ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Банальный

Банальный

Бан’альный, -ая, -ое; -лен, -льна. Лишённый оригинальности, избитый, тривиальный. Банальная мысль.
существительное. банальность, -и, женский род.



Толковый словарь

Пред След

Свирепый

Свир’епый, -ая, -ое; еп.1. Зверский, жестокий, неукротимый; выражающий жестокость. Свирепый палач. Свирепый взгляд.2. переносное значение. Очень сильный, пагубный (разговорн.). Свирепый мороз.существительное. свирепость, -и, женский род.

Тяжкий

Т’яжкий, -ая, -ое; тяжек, тяжка, тяжко; тягчайший. Очень тяжелый (во 2, 4, 5 и 7 значен.). Тяжкий труд. Тяжкий характер. Тяжкое, тягчайшее преступление. Тяжкое зрелище. Тяжкие сомнения. Тяжкое предчувствие.• Во все тяжкие пуститься (разговорн.)  1) начать делать что-нибудь, используя все пути, возможности;  2) начать вести себя крайне предосудительно (о злоупотреблениях, пороках).существительное. тяжкость, -и, женский род. (устарелое).

Большинство

Большинств’о, -а, средний род Большая часть кого-чего-нибудь Большинство присутствующих. Большинство голосов. Подавляющее большинство• В большинстве случаев обычно, преимущественно.В большинстве своём о большей части кого-чего-нибудьВ большинстве то же, что в большинстве случаев, в большинстве своём.

Артерия

Арт’ерия тэ , -и, женский род.1. Кровеносный сосуд, проводящий кровь от сердца ко всем органам и тканям тела.2. переносное значение. Путь сообщения (высокое). Водные артерии страны.прилагательное артериальный, -ая, -ое (к 1 значен.). Артериальное давление.

Зябнуть

З’ябнуть, -ну, -нешь; зяб и зябнул, зябла; зябший и зябнувший; несовершенный вид Испытывать чувство холода, страдать от холода. Зябнуть на ветру.сов. озябнуть, -ну, -нешь; озяб, озябла; озябший и озябнувший и зазябнуть, -ну, -нешь; -зяб, -зябла; -зябший и -зябнувший (просторечие).

Болото

Бол’ото, -а, средний род1. Избыточно увлажнённый участок земли со стоячей водой и зыбкой поверхностью, заросший влаголюбивыми растениями. Торфяное болото Завязнуть в болоте.2. переносное значение. Общественная среда, находящаяся в состоянии застоя, косности. Болото обывательщины.3. единственное число В старых народных представлениях: топь, трясина как место обитания нечистой силы. Было бы болото, а черти найдутся (пословица). В тихом болоте (омуте) черти водятся (пословица). Иди ты...

Головомойка

Головом’ойка, -и, женский род. (разговорн.). Строгий выговор с нравоучениями. Задать (устроить) головомойку кому-нибудь

Пошутить

Пошут’ить смотреть шутить.

Провинтить

Провинт’ить, -нчу, -интишь и -нтишь; -инченный; соверш. вид, что. Винтя 1, проделать отверстие в чём-нибудьнесовершенный вид провинчивать, -аю, -аешь.

Двоедушный

Двоед’ушный, -ая, -ое; -шен, -шна. Двуличный, неискренний.существительное. двоедушие, -я, средний род

Буча

Б’уча, -и, женский род. (просторечие). Шумный переполох, суматоха. Поднять бучу.

Адаптировать

Адапт’ировать, -рую, -руешь; -анный; соверш. вид и несовершенный вид, что. Подвергнуть (-гать) адаптации, произвести (водить) адаптацию. Адаптированный перевод.возвратный залог адаптироваться, -руюсь, -руешься (по 1 значен. существительное. адаптация).

Иголка

Иг’олка, -и, род. п. множественное число ч. -лок, женский род. То же, что игла (в 1 и в некоторых сочетаниях во 2 значен.). Куда иголка, туда и нитка (пословица). Как на иголках (о крайне неспокойном, нервном состоянии; разговорн.). Иголка в стоге сена (о том, что невозможно найти). Не иголка кто-что-нибудь (не пропадёт, найдётся; разговорн.). Иголки у ежа. Ёлочные иголки.уменьшительное существительное иголочка, -и, род....

Кинуться

К’инуть(сЯ), смотреть кидать, -ся.

Бензол

Бенз’ол, -а, мужской род. Один из видов углеводорода бесцветная горючая жидкость, продукт перегонки угля, нефти.прилагательное бензольный, -ая, -ое.

Рядком

Рядк’ом, наречие. (разговорн.).1. В один ряд. Избы стоят рядком2. То же, что рядом (в 1 значен.). Сядем рядком, поговорим ладком (поговорка).

Лояльный

Ло’яльный, -ая, -ое, -лен, -льна. Держащийся формально в пределах законности, в пределах благожелательно-нейтрального отношения к кому-чему-нибудь Лояльный человек. Лояльное отношение.существительное. лояльность, -и, женский род. Соблюдать лояльный

Заржавленный

Зарж’авленный, -ая, -ое; -ен. Покрывшийся ржавчиной. Заржавленный нож.

Реставрировать

Реставр’ировать, -рую, -руешь; -анный; соверш. вид и несовершенный вид, что. Подвергнуть (-гать) реставрации.сов. отреставрировать, -рую, -руешь; -анный (по 1 значен. существительное. реставрация).

Погнушаться

Погнуш’аться смотреть гнушаться.

Прокапчиваться

Прок’апчивать(сЯ), смотреть прокоптить, -ся.

Хохотать

Хохот’ать, -очу, -очешь; несовершенный вид Громко смеяться. Хохотать до слёз, до упаду. Хохотать над весёлым рассказом.однократный глагол хохотнуть, -ну, -нёшь (разговорн.).

Сребреник

Ср’ебреник, -а, мужской род.: за тридцать сребреников продать (предать) кого (что) (высокое презрительн.) предать из низких соображений, корыстных интересов по библейскому сказанию цена предательства Иуды Искариота.

Совершеннолетие

Совершеннол’етие, -я, средний род Возраст, по достижении которого человек становится дееспособным гражданином. Достигнуть совершеннолетия.

Сегмент

Сегм’ент, -а, мужской род.1. В математике: то же, что отрезок прямой.2. В геометрии: часть круга, ограниченная дугой и её хордой, а также часть шара, отделённая секущей плоскостью.3. Один из многих однородных члеников тела некоторых животных, а также один из однородных участков какого-нибудь органа (специал.). Сегмент червя. Сегмент позвонка.прилагательное сегментный, -ая, -ое (к 1 и 2 значен.) и сегментарный, -ая, -ое (к 3 значен.).

Параграф

Пар’аграф, -а, мужской род. Подразделение текста внутри главы, раздела, обозначаемое знаком §, а также сам этот знак.

Подсуживать

Подс’уживать, -аю, -аешь; несовершенный вид, кому (разговорн.). В спорте: пристрастно судить в пользу какой-нибудь команды, спортсмена. Судья подсуживает хозяевам поля.сов. подсудить, -ужу, -удишь.существительное. подсуживание, -я, средний род

Каменеть

Камен’еть, -ею, -еешь; несовершенный вид1. Становиться твёрдым как камень. Глина каменеет.2. переносное значение. Становиться каменным (во 2 и 3 значен.). Каменеть от ужаса. Сердце каменеет.сов. окаменеть, -ею, -еешь.

Очковтиратель

Очковтир’атель, -я, мужской род. Тот, кто занимается очковтирательством. женский родительн. падеж. очковтирательница, -ы.

Гуляш

Гул’яш, -а, мужской род. Кушанье из кусочков мяса в соусе.прилагательное гуляшный, -ая, -ое.

Тальник

Тальн’ик, -а, мужской род. Кустарниковая ива. Заросли тальника.прилагательное тальниковый, -ая, -ое.

Галдеть

Галд’еть, 1 л. не употребл., -дишь; несовершенный вид (просторечие неодобрител.). Громко говорить, орать (преимуществ. о многих).

Пожирать

Пожир’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид, кого (что).1. смотреть пожрать.2. Поглощать, завладевать, захватывать целиком. Человек, пожираемый страстями. Честолюбие пожирает кого-нибудь Пожирать глазами кого-нибудь (в возбуждении, не отрываясь смотреть на кого-что-нибудь). Пожирать книги (жадно и много читать).3. Уничтожать полностью. Пламя пожирает дом.

Грибовар

Грибов’ар, -а, мужской род. Работник на грибоварне.прилагательное грибоварский, -ая, -ое.

Суковатый

Суков’атый, -ая, -ое; -ат. Имеющий много суков, сучков. Суковатый ствол. Суковатая палка.существительное. суковатость, -и, женский род.

Выпестовать

В’ыпестовать смотреть пестовать.

Топиться

Топ’иться (топлюсь, топишься, 1 л. и 2 л. не употребл.), топится; несовершенный вид1. О печи: быть растопленной, гореть (в 1 значен.). Жарко топится печь.2. То же, что отапливаться (разговорн.). Дача не топится.существительное. топка, -и, женский род.II. Топ’иться (топлюсь, топишься, 1 л. и 2 л. не употребл.), топится; несовершенный вид1. То же, что плавиться. Воск топится.2. Кипятиться на лёгком жару. Молоко топится.существительное. топление, -я,...

Соизмерить

Соизм’ерить, -рю, -ришь; соверш. вид, что с чем. Сопоставить, установить какие-нибудь возможности, меру.несовершенный вид соизмерять, -яю, -яешь. Соизмерить свои потребности со своими возможностями.существительное. соизмерение, -я, средний род

Солдатня

Солдатн’я, -и, женский род., собирател. и СОЛДАТЬЁ, -я, средний род, собирател. (пренебрежит.). Солдаты.

Соригинальничать

Соригин’альничать смотреть оригинальничать.

Крузадо

Круз’адо, несклон., мужской род. Денежная единица в Бразилии, равная 100 более мелким единицам - сентаво.

Супостат

Супост’ат, -а, мужской род. (старинн. и высокое). Противник, недруг. женский родительн. падеж. супостатка, -и (старинн.).

Предвестник

Предв’естник, -а, мужской род. (книжное). Тот (то), кто (что) предвещает что-нибудь Предвестник победы. Предвестник беды. женский родительн. падеж. предвестница, -ы.

Аванпорт

Аванп’орт, -а, мужской род. Защищённая от волн внешняя часть порта.прилагательное аванпортный, -ая, -ое.

Крепдешин

Крепдеш’ин дэ , а (-у), мужской род. Тонкая ткань из натурального шёлка.прилагательное крепдешиновый, -ая, -ое.

Рассовать

Рассов’ать, -сую, -суёшь; -ованный; соверш. вид, кого (что) (разговорн.). Разместить, засовывая, помещая в разные места. Рассовать вещи по чемоданам.несовершенный вид рассовывать, -аю, -аешь.

Телефакс

Телеф’акс, -а, мужской род. Сеть связи, передающая по электроканалам неподвижные плоские изображения при помощи факсимильных аппаратов. Передать сообщение по телефаксу.прилагательное телефаксный, -ая, -ое. Телефаксная связь.

Продленка

Продленка, -и, женский род. (просторечие). То же, что продлённый день. Дочка на продлёнке.

Запомнить

Зап’омнить, -ню, -нишь; соверш. вид1. кого (что). Сохранить в памяти. Запомнить стихи. Запомнить своего попутчика.2. что кому. То же, что припомнить (в 1 значен.). Запомнить обиду. Берегись, он тебе это запомнит.• Старожилы не запомнят (разговорн.) о чём-нибудь редком, необычном, чего никогда не бывало. Таких морозов старожилы не запомнят.несовершенный вид запоминать, -аю, -аешь. Запоминающее устройство (устройство, осуществляющее запись, хранение и выдачу информации; спец.).существительное....

Кликушествовать

Клик’ушествовать, -твую, -твуешь; несовершенный вид1. Страдать кликушеством.2. переносное значение. Крикливо и демагогически осуждать что-нибудь, выражать своё недовольство по поводу чего-нибудь (презрительн.).

Единство

Ед’инство, -а, средний род1. Общность, полное сходство. Единство взглядов.2. Цельность, сплочённость. Единство нации.3. Неразрывность, взаимная связь. Единство теории и практики.

Проехать

Про’ехать, -еду, -едешь; в значен. повелительное наклонение наклонение глагола употребл. проезжай; соверш. вид1. Передвигаясь на чём-нибудь, миновать; преодолеть какое-нибудь пространство. Проехать площадь. Проехать мимо дома. Проехать переулком. Проехать два километра.2. что. Передвигаясь на чём-нибудь, не остановиться, не сойти там, где предполагалось. Проехать свою остановку.3. Передвигаясь на чем-нибудь, провести в пути какое-нибудь время. Проехал целую неделю в вагоне.4. переносное значение., безличн. О чём-нибудь неприятном:...

Отнюдь

Отн’юдь1. наречие., всегда перед отрицанием. Совсем, никоим образом. Отнюдь не намерен спорить.2. частица. В ответной реплике выражает безусловное отрицание (разговорн.). Ты с ним согласен? Отнюдь

Просвечивать

Просв’ечивать, -аю, -аешь; несовершенный вид1. смотреть просветить 2.2. (1 л. и 2 л. не употребл.). Светиться сквозь что-нибудь Солнце просвечивает через шторы.3. (1 л. и 2 л. не употребл.). Виднеться сквозь что-нибудь (обычно о светлом). Сквозь верхушки деревьев просвечивает небо. В его словах просвечивает недоброжелательство (переносное значение.).

Шатровый

Шатр’овый, -ая, -ое.1. смотреть шатер.2. Имеющий форму шатра (во 2 значен.). Шатровая колокольня. Шатровый купол.

Эгоцентрический

Эгоцентрический, -ая. -ое (книжное) 1. смотреть эгоцентризм и эгоцентрист. 2. То же что эгоцввтричныи.

Мечтать

Мечт’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид, о ком (чём) и с неопред. Предаваться мечтам о ком-чём-нибудь Мечтать о будущем. Мечтать о путешествии. Мечтать стать музыкантом. Только мечтать можно о ком-чём-нибудь (о ком-чём-нибудь очень хорошем; разговорн.).

Придуриваться

Прид’уриваться, -аюсь, -аешься; несовершенный вид (просторечие). Притворяться незнающим, непонимающим, неумным. Брось придуриваться!

Скальпель

Ск’альпель, -я, мужской род. Небольшой хирургический нож.• Световой скальпель (специал.) лазерный луч, применяемый в хирургии для рассечения тканей.прилагательное скальпельный, -ая, -ое.

Козуля

Коз’уля, -и, женский род. То же, что косуля 1.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Стартап советы начинающим

Стартап советы начинающим

Советы от Евгения Чичваркина для начинающих предпринимателей. Предположим, что вы представитель того реликтового типа активных людей, которые хотят стать успешными и богатыми, занимаясь бизнесом в России. Вас не прельстила карьера серой подковерной мыши в госкорпорации или оборотня в погонах. Похвально. Хотя и не модно.

Бессонница

Бессонница

Ученым из Университета Рокфеллера (Rockefeller University, Нью-Йорк, США) удалось обнаружить ген бессонницы. Эксперименты на плодовых мушках показали, что генная мутация сокращает продолжительность сна на две трети и значительно укорачивает жизнь, пишет The Daily Mail.

Кто такие хранители?

Кто такие хранители?

У вас когда-нибудь было такое чувство, что за вами кто-то следит? Или, может быть, оно у вас довольно часто? Стоит доверять своим чувствам, и если вам кажется, что за вами наблюдают, это действительно так. Кому-то интересно жить, а кому-то наблюдать за чужой жизнью, и помогать прокладывать линию судьбы. Есть, конечно, не только хранители, которые всячески помогают и оберегают вас, но и вредители...

NO smoking

NO smoking

Каждый курильщик знает, что курение чрезвычайно вредно, но многие убеждают себя в том, что кальян и электронные сигареты – безопасная замена. Конечно, это совсем не так, и последствия для здоровья не заставляют себя ждать. Курение вредно для любого человека, но для тех, кто занимается спортом, оно вреднее в несколько раз, и о серьезных успехах в увеличении силы и размера мышц можно просто забыть....

Свобода и ответственность

Свобода и ответственность

Свобода – это возможность выбора. Противоположностью свободы является рабство, зависимость, подчиненность, которые такой выбор отнимают. Творчество, игра немыслимы без свободы, потому как творец, игрок всегда оказывается перед выбором. 

9 признаков алкоголизма

9 признаков алкоголизма

Как понять, что пора завязывать с выпивкой? Мы все привыкли думать, что алкоголик - «это не про меня, да я брошу в любой момент!». Казалось бы, да. Ведь, по медицинскому определению, алкоголиком называют человека, чей организм зависит от постоянного поступления в него алкоголя. Это хроническое заболевание, при котором человек не в состоянии контролировать потребление алкоголя, даже если это начинает создавать серьезные проблемы в...

Выбираем эмоции

Выбираем эмоции

Нельзя познать смысл и значение чувств и эмоций, не уяснив себе, что они являются ценными орудиями, при помощи которых личность преодолевает чувство собственной неполноценности, возвышается над другими и достигает признания. Например, что заставляет взрослого человека переедать, пить или курить? Представьте себе такие весы, на одной чаше которых - зависть, страх, обида, злость, уныние, а на другой счастье, интерес, удовольствие, радость и любовь....

Почему Морган отказал Тесле

Почему Морган отказал Тесле

В конце XIX века Никола Тесла пришел к выводу, что не только информационные сообщения, но и сама энергия может быть передана по воздуху на любые расстояния. Для экспериментального подтверждения этой гипотезы был основан проект Уорденклиф. Финансировать Теслу в этом проекте вызвался банкир и промышленник Джон Морган. Он не особо вникал в цели и планы Теслы. Одно имя ученого, чьи генераторы переменного тока сделали...

Кириллические домены

Кириллические домены

Мы с товарищем, скромно сказать, грамотные технические специалисты. И работа у нас околокомпьютерная - ИТ аутсорсинг и web направление имеет к нам отношение. Решили надысь прикупить пару кириллических доменов – на перепродажу или на опыты, в общем планы на пенсию. Второй день как открыта свободная покупка доменов в зоне .рф За вчера продано более 150 000 доменов. Никто работать не хочет. Выкуплено всё по словарю. Даже...

Богатый папа

Богатый папа

Впервые в России! пройдет выступление Роберта и Ким Кийосаки! Немногие счастливчики узнают то, чего никогда не было и не будет написано в книгах «Богатого Папы» и его советников. Как вырваться из замкнутого круга "дом-работа-зарплата"? Что ждет мировую финансовую систему в ближайшие несколько лет? Как избавиться от "плохих" долгов? Как думают и чему уделяют внимание западные инвесторы, при решении о вложении своих инвестиций? Как Вам с нуля...

Джордж Сорос про ЕС

Джордж Сорос про ЕС

Умный дядька, по имени Джордж Сорос, дал немецкому журналу Cicero интервью. Его сегодня много цитируют по обе стороны геополитической линии фронта. С «нашей стороны» — все больше высмеивают. И очень зря. Сорос — мужик, безусловно, умный. Не глядите, что он чистой воды спекулянт. Чтобы сколотить состояние в 24 млрд. долларов надо иметь очень хорошие мозги. А умных людей стоит слушать всегда. Соглашаться...

Цена и стоимость

Цена и стоимость

Многие начинающие и действующие предприниматели боятся продавать дорогие товары или делать большую наценку, думая, что товар с высокой ценой никто не купит. А все потому, что многие путают цену и стоимость данного товара. То, что потенциальный покупатель видит на ценнике — это цена, а то, что он получает от данной покупки — это стоимость. Т.е. цена — это то, что мы платим,...

Дореволюционные зарплаты

Дореволюционные зарплаты

В 1913 году страна была на пике своего величия. Последний предвоенный год. Бунтов нет, урожай замечательный, червонец золотой. Даже первый секретарь ЦК КПСС Н.С.Хрущёв с ностальгией вспоминал (в 1959 г.) свои молодые годы: «Я женился в 1914 году, двадцати лет от роду. Поскольку у меня была хорошая профессия — слесарь, — я смог сразу же снять квартиру. В ней были гостиная, кухня,...

Китайский сосед

Китайский сосед

Несмотря на то, что весь мир наблюдает как Путин и Медведев играют в «шоу по обмену должностями», любому понятно, что Путин — является он формально президентом или нет — хозяин России.  Вместе с тем возвращение Путина на пост президента стало, по меньшей мере, большой развлекательной новостью. 2012 год принес колоссальные перемены миру, и многие страны пытаются найти новые направления развития. Россия —...

Правила любительского бокса

Правила любительского бокса

На данный момент существуют единые правила проведения боев для боксеров-любителей, утвержденные АИБА (Международной ассоциацией любительского бокса) и МОК (Международным Олимпийским комитетом).

Восстановить силы

Восстановить силы

Увлечение своим делом. Раньше это называли хобби. В наше время хобби часто дает человеку не только энергию и чувство радости от своего бытия, но в том числе и неплохой материальный достаток. Проанализируйте свою жизнь, достаточно ли времени, сил и внимания вы уделяете своим потребностям души? Например, вы работаете бухгалтером и вам кажется, что сил и времени уже ни на что не остается. А...

Лечебное голодание

Лечебное голодание

Всем, здравствуйте! Просить прощения, за долгое отсутствие не буду, в Интернете бываю сейчас очень редко, очень вдруг стало интересно и радостно жить без него)). Хорошая знакомая передала пожелание от Ильи и Аника узнать поподробнее о моем полугодовой давности голодании. Таки я к вам с докладом, или отчетом, или же просто с рассказом. Начало голодания у меня тут описано, потому не буду заново...

Желания и фантазии

Желания и фантазии

Ученые недавно заметили, что следующей великой областью для человеческих исследований должно стать пространство между его ушами. До сегодняшнего дня о человеческом разуме и о его главном орудии - мозге - известно сравнительно мало. Как и электричество, разум является полезной силой, которая существовала и будет существовать вечно. Он потрясает воображение. Пока наука с каждым днем узнает все больше о его огромных возможностях, мы не...

Со всеми и ни с кем

Со всеми и ни с кем

Интернет стал не просто элементом современной жизни, но феноменом, определяющим современность. Он изменил все: организацию труда и бизнеса как такового, методы работы с информацией и журналистику как профессию. Наконец, само общение между людьми стало другим. Издательство «Манн, Иванов и Фербер» выпускает книгу канадского исследователя Майкла Харриса «Со всеми и ни с кем: книга о нас — последнем поколении, которое помнит жизнь до...

Как набрать массу

Как набрать массу

Эксперты предлагают 7 основных советов по набору мышечной массы, результат не заставит себя ждать. Сперо Карас, доктор медицины, доцент в ортопедии в области спортивной медицины в университете Эмори, утверждает, что тестостерон, мужской гормон, отвечающий за рост мышц, достигает своего предела в возрасте между 16 и 18 годами. До своего апогея он доходит к 20 годам, а затем идет на спад. Таким образом, наращивать...