ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Фольклорист

Фольклорист

Фольклор’ист, -а, мужской род. Специалист по фольклору.
женский родительн. падеж. фольклористка, -и.
прилагательное фольклористский, -ая, -ое.



Толковый словарь

Пред След

Договор

Догов’ор, -а, множественное число ч. -ы, -овразговорн.) ДОГОВОР, -а, множественное число ч. -а, -ов, мужской род. Соглашение, обычно письменное, о взаимных обязательствах. Заключить, нарушить договор Мирный договор Договор о дружбе и сотрудничестве. Договор о нераспространении ядерного оружия. Издательский договор (с автором, редактором).прилагательное договорный, -ая, -ое. На договорных началах.

Наместничество

Нам’естничество, -а, средний род В дореволюционной России: административное объединение из двух или трёх губерний (в 18 в.), а также (в 1920 вв.) система управления национальными окраинами.прилагательное наместнический, -ая, -ое.

Тибетцы

Тиб’етцы, -ев, единственное число -тец, -тца, мужской род. Народ, населяющий преимущественно один из районов Центральной Азии Тибет. женский родительн. падеж. тибетка, -и.прилагательное тибетский, -ая, -ое.

Контрнаступление

Контрнаступл’ение, -я, средний род Подготовленное в ходе оборонительных действий встречное, ответное наступление на противника. Перейти в контрнаступление (также переносное значение.: то же, что перейти в контратаку).

Излишество

Изл’ишество, -а, средний род Употребление чего-нибудь сверх меры, потребности. Излишество в еде.

Утраиваться

Утр’аивать(сЯ), смотреть утроить, -ся.

Оросить

Орос’ить, -ошу, -осишь; -ошённый (-ён, -ена); соверш. вид, что.1. Полить, пропитать влагой. Дождь оросил землю. Оросить слезами кого-что-нибудь (переносное значение.: горько заплакать над кем-чем-нибудь; устарелое и высокое).2. Создать благоприятные по влажности условия путём проведения воды на поля и увеличения её запасов в почве. Оросить степные районы.несовершенный вид орошать, -аю, -аешь.существительное. орошение, -я, средний род Регулярное оросить Периодическое оросить (лиманное).прилагательное оросительный, -ая, -ое...

Спарывать

Сп’арывать смотреть спороть.

Мозговать

Мозгов’ать, -гую, -гуешь; несовершенный вид (просторечие). Думать, обдумывать что-нибудь Мозговать над задачей.

Выкупить

В’ыкупить, -плю, -пишь; -пленный; соверш. вид1. что. Заплатив деньги, вернуть залог (во 2 значен.). Выкупить заложенное имущество.2. кого (что). Заплатив деньги или выполнив какое-нибудь требование, освободить заложника, пленника.несовершенный вид выкупать, -аю, -аешь.возвратный залог выкупиться, -плюсь, -пишься; несовершенный вид выкупаться, -аюсь, -аешься.существительное. выкуп, -а, мужской род.прилагательное выкупной, -ая, -ое (специал.).

Пуща

Пуща, -и, женский род. Большой и густой труднопроходимый лес. Заповедная пуща

Консерватизм

Консерват’изм, -а, мужской род. (книжное). Консервативные убеждения. Консерватизм во взглядах.

Беспредельный

Беспред’ельный, -ая, -ое; -лен, -льна. Безграничный, безмерный. В беспредельной вышине. Беспредельная любовь. Беспредельная отвага.существительное. беспредельность, -и, женский род.

Седок

Сед’ок, -а, мужской род.1. Пассажир, едущий в экипаже, а также в автомобиле, на мотоцикле.2. Всадник, верховой. Конь несёт седока.

Формирование

Формиров’ание, -я, средний род1. смотреть формировать, -ся.2. Воинская часть (вновь сформированная или уже существующая) (специал.). Подошли новые формирования. Временное формирование

Даяние

Да’яние, -я, средний род (устарелое). Пожертвование, дар, приношение. Всякое даяние благо (пословица). Доброхотное даяние

Надлежащий

Надлеж’ащий, -ая, -ее (официальн. ). Такой, какой следует, нужный, соответствующий. Принять надлежащие меры. В надлежащем порядке. Надлежащим образом (так, как нужно).

Объездить

Объ’ездить, -зжу, -здишь; -зженный; соверш. вид1. кого (что). Приучить к езде (лошадь или другое животное). Объезженный жеребец.2. кого (что). То же, что объехать (в 3 значен.). Объездить все города.несовершенный вид объезжать, -аю, -аешь.существительное. объездка, -и, женский род. (к 1 значен.) и объезд, -а, мужской род. (ко 2 значен.). Объездка лошадей.

Будоражиться

Будор’ажиться, -жусь, -жишься; несовершенный вид (разговорн.). Беспокоиться, волноваться.сов. взбудоражиться, -жусь, -жишься.

Надергать

Надергать, -аю, -аешь; -анный; соверш. вид, что и чего. Дёргая, добыть, получить в каком-нибудь количестве. Надергать моркови. Надергать цитат (переносное значение.; разговорн. неодобрител.).несовершенный вид надёргивать, -аю, -аешь.

Подстаканник

Подстак’анник, -а, мужской род. Подставка с ручкой, в к-рую вставляется стакан. Серебряный подстаканник

Вроде

Вр’оде1. кого (чего), предлог с родительн. падеж. п. Подобно кому-чему-нибудь, сходно с кем-чем-нибудь Пальто вроде моего. Он вроде тебя, тоже чудак.2. частица. Как будто, кажется, словно (разговорн.). Он вроде заболел.• Вроде бы, (вроде как, в роде того, что) (разговорн.) то же, что вроде (во 2 значен.). Он вроде бы (вроде как, вроде того что) обиделся.Вроде того как, союз (разговорн.) выражает сравнение. Постукивает...

Сентиментальность

Сентимент’альность, -и, женский род.1. смотреть сентиментальный.2. Сентиментальный поступок, сентиментальное выражение. Отбросить сентиментальности.

Потихоньку

Потих’оньку, наречие. (разговорн.).1. Медленно, не торопясь. Ехать, брести потихоньку2. Тихо, негромко. Насвистывать, напевать потихоньку3. Тайно, скрытно. Потихоньку ушёл из дома.уменьшительное существительное потихонечку.

Расчленять

Расчлен’ять, -яю, -яешь; несовершенный вид, что. То же, что членить.существительное. расчленение, -я, средний род

Статический

Стат’ический, -ая, -ое.1. смотреть статика.2. Рассматривающий внутреннее соотношение явлений в отрыве от их развития, движения (об исследовательском методе, описании) (книжное).

Содержание

Содерж’ание, -я, средний род1. смотреть содержать.2. Единство всех основных элементов целого, его свойств и связей, существующее и выражаемое в форме (в 1 значен.) и неотделимое от неё. Единство формы и содержания.3. Основная суть изложения; фабула. Пересказать содержание доклада. Книга с интересным содержанием.4. Перечень разделов в начале или в конце книги, оглавление. Содержание в конце книги.5. Количество чего-нибудь, находящегося в чём-нибудь другом....

Рояль

Ро’яль, -я, мужской род. Клавишный музыкальный инструмент со стоячим треугольным корпусом и горизонтально натянутыми струнами, разновидность фортепьяно. Концертный рояльприлагательное рояльный, -ая, -ое.

Двушка

Дв’ушка, -и, женский род. (просторечие). Двухкопеечная монета.

Перевалиться

Перевал’иться, -алюсь, -алишься; соверш. вид1. через что. Валясь 1, перебираясь через что-нибудь, упасть по другую сторону. Перевалиться через бруствер.2. Повернуться с одной стороны на другую (разговорн.). Перевалиться на другой бок.несовершенный вид переваливаться, -аюсь, -аешься.существительное. переваливание, -я, средний род

Перевалить

Перевал’ить, -алю, -алишь; -аленный; соверш. вид1. кого (что). Валя 1 (в 1 значен.), переместить в сторону, на другую сторону. Перевалить камень через канаву.2. что. Перегрузить (товар, груз) на промежуточном пункте (специал.). Перевалить контейнеры с платформ на судно.3. что и через что. Перейти через горный хребет. Экспедиция перевалила седловину (через седловину) горы.4. безличн. О переходе какого-нибудь предела во времени (разговорн.). Перевалило за полночь....

Озабоченный

Озаб’оченный, -ая, -ое; -ен. Поглощённый заботами, выражающий беспокойство, заботу. Озабоченные люди. Озабоченный вид.существительное. озабоченность, -и, женский род.

Интервент

Интерв’ент тэ , -а, мужской род. Участник интервенции.прилагательное интервентский, -ая, -ое.

Тютю

Тю-т’ю, в значен. сказуем. (разговорн. шутливое). Нет кого-чего-нибудь, исчез, пропал или кончился. Взял денежки, а сам тю-тю! А запасы уже все тю-тю!

Субстанция

Субст’анция, -и, женский род. В философии: первооснова, сущность всех вещей и явлений.прилагательное субстанциональный, -ая, -ое и субстанциальный, -ая, -ое.

Ипохондрик

Ипох’ондрик, -а, мужской род. Человек, страдающий ипохондрией.

Замолчать

Замолч’ать, -чу, -чишь; соверш. вид Перестать говорить, петь, кричать, издавать какие-нибудь звуки. Долго кричал и звал, потом замолчал. Неприятельская батарея замолчала. Писал письма, а теперь что-то замолчал (переносное значение.: перестал писать).II. Замолч’ать, -чу, -чишь; соверш. вид, что (разговорн.). Преднамеренным молчанием скрыть, не дать узнать о чём-нибудь Замолчать неприятный инцидент.несовершенный вид замалчивать, -аю, -аешь.существительное. замалчивание, -я, средний род Замолчать недостатков.

Преимущество

Преим’ущество, -а, средний род1. Выгода, превосходство (в сравнении с кем-чем-нибудь другим). Получить преимущество Иметь явное преимущество перед кем-чем-нибудь2. Исключительное право на что-нибудь, привилегия. Наследственные права и преимущества.• По преимуществу большей частью, преимущественно.

Вкрасться

Вкр’асться, -адусь, -адёшься; -ался, -алась; -авшийся; -авшись; соверш. вид, во что.1. (1 л. и 2 л. не употребл.). Случайно появившись, остаться незамеченным. В текст вкралась опечатка.2. Незаметно появиться где-нибудь, проникнуть куда-нибудь Вкралось подозрение.• Вкрасться в доверие расположить к себе хитростью, лестью.несовершенный вид вкрадываться, -аюсь, -аешься.

Переваливаться

Перев’аливаться, -аюсь, -аешься; несовершенный вид1. смотреть перевалиться.2. Ходить вразвалку, покачиваясь (разговорн.). Переваливаться с боку на бок.

Перцовка

Перц’овка, -и, женский род. Водка, настоянная на перце.прилагательное перцовочный, -ая, -ое.

Миледи

Мил’еди, несклон., женский род. У англичан: почтительное обращение к замужней женщине из привилегированных классов.

Коалиция

Коал’иция, -и, женский род. (книжн). Объединение, союз (государств, партий) для достижения общей цели.прилагательное коалиционный, -ая, -ое. Коалиционное правительство.

Мохер

Мох’ер, -а, мохер Шерсть ангорской породы коз или изделие из неё. Кофта из мохера.прилагательное мохеровый, -ая, -ое. Мохер шарф.

Шариковый

Ш’ариковый, -ая, -ое. Снабжённый устройством в виде шарика 1, с шариками. Шариковый подшипник. Шариковая авторучка (с маленьким шариком для подачи чернильной массы). Шариковый метеорит (имеющий в своей структуре маленькие шары, шарики; спец.).

Аэросани

Аэрос’ани, -ей. Механические сани с воздушным винтом.прилагательное аэросанный, -ая, -ое.

Произведение

Произвед’ение, -я, средний род1. смотреть произвести.2. Создание, продукт труда, вообще то, что сделано, исполнено. Совершенное, образцовое произведение (шедевр). Произведение ума, творчества. Произведение рук человеческих (о том, что создано человеком). Произведение фантазии (то, что вымышлено).3. Создание творчества, творческой мысли. Произведение искусства. Литературное, музыкальное, живописное произведение Произведения А. С. Пушкина. Произведения художника, композитора.4. Результат, итог умножения.

Вибратор

Вибр’атор, -а, мужской род. Часть прибора, аппарата, в котором могут возбуждаться колебания.прилагательное вибраторный, -ая, -ое.

Грязнеть

Грязн’еть (-ею, -еешь, 1 л. и 2 л. не употребл.), -еет; несовершенный вид Покрываться грязью, становиться грязным, грязнее.

Красавец

Крас’авец, -вца, мужской род.1. Человек с красивой внешностью. Красавец-мужчина.2. О ком-чём-нибудь очень красивом. Красавец-орёл. Красавец-город.уменьшительное существительное красавчик, -а, мужской род. (к 1 значен.; разговорн.). женский родительн. падеж. красавица, -ы.

Винтовка

Винт’овка, -и, женский род. Ручное огнестрельное оружие с винтовой нарезкой в канале ствола, с надевающимся штыком. Винтовка с оптическим прицелом.прилагательное винтовочный, -ая, -ое.

Антисептика

Антис’ептика сэ , -и, женский род. (специал.). Обеззараживание ран, воспалённых тканей.прилагательное антисептический, -ая, -ое.

Влюбить

Влюб’ить, влюблю, влюбишь; соверш. вид, кого (что) в кого (что) (разговорн.). Внушить любовь к кому-чему-нибудь, заставить влюбиться. Влюбить в себя.несовершенный вид влюблять, -яю, -яешь.

Соха

Сох’а, -и, множественное число ч. сохи, сох, сохам, женский род.1. Примитивное сельскохозяйственное орудие для вспашки земли.2. В старину на Руси: мера земли, являвшаяся единицей налогового обложения.• От сохи (разговорн.) о том, кто вошёл в круг интеллигенции непосредственно из среды простых тружеников, крестьян.уменьшительное существительное сошка, -и, женский род. (к 1 значен.). Один с сошкой, а семеро с ложкой (пословица о тех, кто пользуется плодами чужого...

Учеба

Учеба, -ы, женский род. Учение, обучение. Годы учёбы. Школьная учеба Производственная учеба Взяться за учеба На учёбе кто-нибудь (проходит курс обучения; разговорн.).

Выдра

В’ыдра, -ы, женский род.1. Хищное, хорошо плавающее животное семейство куньих, а также мех его.2. О некрасивой и худой женщине (просторечие).• Морская выдра то же, что калан.прилагательное выдровый, -ая, -ое (к 1 значен.) и выдрий, -ья, -ье (к 1 значен.).

Переваливать

Перев’аливать смотреть перевалить и перевалять.

Перевалять

Перевал’ять, -яю, -яешь; -алянный; соверш. вид1. кого (что). Вывалять или обвалять (многое, многих). Перевалять ребят в снегу. Перевалять пышки в муке.2. что. Переделывая, повалять снова (шерсть, войлок).несовершенный вид переваливать, -аю, -аешь (ко 2 значен.).

Ломберный

Л’омберный: ломберный стол - обтянутый сукном четырёхугольный раскладной стол для игры в карты от названия старинной карточной игры ломбер.

Полнедели

Полнед’ели, полунедели и полнедели, женский род. (согласуется так же, как полдороги). Половина недели. Не прошло и полунедели (полнедели). Прошло полнедели Прошли (пройдут) первые полнедели Полнедели занято. Первые полнедели заняты.прилагательное полунедельный, -ая, -ое. Полнедели заработок.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Как распознать хорошего репетитора

Как распознать хорошего репетитора

Введение ЕГЭ в качестве основной возможности для поступления в высшее учебное заведение стало одной из главных причин резкого роста такой профессии, как репетитор. В свою очередь существенно повысилась конкуренция между педагогами на рынке услуг. Одновременно с повышением количества предложений, увеличилась и доля «псевдо–преподавателей», стремящихся к тому, чтобы исключительно заработать денег, не имея при этом должного педагогического уровня. Именно по этой причине многие...

Истребитель пятого поколения

Истребитель пятого поколения

Перспективный авиационный комплекс фронтовой авиации, или ПАК ФА - новейшее детище российских авиаконструкторов, истребитель пятого поколения, который разрабатывается Объединенной авиастроительной корпорацией. Маркировку Т-50 он получил в конструкторском бюро Сухого, где самолет непосредственно конструировался. Еще одно название истребителя – Изделие 701. Так его прозвали на КнААПО, где проходит сборка первых образцов. Т-50 призван заменить стоящие сейчас на вооружении Су-27 и МиГ-29. 29 января...

Здесь и сейчас

Здесь и сейчас

Рефлексия всегда привлекала внимание мыслителей еще со времен античной философии, в частности Аристотель определял рефлексию как «мышление, направленное на мышление». Этот феномен человеческого сознания изучается с различных сторон философией, психологией, логикой, педагогикой.

Злые люди зарабатывают больше денег

Злые люди зарабатывают больше денег

Хорошие парни финишируют последними. Исследователи нашли связь между личностью и зарплатой. Оказывается, добряки получают значительно меньше, чем их злые коллеги. Для мужчин и женщин это правило работает по-разному. Это только в фильмах добро побеждает зло, а в жизни доброта и мягкость мешают зарабатывать. К таким выводам пришли авторы нового исследования «Действительно ли хорошие парни и девушки финишируют последними?».

Кириллические домены

Кириллические домены

Мы с товарищем, скромно сказать, грамотные технические специалисты. И работа у нас околокомпьютерная - ИТ аутсорсинг и web направление имеет к нам отношение. Решили надысь прикупить пару кириллических доменов – на перепродажу или на опыты, в общем планы на пенсию. Второй день как открыта свободная покупка доменов в зоне .рф За вчера продано более 150 000 доменов. Никто работать не хочет. Выкуплено всё по словарю. Даже...

Валенсия

Валенсия

Валенсия – это автономная область Испании, расположенная на юго-восточном побережье Средиземного моря, которая носит название провинции Валенсия с одноименной столицей - необыкновенно красивым городом Испании, поражающим своей открытостью и комфортом. Мавры во времена своего владычества называли Валенсию "раем на земле" и были недалеки от истины. Являясь третьим по величине городом Испании, Валенсия уступает лишь Мадриду и Барселоне. Валенсия была основана греками, но...

20-летним стартаперам

20-летним стартаперам

Джейсон Назар, основавший свой первый стартап Docstoc в 20 лет, говорит, что в свое время очень гордился статусом относительно влиятельного и чрезвычайно молодого предпринимателя. Но теперь, с высоты прожитых лет, он понимает, что наделал много ошибок. Сейчас Назару 34, и в своей колонке для Forbes он рассказывает нынешним 20-летним о своих ошибках и о том, как их избежать. Так что, если вам...

Как оставаться ребенком

Как оставаться ребенком

Иногда, посреди дня, мне нравится отложить в сторону свои глобальные дела, развалиться в кресле со своими детьми и возиться с ними. Или просто наблюдать, как они играют, воображая, что они супер-герои или принцессы, как играют в дочки-матери или расстреливают друг друга из игрушечных пистолетиков. В такие моменты меня не покидает ощущение чуда, чистой радости, будто возвращаешься к невинности, к тем временам, когда...

Обида

Обида

Если вы задумываетесь над вопросом: прощать или не прощать кого-либо за что-либо обидное - это конец пути, корень зла, который уже успел прорасти в вашей душе и дал свои первые ядовитые плоды в виде обиды, разочарования и непонимания. Лучше не обижаться вовсе, не держать обиды так, словно камень за пазухой, потому что этот самый камень может попасть в ваш же огород, так как...

Напиши свой сценарий

Напиши свой сценарий

Каждому человеку присуща врожденная потребность реализовать свой потенциал. Только беда в том, что это желание расти и развиваться заставляет нас постоянно испытывать неудовлетворенность существующим поло­жением вещей. Есть три главных убеждения, которые мешают нам быть довольными и счастливыми.

ПБОЮЛ

ПБОЮЛ

Предприниматель без образования юридического лица - ПБОЮЛ. Под предпринимательской деятельностью понимается самостоятельная, осуществляемая на свой риск деятельность, направленная на систематическое извлечение прибыли (дохода) от пользования имуществом, продажи товаров, выполнения работ или оказания услуг лицами, зарегистрированными в этом качестве в установленном законом порядке.

Механизм эякуляции

Механизм эякуляции

Стимулирование эрогенных зон мужчины (в первую очередь кожи полового члена) приводит к активации центра эякуляции расположенного в крестцовом отделе спинного мозга, который, при достижении порогового возбуждения, отдает команду к последовательному сокращению гладкой мускулатуры, семявыносящих протоков, простаты, семенных пузырьков и мочеиспускательного канала. Следует сказать и о том, что головной мозг (парацентральные дольки), воспринимая зрительные, обонятельные и звуковые раздражители, ассоциирующиеся с эротикой, также оказывает...

Темпура

Темпура

Ни для кого не секрет, что японская кухня в России присутствует в сильно измененном состоянии по отношению к своему естественному, исконному виду. Предлагаем вам мастер-класс по приготовлению известных японских блюд дома от главного технолога сети ресторанов «Тануки» Ивана Горбатова. Несомненно, у большинства людей в современном мире, при словосочетании «японская кухня» возникают ассоциации с роллами и суши, познакомиться с которыми можно, как в многочисленных...

Беспокойство

Беспокойство

Постоянное беспокойство опасно тем, что мы мыс­ленно переживаем предполагаемые неприятности, не дожидаясь, пока они действительно произойдут. Впоследствии ситуация обычно складывается не так ката­строфично, как мы предполагали. Получается, что мы совершенно напрасно час за часом и день за днем пере­живали самое худшее. Даже когда все идет хорошо, мы беспокоимся о том, что это скоро закончится. Мы разру­шаем прекрасные отношения постоянным страхом рас­ставания, мы...

Subscribe

Subscribe

Сервис интернет рассылок – отличный способ углубить свои знания в любой области. В этом вам помогут более 50 тысяч авторов, пишущих на любые темы. Общайтесь с авторами и единомышленниками, подберите себе ленту рассылок, читайте и пишите!

Лучшие упражнения для пресса

Лучшие упражнения для пресса

Любить себя можно начать с внешнего вида. С более внимательного отношения к своему здоровью и к своему телу. Как правильно качать пресс? Многие из нас нередко задумываются о том, как накачать идеальный пресс, без изнурительных тренировок. Никакие таблетки и пояса можно даже не пробовать. Только регулярные тренировки и правильные упражнения дают ожидаемый результат. Если у Вас и получится сделать красивый живот, о катором Вы всегда мечтали, его нужно будет постоянно...

Источники кальция

Источники кальция

Суточная потребность взрослого человека в кальции составляет 800 - 1000 мг в день, а при беременности и грудном кормлении возрастает вдвое. Потребность организма в кальции также возрастает в период полового созревания, при занятиях спортом,в период повышенных физических и нервных нагрузках. Усваивается кальций организмом из пищи не полностью, лишь 10 - 50 процентов его поступает в ткани организма. Но это регулируемый процесс и...

Уроки обаяния

Уроки обаяния

Как понять, что нам мешает быть более привлекательными, и справиться с тем, что сдерживает наше обаяние?Наш корреспондент встретилась с психологом, чтобы найти ответы на эти вопросы для себя лично. Психолог Марик Хазин работает в Израиле, а в Россию приезжает консультировать, вести тренинги: помогает людям открывать в себе спонтанность. В самом Хазине спонтанности сколько угодно. А еще энергия, уверенность, улыбка и мгновенно возникающее...

Тренировки для набора массы

Тренировки для набора массы

Чтобы росли мышцы, нужно становиться сильнее. Если вы хотите стать больше, вам прийдется стать сильнее. Чтобы становиться сильнее, вам нужно вести журнал тренировок, записывать веса и следить за тем, что они планомерно растут. Не обязательно прибавлять вес каждую тренировку. Но занимаясь с одним весом, вы не сможете набрать значительного количества мышц. Никакие супер сеты, дроп сеты, стрип сеты, комплексы и модные тренировочные...

Желания цели или фантазия

Желания цели или фантазия

От правильной постановки целей зависит успешность усилий, направленных на то, чтобы обладать желаемым или делать то, что хочется. Разве бизнесмен отправится в деловую поездку, не имея ни малейшего представления о том, куда нужно ехать? Разве вы пойдете играть в тен­нис, не зная, где находится корт? Разве вы отправитесь за покупками, не представляя себе, в какие магазины нужно зайти? Разве вы поедете в...