ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Адекватный

Адекватный

Адекв’атный дэ , -ая, -ое; -тен, -тна (книжное). Вполне соответствующий, совпадающий. Адекватные понятия.
существительное. адекватность, -и, женский род.



Толковый словарь

Пред След

Прощевайте

Прощев’ай(тЕ) (просторечие). То же, что прощайте (в 1 значен.).

Сельдерей

Сельдер’ей, -я, мужской род. Огородное растение сем. зонтичных, корень и листья которого употребл. в пищу как приправа.прилагательное сельдерейный, -ая, -ое.

Середка

Середка, -и, женский род. (просторечие). Внутренняя часть чего-нибудь, середина. Середка яблока.• Серёдка на половинку то же, что серединка на половинку.

Бородавчатый

Бород’авчатый, -ая, -ое; -ат. Покрытый бородавками.

Проходчик

Прох’одчик, -а, мужской род.1. Работник, работающий в проходке.2. Спелеолог, занимающийся разведкой пещеры, шахты (в 4 значен.).

Разрушить

Разр’ушить, -шу, -шишь; -шенный; соверш. вид, что.1. Ломая, уничтожить, превратить в развалины. Разрушить мост взрывом.2. Нарушить, расстроить, уничтожить. Разрушить семью. Разрушить замыслы врага.несовершенный вид разрушать, -аю, -аешь.существительное. разрушение, -я, средний родприлагательное разрушительный, -ая, -ое (к 1 значен.). Разрушительные действия паводка.

Предоставить

Предост’авить, -влю, -вишь; -вленный; соверш. вид1. кого (что) кому. Отдать в распоряжение, пользование. Предоставить комнату кому-нибудь Предоставить кого-нибудь самому себе (дать возможность делать, решать самому).2. кому что или с неопред. Дать какое-нибудь право, возможность. Предоставить отпуск. Предоставить решить самому. Предоставить кому-нибудь слово (разрешить высказаться).несовершенный вид предоставлять, -яю, -яешь.существительное. предоставление, -я, средний род

Беспамятный

Бесп’амятный, -ая, -ое; -тен, -тна (разговорн.). То же, что забывчивый.существительное. беспамятность, -и, женский род.

Сконфузиться

Сконф’узить(сЯ), смотреть конфузить, -ся.

Перемолоть

Перемол’оть, -мелю, -мелешь; -олотый; соверш. вид, что.1. Измельчить в муку, раздробить. Перемолоть зерно на мельнице. Перемолоть камень.2. Смолоть многое.3. Смолоть заново. Перемолоть муку.несовершенный вид перемалывать, -аю, -аешь.существительное. перемалывание, -я, средний род и перемол, -а, мужской род. (к 1 и 3 значен.).

Сионизм

Сион’изм, -а, мужской род. Возникшее в 19 в. еврейское национальное движение, проповедующее объединение евреев разных стран на основе их исторической родины.прилагательное сионистский, -ая, -ое и сионистический, -ая, -ое.

Втечь

Втечь, (втеку, втечёшь, 1 л. и 2 л. не употребл.), втечёт; втёк, втекла; втёкший; втёкши; соверш. вид, во что. Влиться, проникнуть струёй. Вода втекла в трюм.несовершенный вид втекать (-аю, -аешь, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ает.

Райком

Райк’ом, -а, мужской род. Сокращение: районный комитет.прилагательное райкомовский, -ая, -ое (разговорн.).

Наобещать

Наобещ’ать, -аю, -аешь; -ещенный; соверш. вид, что и кого (чего) (разговорн.). Обещать слишком много. Наобещать подарков. Наобещать золотые горы.

Бидон

Бид’он, -а, мужской род. Металлический или пластмассовый сосуд цилиндрической формы с крышкой. Бидон для молока.уменьшительное существительное бидончик, -а, мужской род.прилагательное бидонный, -ая, -ое.

Ягельник

’ягельник, -а, мужской род., собирател. Заросль ягеля.

Всеобщий

Все’общий, -ая, -ее; общ. Относящийся ко всем, распространяющийся на всё, всех. Всеобщее избирательное право. Всеобщее среднее образование. Всеобщий закон природы.существительное. всеобщность, -и, женский род.

Высечь

В’ысечь, -еку, -ечешь, -екут; -ек, -екла; -екший; -еченный; -екши; соверш. вид1. кого (что). Вырезать из камня или на камне. Высечь надпись. Высечь бюст.2. что. Добыть ударом по кремню (огонь, искру).несовершенный вид высекать, -аю, -аешь.II. В’ысечь смотреть сечь 1.

Колчедан

Колчед’ан, -а, мужской род. Руда, состоящая преимуществ. из сернистых минералов. Серный колчеданприлагательное колчеданный, -ая, -ое.

Уйма

’уйма, -ы, женский род., кого (чего) (разговорн.). Множество, большое количество, масса (в 4 значен.), пропасть 2. Уйма дел. Уйма вещей. Народу уйма

Источать

Источ’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид, что.1. Выливать, изливать, а также давать вылиться, вытечь (устарелое высокое). Источать влагу. Глаза источают слёзы.2. Издавать, распространять, выделять из себя (книжное). Цветок источает аромат. Луна источает свет. Источать из себя гнев, злобу.сов. источить, -чу, -чишь.

Побудка

Поб’удка, -и, женский род. (специал.). Сигнал к пробуждению. Утренняя побудка

Супинатор

Супин’атор, -а, мужской род. (специал.). Плотная стелька с утолщением под средней частью стопы.прилагательное супинаторный, -ая, -ое.

Шарнир

Шарн’ир, -а, мужской род. Подвижное соединение частей механизма, деталей, обеспечивающее их вращение вокруг общей оси или общей точки. Как на шарнирах кто-нибудь (беспокоен и тороплив в движениях; разговорн.).прилагательное шарнирный, -ая, -ое. Шарнир механизм.

Троеборец

Троеб’орец, -рца, мужской род. Спортсмен, участвующий в троеборье. женский родительн. падеж. троеборка, -и.

Насосный

Нас’осный смотреть насос и насосать.

Кашалот

Кашал’от, -а, мужской род. Морское млекопитающее подотряда зубатых китов.прилагательное кашалотовый, -ая, -ое.

Оргтехника

Оргт’ехника, -и, женский род. Сокращение: организационная техника разнообразные технические средства механизации и автоматизации инженерного и управленческого труда.

Раздевать

Раздев’ать(СЯ), смотреть раздеть.

Неоднократный

Неоднокр’атный, -ая, -ое; -тен, -тна. Происходящий, производимый, имеющий место несколько раз. Неоднократные напоминания. Неоднократный чемпион (несколько раз бывший чемпионом).существительное. неоднократность, -и, женский род.

Наряд

Нар’яд, -а, мужской род.1. Одежда (в 1 значен.), костюм. Во всех нарядах хороша. Шутовской наряд2. Красивая нарядная одежда. Свадебный наряд Только наряды на уме у кого-нибудь Осенний наряд леса (переносное значение.).II. Нар’яд, -а, мужской род.1. Документ, распоряжение о выполнении какой-нибудь работы, о выдаче или отправке чего-нибудь Наряд на погрузку. Наряд-заказ.2. Воинское подразделение или военизированная группа, несущая внутреннюю или караульную службу. Гарнизонный наряд Наряд милиции. Быть...

Жахнуть

Ж’ахнуть, -ну, -нешь; соверш. вид, кого (что) (просторечие). Сильно ударить. Жахнуть по спине.

Обмачивать

Обм’ачивать(СЯ), смотреть обмочить.

Верба

В’ерба, -ы, женский род. Дерево или кустарник семейство ивовых с пушистыми почками.прилагательное вербный, -ая, -ое и вербовый, -ая, -ое.

Фаза

Ф’аза, -ы, женский род.1. Момент, отдельная стадия в ходе развития и изменения чего-нибудь (например положения планеты, формы или состояния вещества, периодического явления, общественного процесса), а также само положение, форма в этот момент (книжное). Первая фаза Луны. Жидкая фаза Газообразная фаза Фаза колебания маятника. Вступить в новую фазу развития.2. Отдельная группа обмоток генератора (специал.).прилагательное фазовый, -ая, -ое (к 1 значен.) и фазный, -ая, -ое...

Покусать

Покус’ать, -аю, -аешь; -усанный; соверш. вид, кого (что).1. смотреть кусать.2. Укусить или куснуть несколько раз.

Освоить

Осв’оить, -ою, -оишь; -оенный; соверш. вид, что. Вполне овладеть чем-нибудь, научившись пользоваться, распоряжаться, обрабатывать. Освоить передовую технологию. Освоить новые земли.несовершенный вид осваивать, -аю, -аешь.существительное. освоение, -я, средний род

Исколотить

Исколот’ить, -очу, -отишь; -оченный; соверш. вид (разговорн.).1. кого (что). Сильно избить. Исколотить до полусмерти.2. что. Вколотив большое количество чего-нибудь, испортить этим какую-нибудь поверхность. Исколотить стену гвоздями.несовершенный вид исколачивать, -аю, -аешь.

Наждак

Нажд’ак, -а (-у), мужской род. Мелкозернистая горная порода, употребл. как абразивный материал.прилагательное наждачный, -ая, -ое. Наждачная бумага (покрытая слоем толчёного наждака).

Гемоглобин

Гемоглоб’ин, -а, мужской род. Красный пигмент крови, переносящий кислород от органов дыхания к тканям.прилагательное гемоглобинный, -ая, -ое.

Долгунец

Долгун’ец, -нца, мужской род. Лён с длинным волокном. Лён-д.прилагательное долгунцовый, -ая, -ое.

Тыльный

Т’ыльный, -ая, -ое. Находящийся сзади, являющийся задней стороной чего-нибудь Тыльная сторона ладони (поверхность кисти, противоположная ладони).

Попирать

Попир’ать смотреть попрать.

Забить

Заб’ить, -бью, -бьёшь; -бей; -итый; соверш. вид1. Начать бить (в 1, 2, 3, 8, 10 и 11 значен.). Забить в набат. Забил луч света. Забила дрожь. Забил источник. Громко забил пулемёт.2. что. Вбить глубоко, до конца. Забить гвоздь, клин.3. что. То же, что загнать (в 1 значен.). Забить шар в лузу. Забить гол (загнать мяч, шайбу в ворота).4. что. Наполнить до предела...

Ясак

Яс’ак, -а, мужской род. В старину: натуральный налог, которым облагались нек-рые народы Поволжья, Сибири и Дальнего Востока.прилагательное ясачный, -ая, -ое. Ясачные сборы.

Вдовец

Вдов’ец, -вца, мужской род. Мужчина, у которого умерла жена.

Должать

Долж’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид (устарелое). Брать в долг, входить в долги. Должать у знакомых.сов. задолжать, -аю, -аешь.

Абитуриент

Абитури’ент, -а, мужской род.1. Выпускник средней школы (устарелое).2. Человек, поступающий в высшее или специальное учебное заведение. женский родительн. падеж. абитуриентка, -и.прилагательное абитуриентский, -ая, -ое.

Маслобойка

Маслоб’ойка, -и, женский род.1. Аппарат для сбивания животного масла.2. Специально оборудованное помещение, где сбивают масло, маслобойня (разговорн.).

Исповедовать

Испов’едовать, -дую, -дуешь.1. несовершенный вид, что. Следовать какой-нибудь религии, а также какому-нибудь учению, убеждению (книжное). Исповедовать ислам. Исповедовать строгие нравственные правила.2. соверш. вид и несовершенный вид, кого. У христиан: принять (-нимать) исповедь (в 1 значен.).3. переносное значение., соверш. вид и несовершенный вид, что кому. Откровенно сообщить (-щать) (устарелое). Исповедовать другу свои задушевные мысли.

Обуглить

Об’углить, -лю, -лишь; -ленный; соверш. вид, что. Обжечь, превратив в уголь края, поверхность чего-нибудь Обугленная головешка.несовершенный вид обугливать, -аю, -аешь.

Запекаться

Запек’ать(сЯ), смотреть запечь, -ся.

Закупить

Закуп’ить, -уплю, -упишь; -упленный; соверш. вид1. кого (что). Купить в большом количестве или оптом. Закупить продукцию.2. что и чего. Купив, запастись. Закупить материалы (материалов).несовершенный вид закупать, -аю, -аешь.существительное. закупка, -и, женский род.прилагательное закупочный, -ая, -ое (к 1 значен.). Закупочные цены.

Монолит

Монол’ит, -а, монолит1. Цельная каменная глыба, а также предмет, высеченный из неё.2. Твёрдые материалы, слитые в единый массив (специал.).прилагательное монолитный, -ая, -ое. Монолитная колонна.

Фито

Фито-..., Первая часть сложных слов со значен. растение, например фитобиология, фитотерапия.

Небогато

Небог’ато, в значен. сказ., кого (чего) (разговорн.). Мало, недостаточно. Дичи в лесах небогато

Огнистый

Огн’истый, -ая, -ое (устарелое). То же, что огненный (во 2 значен.). Огнистый закат.

Чайник

Ч’айник, -а, мужской род.1. Сосуд с ручкой и носиком для кипячения воды или для заварки чая. Электрический чайник Эмалированный чайник Фарфоровый чайник2. О неумелом, малоопытном человеке, плохо знающем своё дело, а также вообще о глупом, неумном человеке (просторечие).уменьшительное существительное чайничек, -чка, мужской род. (к 1 значен.).прилагательное чайниковый, -ая, -ое (к 1 значен.).

Шизофреник

Шизофр’еник, -а, мужской род. Человек, больной шизофренией. женский родительн. падеж. шизофреничка, -и.

Сарафан

Сараф’ан, -а, мужской род.1. В старое время: женская крестьянская одежда, род платья без рукавов, надеваемая поверх рубашки с длинными рукавами.2. Род женского платья с большим вырезом, без рукавов.уменьшительное существительное сарафанчик, -а, мужской род.прилагательное сарафанный, -ая, -ое.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Гастрит или язва

Гастрит или язва

Чтобы Вас хорошо лечили, нужно разбираться в своей болезни Заболев, все мы мечтаем попасть к опытному врачу, который тщательно разберётся в том, что с нами случилось, учтёт особенности нашего организма, образа жизни и назначит лечение, которое обязательно поможет и не даст побочных эффектов, ни сейчас, ни в будущем. Статистика показывает, что сегодня специалисты-гастроэнтерологи лучше лечат гастроэнтерологические заболевания, чем терапевты или врачи общей...

100 лучших фильмов

100 лучших фильмов

Ничего нет свежего скачать, Все уже посмотрел и новинки не скоро, тогда классика. Предлагаю дополнить список из 100 фильмов, которые обязательно нужно посмотреть в жизни. И книги, которые стоит прочитать.

10 интересных мест в Москве

10 интересных мест в Москве

Что можно посетить в Москве? Даже те, кто ни разу не был в российской столице, конечно же, знают про Кремль, Красную площадь, Третьяковскую галерею. А что еще? Конечно, о Москве можно писать бесконечно и следующие 10 мест – лишь небольшая часть московских достопримечательностей. Например, музей-квартира М. А. Булгакова. Музей расположен во дворе дома по улице Садовая, 10, в двух подъездах. Один из них...

Будва

Будва

Курорт Черногории Будва расположен вдоль берегов небольшой живописной бухты, на северном мысу которой находится старинная часть Будвы – Старый Город / Stari Grad – одно из самых древних поселений, возникшее на берегах Адриатического моря около двух с половиной тысяч лет назад. Stari Grad «создан из камня и любви» – так сказал поэт об этом неповторимом и очень красивом древнем городе, чьи крепостные...

Роллы из лосося со сливочным сыром

Роллы из лосося со сливочным сыром

Роллы, они же суши-рулеты — блюдо японской кухни и корейской кухни, одна из разновидностей суши, или корейского кимбап, скрученные в колбаски начинка и рис с листом нори (прессованные водоросли), порезанные затем на дольки. Роллы готовятся при помощи бамбуковой циновки макису. Чаще всего роллы режут на 6 кусочков, бывает — на 8, иногда — на 12. Иногда роллы скручивают таким образом, что лист...

Майами

Майами

Уверена, первое, что возникает в памяти при упоминании Майами, это очертание небоскребов на фоне голубого ясно-солнечного неба, пляжи Майами-Бич и лазурь океана. За этим сюда приезжают миллионы туристов. Но Майами — это еще и международный финансовый, коммерческий и культурный центр, а также один из самых главных портов Соединенных Штатов и номер один в мире, как пассажирский. В 2008 Forbes Magazine назвал его...

Сноукайтинг

Сноукайтинг

Snowkiting - вид спорта и активного отдыха представляющего собой занятия с буксировочным кайтом исключительно на снежном покрытии с применением лыж или сноуборда. Является частью более общего понятия — зимний буксировочный кайтинг или просто зимний кайтинг, который в свою очередь является частью буксировочного кайтинга вообще, произошедшего от запуска обычного воздушного змея, то есть кайтинга.

Нефтяная платформа Лукойл

Нефтяная платформа Лукойл

Это продолжение рассказа о том, как устроена морская нефтяная платформа. Первая часть с общим рассказом о буровой и о том, как живут на ней нефтяники. Все управление Морской Ледостойкой Стационарной Платформой (МЛСП) происходит с Центрального Пульта Управления (ЦПУ):

Что убивает любовь

Что убивает любовь

?Ах, Любовь! Я так мечтаю быть такой же, как и ты! – Восхищённо повторяла Влюбленность. - Ты намного сильнее меня. - А ты знаешь, в чём моя сила? – Спросила Любовь, задумчиво качая головой. - Потому что ты важнее для людей. - Нет, моя дорогая, совсем не поэтому, – вздохнула Любовь и погладила Влюблённость по голове. – Я умею прощать, вот что...

Ловушка для ума

Ловушка для ума

Я был бы счастливее, если бы мне приходилось меньше трудиться. Наш ум часто прибегает к этому аргументу, утверждая, что мы были бы счастливее, если бы не должны были работать. Мы представляем себе жизнь, полную развлечений, и обманываемся, думая, что от этого мы бы стали счастливее. Однако именно праздность часто является главной причиной скуки и депрессии. Мы – трудолюбивые, творческие создания. Мы должны...

7 мужских уловок

7 мужских уловок

Несколько практических уловок, которые используют мужчины, чтобы манипулировать поведением и чувствами женщин. Бытует мнение, что манипуляциями противоположного пола занимаются женщины. Желая завоевать самого лучшего мужчину, который, естественно, пользуется популярностью, женщина прибегает к различным манипуляциям. Однако не только представительницы прекрасного пола, но и сильная половина человечества прибегает к манипуляциям. Для чего? А для чего придуман пикап? Для того чтобы получать сексуальное наслаждение с...

Мирамистин

Мирамистин

Антисептический синтетический препарат сильнее йода и зеленки. Основное действующее вещество — мирамистин. Выпускают 0,01% раствор для местного применения — 100 мл во флаконе со специальной насадкой или 500 мл во флаконе. Лечебные свойства. Обладает бактерицидной активностью в отношении наиболее часто встречающихся микроорганизмов, оказывает противовирусное действие. Показания к применению - поверхностные и глубокие ожоги; гнойные раны; воспалительные заболевания женских половых органов; заболевания, передающиеся половым...

Дети учатся на примере собственной жизни

Дети учатся на примере собственной жизни

Уважаемые родители, работая психологом в школе, мне приходится часто сталкиваться с нарушениями поведения наших учащихся. Некоторые дети кажутся неуправляемыми от природы и плохое поведение для них – норма. Да и сами родители, обращаясь к психологу, часто говорят: «ужасное поведение, родителей не слушает, учиться не хочет, может грубо ответить, интересно только общение с друзьями и компьютер». Многие родители не знают как вести себя...

Корейский полуостров

Корейский полуостров

Зачем Северной Корее ядерное оружие? Чтобы разобраться в ситуации сложившейся на корейском полуострове, надо немного углубиться в историю. Накануне русско-японской войны в 1902 году Англия стала официальным союзником Японии. Договор, заключенный между Лондоном и Токио гласил, что в случае войны Японии с двумя и больше стран, Великобритания вступала в войну. На практике это означало, что России придется воевать с Японией один на...

Пресс-релиз

Пресс-релиз

Пресс-релиз - информационное сообщение, содержащее в себе новость об организации, выпустившей пресс-релиз, изложение её позиции по какому-либо вопросу. Как правило, содержит официальную позицию организации в виде реакции на тот или иной информационный повод. Главные требования к пресс-релизу: он должен быть максимально содержательным, грамотным и интересным читателям. Чтобы материал пресс-релиза был напечатан в нужных СМИ, желательно, чтобы он отвечал следующим правилам:

Жизнь после денег

Жизнь после денег

Жизнь после денег или кто и как может позволить себе быть свободным? На прямой вопрос: «Вас такая жизнь устраивает?» — прямо же и отвечал: «Не устраивает. Но я не хочу работать, понимаете?». Все случилось под Новый год. Пришел директор рекламного, что ли, департамента, прошелся по офису с картонной коробкой и предпраздничной улыбкой. Раздал каждому сотруднику по красному колпаку с белой оторочкой. Сказал,...

О вреде воспитания

О вреде воспитания

Все познается в сравнении. Для того, чтобы понять - что такое воспитание, необходимо понимать и чем оно не должно являться. Так в социальной мифологии аналогом воспитания признанно считается его полный антипод - дрессировка. Воспитание и дрессировка противоположны как экзистенциально, так и технологически. С экзистенциальной позиции воспитание основывается на паритетных отношениях "я-ты", дрессировка - на традиционно учительском отношении к ученику как к предмету...

Уроки обаяния

Уроки обаяния

Как понять, что нам мешает быть более привлекательными, и справиться с тем, что сдерживает наше обаяние?Наш корреспондент встретилась с психологом, чтобы найти ответы на эти вопросы для себя лично. Психолог Марик Хазин работает в Израиле, а в Россию приезжает консультировать, вести тренинги: помогает людям открывать в себе спонтанность. В самом Хазине спонтанности сколько угодно. А еще энергия, уверенность, улыбка и мгновенно возникающее...

Провокация это

Провокация это

Провокация — это действие или ряд действий с целью вызвать предсказуемую ответную реакцию. Как правило, с целью искусственного создания таким образом тяжелых обстоятельств или последствий для провоцируемого. Субъект, совершающий провокации, называется провокатором. Так как провокации основываются на особенностях психологии человека и его поведении как социального существа, они изучаются психологией и социологией.

Скручивания

Скручивания

Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.