ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Актуальный

Актуальный

Акту’альный, -ая, -ое; -лен, -льна. Важный, существенный для настоящего момента. Актуальная тема.
существительное. актуальность, -и, женский род.



Толковый словарь

Пред След

Раскосить

Раскос’ить, -ошу, -осишь; -ошённый (-ён, -ена) и -ошенный; соверш. вид, что.1. Укрепить раскосами (специал.).2. Направить в стороны (глаза) (разговорн.).несовершенный вид раскашивать, -аю, -аешь.

Решиться

Реш’иться, -шусь, -шишься; соверш. вид1. на что и с неопред. Избрать какой-нибудь способ действия после обдумывания, сомнений; отважиться на что-нибудь Решиться ехать. Решиться на отчаянный поступок.2. (1 л. и 2 л. не употребл.). Получить тот или иной исход, заключение. Дело решилось в пользу истца.3. чего. То же, что лишиться чего-нибудь (устарелое просторечие). Ума решился. Решиться жизни. Решиться сна, покоя.несовершенный вид решаться, -аюсь,...

Подлог

Подл’ог, -а, мужской род. Подделка, составление ложного, фальшивого документа, записи.

Благолепие

Благол’епие, -я, средний род (устарелое). Величественная красота.

Наступать

Наступ’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид1. смотреть наступить 1.2. Ведя активные военные действия, двигаться вперёд, на противника. Армии наступают широким фронтом. Волны наступают на берег (переносное значение.). Наступать с расспросами (переносное значение.).существительное. наступление, -я, средний родприлагательное наступательный, -ая, -ое. Наступать бой. Наступательные действия.II. Наступ’ать смотреть наступить 2.

Конкурировать

Конкур’ировать, -рую, -руешь; несовершенный вид, с кем (чем) в чём. Вступать в конкуренцию с кем-нибудь Конкурирующие фирмы.

Растолкать

Растолк’ать, -аю, -аешь; -олканный; соверш. вид (разговорн.).1. кого (что). Толкаясь, освободить место для прохода. Растолкать толпу.2. кого (что). Толкая, разбудить. Растолкать спящего.несовершенный вид расталкивать, -аю, -аешь.

Графин

Граф’ин, -а, мужской род. Широкий книзу сосуд с узким длинным горлом (для воды, напитков). Стеклянный, хрустальный графинуменьшительное существительное графинчик, -а, мужской род.прилагательное графинный, -ая, -ое.

Конверсия

Конв’ерсия, -и, женский род.1. смотреть конвертировать.2. конверсия военного производства перевод предприятий военно-промышленного комплекса на выпуск товаров народного потребления.

Двояковыпуклый

Двояков’ыпуклый, -ая, -ое. Выпуклый с обеих сторон. Двояковыпуклое стекло.

Признание

Призн’ание, -я, средний род1. смотреть признать, -ся.2. Открытое и откровенное сообщение о своих действиях, поступках. Признание облегчает вину. Признание в преступлении.3. Объяснение в любви. Страстное признание4. Оценка по достоинству, положительное отношение со стороны кого-чего-нибудь Общественное признание Заслужить, получить всеобщее признание

Атаман

Атам’ан, -а, мужской род.1. Высший начальник в казачьих войсках, а также военно-административный начальник в казачьих областях. Станичный атаман Войсковой атаман Атаман казачьего круга.2. переносное значение. Главарь, предводитель. Атаман разбойников. женский родительн. падеж. атаманша, -и (ко 2 значен.; разговорн.).прилагательное атаманский, -ая, -ое.

Творог

Твор’ог, -а (-у) и ТВОРОГ, -а (-у), мужской род. Пищевой продукт из сквашенного молока, освобождённого от сыворотки. Жирный, обезжиренный творогприлагательное творожный, -ая, -ое.

Ранить

Р’анить, -ню, -нишь; -ненный; соверш. вид и несовершенный вид, кого (что). Нанести (-носить) рану кому-нибудь Ранить осколком снаряда. Ранен в бою. Ранить душу кому-нибудь (переносное значение.).существительное. ранение, -я, средний род Огнестрельное ранить Осколочное ранить

Скучить

Ск’учить, -чу, -чишь; -ченный; соверш. вид, кого (что) (разговорн.). Собрать (многих, многое) в кучу, в одно место.несовершенный вид скучивать, -аю, -аешь.существительное. скучиванье, -я, средний род

Партийный

Парт’ийный, -ая, -ое; -иен, -ийна.1. смотреть партия.2. Отражающий интересы партии (в 1 значен.).3. партийный, -ого, мужской род. То же, что партиец. женский родительн. падеж. партийная, -ой (к 3 значен.).

Выпороть

В’ыпороть, -рю, -решь; -ротый; соверш. вид, что. Распоров, вынуть. Выпороть подкладку.несовершенный вид выпарывать, -аю, -аешь.II. В’ыпороть смотреть пороть 2.

Пойма

П’ойма, -ы, родительн. падеж. пойма множественное число ч. пойм, женский род. Низкое место, заливаемое во время половодья.прилагательное пойменный, -ая, -ое. Пойменные луга.

Ракообразные

Ракообр’азные, -ых, единственное число -ое, -ого, средний род Класс обитающих преимуществ. в воде членистоногих животных с телом, покрытым панцирем.

Черпать

Ч’ерпать, -аю, -аешь; -анный; несовершенный вид, что.1. Доставать, набирать чем-нибудь что-нибудь (жидкое, сыпучее). Черпать воду из кадки. Экскаватор черпает землю ковшом. Лодка черпает носом воду (переносное значение.: погружается в воду).2. переносное значение. Приобретать, извлекать откуда-нибудь (книжное). Черпать силы. Черпать уверенность. Черпать знания.однократный глагол черпнуть, -ну, -нёшь (к 1 значен.).существительное. черпание, -я, средний родприлагательное черпальный, -ая, -ое (к 1 значен.).

Дьявольщина

Дь’явольщина, -ы, женский род. (разговорн.). О невероятном стечении обстоятельств. Что за дьявольщина творится?

Безвестный

Безв’естный, -ая, -ое; -тен, -тна (книжное). Никому не известный. Безвестные старые мастера. Безвестное отсутствие (официально установленное длительное отсутствие лица и сведений о нём в месте его постоянного жительства; спец.).существительное. безвестность, -и, женский род.

Колун

Кол’ун, -а, мужской род. Тяжёлый топор для колки дров.прилагательное колунный, -ая, -ое.

Беспредельный

Беспред’ельный, -ая, -ое; -лен, -льна. Безграничный, безмерный. В беспредельной вышине. Беспредельная любовь. Беспредельная отвага.существительное. беспредельность, -и, женский род.

Гадание

Гад’ание, -я и ГАДАНЬЕ, -я, средний род1. смотреть гадать.2. Традиционно сложившиеся в народе приёмы узнавания чего-нибудь (будущего, вообще того, что неизвестно) по картам, разным предметам, по приметам. Гадания под Новый год, под Рождество, в крещенский сочельник. Святочные гадания о суженом. Девичьи гадания. Гадание при луне, при месяце. Гадание по руке, на картах, на воске. Гадание на зеркале со свечой. Гадание на...

Гам

Гам, -а (-у), мужской род. (разговорн.). Беспорядочный гул голосов, крики. Поднять гам Шум и гам

Тина

Т’ина, -ы, женский род.1. Водоросли, плавающие густой массой в стоячей или малопроточной воде и при оседании образующие вместе с илом вязкое дно. Пруд зарос тиной.2. переносное значение. Обстановка застоя, косности, трясина (во 2 значен.). Тина обывательщины.прилагательное тинный, -ая, -ое (к 1 значен.).

Спроецировать

Спроец’ировать смотреть проецировать.

Смирение

Смир’ение, -я, средний род1. смотреть смириться.2. Отсутствие гордости, готовность подчиняться чужой воле. Показное смирение

Злюка

Зл’юка, -и и ЗЛЮЧКА, -и, мужской род. и ж. (разговорн.). Тот, кто постоянно злится из-за плохого характера.

Распятие

Расп’ятие, -я, средний род1. смотреть распять.2. Крест с изображением распятого Христа. Золочёное распятие

Думка

Д’умка, -и, женский род. (разговорн.). Маленькая постельная подушечка.II. Д’умка смотреть дума.

Ямской

Ямск’ой, -ая, -ое (устарелое).1. смотреть ям.2. Относящийся к перевозке на лошадях почты, грузов и пассажиров. Ямская тройка.

Врасти

Враст’и (-ту, -тёшь, 1 л. и 2 л. не употребл.), -тёт; врос, -ла; вросший; вросши; соверш. вид, во что. Войти внутрь чего-нибудь, вырастая. Черенок врос в лозу. Врасти в землю (переносное значение.: сильно осесть, например о камне).несовершенный вид врастать (-аю, -аешь, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ает.существительное. врастание, -я, средний род

Служить

Служ’ить, служу, служишь; несовершенный вид1. Нести, исполнять службу (во 2, 3 и 6 значен.). Служить в министерстве. Служить в армии. Служить обедню.2. переносное значение., кому (чему). Делать что-нибудь для кого-чего-нибудь, выполняя чью-нибудь волю, приказания, направлять свою деятельность на пользу чего-нибудь (высокое). Служить своему народу. Служить искусству.3. чем. Иметь своим назначением что-нибудь, быть пригодным для чего-нибудь Диван служит постелью. Служить примером. Служить доказательством.4. (1...

Хваленый

Хваленый, -ая, -ое (ироническое). Не оправдавший похвал, расхвалённый напрасно. Вот они его хвалёные достоинства!

Выговориться

В’ыговориться, -рюсь, -ришься; соверш. вид (разговорн.). Высказать всё до конца. Он взволнован, ему нужно выговориться

Помыкать

Помык’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид, кем (разговорн.). Притеснять кого-нибудь, распоряжаться кем-нибудь по своему произволу. Помыкать своими домашними.

Дискретный

Дискр’етный, -ая, -ое; -тен, -тна (книжное). Раздельный, состоящий из отдельных частей.существительное. дискретность, -и, женский род.

Замереть

Замер’еть, -мру, -мрёшь; замер, замерла, замерло; замерший и замерший; замерев, замерши и замерши; соверш. вид1. Стать неподвижным, перестать двигаться, затаить дыхание. Замереть от страха. Сердце замерло. Слова замерли на устах (речь прервалась).2. (1 л. и 2 л. не употребл.), переносное значение. Затихая, прекратиться. Звуки замерли вдали. К ночи движение на улицах замерло.несовершенный вид замирать, -аю, -аешь.существительное. замирание, -я, средний род С замиранием...

Складчатый

Скл’адчатый, -ая, -ое; -ат. Образованный складками, со складками. Складчатая кожа. Складчатые горы.существительное. складчатость, -и, женский род.

Гармонь

Гарм’онь, -и, женский род. (разговорн.). То же, что гармоника (в 1 значен.).прилагательное гармонный, -ая, -ое. Гармонная фабрика.

Допущение

Допущ’ение, -я, средний род1. смотреть допустить.2. Предположение, гипотеза (книжное). Ошибочное допущение

Управление

Управл’ение, -я, средний род1. смотреть управлять.2. Деятельность органов власти. Органы государственного управления. Местное управление3. Совокупность приборов, приспособлений, устройств, посредством которых управляется ход машины, механизма. Рычаги управления.4. Крупное подразделение какого-нибудь учреждения, крупное административное учреждение. Статистическое управление Центральное разведывательное управление (ЦРУ) (координирующий центр гражданской и военной разведки США).5. В грамматике: подчинительная связь, при которой грамматически главенствующее слово требует от грамматически зависимого имени постановки...

Отстрочить

Отстроч’ить, -очу, -’очишь и -оч’ишь; -оченный; соверш. вид, что. Прострочить сплошным швом, строчкой. Отстрочить воротник, карманы.несовершенный вид отстрачивать, -аю, -аешь.существительное. отстрачивание, -я, средний род и отстрочка, -и, женский род.

Пособник

Пос’обник, -а, мужской род. Помощник в плохих, преступных действиях. Назвать своих пособников. Пособники преступления. женский родительн. падеж. пособница, -ы.прилагательное пособнический, -ая, -ое.

Светомузыка

Светом’узыка, -и, женский род. То же, что цветомузыка.прилагательное светомузыкальный, -ая, -ое.

Заворошка

Завор’ошка, -и, женский род. (просторечие). Путаница, замешательство, неожиданное осложнение в каком-нибудь деле.

Костяк

Кост’як, -а, мужской род.1. То же, что скелет (в 1 значен.). Крупный костяк2. переносное значение. Основная, кадровая часть чего-нибудь Костяк организации. Костяк коллектива.

Обнаглеть

Обнагл’еть смотреть наглеть.

Каустик

К’аустик, -а, мужской род. (специал.). Технический едкий натр.прилагательное каустический, -ая, -ое. Каустическая сода (то же, что каустик).

Аспирант

Аспир’ант, -а, мужской род. Специалист при высшем учебном заведении или научном учреждении, готовящийся к научной, научно-педагогической деятельности и к защите кандидатской диссертации. женский родительн. падеж. аспирантка, -и.прилагательное аспирантский, -ая, -ое.

Коломенок

Коломенок, -нка, мужской род. и (устарелое) КОЛОМЯНКА, -и, женский род. Прочная и мягкая льняная ткань.прилагательное коломёнковый, -ая, -ое и коломянковый, -ая, -ое (устарелое).

Застольный

Заст’ольный, -ая, -ое. Происходящий за столом во время застолья, обеда, банкета. Застольный тост. Застольные песни.

Телепатия

Телеп’атия, -и, женский род. Научно не объяснённое парапсихологическое явление передачи мыслей и чувств на расстояние.прилагательное телепатический, -ая, -ое.

Пресмыкаться

Пресмык’аться, -аюсь, -аешься; несовершенный вид1. (1 л. и 2 л. не употребл.). О пресмыкающихся: ползать, волоча брюхо (устарелое).2. переносное значение., перед кем (чем). Раболепствовать, подличать (презрительн.).существительное. пресмыкательство, -а, средний род (ко 2 значен.).

Кровоизлияние

Кровоизли’яние, -я, средний род Истечение крови из кровеносного сосуда в ткани или полости организма. Кровоизлияние в мозг.

Погрешать

Погреш’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид (книжное). То же, что грешить (во 2 значен.). Погрешать против истины.

Родить

Род’ить, рожу, родишь; -ил, -ила (несовершенный вид -ила), -ило; рождённый (-ён, -ена); соверш. вид и несовершенный вид1. кого (что). О женщине, самке: произвести (водить) на свет младенца, детёныша. Родить сына, дочь. Родить двойню.2. переносное значение., кого (что). Дать (давать) начало чему-нибудь, создать (-авать) кого-что-нибудь Страна родила героев. Ум правду родит (пословица).3. (1 л. и 2 л. не употребл.), что. О почве: принести (-носить)...

Выработка

В’ыработка, -и, женский род.1. смотреть выработать.2. То, что выработано, изготовлено, готовая продукция (специал.). Оплата с выработки (сдельная).3. обычно множественное число ч. В горнопроходческих работах: наклонная вертикальная или горизонтальная полость 1, служащая для разведочных и эксплуатационных работ.

Альшар - открытый мужской журнал. Для тех, кто работает эффективно и умеет отдыхать. Для тех, кто живет сегодня. Полезные знания, интересное, новое. Любой может добавить статью и стать автором. Каждый имеет возможность добавлять материалы фотообзоры и видео. Ярким авторам права редактора - возможность редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии. Контроль авторских интересов - read@alshar.ru. В журнале нет скрытой рекламы, жутких псевдо сенсаций, острополитических баталий, национальных войн и прочих коллективных флеш моб технологий. Цель - интересный журнал который приятно читать. Особое предпочтение следующим категориям публикаций:

Открытый мужской журнал - каждый имеет возможность добавлять материалы, фото обзоры и видео. Ярким авторам - личная рубрика и права редактора. Контроль авторских прав: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Что такое гомеопатия?

Что такое гомеопатия?

Из числа важных современных вопросов, относящихся к ежедневному нашему быту, ни одна не заслуживает такого внимательного исследования, как вопрос, касающийся различных средств, употребляемых для облегчения телесных страданий и недугов, которым каждый из нас более или менее подвержен. В настоящее время открытий и изобретений, было бы весьма странно, если бы врач один оставался неподвижен, тогда как все вокруг него стремится вперед, и если бы...

Рациональное сбалансированное питание

Рациональное сбалансированное питание

Практически каждый человек знаком с голодными диетами, изнуряющими тренировками и волшебными таблетками для похудания. Но несмотря на культ красивого тела, проблема лишнего веса не теряет актуальности. Вы ищите эффективный и безопасный способ, который приведёт вас к идеалу? Освоив правильное питание на каждый день, вы с лёгкостью придёте в форму и сохраните желаемые объёмы на всю жизнь.

Патологическое накопительство

Патологическое накопительство

Накопительство - бич современного человека. Мы живем в обществе потребления. Мы окружены вещами. У кого больше вещей, тот более успешен. Можно, конечно, копить просто деньги. Оптимальный вариант. Но все-таки мало кто способен избежать соблазна их на что-нибудь потратить. Вещи повсюду. Они бывают большие, например автомобили или яхты. Или маленькие как мобильники и фотоаппараты. Они бывают такими миленькими и нежными как фарфоровые статуэтки....

План действий

План действий

Постановка целей — это не что иное, как осуществле­ние выбора. Это осознание своих стремлений, четкое представление конечного результата. Если в данный мо­мент вы не реализуете свой потенциал, то только пото­му, что не поставили перед собой конкретных целей. На­писать собственный сценарий – значит разработать реа­лизуемый план своих действий, от которого во многом будет зависеть ваш жизненный успех. Кроме того, вы должны в буквальном...

Ловушка высоких притязаний

Ловушка высоких притязаний

Если вы родились в 80-е годы и считаетесь зрелыми людьми, то этот текст про вас. Вы каждый день ходите на работу, но до сих пор не заработали баснословных денег? Рутина не приносит радости, и вы уверены, что рождены для лучшей доли? Тогда слушайте о себе правду и ничего, кроме правды.

Салтыков-Щедрин

Салтыков-Щедрин

Михаилу Евграфовичу Салтыкову-Щедрину в русской литературе отведено особое место, потому что ни один писатель в своих произведениях не критикует, не высмеивает и не обличает российскую действительность так метко и беспощадно. Несмотря на то что писал он почти два века назад, его сюжеты очень похожи на то, что происходит в России сейчас. Герои настолько точно характеризуют современный мир, что кажется, писатель просто заглянул...

Рейтинг работодателей

Рейтинг работодателей

HeadHunter снова подвел итоги «Рейтинга работодателей», независимого исследования, определяющего положение HR-бренда на рынке. В этот раз масштаб опроса увеличился в разы: если в 2011 году было разослано 500 приглашений к участию, то в 2012 — уже 50 000. Правда, дойти до финального этапа голосования, с учетом всех процессуальных тонкостей, смогли только 164 компании.

Управление временем

Управление временем

В жизни занятых и не слишком занятых людей ни один вопрос не задается чаще, чем вопрос о том, на что потрачено время. Время, разумеется, не "уходит со сцены", как предполагается в вопросе. Оно просто обычно идет, в то время как мы мучительно осознаем, что сделали значительно меньше, чем хотели. "Время - деньги, и его следует тратить с умом", - гласит пословица. Нам всю...

Подчинение женщины

Подчинение женщины

В данном пособии представлена Система Тотального Подчинения Женщины. Она представляет собой комплекс чрезвычайно эффективных приемов быстрого воздействия на женскую психику. Эта система научит Вас прежде всего подчинять женщину. Ну, а подчинив ее себе, Вы сможете получить от нее всё, что Вы захотите. Именно в этом заключается отличие данного курса от всех других внешне похожих. Все методики подобные эриксонианскому гипнозу, NLP, ВНЕ, все методики...

Как убрать жир

Как убрать жир

Перед вами 5 диетических рекомендаций ведущего специалиста в области спортивного питания Криса Ацето. Неукоснительно следуйте им в течение продолжительного времени, и вы увидите, как жировая прослойка на ваших мышцах начнет неуклонно таять. Крис Ацето ручается за результат своим мировым авторитетом!

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Вегетарианство, веганство, сыроедение, фрукторианствоПоскольку все мифы относительно сыроедения условно разделились на две категории: вред сыроедения и польза сыроедения, в этой статье более подробно исследуем существующие представления относительно пользы сыроедения. Чего греха таить то, если и среди сторонников такого питания существуют мнения, предполагающие надуманные или преувеличенные достоинства сыроедения?

Как перестать стесняться

Как перестать стесняться

Всем привет. Этот пост посвящен тому, как перестать стесняться и робеть в самых разных ситуациях. В данной статье я объясню, почему не следует стесняться и дам ряд практических рекомендаций касательно того, как избавиться от этого свойства личности. Я, практически, с раннего детства, вплоть до недавнего времени, был очень стеснительным и из-за этого испытывал множество трудностей во взаимодействии с другими людьми и мне...

Заграничная собственность

Заграничная собственность

За 10 лет из России вывезли 550 млрд «грязных» долларов – это доходы от взяток, «экономии» на налогах и деньги криминального мира. «Ваша страна отличается от других экспортеров нефти, – говорит представитель международной неправительственной организации Global Financial Integrity (GFI) И. Джей Фейген. – У них в 2010-м незаконный вывоз капитала пошел на спад, а в России вырос в 5 раз. Это может быть...

Гастрит или язва

Гастрит или язва

Чтобы Вас хорошо лечили, нужно разбираться в своей болезни Заболев, все мы мечтаем попасть к опытному врачу, который тщательно разберётся в том, что с нами случилось, учтёт особенности нашего организма, образа жизни и назначит лечение, которое обязательно поможет и не даст побочных эффектов, ни сейчас, ни в будущем. Статистика показывает, что сегодня специалисты-гастроэнтерологи лучше лечат гастроэнтерологические заболевания, чем терапевты или врачи общей...

Какой муж такая и жена

Какой муж такая и жена

Я знаю примеры алкоголиков в первом браке и успешных бизнесменов – во втором. И наоборот – я видела успешных мужчин, оставивших свою первую жену ради молодой девочки. Через пару лет они теряли все и становились пьющими бездельниками. Почему так происходит? Потому что сила женщины огромна. И влияние ее на мужчину безгранично. Фактически женщина «делает» мужчину. Она раскрывает в нем какие-то качества, а какие-то...

Маменькины сынки

Маменькины сынки

Выросла я в маленьком поселке. Ввиду не сильно привлекательной внешности и гордого нрава парня себе не нашла. Уехав учится в город сама себя обеспечивала. Училась и работала. Т.е. научилась считать деньги. Экономила на всем кроме еды. Люблю знаете ли покушать. Много было предложений. И я решила выбрать самого мягкого и доброго. Решила ничего что мало зарабатывает что нет квартиры заработаем и прорвемся....

Экскурсия по А380

Экскурсия по А380

В это утро мы приперлись на авиасалон исключительно ради экскурсии внутрь Airbus А380. Ровно в 10 нас встретила очаровательная пресс-атташе Airbus и передала в руки одного из инженеров, который провел для нас подробную экскурсию внутри самого большого пассажирского самолета. Всем, кому интересно почитать о А380, рекомендую . В этом посте я расскажу лишь о том, что увидел внутри самолета и узнал от...

Харизма

Харизма

Слово «ХАРИЗМА» произошло от греческого «charisma» – божественный дар, благодать, милость. В этом смысле, быть наделённым харизмой означает получить свыше особый дар – энергию, способную вдохновить других делать то, что вы сами хотите. Владелец харизмы – манипулятор, но очаровательный человек в буквальном смысле. Харизматик всегда очаровывает, но не красотой. Разве Жириновский красив? А Гитлер? Но они воздействовали на умы многих и на...

Причины ее обид

Причины ее обид

– Что случилось? – Ничего – Ну я же вижу что-то не так – Все нормально! Через полчаса усиленных выяснений ситуация мало продвинется от «ничего не случилось». Кто, как ни ты, живущий с НЕЙ, знает, насколько эта картина жизненна. Как познать этот самый «дзынь» ее мозга и прослыть великим разведчиком в области дамской обиды – об этом и многом другом непознанном в этой статье. О, этот женский...

Меньше инсулина больше жизни

Меньше инсулина больше жизни

Меньше инсулина, больше жизни или высокий уровень инсулина в крови ведет к диабету 2-го типа В вопросах здоровья и здорового старения, у нас есть выбор. Мы можем держать низкий уровень инсулина и жить дольше, или держать высокий уровень инсулина и умереть молодым!! Инсулин - это всегда "палка о двух концах". С одной стороны он помогает сохранить мышечную массу, поскольку обладает анаболическим действием...