ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Антисемитизм

Антисемитизм

Антисемит’изм, -а, мужской род. Одна из форм национальной нетерпимости враждебное отношение к евреям.
прилагательное антисемитский, -ая, -ое.



Толковый словарь

Пред След

Тяп

Тяп : тяп да ляп или тяп-ляп (просторечие) употребл. для обозначения быстрой, но небрежной работы. Тяп-ляп и готово. Всё делает тяп да ляп.

Наткать

Натк’ать, -тку, -ткёшь; -ал, -ала и -ала, -ало; натканный; соверш. вид, что и чего. Наготовить тканьём. Наткать полотна.

Сникнуть

Сн’икнуть, -ну, -нешь; соверш. вид1. смотреть никнуть.2. Ослабеть, упасть духом (разговорн.). Сникнуть от неудачи.несовершенный вид сникать, -аю, -аешь.существительное. сникание, -я, средний род

Топор

Топ’ор, -а, мужской род. Насаженное на рукоятку металлическое орудие для рубки с лезвием и обухом. Плотницкий топор Рубить, тесать топором.• Хоть топор вешай (разговорн.) о спёртом воздухе, духоте в помещении.Как топор плавает кто (разговорн. шутливое) совершенно не умеет плавать.Суп из топора (разговорн. шутливое) о том, что приготовлено из случайно нашедшихся продуктов.уменьшительное существительное топорик, -а, мужской род. Туристский топорприлагательное топорный, -ая, -ое.

Втретьих

В-тр’етьих, вводное слово Употр. при обозначении третьего пункта при перечислении.

Клич

Клич, -а, мужской род. (высокое). Возглас, призыв. Кликнуть клич (обратиться с призывом ко многим). Победный клич

Прикусить

Прикус’ить, -ушу, -усишь; -ушенный; соверш. вид, что. Слегка укусив, сжать. Прикусить губу. Прикусить язык (также переносное значение.: спохватившись, испугавшись, сразу замолчать; разговорн.).несовершенный вид прикусывать, -аю, -аешь.

Подвергнуть

Подв’ергнуть, -ну, -нешь; -ерг и -ергнул, -ергла; -ергший; -ергнутый; соверш. вид, кого (что) чему. Сделать предметом какого-нибудь действия; поставить в какое-нибудь положение (обычно плохое, тяжёлое). Подвергнуть проект обсуждению. Подвергнуть свою жизнь опасности.несовершенный вид подвергать, -аю, -аешь.

Вдребезги

Вдр’ебезги, наречие.1. На мелкие части, осколки. Разбить стакан вдребезги2. переносное значение. Совершенно, полностью (разговорн.). Проиграться вдребезги

Лузгать

Л’узгать, -аю, -аешь; несовершенный вид, что (просторечие). Грызть (подсолнухи, орешки). Лузгать семечки.

Полгоря

Полг’оря, в значен. сказ. (разговорн.). То же, что полбеды.

Прихорашивать

Прихор’ашивать, -аю, -аешь; несовершенный вид, кого (что) (разговорн.). Стараться придать кому-чему-нибудь нарядный вид.сов. прихорошить, -шу, -шишь.возвратный залог прихорашиваться, -аюсь, -аешься; соверш. вид прихорошиться, -шусь, -шишься.существительное. прихорашивание, -я, средний род

Облокотиться

Облокот’иться, -очусь, -отишься и -отишься; соверш. вид Опереться на кого-что-нибудь локтем, локтями. Облокотиться на подоконник.несовершенный вид облокачиваться, -аюсь, -аешься.

Окантовка

Окант’овка, -и, женский род.1. смотреть кантовать 1.2. Полоска, которой окантован рисунок, фотография, кант (во 2 значен.). Красивая окантовка

Герметический

Гермет’ический, -ая, -ое. Непроницаемый для газов и жидкостей. Герметическая закупорка.

Директорат

Директор’ат, -а, мужской род. Коллегия директоров крупного учреждения, возглавляемая главным директором.

Излечение

Излеч’ение, -я, средний род1. То же, что лечение (официальн. ). Находиться на излечении в госпитале.2. То же, что выздоровление. Полное излечение

Перенашивать

Перен’ашивать смотреть переносить 1.

Препятствие

Преп’ятствие, -я, средний род1. Помеха, задерживающая какие-нибудь действия или развитие чего-нибудь, стоящая на пути осуществления чего-нибудь Чинить препятствия кому-нибудь Преодолеть все препятствия.2. Преграда на пути, задерживающая передвижение. Полоса препятствий (участок местности, специально оборудованный для обучения преодолению препятствий, встречающихся на поле боя, а также в условиях, требующих преодоления каких-нибудь преград; спец.). Бег (скачки) с препятствиями (также переносное значение.: о чём-нибудь, что достигается с...

Проституировать

Проститу’ировать, -рую, -руешь; -ованный; соверш. вид и несовершенный вид (книжное).1. несовершенный вид Заниматься проституцией.2. что. Сделать (делать) продажным и беспринципным. Проституировать прессу. Проституировать верную идею.существительное. проституирование, -я, средний род

Фрахтовщик

Фрахт’овщик, -а, мужской род. (специал.). Лицо или организация, предоставляющие транспортное средство под фрахт.

Фантасмагория

Фантасмаг’ория, -и, женский род. Причудливое бредовое видение.прилагательное фантасмагорический, -ая, -ое.

Совещаться

Совещ’аться, -аюсь, -аешься; несовершенный вид Совместно обсуждать что-нибудь Совещаться со специалистами.прилагательное совещательный, -ая, -ое (книжное). Совещательная комната (в суде).

Кристаллизовать

Кристаллизов’ать, -зую, -зуешь; -ованный; соверш. вид и несовершенный вид, что. Превратить (-ащать) в кристаллы.сов. также закристаллизовать, -зую, -зуешь; -ованный.существительное. кристаллизация, -и, женский род.

Чайная

Ч’айная, -ой, женский род. Род столовой, где подается горячий чай, закуски. Колхозная чайная

Органический

Орган’ический, -ая, -ое.1. Принадлежащий к растительному или животному миру, относящийся к организмам (в 1 значен.). Органический мир (совокупность организмов, населяющих биосферу Земли). Органические соединения, вещества (содержащие углерод). Органическая химия (раздел химии, изучающий органические соединения и законы их превращений). Органические удобрения (навоз, компосты и нек-рые другие удобрения).2. Касающийся внутреннего строения человека, его организма, органов. Органический порок сердца. Органические и функциональные расстройства.3. Относящийся к...

Братство

Бр’атство, -а, средний род1. То же, что содружество (в 1 значен.) (высокое). Боевое братство2. Название некоторых монашеских орденов, религиозных организаций, обществ.

Распространительный

Распростран’ительный, -ая, -ое; -лен, -льна (книжное). Расширяющий буквальный смысл чего-нибудь Распространительное толкование текста.существительное. распространительность, -и, женский род.

Денщик

Денщ’ик, -а, мужской род. До революции: солдат, состоящий при офицере для личных услуг.прилагательное денщицкий, -ая, -ое.

Фармацевтика

Фармац’евтика, -и, женский род. То же, что фармация.прилагательное фармацевтический, -ая, -ое.

Ял

Ял, -а, мужской род. Одномачтовая рабочая или учебная корабельная шлюпка, короткая и широкая, имеющая от одной до нескольких пар вёсел.

Набегать

Наб’егать, -аю, -аешь; -анный; соверш. вид, что (разговорн.).1. Беганьем причинить, сделать себе что-нибудь (чаще о плохом). Набегать себе одышку.2. Бегая, покрыть какое-нибудь расстояние за какое-нибудь время. Набегать сотни километров.II. НАБЕГ’АТЬ, -аю, -аешь; несовершенный вид1. смотреть набежать.2. (1 л. и 2 л. не употребл.). Собираться складками, морщить (об одежде) (разговорн.). Платье в талии набегает.

Отек

Отек, -а, мужской род. Скопление избыточной жидкости в тканях. Отек ног.прилагательное отёчный, -ая, -ое.

Учудить

Учуд’ить смотреть чудить.

Главенство

Глав’енство, -а, средний род (книжное). Господство, преобладание.

Колорист

Колор’ист, -а, мужской род.1. Живописец, воплощающий свой художественный замысел главным образом средствами колорита.2. Специалист по расцветке тканей (специал.). женский родительн. падеж. колористка, -и (ко 2 значен.).

Рундук

Рунд’ук, -а, мужской род.1. Большой ларь с поднимающейся крышкой (устарелое).2. Металлический сундук в корабельном помещении.прилагательное рундучный, -ая, -ое.

Клей

Клей, -я (-ю), о клее, на клее и на клею, в клее и в клею, мужской род. Липкий затвердевающий состав для плотного соединения, скрепления частей чего-нибудь Канцелярский клей Столярный клей Весь в клею (испачкан клеем). Обувь на клею.прилагательное клеевой, -ая, -ое. Клеевая краска (приготовленная на клею).

Дальнозоркий

Дальноз’оркий, -ая, -ое; -рок, -рка.1. Видящий удалённые предметы яснее, чем близкие. Очки для дальнозорких (существительное.).2. переносное значение. То же, что дальновидный. Дальнозоркий политик.существительное. дальнозоркость, -и, женский род. (к 1 значен.).

Выражаться

Выраж’аться, -аюсь, -аешься; несовершенный вид1. смотреть выразиться.2. Произносить бранные, неприличные слова (просторечие). Прошу не выражаться

Извоз

Изв’оз, -а, мужской род.1. До революции: крестьянский отхожий промысел перевозка грузов на лошадях. Держать извоз Уйти в извоз2. Платные перевозки пассажиров владельцами автомобилей (разговорн.). Заниматься извозом.прилагательное извозный, -ая, -ое. Извоз промысел.

Орда

Орд’а, -ы, множественное число ч. орды, орд, ордам, женский род.1. У тюркских кочевых народов в средние века: ставка хана, ранее военно-административная организация у этих народов; становище кочевников. Золотая Орда (средневековое монголо-татарское государство).2. переносное значение. Толпа, скопище, банда. Бандитская ордаприлагательное ордынский, -ая, -ое (к 1 значен.).

Тре

Тре..., То же, что трех..., например треглавый, трезубец, треногий, треугольник, треугольный, треухий.

Ученый

Ученый, -ая, -ое; -ен.1. Выученный, наученный чему-нибудь Учёного учить только портить (пословица). Не учи учёного (говорится в значен. знаю сам, не хуже тебя; разговорн.). Учёные медведи (дрессированные).2. Много знающий, образованный. Ученый человек. Не очень учён кто-нибудь (не получил образования).3. полная форма прилагательного ф. Относящийся к науке, научный. Ученый спор. Учёное звание. Учёная степень. Ученый совет (научный коллегиальный орган в научно-исследовательских учреждениях, вузах).4....

Втащить

Втащ’ить, втащу, втащишь; втащенный; соверш. вид, кого (что).1. во что. Таща, внести внутрь. Втащить вещи в вагон.2. Таща, поднять наверх. Втащить ящик на лестницу.несовершенный вид втаскивать, -аю, -аешь.

Конвертировать

Конверт’ировать, -рую, -руешь; -анный; соверш. вид и несовершенный вид, что. Произвести (водить) перерасчёт, а также вообще изменить (-нять), превращая в новый вид, в новое качество. Конвертировать заём.существительное. конверсия, -и, женский род.прилагательное конверсионный, -ая, -ое.

Ободранец

Ободр’анец, -нца, мужской род. (просторечие). То же, что оборванец (в 1 значен.). женский родительн. падеж. ободранка, -и.

Альбом

Альб’ом, -а, мужской род.1. Тетрадь из плотных листов в переплёте для рисунков, каких-нибудь коллекций, фотографий. Альбом для марок. Альбом для открыток.2. Собрание рисунков, репродукций, чертежей в виде книги, папки. Альбом видов Москвы. Архитектурный альбом3. Несколько объединённых одним названием музыкальных произведений одного исполнителя или одного ансамбля, записанных на грампластинку, кассету или на компакт-диск. Песня из популярного альбома. Записать новый альбомприлагательное альбомный, -ая, -ое (к...

Затуркать

Зат’уркать, -аю, -аешь; -анный; соверш. вид, кого (что) (просторечие). То же, что затюкать.

Характеризоваться

Характеризов’аться, -зуюсь, -зуешься; несовершенный вид Обладать какими-нибудь характерными чертами, особенностями. Степные районы характеризуются сухим климатом.

Ситечко

С’итечко, -а, средний род1. смотреть сито.2. Предмет утвари род маленького сита для процеживания, просеивания чего-нибудь Наливать чай через ситечко

Рукопожатие

Рукопож’атие, -я, средний род Пожатие друг другу правой руки в знак приветствия, благодарности. Крепкое, дружеское рукопожатие Обменяться рукопожатиями.

Опись

’опись, -и, женский род.1. смотреть описать.2. Список учитываемых предметов (имущества, документов). Составить опись Опись имущества.

Спускать

Спуск’ать смотреть спустить.

Возмущенный

Возмущенный, -ая, -ое; -ён. Исполненный возмущения (во 2 значен.). Возмущенный тон. Возмущённо (наречие.) говорить.существительное. возмущённость, -и, женский род.

Имитировать

Имит’ировать, -рую, -руешь; -анный; несовершенный вид, кого (что). Воспроизводить с возможной точностью, подражать кому-чему-нибудь Имитировать голоса животных.сов. сымитировать, -рую, -руешь; -анный.существительное. имитация, -и, женский род.

Избавитель

Избав’итель, -я, мужской род. Тот, кто избавляет, избавил кого-что-нибудь от кого-чего-нибудь женский родительн. падеж. избавительница, -ы.прилагательное избавительский, -ая, -ое.

Отринуть

Отр’инуть, -ну, -нешь; -утый; соверш. вид, кого (что) (устарелое). То же, что отвергнуть. Отринуть все доводы.

Промять

Пром’ять, -мну, -мнёшь; мятый; соверш. вид1. что. Нажимая, продавить, прогнуть. Промять диван.2. кого (что). Дать размяться, движением привести в нормальное состояние (после лежания, стояния) (разговорн.). Промять лошадей. Промять затёкшие ноги.несовершенный вид проминать, -аю, -аешь.существительное. проминка, -и, женский род. (ко 2 значен.).

Самодовлеющий

Самодовл’еющий, -ая, -ое (книжное). Достаточно значительный сам по себе, имеющий вполне самостоятельное значение. Самодовлеющая величина.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Экономическое учение Карла Маркса

Экономическое учение Карла Маркса

Карл Каутский - немецкий экономист, историк и публицист, один из лидеров и теоретиков германской социал-демократии, по происхождению чех.

Откуда берутся желания

Откуда берутся желания

Этот феномен всегда был мне непонятен. Более того, читая разных авторов я чувствовал, что и им непонятно, что такое воля. И что такое волевые нарушения? Я долго старался четко разобраться, что же такое воля и как она устроена и окончательный результат оказался очень простым. В первую очередь, как и подозревалось, воля оказалась не базовым а результирующим феноменом, производным от желания. Для пояснения возьму процесс...

Жить не значит иметь

Жить не значит иметь

Большинство людей всю свою жизнь стремятся что-то обрести. На самом деле не нужно ничего обретать. Нуж­но просто быть. Именно внутреннее состояние создает конечный результат. Вы обязательно должны понять, что качество жизни определяется не тем, что вы делаете и чем обладаете, а тем, кем вы себя ощущаете в душе. Ваша сущность (то есть осознанное восприятие себя на уровне бытия) управляет всем, что с...

Рулетики с цукини

Рулетики с цукини

Сегодня буду делиться попыткой повторить рецепт рулетиков из цуккини  с рикоттой и кедровыми орешками от Гордона Рамзи. Точнее почему попыткой, как мне кажется все получилось более чем вкусно. Это очень нежная, мягкая, обволакивающая закуска, или, если хотите, антипасто. Кстати, вот для меня проблема с определением таких блюд. Закуска в понимании русского человека чаще всего подразумевает, что ею что-то будут закусывать, в то...

Привязанность и зависимость

Привязанность и зависимость

"Альфа позиция всегда несёт очень конкретный посыл: не волнуйся, взрослые в ответе, всё будет хорошо, ты можешь рассчитывать на нас, ты за нами, как за каменной стеной. Чтобы успешно развиваться, дети всегда должны быть в зависимой позиции, а взрослые – в позиции заботливой альфы, когда вы не просто знаете ответы на их вопросы, вы сами являетесь ответом на все их вопросы и...

А380

А380

Самый популярный пост за все время существования моего жж называется - как делают A380. В нем я показал и рассказал о том, как выглядит А380 авиакомпании Emirates, на котором я летел из в Дубай. Сегодня я расскажу о том, как строят эти огромные авиалайнеры и покажу примеры салонов других авиакомпаний.

Как пережить трудные времена

Как пережить трудные времена

Бывает так плохо, что руки опускаются. Страх, ненависть, отчаяние накатывают волна за волной или стресс длится и длится, кажется, ему не будет конца. Вы чувствуете, что еще немного ‒ и правда сойдете с ума. Как взять себя в руки, успокоиться, найти силы продолжать жить? Вот несколько советов, которые помогут пережить трудные времена.

Закрылся журнал Медведь

Закрылся журнал Медведь

Руководством издательского дома Forward Media Group было принято решение о пересмотре проекта «Медведь» и приостановлении выпуска печатной версии. Последний номер журнала «Медведь» (№ 7–8) поступит в продажу 8 июля. МедиаАтлас "Медведь" считается одним из старейших российских изданий, позиционирующих себя как "мужской журнал для чтения". Он выходил с 1995 года. Forward Media Group, которая контролируется бизнесменом Олегом Дерипаской, приобрела права на издание журнала в...

Как мы обижаем детей

Как мы обижаем детей

Один психолог сказал: «При каждой возможности – берите своего ребёнка за руку! Пройдёт совсем немного времени, и он вовсе перестанет протягивать вам свою ладошку!». Всё, что мы делаем в жизни наших детей, возвращается сторицей. Если ребёнок растёт в доверии – он тоже учится доверять другим, если малыша любят и поддерживают, он сам становится внимательным и заботливым. Но есть страшные ошибки, которые взрослые...

Игра в жизнь

Игра в жизнь

Жизнь – это действительно игра. Кто-то играет в борьбу, кто-то — в болезнь, кто-то — в бедность, кто-то всю жизнь любой ценой доказывает свою правоту, кто-то все время везде опаздывает. Но некоторые предпочитают играть в счастье, богатство и отличное здоровье. Глав­ное — понять, что каждый из нас живет по тем правилам, которые придумал для себя сам, и что у любой игры есть...

Туры в Мадрид, Испания

Туры в Мадрид, Испания

Отдых в Мадриде точно будет незабываемым, если вы не собираетесь проводить время в отеле, а постараетесь почаще бывать на экскурсиях, где вам покажут основные достопримечательности мегаполиса. Россиянам нравится отдыхать в испанских городах, так как уровень цен здесь немного ниже, чем в других странах ЕС, а предоставляемый сервис ничуть не хуже. Особенно пользуются популярностью горящие туры в Испанию, из Спб можно вылететь прямым рейсом до Мадрида — столицы этого государства, а уже...

Привычки стройных

Привычки стройных

Чтобы быть стройным надо просто меньше жрать, а накрутить себя для этого можно по разному. Планы похудеть и их реализация – две абсолютно разные вещи. Но говорить о выборе между здоровым питанием и ограничением в питании не всегда верно. На то, что именно и как мы едим, влияет множество самых разнообразных факторов: обстановка, количество потребляемой пищи, сила голода, психологическая вовлеченность в процесс еды,...

Подтяжка лица

Подтяжка лица

Необходимо помнить, что подтяжка лица – это такое же вмешательство в целостность кожных покровов, как и любая другая операция. Поэтому, требует индивидуального подхода и тщательной подготовки для каждого человека. Хирург проводит иссечение кожного покрова и мягких тканей, а затем поднимает их и возвращает на изначальное место. Так же врач укрепляет подкожно-жировой и мышечный слой. Подобная операция может...

Барселона

Барселона

Впервые Барселону я посетил в 19 веке. Погода тогда стояла дрянная, и мне очень хотелось сюда вернуться. В этот раз было тепло, светило солнце, но в нашей команде появился мелкий спиногрыз, так что мы решили не ломиться в душный центр, а осмотреть город с высоты птичьего полета из многочисленных парков, раскинувшихся на горах, заботливо окруживших этот приморский город. Сойдя с корабля, мы...

Арабская весна

Арабская весна

Этот сценарий - только предположение, но т.к. он является наиболее выгодным для основного участника мировых игр, то скорее всего он и является верным: Пиндосы ставят себе цель объединить весь нефтеносный регион от Алжира до Ирана под началом своих марионеток - саудитов и иже с ними (Катар, ОАЭ, Бахрейн...). Объединить путем устранения всех политических сил сопоставимых по влиянию с саудитами. Кроме того -...

Ловушка высоких притязаний

Ловушка высоких притязаний

Если вы родились в 80-е годы и считаетесь зрелыми людьми, то этот текст про вас. Вы каждый день ходите на работу, но до сих пор не заработали баснословных денег? Рутина не приносит радости, и вы уверены, что рождены для лучшей доли? Тогда слушайте о себе правду и ничего, кроме правды.

Любовь опять

Любовь опять

Любовь вдохновила людей на великие достижения: на создание книг, песен, произведений искусства. Любовь даже повлияла на историю. Любовь - это нить, связующая человечество в одно целое. Существует множество определений любви, однако ни одно из них не является полным. Есть определения Чарли Брауна, Вебстеровского словаря и даже Библии. Толкование любви можно найти в словаре где-то между "луной" и ''лютиком". Чтобы понять, что такое любовь, нам...

Сбавь скорость

Сбавь скорость

Вы не можете повлиять на аварии, которые случаются по причинам, не зависящих от вас, Но Вы должны избегать попадания в эти аварии. Вы можете, как минимум снизить риск попадания в ДТП. Как же научиться безопасно управлять автомобилем? Для этого достаточно анализировать различные ситуации. Анализировать произошедшие аварии. Второе, что Вам необходимо делать, это тренировать свое мастерство управления автомобилем, тренировать мастерство быстрого принятия решений, тренировать...

Лучшие родители

Лучшие родители

В интернете и по телевидению много информации о том, как стать "идеальными родителями": советы, признаки, школы будущих мам, ответы, казалось бы, на все вопросы. Шаблоны, подгонка под стандарты в стремлении быть особенными, лучшими.  Для кого мы становимся такими родителями? Для себя или для детей? Складывается ощущение, что идеальная мама - это шаблон под который должна подходить женщина, а вместе с ней и...

Простые правила стройности

Простые правила стройности

Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.