ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Адаптировать

Адаптировать

Адапт’ировать, -рую, -руешь; -анный; соверш. вид и несовершенный вид, что. Подвергнуть (-гать) адаптации, произвести (водить) адаптацию. Адаптированный перевод.
возвратный залог адаптироваться, -руюсь, -руешься (по 1 значен. существительное. адаптация).



Толковый словарь

Пред След

Развозной

Развозн’ой смотреть развезти 1.

Дернина

Дерн’ина, -ы, женский род. (специал. и областн.). То же, что дерн.

Элита

Элита, -ы, женский род. собирател. 1. Лучшие растения, семена или животные, по своим качествам наиболее пригодные для разведения, воспроизводства. 2. Лучшие представители какой-нибудь части общества, группировки, а также люди, относящиеся к верхушке какой-нибудь организации, группировки (книжное)....

Притушить

Притуш’ить, -ушу, -ушишь; -ушенный; соверш. вид, что.1. Ослабить, убавить (свет, огонь), а также загасить, потушить. Притушить фитилёк. Притушить сигарету. Притушить костёр.2. переносное значение. Приглушить, ослабить. Притушить звук. Притушить яркие краски.

Прирасти

Прираст’и (-ту, -тёшь, 1 л. и 2 л. не употребл.), -тёт; -рос, -росла; -росший; -росши; соверш. вид1. к чему. Срастаясь, образовать одно целое с чем-нибудь Пересаженная кожа приросла. Точно к земле прирос (стал неподвижным).2. Увеличиться в объёме, количестве. Поголовье скота приросло.несовершенный вид прирастать (-аю, -аешь, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ает.существительное. приращение, -я, средний род и прирост, -а, мужской род....

Крикнуть

Кр’икнуть смотреть кричать.

Хохол

Хох’ол, хохла, мужской род. Торчащий на голове клок волос, шерсти, перьев.уменьшительное существительное хохолок, -лка, мужской род.

Благоглупость

Благогл’упость, -и, женский род. (ироническое). Глупость, совершаемая с серьёзным видом.

Амазонка

Амаз’онка, -и, женский род.1. В греческой мифологии: всадница-воительница.2. Всадница, одетая в специальное длинное платье для верховой езды, а также вообще всадница.3. Женское платье для верховой езды.

Париться

П’ариться, -рюсь, -ришься; несовершенный вид1. (1 л. и 2 л. не употребл.). Приготовляться, прогреваться в закрытом сосуде на пару. Парятся овощи.2. Находиться в очень тёплом, жарком помещении или быть слишком тепло одетым (разговорн.). Париться в шубе.3. переносное значение., над чем. То же, что потеть (в 3 значен.) (просторечие). Париться над задачей.4. Находиться в бане, обдавая тело паром. Париться в парном отделении (в парилке)....

Атрибут

Атриб’ут, -а, мужской род.1. Необходимый, постоянный признак, принадлежность (книжное).2. В грамматике: то же, что определение.прилагательное атрибутивный, -ая, -ое (ко 2 значен.).

Ментик

М’ентик, -а, ментик Короткая гусарская накидка с меховой опушкой.

Отрывной

Отрывн’ой, -ая, -ое. Такой, который отрывается, который можно отрывать. Отрывной календарь. Отрывная квитанция.

Ванилин

Ванил’ин, -а (-у), мужской род. Ароматическое вещество, содержащееся в ванили.прилагательное ванилиновый, -ая, -ое.

Столько

Ст’олько1. местоимение наречие. и союзн. сл. Так много, в таком количестве. Сколько взял, столько и отдал. Он столько пережил!2. (стольких, стольким, по стольку), неопределённое (наклонение глагола или местоимение)-количественное числительное Такое количество (преимуществ. значительное). Стольким людям я обязан! Где ты был столько времени? Во стольких странах побывал!• Не столько... сколько, союз выражает сопоставление при ограничении, не в такой мере как. Не столько силен,...

Порицание

Пориц’ание, -я, средний род Выражение неодобрения, осуждения; выговор. Получить порицание Вынести порицание кому-нибудь (официальн. ). Общественное порицание

Удалой

Удал’ой, -ая, -ое и УДАЛЫЙ, -ая, -ое; -ал, -ала, -ало, -алы и -алы; удалее (разговорн.). Полный удали. Удалой молодец. Мал, да удал (пословица).существительное. удалость, -и, женский род.

Перекурить

Перекур’ить, -урю, -уришь; -уренный; соверш. вид1. что. Куря, испробовать (много сортов табака). Перекурить и папиросы, и сигареты.2. Выкурив слишком много, причинить себе вред. Перекурить до головной боли.3. Покурить во время короткого отдыха на работе; вообще немного передохнуть (разговорн.). Устали, надо перекуритьнесовершенный вид перекуривать, -аю, -аешь.существительное. перекур, -а, мужской род. (к 3 значен.) и перекурка, -и, женский род. (к 3 значен.).

Кровохарканье

Кровох’арканье, -я, средний род Выделение крови из дыхательных путей во время кашля.

Опупеть

Опуп’еть, -ею, -еешь; соверш. вид (просторечие). Обалдеть, ошалеть.

Опечалиться

Опеч’алить(сЯ), смотреть печалить, -ся.

Обтрепаться

Обтреп’аться (-еплюсь, -еплешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -треплется и (разговорн.) -трепется, -трепятся; соверш. вид Изорваться, истрепаться от долгой носки, употребления. Подол обтрепался.несовершенный вид обтрёпываться (-аюсь, -аешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ается.

Иена

И’ена ен , -ы, женский род. Денежная единица в Японии.прилагательное иеновый, -ая, -ое. Иеновая зона.

Перелицевать

Перелицев’ать смотреть лицевать.

Аккордеонист

Аккордеон’ист, -а, мужской род. Музыкант, играющий на аккордеоне. женский родительн. падеж. аккордеонистка, -и.

Рок

Рок, -а, мужской род. (высокое). Несчастливая судьба (в 1 значен.). По воле рока. Злой рок тяготеет над кем-нибудьII. Рок1. -а, мужской род. Обычно эксцентрическая эстрадная музыка, насыщенная социально-драматической экспрессией, исполняемая в быстрых ритмах, чаще на электронных инструментах, с участием голоса (голосов). Электронный рок Тяжёлый рок (с усиленным звуком, особо энергичный, жёсткий и динамичный, вызывающий агрессивное возбуждение слушателей).2. -а, мужской род. То же, что рок-н-ролл (разговорн.).3....

Прожигатель

Прожиг’атель, -я, мужской род.: прожигатель жизни (разговорн.) человек, который ведёт беспорядочный и праздный образ жизни, прожигает жизнь. женский родительн. падеж. прожигательница, -ы.

Оболванить

Оболв’анить, -ню, -нишь; -ненный; соверш. вид (просторечие).1. кого (что). Одурачить, провести.2. кого (что). Плохо или слишком коротко остричь.несовершенный вид оболванивать, -аю, -аешь.

Мастерок

Мастер’ок, -рка, мастерок Род лопаточки, которой наносят раствор штукатуры, каменщики.

Сбалансировать

Сбаланс’ировать, -рую, -руешь; -анный; соверш. вид, что.1. смотреть балансировать.2. переносное значение. Уравновесить (во 2 значен.), согласовать, соразмерить. Сбалансировать силы, возможности.существительное. сбалансированность, -и, женский род.

Уполномочие

Уполном’очие, -я, средний род: по уполномочию кого, в значен. предлог с род. п. (официальн. ) от имени кого-нибудь, на основании чьей-нибудь просьбы, распоряжения, поручения. Действовать по уполномочию избирателей.

Изморозь

’изморозь, -и, женский род. Род инея рыхлый снежный покров, образующийся из оседающих частиц влаги при морозе, тумане. Серебристая изморозьприлагательное изморозевый, -ая, -ое.

Соболезнование

Собол’езнование, -я, средний род (книжное). Сочувствие, выражение сочувствия, сожаления. Выразить соболезнование Примите мои соболезнования.

Прописка

Проп’иска, -и, женский род.1. смотреть прописать, -ся.2. Регистрация места жительства, а также соответствующая пометка в паспорте. Получить прописку (также переносное значение.: обосноваться, закрепиться; разговорн. Новый метод получил прописку на заводе. Лоси получили постоянную прописку в наших лесах).

Индолог

Инд’олог, -а, мужской род. Специалист по индологии.

Полтинник

Полт’инник, -а, мужской род. Монета или сумма в 50 копеек.

Зрячеслышащий

Зрячесл’ышащий, -ая, -ее (специал.). Обладающий зрением и слухом.

Эпидемиолог

Эпидемиолог, -а, мужской род. Специалист по эпидемиологии.

Прялка

Пр’ялка, -и, женский род. Приспособление для ручного прядения, приводимое в движение ножной педалью. Сидеть за прялкой.

Катамаран

Катамар’ан, -а, мужской род. Судно с двумя соединенными вверху корпусами.прилагательное катамаранный, -ая, -ое.

Разломиться

Разлом’иться (-омлюсь, -омишься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -омится; соверш. вид Переломиться, разделиться на части. Льдина легко разломилась.несовершенный вид разламываться (-аюсь, -аешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ается.существительное. разлом, -а, мужской род.прилагательное разломный, -ая, -ое (специал.).

Комментатор

Коммент’атор, -а, мужской род.1. Автор комментария. Комментатор текста.2. Человек, который комментирует что-нибудь Спортивный комментатор женский родительн. падеж. комментаторша, -и (ко 2 значен.; разговорн.).прилагательное комментаторский, -ая, -ое.

Мочеотделение

Мочеотдел’ение, -я, средний род (специал.). Выделение мочи из организма.прилагательное мочеотделительный, -ая, -ое.

Разумение

Разум’ение, -я, средний род1. Способность понимать (устарелое). Лишиться всякого разумения.2. Мнение, понимание, точка зрения. Сделать что-нибудь по своему разумению.• Выше моего (твоего и т. д.) разумения что о том, что невозможно понять, объяснить.

Акушерство

Акуш’ерство, -а, средний род1. Раздел медицины, занимающийся проблемами зачатия, беременности, родов и протекания послеродового периода.2. Оказание помощи при родах.прилагательное акушерский, -ая, -ое.

Мрак

Мрак, -а, мрак1. Глубокая, непроглядная тьма. Во мраке ночи (высокое). Город погружён во мрак2. переносное значение. Глубокое уныние, печаль. Мрак на душе.• Мрак невежества (книжное) полнейшее невежество, необразованность.Покрыто мраком неизвестности что (обычно шутливое) о том, что скрыто, никому неизвестно.

Спора

Сп’ора, -ы, женский род. Служащий для размножения и выживания в неблагоприятных условиях зачаток растительного организма, гриба, а также некоторых простейших животных.прилагательное споровый, -ая, -ое. Споровые растения (размножающиеся спорами).

Безвылазный

Безв’ылазный, -ая, -ое (разговорн.). То же, что безвыходный (в 1 значен.).

Содержаться

Содерж’аться, -ержусь, -ержишься; несовершенный вид1. Находиться, помещаться где-нибудь, в каком-нибудь положении. Содержаться под стражей.2. (1 л. и 2 л. не употребл.). Иметься, находиться в том или ином состоянии. Одежда содержится в порядке.3. (1 л. и 2 л. не употребл.), в чём. Заключаться внутри чего-нибудь В книге содержатся нужные сведения. В молоке содержится жир.

Подмышник

Подм’ышник, -а, мужской род. Кусок плотной ткани, пришиваемый к рукаву изнутри под мышками для предохранения одежды от пота.

Число

Числ’о, -а, множественное число число числа, -сел, -слам, средний род1. Основное понятие математики величина, при помощи которой производится счёт. Целое число Дробное число Действительное число Комплексное число Натуральное число (целое положительное число). Простое число (натуральное число, не имеющее других делителей, кроме самого себя и единицы). Рациональное число Иррациональное число2. День календарного месяца по порядку счёта от начала к концу. В первых...

Клобук

Клоб’ук, -а, мужской род. Высокий монашеский головной убор с покрывалом, а также вообще монашеский головной убор, камилавка (во 2 значен.).

Рвануться

Рван’уться, -нусь, -нёшься; соверш. вид1. Резким движением устремиться куда-нибудь, дёрнуться. Лошади рванулись в сторону.2. То же, что взорваться (в 1 значен.) (просторечие). Рванулся снаряд.

Уцепить

Уцеп’ить, уцеплю, уцепишь; уцепленный; соверш. вид, кого (что) (разговорн.). Ухватить зацепив. Уцепить корягу багром.несовершенный вид уцеплять, -яю, -яешь.

Издергаться

Издергаться, -аюсь, -аешься; соверш. вид (разговорн.). Прийти в болезненно раздражённое, нервное состояние; измучиться. Нервы издёргались.несовершенный вид издёргиваться, -аюсь, -аешься.

Окололитературный

Окололитерат’урный, -ая, -ое. Имеющий лишь внешнее отношение к литературе, к литературной среде. Окололитературные круги.

Местонахождение

Местонахожд’ение, -я, средний род (официальн. ). Место, в котором находится кто-что-нибудь Определить чьё-нибудь местонахождение

Читаться

Чит’аться (-аюсь, -аешься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -ается; несовершенный вид1. Быть таким, что можно читать (в 1 и 2 значен.); подвергаться чтению. Надпись читается с трудом. Роман читается с интересом.2. безличн., кому. О желании читать, о настроенности к чтению (разговорн.). В таком шуме не читается.

Оттолкнуть

Оттолкн’уть, -ну, -нёшь; оттолкнутый; соверш. вид1. кого (что). Толчком отодвинуть. Оттолкнуть драчуна. Оттолкнуть ногой табуретку.2. переносное значение., кого (что). Вызвать своим поведением, поступком неприязнь к себе, нежелание общаться. Оттолкнуть от себя друзей.несовершенный вид отталкивать, -аю, -аешь.

Приструнить

Пристр’унить, -ню, -нишь; -ненный и ПРИСТРУНИТЬ, -ню, -нишь; -нённый (-ён, -ена); соверш. вид, кого (что) (разговорн.). Воздействовать на кого-нибудь строгостью, сделать строгое внушение. Приструнить шалуна.несовершенный вид приструнивать, -аю, -аешь.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Он или она: кто лучше командует

Он или она: кто лучше командует

Какой руководитель лучше: мужчина или женщина? Споры на эту тему ведутся с тех самых пор, как женщины начали строить карьеру на равных с мужчинами. Летом 2013 года исследователи британского Университета Брунела провели очередной опрос на эту тему. Выяснилось, что более половины респондентов (53%) предпочитают работать под руководством мужчин. И всего 10% хотели бы видеть в роли своего шефа даму. Остальные участники опроса...

Как начать заниматься ММА

Как начать заниматься ММА

Мир взорвала волна ММА.  Все больше стран увлечены смешанными единоборствами. Россия – не исключение. Помимо трансляций зарубежных турниров, существуют свои мероприятия, федерации, спортсмены и поклонники Mix Mortal Arts. Любой, уважающий себя спортивный клуб, обязательно имеет секцию Mixfight. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Если ты уже созрел попробовать на...

Спутниковая карта погоды

Спутниковая карта погоды

Куда лететь, где сейчас теплое море? Подробная спутниковая и векторная карта с прогнозом погоды во всем мире - Google Maps. Погода онлайн на карте мира. Но, помните, что лучшее время для загара на солнце — с 9 до 11 и с 16 до 19 часов, когда солнце не так активно. И загорать надо постепенно: в первый день на солнце не больше...

АСД-2

АСД-2

В 1943 году лаборатории нескольких научных институтов СССР получили секретный правительственный заказ на разработку медицинского препарата нового поколения. Этот препарат должен был защищать организмы людей и животных от радиации, способствовать значительному повышению иммунитета и при этом быть недорогим и доступным для массового производства. Многие исследовательские группы не сумели справиться с этим заданием.

Справка о доходах

Справка о доходах

В программах кредитования покупки нового автомобиля банки требуют предоставить сведения о зарплате - справка о доходах по форме 2-НДФЛ, по форме Банка или в свободной форме за последние 6 месяцев. Образец справки о доходах.

Страхование горнолыжников

Страхование горнолыжников

Зимнее путешествие в горы – это отличный способ обеспечить себе нескучное времяпрепровождение. Катание на сноуборде и спуск с отвесного снежного склона на горных лыжах, пожалуй, самые драйвовые виды зимнего спорта. Однако, вместе с этим, едва ли не самые опасные. Как провести их не только увлекательно и захватывающе, но и безопасно для здоровья? Ниже мы подготовили 10 простых советов для тех, кто решил...

Сказки о силе

Сказки о силе

Пять условий для одинокой птицы: первое — до высшей точки она долетает; второе — по компании она не страдает, даже таких же птиц, как она; третье — клюв ее направлен в небо; четвертое — нет у нее окраски определенной; пятое — поет она очень тихо. Сан Хуан де ля Крус «Разговоры о свете и любви»

Привычки к зависимости

Привычки к зависимости

Каждый человек до некоторой степени загипнотизирован либо идеями, воспринятыми от других людей, либо идеями, в истинности которых он сам себя убедил. Многие люди считают, что могут изменить свою жизнь с помощью одной лишь силы воли. Это не так. Негативные идеи, давно усвоенные их воображением, приводят таких людей к поражению. Независимо от затраченных усилий они не достигают результата. Ложное убеждение воспринимается как факт....

Заслуживаю

Заслуживаю

Когда внутренний порыв или какие-то внешние об­стоятельства вынуждают нас покинуть зону психологи­ческого комфорта, сделать что-то не свойственное нам, сразу же возникает ощущение какой-то необъясни­мой тревожности. Каждому из нас свойственна не толь­ко определенная зона психологического комфорта, в част­ности уровень ожиданий, задаваемый нами самими или окружающими людьми, но и определенное представле­ние о том, каких условий жизни заслуживаем.

Сырая пища

Сырая пища

Кишечник - это наш второй мозг, ответственный за интуицию. Недаром в русском языке сохранилось выражение: "кишками чувствую" или "животом чувствую". Поэтому нам должно быть не безразлично, что в него попадает. Варёная пища останавливает перистальтику кишечника (сокращение круговых мышц кишечника, способствующих продвижению пищи). Широко распространённые сегодня такие болезни, как панкреатит (воспаление поджелудочной железы) и холецистит (воспаление желчного пузыря) в действительности являются последствием почти...

Барбадос

Барбадос

Барбадос - это самый восточный остров в цепочке Антильских островов, имеет коралловое происхождение. Его украшают ослепительно белые пляжи из мельчайшего кораллового песка, пышная тропическая растительность, роскошные отели и эксклюзивные виллы, спроектированные известными архитекторами и дизайнерами. Благодаря ровному мягкому климату, Барбадос прекрасное место для отдыха в любое время года.

Robert Finale

Robert Finale

His paintings transport you to a time and place of private charm, a haven of pure and quiet delight. Robert loves to explore the complex interplay of light and its effects on architecture and surroundings. An avid traveler, Robert Finale uses his photographs, sketches and memories simply as the starting point, an inspiration on the journey to the creation of each masterpiece.

Патологическое накопительство

Патологическое накопительство

Накопительство - бич современного человека. Мы живем в обществе потребления. Мы окружены вещами. У кого больше вещей, тот более успешен. Можно, конечно, копить просто деньги. Оптимальный вариант. Но все-таки мало кто способен избежать соблазна их на что-нибудь потратить. Вещи повсюду. Они бывают большие, например автомобили или яхты. Или маленькие как мобильники и фотоаппараты. Они бывают такими миленькими и нежными как фарфоровые статуэтки....

Как пережить трудные времена

Как пережить трудные времена

Бывает так плохо, что руки опускаются. Страх, ненависть, отчаяние накатывают волна за волной или стресс длится и длится, кажется, ему не будет конца. Вы чувствуете, что еще немного ‒ и правда сойдете с ума. Как взять себя в руки, успокоиться, найти силы продолжать жить? Вот несколько советов, которые помогут пережить трудные времена.

Как не убить друг друга

Как не убить друг друга

Язык – дом бытия. В русском языке, есть два вида предложений – простые и сложные. Простые состоят из одной части, сложные из двух. Когда говорят, что человек сложное существо, имеют в виду, что он тоже состоит из двух частей. Женщины состоят из души и тела. Душа нуждается замуж и похудеть, тело хочет маникюра и новую кофточку (тут я намеренно упрощаю про кофточку из...

Отдых в Норвегии

Отдых в Норвегии

Отправляйтесь в этом году на север - в Норвегию. Познакомьтесь со знаменитыми на весь мир норвежскими фьордами, могучими горами и ледниками. Начните путешествие по Новрегии с Осло. В качестве отправной точки для путешествия по стране лучше всего  выбрать столицу Норвегии, город Осло, до которого авиалайнеры доставят вас всего за 2,5 часа из Москвы и за 2 из Петербурга. Если вы  любите перемещаться...

Дикарем за рубежом

Дикарем за рубежом

Летние отпуска ещё не закончились, а уже пора думать о том, куда поехать на сентябрьский бархатный сезон, на осенние школьные каникулы, а то и на Новый год. Махнуть «дикарём» куда-нибудь в Сочи или Геленджик давно считается совершенно обычным делом. А вот «неорганизованный» отдых за пределами родной страны освоили пока немногие. «АиФ» выяснил, как присоединиться к этим счастливчикам.

Лучшие родители

Лучшие родители

В интернете и по телевидению много информации о том, как стать "идеальными родителями": советы, признаки, школы будущих мам, ответы, казалось бы, на все вопросы. Шаблоны, подгонка под стандарты в стремлении быть особенными, лучшими.  Для кого мы становимся такими родителями? Для себя или для детей? Складывается ощущение, что идеальная мама - это шаблон под который должна подходить женщина, а вместе с ней и...

Обычная соль

Обычная соль

Иногда просто диву даёшься, как просто можно решать те или иные проблемы со здоровьем. Но наша фармацевтика предлагает всё новые и новые дорогостоящие препараты. А ведь раньше люди и болели меньше и средства от любых болезней находили дома или в лесу. Вот так с самой обыкновенной каменной солью, которая есть и всегда будет в каждом доме: солевые повязки исцеляют даже от рака.

Умное питание

Умное питание

Если послушать некоторых «экспертов», то получается, что правильное здоровое питание — дело необычайно сложное и запутанное. Подсчеты, таблицы калорий, содержание протеина и антиоксидантов скорее вызывают ассоциации со школьным курсом тригонометрии, чем со здоровым, полным энергии человеком. Однако прежде чем заедать свое отчаяние очередным куском торта, стоит ознакомиться с приведенными ниже «умными» привычками питания. Эти двадцать простых тактических рекомендаций — при условии их регулярного...