолить

Размус’олить, -лю, -лишь; -ленный; соверш. вид, что (просторечие).1. Мусоля, размазать, испачкать.2. переносное значение. Рассказать, изобразить с излишними подробностями (неодобрител.).несовершенный вид размусоливать, -аю, -аешь. Говори короче, не размусоливай!

Параметр

Пар’аметр, -а, мужской род. (специал.). Величина, характеризующая какое-нибудь основное свойство машины, устройства, системы или явления, процесса. Параметры реактора.прилагательное параметрический, -ая, -ое.

Зимовать

Зимов’ать, -мую, -муешь; несовершенный вид Проводить где-нибудь зиму, жить где-нибудь зимой. Зимовать на Новой Земле. Показать, где раки зимуют (о выражении угрозы; разговорн.).сов. перезимовать, -мую, -муешь и прозимовать, -мую, -муешь.существительное. зимовка, -и, женский род. и перезимовка, -и, женский род.прилагательное зимовальный, -ая, -ое (специал.). Зимовальные ямы (где зимует рыба).

Судомоделист

Судомодел’ист дэ , -а, мужской род. Человек, занимающийся судомоделизмом. женский родительн. падеж. судомоделистка, -и.прилагательное судомоделистский, -ая, -ое.

Встрепенуться

Встрепен’уться, -нусь, -нёшься; соверш. вид Внезапно вздрогнуть, оживиться, прийти в движение. Птицы встрепенулись.

Выветрить

В’ыветрить, -рю, -ришь; -ренный; соверш. вид, что.1. (1 л. и 2 л. не употребл.). О ветре и других атмосферных явлениях: разрушить. Выветренные берега.2. Удалить что-нибудь проветриванием. Выветрить запах.несовершенный вид выветривать, -аю, -аешь.существительное. выветривание, -я, средний род

Ухарь

’ухарь, -я, мужской род. (разговорн.). Человек бойкий, с задором, готовый на бесшабашные поступки. Ухарь-парень.

Провод

Пр’овод, -а, множественное число ч. -а, -ов, мужской род. Металлическая проволока, служащая для передачи электрического тока. Изолированный провод Телефонный провод На проводе кто-нибудь (у телефона, слушает; разговорн.).прилагательное проводной, -ая, -ое (специал.). Проводная связь (осуществляемая по кабелям связи и проводам).II. ПРОВ’ОД смотреть провести.

Превзойти

Превзойт’и, -йду, -йдёшь; -ошёл, -ошла; -ошедший; -ойдённый (-ён, -ена); -ойдя и (устарелое) -ошед, -ошедши; соверш. вид, кого (что).1. Оказаться выше, сильнее, значительнее в каком-нибудь отношении. Превзойти прежний уровень развития. Превзойти всех остроумием (в остроумии). Превзойти самого себя (отличиться больше, чем можно было ожидать).2. Изучить, узнать, постичь (устарелое). Все науки превзошёл.несовершенный вид превосходить, -ожу, -одишь (к 1 значен.). Превосходящие силы противника.

Прельстительный

Прельст’ительный, -ая, -ое; -лен, -льна. Прельщающий, соблазнительный.существительное. прельстительность, -и, женский род.

Тонкость

Т’онкость, -и, женский род.1. смотреть тонкий.2. Мелкая подробность, специальная, частная сторона чего-нибудь Тонкости математики. Вдаваться в тонкости. Узнать всё до тонкостей.

Посредине

Посред’ине, наречие. и предлог с род. посредине То же, что посреди (в 1, 2 и 3 значен.).

Чуток

Чут’ок, наречие. (просторечие) Чуть-чуть, немного. Подожди чуток Чуток отдохну.

Сценарий

Сцен’арий, -я, мужской род.1. Драматическое произведение с подробным описанием действия и реплик, предназначенное для создания кино- или телефильма, а также краткая сюжетная схема театрального представления, спектакля. Игровой, документальный сценарий Сценарий кинокомедии. Оперный, балетный, пантомимический сценарий (либретто). Отступление от сценария во время съёмок.2. Список действующих лиц пьесы с указанием порядка и времени выхода на сцену (специал.).3. Заранее подготовленный детальный план проведения какого-нибудь зрелища, вообще...

Втюриться

Вт’юриться, -рюсь, -ришься; соверш. вид, в кого (что) (просторечие). То же, что влюбиться.несовершенный вид втюриваться, -аюсь, -аешься.

Сначала

Снач’ала, наречие.1. Прежде, вначале, раньше чего-нибудь Сначала подумай, потом отвечай.2. Снова, ещё раз, опять. Начать сначала

Отребье

Отр’ебье, -я, средний род, собирател.1. Отбросы, негодные остатки первоначально после очистки, теребления.2. Морально разложившиеся, никчёмные люди (презрительн.). Воровское отребье

Навзрыд

Навзр’ыд, наречие.: плакать навзрыд плакать громко, с рыданиями.

Державный

Держ’авный, -ая, -ое.1. смотреть держава.2. Обладающий верховной властью, могущественный (высокое). Державный правитель.существительное. державность, -и, женский род.

Массовка

Масс’овка, -и, женский род. (разговорн.).1. В дореволюционной России: сходка революционно настроенных рабочих. Собраться на массовку.2. Массовая сцена (в кино, театре). Актёр занят в массовке.

Фуфу

Фуф’у (устарелое просторечие)  1) кое-как, неосновательно. Сделано на фуфу;  2) на смех, в насмешку. Поднять на фуфу кого-нибудь (посмеяться над кем-нибудь).

Наменять

Намен’ять, -яю, -яешь; -енянный; соверш. вид, что и чего. Разменяв (деньги) или обменяв, приобрести какое-нибудь количество чего-нибудь Наменять мелочи. Наменять марок для коллекции.несовершенный вид наменивать, -аю, -аешь.

Приукрасить

Приукр’асить, -ашу, -асишь; -ашенный; соверш. вид1. кого (что). Слегка украсить (разговорн.). Приукрасить свой наряд.2. кого (что). Представить в лучшем виде, чем есть на самом деле. Приукрасить чьи-нибудь успехи.3. что. Преувеличить в своём рассказе что-нибудь положительное, прибавить (в 5 значен.). Его рассказ явно приукрашен.несовершенный вид приукрашивать, -аю, -аешь и приукрашать, -аю, -аешь.возвратный залог приукраситься, -ашусь, -асишься (к 1 значен.); несовершенный вид приукрашаться, -аюсь,...

Тре

Тре..., То же, что трех..., например треглавый, трезубец, треногий, треугольник, треугольный, треухий.

Созвать

Созв’ать, -зову, -зовёшь; -ал, -ала, -ало; созванный (-ан, -ана и устарелое -ана); соверш. вид1. кого (что). Позвав, пригласив, собрать в одно место (многих). Созвать гостей. Созвать друзей на день рожденья.2. кого (что). Пригласив участников, организовать, начать их совместную деятельность. Созвать парламент. Созвать консилиум врачей. Созвать войско, рать (устарелое).несовершенный вид сзывать, -аю, -аешь (к 1 значен.) и созывать, -аю, -аешь.существительное. созыв, -а, мужской род....

Херес

Х’ерес, -а (-у), мужской род. Сорт крепкого виноградного вина.прилагательное хересный, -ая, -ое.

Греча

Гр’еча, -и и (разговорн.) ГРЕЧКА, -и, женский род.1. То же, что гречиха.2. Гречневая крупа.

Преподать

Препод’ать, -ам, -ашь, -аст, -адим, -адите, -адут; -одал и (разговорн.) -одал, -одала, -одало и (разговорн.) -одало; -ай; -оданный (-ан, -ана и разговорн. -ана, -ано); соверш. вид, что (книжное). Сообщить, советуя, наставляя. Позвольте преподать вам совет. Преподать хороший урок кому-нибудь (переносное значение.: сделать что-нибудь поучительное для кого-нибудь, в назидание кому-нибудь).несовершенный вид преподавать, -даю, -даёшь.

Желтый

Желтый, -ая, -ое; жёлт, желта, жёлто и желто.1. Цвета яичного желтка. Жёлтые листья (осенние). Жёлтая лихорадка (острое вирусное заболевание тропических стран).2. О людях: с жёлтой кожей (как признак расы). Жёлтая раса (монголоидная; устарелое).

Сбрызнуть

Сбр’ызнуть, -ну, -нешь; -утый; соверш. вид, что. Смочить брызгами, опрыскать. Сбрызнуть бельё перед глаженьем.несовершенный вид сбрызгивать, -аю, -аешь.существительное. сбрызгивание, -я, средний род

Альшар - открытый мужской журнал. Для тех, кто работает эффективно и умеет отдыхать. Для тех, кто живет сегодня. Полезные знания, интересное, новое. Любой может добавить статью и стать автором. Каждый имеет возможность добавлять материалы фотообзоры и видео. Ярким авторам права редактора - возможность редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии. Контроль авторских интересов - read@alshar.ru. В журнале нет скрытой рекламы, жутких псевдо сенсаций, острополитических баталий, национальных войн и прочих коллективных флеш моб технологий. Цель - интересный журнал который приятно читать. Особое предпочтение следующим категориям публикаций:

Открытый мужской журнал - каждый имеет возможность добавлять материалы, фото обзоры и видео. Ярким авторам - личная рубрика и права редактора. Контроль авторских прав: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Экономическое образование

Экономическое образование

Любое экономическое образование в нашей стране - это пустая трата времени и куча старого хлама. Действительно полезным может быть только опыт работы в большой сильной компании и пара книг McKinsey и Карла Маркса. Сколько еще Вы собираетесь читать и посещать супер модные курсы? Большинство из них наполнено умными терминами и таким количеством воды, что найти действительно полезные мысли - довольно сложно. Вот...

Как устроено телевидение

Как устроено телевидение

Меня всегда интересовал вопрос, как новость попадает из камеры журналиста в телевизор. Как журналисты готовятся к эфиру? Что ведущие прячут под столом и во что они одеты? Сколько человек скрывается за камерой? Какого размера телевизионные студии и что всегда остается за кадром? Да много у меня было вопросов, связанных с телевидением. Очень хотелось разобраться в этой кухне, поэтому я был очень рад,...

Барабаны войны

Барабаны войны

Знаменательное признание Генри Киссинджера, бывшего в эпоху Никсона, госсекретарем США, показывает, что происходит в данный момент в мире, и особенно на Ближнем Востоке. В своем роскошном доме на Манхэттене, старейший государственный деятель, которому исполнится 89 лет в мае этого года, заглядывая далеко вперед с анализом текущей ситуации рассказывает о геополитике и экономике.

Рельеф мышц

Рельеф мышц

На  рельеф мышц влияет две вещи. Во-первых, количество подкожного жира, и во-вторых, размер, форма и состояние мышц под ним.  Если присутствует первое без второго, то вы можете выглядеть спортивно, но не атлетично. Если вы только пришли в зал и  у вас нет больших, легко заметных мышц, не переживайте о рельефе. Сначала обзаведитесь мышцами.  Дело в том, что на начальном этапе задача одновременного...

Столица столиц

Столица столиц

Лондон - определенно лучший город на Земле. В Лондоне живут самые стильные, модные и красивые люди. В Лондоне говорят на понятном всем языке. В Лондоне куча отличных ресторатов и кафе. В Лондоне все сделано для людей. Лондон - город, который становится тебе родным и понятным с первых минут. Лондон, пожалуй, единственный город на Земле, о котором я не решусь писать. Он слишком огромен...

Рождение идеи

Рождение идеи

Идеализированное проектирование - это способ планировать изменения, который можно сформулировать обманчиво просто: при решении практически любой проблемы способ получить наилучший результат состоит в том, чтобы вообразить возможное идеальное решение, а затем вернуться к сегодняшней ситуации. Это застрахует вас от выдвижения мыслимых препятствий еще до того, как вы осознаете, в чем состоит идеал. Практическую мощь этой идеи лучше всего иллюстрирует опыт, приобретенный одним из...

Для родителей

Для родителей

Десять заповедей для родителей: Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? он даст жизнь другому, тот-третьему, и это необратимый закон благодарности. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не...

Законы мафии

Законы мафии

Мафия считается древнейшей корпорацией в истории. Бывший гангстер написал книгу для законопослушных людей, в которой делится уроками бандитской жизни, как «отбиваться от хищников, вынюхивать подвох и быть хитрее змеи». Вот 14 правил успеха из мира мафии. Луи Ферранте был осужден и получил срок за то, что орудовал в составе мафии. После освобождения из тюрьмы он решил, что некоторые принципы из криминального мира могут...

Китайское исследование

Китайское исследование

В основе книги лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между пищевыми привычками и хроническими болезнями. Колин Кэмпбелл — блестящий ученый, доктор наук, почетный профессор кафедры пищевой биохимии Корнелльского университета. Более 50 лет занимается вопросами питания, изучает взаимосвязь хронических заболеваний и пищевых привычек.

Солянка

Солянка

Солянка — блюдо русской кухни, суп на крутом мясном, рыбном или грибном бульоне с острыми приправами. Солянки бывают трёх видов: мясные, рыбные и грибные. Основа солянки кисло-солено-острая из-за добавления таких компонентов, как солёные огурцы, маслины, каперсы, лимон, квас, соленые или маринованные грибы. Солянка соединяет в себе компоненты и щей (капуста, сметана), и рассольника (соленые огурцы, огуречный рассол). В мясные солянки идет обжаренное отварное...

Внимание и готовность

Внимание и готовность

Так и то, что на Востоке понимают под понятием "медитация", способен, и более того, умеет делать каждый человек, независимо от его религиозной принадлежности.Термин "медитация" впервые был применен к восточным психотехникам отцами-иезуитами, попавшими на Восток и столкнувшимися там с практикой Дхъяны или Чань. Имея широко раз- . работанную практику умственных упражнений (meditatio - лат. "размышление"), канонизированных преподобным Игнатием Лойолой, они сочли восточную практику...

Имя для дочки

Имя для дочки

Татьяна Антонина Полина Женя Лиза София Венера Аврора Машенька

Арабская весна

Арабская весна

Этот сценарий - только предположение, но т.к. он является наиболее выгодным для основного участника мировых игр, то скорее всего он и является верным: Пиндосы ставят себе цель объединить весь нефтеносный регион от Алжира до Ирана под началом своих марионеток - саудитов и иже с ними (Катар, ОАЭ, Бахрейн...). Объединить путем устранения всех политических сил сопоставимых по влиянию с саудитами. Кроме того -...

Правила богатства

Правила богатства

За последние несколько лет я прочитал, наверное, пару сотен книг по финансам, материальному благополучию, основам успеха и законам богатства. Сэкономлю вам время. Основных мыслей не так много:  - Либо ты управляешь деньгами, либо они управляют тобой.

Мексика город Майя

Мексика город Майя

По дороге мы остановились в сувенирном магазинчике, где нам рассказали о золоте Майя. Когда конкистодоры впервые увидели пирамиды Майя, они решили, что те сделаны из золота. Ночью же золото превратилось в обыкновенный черный камень. Испанцы были уверены, что Майя спрятали от них своё золото внутри этих камней. На самом деле, пирамиды были облицованы местным камнем, который на солнце приобретает золотой окрас. Он,...

Некуда спешить

Некуда спешить

Чрезмерная озабоченность современного человека скоростью и недостатком времени разрушает здоровье, снижает продуктивность работы и ухудшает качество жизни. В противовес безумным скоростям мегаполисов по всему миру уже несколько лет с успехом действует Движение за Неторопливость, преданные адепты которого осознанно замедляют свой ритм жизни. Они знают, как добиться баланса между секундами, избавиться от органайзера с непомерным списком дел, не есть на бегу, вовремя выключить компьютер,...

Милениал

Милениал

В журнале «Time» опубликована статья, которая является пощечиной всему современному поколению молодых людей. По мнению автора, представитель поколения Y, или как его еще называют миллениал, не способен справляться с вызовами, которые готовит ему жизнь. Посмотрите профили пользователей социальных сетей, у которых в фотоальбоме «Немножко меня» содержится около 300 фотографий. Почитайте твиттер человека, который пишет так же, как и фотографирует в инстаграм, — там...

5 мифов о настоящей дружбе

5 мифов о настоящей дружбе

Недавно я была на дне рождения у коллеги, назовем ее Олей. Слово взяла Олина близкая подруга. Она говорила долго и прочувствованно. О том, какой Оля чудесный настоящий друг. Готова прийти на помощь и поделиться последним. Всегда выслушает, всегда поймет, все простит. Встретит ночью в аэропорту двоюродную бабушку, приедет с другого конца Москвы, чтобы полить любимую гортензию. В конце подруга эффектно прослезилась.

Радость души и красота тела

Радость души и красота тела

Курение, переживания, несбалансированные диеты, строгие ограничения или потворства дурным привычкам — всё это приводит к окислительному стрессу, то есть к избытку свободных радикалов. В конечном итоге формируется стойкое хроническое воспаление дермы и, как следствие, раннее старение кожи. Если фитнес для вас тяжелый, неприятный труд, то он тоже приведёт к раннему старению. От тренировок обязательно нужно получать удовольствие, только тогда они станут залогом...

Как сбросить лишний вес?

Как сбросить лишний вес?

Больше мышц! Меньше жира! Вот кредо современного бодибилдинга! В самом деле, много ли значит мощная мускулатура, заплывшая жиром? Как сбросить лишний вес? Многие предпочитают сделать это наскоком, сев на жесткую диету. Бодибилдинг решительно отрицает такую «стратегию». Любые резкие перемены в питании вредны, да и сброшенный вес неизбежно вернется обратно. Мы предлагаем другой, полезный для здоровья, выход. Он рекомендует раз и навсегда перейти...