ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Единодержавие

Единодержавие

Единодерж’авие, -я, средний род (высокое). Государственное единовластие.
прилагательное единодержавный, -ая, -ое. Единодержавие властелин.

Добавить комментарий


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Толковый словарь

Пред След

Свататься

Св’ататься, -аюсь, -аешься; несовершенный вид, к кому и за кого. Просить себе в жёны, предлагать себя в мужья. Свататься к дочери соседа (за дочь соседа).сов. посвататься, -аюсь, -аешься.существительное. сватовство, -а, средний род и сватанье, -я, средний род

Истаять

Ист’аять, -аю, -аешь; соверш. вид Постепенно тая, исчезнуть. Снег на проталинах истаял. Деньги истаяли (переносное значение.: постепенно истратились; разговорн.). Истаять от тоски. (переносное значение.: исхудать).несовершенный вид истаивать, -аю, -аешь.

Замша

З’амша, -и, женский род. Выделанная мягкая и тонкая ворсовая кожа с бархатистой поверхностью.прилагательное замшевый, -ая, -ое.

Солнечный

С’олнечный, -ая, -ое; -чен, -чна.1. смотреть солнце.2. полная форма прилагательного ф. Основанный на использовании энергии солнца. Солнечный телескоп. Солнечный опреснитель. Солнечные ванны (род лечения согревание тела солнечным теплом на открытом воздухе). Солнечные часы (прибор для определения времени по тени, отбрасываемой стержнем (пластиной) на освещённый солнцем циферблат).3. С ярким светом солнца. Солнечный день. Солнечная погода. Солнечная сторона дома (обращённая на юг).4. переносное значение. Ясный,...

Многолетний

Многол’етний, -яя, -ее. Живущий, существующий, продолжающийся много лет, долголетний. Многолетние травы. Многолетний труд.

Избыть

Изб’ыть, -буду, -будешь; -ыл, -ыла, -ыло; -будь; соверш. вид, что (устарелое). Избавиться от чего-нибудь Избыть беду. Не избыть горя.несовершенный вид избывать, -аю, -аешь.

Артиллерист

Артиллер’ист, -а, мужской род. Военнослужащий артиллерии.прилагательное артиллеристский, -ая, -ое.

Телиться

Тел’иться (телюсь, телишься, 1 л. и 2 л. не употребл.), телится; несовершенный вид О корове, а также самке оленя, лося и некоторых других парнокопытных животных: рождать детёныша.• Не мычит и не телится кто (разговорн. шутливое) не говорит и не решает ничего определённого.сов. отелиться (отелюсь, отелишься, 1 л. и 2 л. не употребл.), отелится.

Гомосексуалист

Гомосексуал’ист, -а, мужской род.1. Человек, испытывающий сексуальное влечение к лицам своего же пола.2. Мужчина, испытывающий сексуальное влечение к лицам своего же пола. женский родительн. падеж. гомосексуалистка, -и, род. п. множественное число ч. -ток (к 1 значен.).прилагательное гомосексуалистский, -ая, -ое.

Этимология

Этимология, -и, женский род. 1. Раздел языкознания, изучающий происхождение слов. 2. Происхождение того или иного слова или выражения. Установить этимологию слова. * Народная этимология (специал.) - переделка заимствованного слова по образцу близкого по звучанию слова родного языка на основе ассоциации значений (например у Лескова: мелкоскоп...

Покориться

Покор’иться, -рюсь, -ришься; соверш. вид1. кому (чему). Подчиниться чьей-нибудь власти, воле. Не покориться врагу.2. переносное значение., чему. Примириться с чем-нибудь, отказавшись от сопротивления чему-нибудь Покориться своей участи.несовершенный вид покоряться, -яюсь, -яешься.

Иррегулярный

Иррегул’ярный, -ая, -ое (устарелое и книжное). Не регулярный, не подчинённый общим правилам, порядкам. Иррегулярные войска (не входящие в состав регулярной армии).существительное. иррегулярность, -и, женский род.

Мания

М’ания, -и, женский род.1. Психическое расстройство состояние повышенной психической активности, возбуждения (специал.).2. Исключительная сосредоточенность сознания, чувств на какой-нибудь одной идее. Мания величия (убеждённость в своём превосходстве над всеми другими людьми). Мания преследования (болезненная подозрительность, страх за себя и недоверие к людям).3. Сильное, почти болезненное влечение, пристрастие к чему-нибудь Мания писать стихи.прилагательное маниакальный, -ая, -ое.

Продел

Прод’ел, -а, мужской род. (специал.). Дроблёная крупа.прилагательное продельный, -ая, -ое.

Хлебопек

Хлебопек, -а, мужской род. То же, что пекарь.

Со

Со, предлог Употр. вместо «с» перед некоторыми сочетаниями согласных, например со стола, со зла, со всяким, со мной, со счёта.

Отвертеть

Отверт’еть, -ерчу, -ертишь; -ерченный; соверш. вид, что (разговорн.). То же, что отвернуть (в 3 и 4 значен.).несовершенный вид отвёртывать, -аю, -аешь.

Противотанковый

Противот’анковый, -ая, -ое. Действующий против танков, защищающий от танков. Противотанковая артиллерия. Противотанковый ров.

Ослепить

Ослеп’ить, -плю, -пишь; -плённый (-ён, -ена); соверш. вид, кого (что).1. Сделать слепым, незрячим. Ослеплён при взрыве кто-нибудь2. Временно притупить зрение воздействием сильного света, чем-нибудь ярким. Ослепить лучом прожектора. Ослепить своей красотой (переносное значение.: потрясти).3. (1 л. и 2 л. не употребл.), переносное значение. Лишить способности здраво, спокойно рассуждать, действовать. Ослеплён гневом. Ревность ослепила кого-нибудьнесовершенный вид ослеплять, -яю, -яешь.существительное. ослепление, -я, средний род Действовать...

Напластовать

Напластов’ать, -тую, -туешь; -ованный; соверш. вид, что и чего. То же, что наслоить (в 1 значен.).несовершенный вид напластовывать, -аю, -аешь.существительное. напластование, -я, средний род

Криминализировать

Криминализ’ировать, -рую, -руешь; -анный; соверш. вид и несовершенный вид (книжное). Вовлечь (вовлекать) в сферу влияния преступного мира.возвратный залог криминализироваться, -руюсь, -руешься.существительное. криминализация, -и, женский род. Криминализировать властных структур.

Дуда

Дуд’а, -ы, женский род.1. Духовой музыкальный инструмент, волынка.2. То же, что дудка. (в 1 значен.) (просторечие). И швец, и жнец, и в дуду игрец (поговорка о том, кто всё умеет).прилагательное дудочный, -ая, -ое.

Лицеприятный

Лицепри’ятный, -ая, -ое; -тен, -тна (устарелое). Основанный на лицеприятии. Лицеприятное решение.существительное. лицеприятность, -и, женский род.

Изгородь

’изгородь, -и, женский род. Ограда из жердей, прутьев, штакетника. Живая изгородь (из одинаковой высоты кустов или невысоких деревьев).

Бурелом

Бурел’ом, -а, мужской род. Лес, поваленный бурей.прилагательное буреломный, -ая, -ое.

Столетний

Стол’етний, -яя, -ее.1. смотреть столетие.2. Существующий или просуществовавший, проживший сто лет. Столетний дуб. Столетний старец.

Заснеженный

Засн’еженный, -ая, -ое; -ен, -ена и ЗАСНЕЖЁННЫЙ, -ая, -ое; -ён, -ена. Занесённый снегом. Заснеженные поля.существительное. заснеженность, -и, женский род. и заснежённость, -и, женский род.

Желтуха

Желт’уха, -и, желтуха1. Пожелтение кожи и слизистых оболочек при болезнях печени и желчных путей.2. То же, что вирусный гепатит.прилагательное желтушный, -ая, -ое.

Причал

Прич’ал, -а, мужской род.1. смотреть причалить.2. Место у берега, оборудованное для стоянки и обслуживания судов, для причаливания лодок. Катер стоит у причала.3. Верёвка, канат для причаливания. Бросить, подать, закрепить причалприлагательное причальный, -ая, -ое.

Багет

Баг’ет, -а, мужской род. Планка для рамок и карнизов.прилагательное багетный, -ая, -ое.

Покрошить

Покрош’ить, -ошу, -ошишь; -ошенный; соверш. вид, что и чего. Немного накрошить. Покрошить хлеба.

Свисток

Свист’ок, -тка, мужской род.1. Приспособление, при помощи которого производят свист. Сигнал свистком. Милицейский свисток2. Свист, произведённый таким приспособлением. Тревожный свистокприлагательное свистковый, -ая, -ое (к 1 значен.).

Болтун

Болт’ун, -а, мужской род. (разговорн.). Болтливый человек.уменьшительное существительное болтунишка, -и, мужской род. женский родительн. падеж. болтунья, -и, род. п. множественное число ч. -ний.II. Болт’ун, -а, мужской род. (разговорн.). Насиженное яйцо, без зародыша.

Хм

Хм, междометие Выражает сомнение, недоверие, заминку и другие подобные чувства.

Наложить

Налож’ить, -ожу, -ожишь; -оженный; соверш. вид1. что. Положить сверху на что-нибудь Наложить выкройку на ткань. Наложить компресс. Наложить повязку. Наложить лак (покрыть слоем лака).2. что. Поставить (какой-нибудь знак), пометить чем-нибудь Наложить печать. Наложить резолюцию, визу. Наложить свой отпечаток на кого-что-нибудь (переносное значение.: оставить след, повлиять).3. что и чего. Положить, навалить в каком-нибудь количестве куда-нибудь, наполнить чем-нибудь Наложить белья в чемодан. Наложить полную тарелку...

Армада

Арм’ада, -ы, женский род. Большое соединение кораблей, самолётов, танков. Непобедимая армада Воздушная армада Танковая армада

Водоизмещение

Водоизмещ’ение, -я, средний род Количество вытесняемой судном воды, характеризующее его размеры. Корабль водоизмещением в 25 000 тонн.

Галльский

Г’алльский, -ая, -ое.1. смотреть галлы.2. Относящийся к галлам, к их языку, образу жизни, культуре, а также к местам их проживания и расселения, истории; такой, как у галлов. Галльский язык (кельтской группы индоевропейской семьи языков). Галльские племена. По-галльски (наречие.).

Казачество

Каз’ачество, -а, средний род, собирател. Казаки.

Практиковать

Практиков’ать, -кую, -куешь; -ованный; несовершенный вид1. что. Применять на практике (книжное). Практиковать новый способ.2. Проходить практику (в 4 значен.). Студенты практикуют в клинике.3. Иметь практику (в 5 значен.) (устарелое). Давно практикующий адвокат.

Журавленок

Журавленок, -нка, множественное число ч. -лята, -лят, мужской род. Птенец журавля.

Устрица

’устрица, -ы, женский род. Съедобный двустворчатый морской моллюск, обитающийглагол обр. в тропических морях.прилагательное устричный, -ая, -ое.

Побатальонный

Побаталь’онный льё , -ая, -ое. О военном строе: разделившийся на батальоны, батальонами. Строиться побатальонно (наречие.).

Девятитысячный

Девятит’ысячный, -ая, -ое.1. порядковое числительное -к девять тысяч.2. Ценою в девять тысяч.3. Состоящий из девяти тысяч единиц.

Допрыгаться

Допр’ыгаться, -аюсь, -аешься; соверш. вид (просторечие). То же, что доиграться.

Заколоться

Закол’оться смотреть колоть 2.

Специализироваться

Специализ’ироваться, -руюсь, -руешься; соверш. вид и несовершенный вид, в чём и по чему. Приобрести (ретать) какие-нибудь специальные познания, какую-нибудь специальность. Специализироваться в области табаководства. Специализироваться по дизайну.существительное. специализация, -и, женский род.

Стайный

Ст’айный смотреть стая.

Ручной

Ручн’ой, -ая, -ое.1. смотреть рука.2. Предназначенный, приспособленный для рук. Ручные часы (наручные). Ручное полотенце (для вытирания рук). Ручная кладь (багаж, который можно везти при себе).3. Производимый руками; приводимый в действие руками. Ручная работа. Ручное оружие. Ручной набор (типографский). Ручная швейная машина. Ручная граната (для метания рукой).4. О работе, подсчётах: не автоматический (специал.). Ручные вычисления.5. О звере, птице: приручённый, привыкший к человеку. Ручная...

Греча

Гр’еча, -и и (разговорн.) ГРЕЧКА, -и, женский род.1. То же, что гречиха.2. Гречневая крупа.

Заправлять

Заправл’ять, -яю, -яешь; несовершенный вид1. смотреть заправить.2. чем. Управлять, руководить, верховодить где-нибудь (просторечие). В доме всем заправляет бабушка.

Перезрелый

Перезр’елый, -ая, -ое; -ел. Слишком зрелый, перезревший. Перезрелый плод. Перезрелый лес. Перезрелая девица (переносное значение.: стареющая; разговорн. ироническое).существительное. перезрелость, -и, женский род.

Нержавеющий

Нержав’еющий, -ая, -ее. Не поддающийся ржавлению. Нержавеющая сталь.

Багряный

Багр’яный, -ая, -ое; -ян (книжное). То же, что багровый.существительное. багряность, -и, женский род.

Покачаться

Покач’аться, -аюсь, -аешься; соверш. вид Провести нек-рое время качаясь. Покачаться на качелях.

Рыбак

Рыб’ак, -а, мужской род. Специалист по добыче рыбы, а также любитель рыбной ловли; вообще тот, кто ловит рыбу. Рыбак рыбака видит издалека (пословица). женский родительн. падеж. рыбачка, -и.прилагательное рыбацкий, -ая, -ое и рыбачий, -ья, -ье. Рыбацкий посёлок. Рыбачьи сети.

Обинуясь

Обин’уясь (устарелое) не раздумывая, без колебаний. Не обинуясь подтвердить сказанное.

Накопительство

Накоп’ительство, -а, средний род Стремление приобретать, запасать, обогащаться. Страсть к накопительству. Дух накопительства.прилагательное накопительский, -ая, -ое.

Дворницкая

Дв’орницкая, -ой, женский род. (устарелое). Помещение для дворника.

Горелка

Гор’елка, -и, женский род. В осветительных и нагревательных приборах: приспособление, в котором происходит горение жидкости, газа или пылевидного топлива. Паяльная горелка Горелка газовой плиты.прилагательное горелочный, -ая, -ое.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Онлайн-шопинг для мужчин

Онлайн-шопинг для мужчин

Как мужчине выбирать одежду в интернет-магазинах, Советы и тонкости в онлайн покупках мужской одежды. Многие современные мужчины предпочитают покупать одежду и обувь не в обычных торговых центрах, а в интернет-магазинах. Такой шопинг они справедливо считают удобным, практичным, экономящим время и силы.

Северное сияние

Северное сияние

Вчера ночью (а на Чукотке уже 8 утра), пока все спали, я вышел на мороз и наслаждался северным сиянием, пока не перестал чувствовать кончик носа. Сегодня мы должны доехать до Певека - нам осталось 200 километров - где мы и закончим наш автомобильный пробег, пересядем на самолет и полетаем по удаленным уголкам Чукотки. Stay Tuned!

Женская дружба

Женская дружба

Наверное, это действительно животрепещущая тема, т.к. из уст в уста передается именно несколько искаженное название одного моего текста про дружбу (см. Бабу Sapiens). Я не дифференцировала это понятие по полу, нет-нет. Как-то боялась быть нууу эээ, банальной, что ли. Вот ведь дался всем этот вопрос «есть ли жизнь на Марсе и есть ли хоть на Марсе женская дружба?», — думала я. Дружба...

Сбавь скорость

Сбавь скорость

Вы не можете повлиять на аварии, которые случаются по причинам, не зависящих от вас, Но Вы должны избегать попадания в эти аварии. Вы можете, как минимум снизить риск попадания в ДТП. Как же научиться безопасно управлять автомобилем? Для этого достаточно анализировать различные ситуации. Анализировать произошедшие аварии. Второе, что Вам необходимо делать, это тренировать свое мастерство управления автомобилем, тренировать мастерство быстрого принятия решений, тренировать...

Склад ума

Склад ума

Многие люди считают позитивное мышление нереалистичным, потому что таким образом мыслящий человек якобы просто хочет избежать проблем, трагедий и безнадежности. Но дело вовсе не в этом. Позитивное мышление характеризует отношение к своим проблемам и проблемам человечества, а также способствует их разрешению с помощью конструктивных действий. Различие между людьми с позитивным и негативным мышлением можно продемонстрировать на примере их отношения к стакану, наполненному водой...

Женская борьба в Боливии

Женская борьба в Боливии

На зрелищные бои чолит – женщин коренного народа аймара, облаченных в традиционные одежды, – в город Эль-Альто собираются толпы. Толнение на трибунах нарастает. Вот уже больше двух часов зрители свистят и улюлюкают, подбадривая сменяющих друг друга на ринге женщин-борцов. Те сходятся, чтобы продемонстрировать чудеса силы и ловкости. Они явно нравятся публике, но зрители, похоже, ждут кого-то еще. Уже поздно, за окнами главного...

Город белых ночей

Город белых ночей

Считается, что в Санкт-Петербурге белые ночи продолжаются с 11 июня по 2 июля, в Архангельске с 13 мая по 30 июля. За полярным кругом белые ночи предшествуют полярному дню и наблюдаются некоторое время после его окончания. Период очень светлых ночей длится с конца мая до середины июля. Так как освещённость небосвода даже в полночь близка к вечерней, в Санкт-Петербурге в первой половине...

Что такое магия?

Что такое магия?

Что такое магия? С этого вопроса я иногда начинаю занятие. Надо же с чего-то начинать. И все ответы одинаково верные. Потому что важная составляющая магии вера, убеждение, которое объясняет, как все происходит. Как так получатся, что-то что мы делаем в малом пространстве – магическом, пространстве сил, или ритуала; странным образом отражается во внешнем мире – большом, «реальном».

Как зарегистрировать яхту

Как зарегистрировать яхту

Сегодня существует много видов разных яхт, цены на которые сильно колеблются. Теперь покупку небольшого парусного судна - это не роскошь, которая доступна лишь  миллионерам, даже средний класс может совершить такое приобретение. Новую яхту обязательно требуется зарегистрировать, тут неважно собрались ли вы на ней в кругосветку или собрались пользоваться яхтой на водных путях, находящихся внутри одного государства.

Новолуние

Новолуние

Новолуние - особый день. Время мертвой луны. Никаких важных решений лучше не принимать. Постарайтесь расслабиться и получать удовольствие от наблюдения за собой и другими со стороны.

Заслуживаю

Заслуживаю

Когда внутренний порыв или какие-то внешние об­стоятельства вынуждают нас покинуть зону психологи­ческого комфорта, сделать что-то не свойственное нам, сразу же возникает ощущение какой-то необъясни­мой тревожности. Каждому из нас свойственна не толь­ко определенная зона психологического комфорта, в част­ности уровень ожиданий, задаваемый нами самими или окружающими людьми, но и определенное представле­ние о том, каких условий жизни заслуживаем.

Сожаления

Сожаления

Сожаления… Они бывают разными. Кто-то сожалеет о неправильно выбранном институте или специальности, другие – об упущенной должности, третьи – о том, что промахнулись с выбором спутника жизни. Робкие грустят о несделанном, отчаянные понимают, что многое сделали зря. Но прошлое не изменить, можно лишь вынести урок на будущее…

Как устроена пожарная часть

Как устроена пожарная часть

После посещения мне стало очень интересно, а как обстоят дела у нас. Я получил приглашение от посетить один из пожарно-спасательных отрядов (ПСО) московского Пожарно-Спасательного Центра (ГУ "ПСЦ") - ПСО-202. Ну что сказать … я был впечатлен, увидел совсем не то, что ожидал: новенькое здание, первоклассное оборудование, включающее даже тепловизоры, общительные, веселые пожарные. А еще, когда я спросил одного из них о зарплате,...

10 интересных изречений о любви

10 интересных изречений о любви

1. Говорят от ненависти до любви один шаг. НЕТ! Один шаг от очарования к разочарованию... А вот между любовью и ненавистью сотни попыток все изменить море слов и слез. 2. В жизни каждой девушки рано или поздно появиться Он. совершенно не похожий на всех кто был до него, не идеальный, с кучей недостатков, но невероятно любимый. 3. "Найдя любовь, вы не находите идеального человека,...

Рай на земле

Рай на земле

Интересный эксперимент - учёный попытался создать рай на земле. Почитайте что из этого вышло. В 1968 году ученый-этолог Джон Кэлхун, на базе Американского национального института психического здоровья, поставил впечатляющий эксперимент. Кэлхун, провел аналогию социума мышей с человеческим обществом и на этом сходстве попытался предсказать будущее для всего человечества. Для этого ученый создал так называемый «рай» для белых мышей.

Борис Стругацкий

Борис Стругацкий

«Нельзя: трусить, лгать и нападать. Нужно: читать, спрашивать и любить близких» - Борис Стругацкий. Последнее интервью великого писателя: о прошлом и будущем, рабстве и свободе, любви и ненависти. Борис Стругацкий всегда был открыт к общению. Правда, в силу возраста предпочитал переписку. На своем официальном сайте он регулярно отвечал на вопросы читателей и за последние полтора десятка лет не проигнорировал ни одно­го. Ответил Борис...

Как сделать работников счастливыми

Как сделать работников счастливыми

«Счастливые сотрудники работают лучше». Эту теорему после исследования ученых из Университета Канзаса можно считать доказанной. Как работодатель может сделать своих работников счастливыми?

Злые люди зарабатывают больше денег

Злые люди зарабатывают больше денег

Хорошие парни финишируют последними. Исследователи нашли связь между личностью и зарплатой. Оказывается, добряки получают значительно меньше, чем их злые коллеги. Для мужчин и женщин это правило работает по-разному. Это только в фильмах добро побеждает зло, а в жизни доброта и мягкость мешают зарабатывать. К таким выводам пришли авторы нового исследования «Действительно ли хорошие парни и девушки финишируют последними?».

Слушай женщину

Слушай женщину

Нередко под влиянием женщины мужчина меняет свой взгляд на вещи и начинает смотреть на мир «ее глазами». Но если настоящий мужчина уверен в своей правоте, он никогда не свернет со своего пути, чтобы «сопроводить» спутницу по ее. Внимайте голосу внутренней интуиции, не отворачивайтесь от него в угоду подруге. Иначе вы проиграете оба: она перестанет верить вам, а вы — себе.

Спортивное питание

Спортивное питание

Здоровое питание для мужчин предполагает комплексное питание, насыщенное белками, жирами, углеводами, витаминами, минеральными веществами. Источниками углеводов являются крупы, овощи и фрукты, достаточный запас жиров содержится в растительном масле, рыбе, мясе. Белок, необходимый для строительства клеток, присутствует в молочных продуктах, бобовых, орехах, в мясе и рыбе. В целом в рационе мужчины должны постоянно присутствовать три основных продукта – мясо, преимущественно нежирное, свежая рыба...