ALSHAR

настроение желания

Путевка 24 чип трип спб горящие туры

Главная » Статьи » Здоровье Красота » Курим и жарим
Суббота, 19 Авг 2017
(7 голоса, среднее 5.00 из 5)

Курим и жарим

От вредных привычек и неправильного питания неизбежно появляются проблемы с пищеварением, лишним весом и кожей. Прыщи появляются из-за курения, подсолнечного масла и недостатка воды для вывода всех "напиханных" шлаков. Кожа быстро стареет, покрывается угревой сыпью и прыщами из-за курения и несбалансированного питания. В этом убеждена киевский диетолог Оксана Скиталинська. «Курение вызывает хроническую интоксикацию. Недостаточное поступление кислорода к тканям замедляет восстановление здоровых кожных покровов. Это способствует застойным явлениям, возникновению различных инфекций. С каждой выкуренной сигаретой на 100 мг уменьшается концентрация витамина С в крови. Как следствие — клетки кожи не только лишаются защиты от разрушения свободными радикалами, но становятся более уязвимыми к новой инфекции. Хронический дефицит аскорбиновой кислоты замедляет синтез коллагена — основного “каркаса” кожи, что обеспечивает ей упругость и гладкость. Поэтому курение может превратить любую кожу в проблемную».

Когда на лице появляются проблемы в виде высыпаний, угрей, покраснений и раздражения, также следует пересмотреть содержимое своих тарелок и стаканов. Чтобы кожа была здоровой, с пищей должно поступать достаточно белка. «При недостатке полноценного белка, организму не хватает “резервов” для восстановления кожных покровов, страдает дезинтоксикационная функция печени, обезвреживающая токсины, уменьшается количество иммунных клеток, которые борются с болезнетворными бактериями.» Белок есть в яйцах, нежирной птице, рыбе, мясе, нежирных молочных продуктах, орехах, овсянке, рисе и хлебе. Ценными для восстановления кожи является нежирная свинина, куриное филе, мягкий белый сыр.

«Кожа будет проблемной, если в организм поступают не те жиры, которые нужно. То есть, транс-жиры, которые есть в жирном мясе и жареных блюдах. Тогда в организме начинают синтезироваться вещества, которые провоцируют воспаление. При воспалительных процессах в коже следует увеличить употребление жирных кислот, в частности, омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, семенах льна и льняном масле. Они обладают выраженным противовоспалительным действием. А вот содержание омега-6 жирных кислот (подсолнечное масло) и арахидоновой кислоты (сало) лучше уменьшить, поскольку они также могут провоцировать воспаление “. Способствуют возникновению прыщей, фурункулов и воспалений кожи углеводы. К ним относятся прежде всего сладости.

„Сахар подавляет жизнедеятельность здоровой микрофлоры кишечника и вместо нее активно начинает размножаться болезнетворные, что вызывает бродильные процессы в кишечнике. Токсины, при этом выделяются, попадают в кровь, а оттуда — в печень, где обезвреживаются. Но при длительном злоупотреблении сладостями, очистительные функции печени могут ослабевать, что будет проявляться в возникновении воспалительных явлений на коже ". Фрукты, овощи, ягоды, злаки тоже содержат углеводы, но наоборот — очистительные.

Причинами появления прыщей являются: несбалансированное питание, частое употребление кофе, алкогольных напитков, сахара, крахмала, жирных, жареных, сладких и мучных продуктов, возникновение хронических запоров, эндокринные и нервные расстройства.

Что помогает избавиться от прыщей: пить много воды, исключить молоко, подсолнечное масло, алкоголь, курение, острое, сладкое, мучное, жирное, жареное. Начать следует с пересмотра своего питания. Состояние кожи напрямую зависит от состояние нашего кишечника. Следует убрать все жирные, рафинированные, мучные продукты, ароматизаторы, красители, консерванты и прочие добавки, не приносящие ничего, кроме вреда. Солёности, острые специи, маринады, алкоголь, чёрный чай и кофе тоже надо исключить.

Больше всего возмущений возникает по поводу кофе, так как он помогает многим людям «быть в тонусе». В подавляющем большинстве случаев дело совсем не в этом, а в том, что человек не хочет избавиться от своей привычки. К тому же многие люди в больших количествах пьют именно растворимый кофе, да ещё натощак и с сахаром. Натуральный кофе в разумных количествах – несколько чашек в неделю - полезен даже людям, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Исключите из рациона продукты, вызывающие резкий подъём уровня сахара в крови, и резкий выброс инсулина. Это приводит к развитию воспалительных реакций, а потом и к появлению прыщей. К таким продуктам относятся не только сладости и жиры, но и макароны, обработанные крупы, белый рис и белый хлеб, картофель. В этих продуктах много простых углеводов и крахмалов, расщепляются они быстро, и так же, как сладости, вызывают скачки сахара. Кроме того, к повышению уровня сахара приводит банальное переедание, так что старайтесь контролировать, что и сколько вы едите.

Откажитесь от копчёностей и приправ, жирного мяса и рыбы, ешьте меньше яиц. Перестаньте есть фаст-фуд и пить сладкие газированные напитки. Даже домашние компоты и варенья вам ни к чему – ограничьте их употребление, хотя бы временно. Шоколад, мороженое, торт, печенье, конфеты и чипсы, соки с сахаром – худшая еда для тех, кто хочет и никак не может избавиться от прыщей. Острый сыр и избыток жиров животного происхождения также быстро отражается на лице. Кстати, растительные жиры тоже нужно потреблять в умеренных количествах – например, злоупотребление орехами с высоким содержанием жира достаточно часто является причиной кожных проблем.

 

Комментарии  


 
+1 #1 если не гормоны: 22.03.2014 10:35
Сразу скажу я не врач и не знаю как метод, который мне помог отразится на вашем здоровье!!!! Я хочу рассказать, что я пробовала для борьбы с прыщами и что мне помогло и буду рада, если кто-нибудь найдет в моем отзыве что-то полезное для себя. Предупреждаю заранее история моя очень длинная.



Проблемы с кожей у меня появились в 17 лет и началось хождение по мукам которое длилось 7 лет. Только в 24 года я снова улыбалась своему отражению в зеркале. Казалось, что солнце ярче светит, чувствуешь себя совсем по-другому!!! Те кто избавились от прыщей меня поймут….



Круг первый… Средства для проблемной кожи масс-маркет: гарньер, лореаль, клерасил, клин-энд-клеа. Кожа высохла, стала шелушиться, но прыщи при этом не проходили. Я же все ждала, когда закончится подростковый период и прыщи «сами уйдут» как многие говорили. Не ушли(((((



Круг второй. Средства из аптеки: скинорен, куриозин, зинерит. Первые два препарата вообще не дали мне никакого эффекта, зря потратила целый год (курс лечения в аннотации указан не менее трех месяцев). Хотя «Куриозин» можно использовать как вспомогательное средство: он помогает заживлять ранки так чтобы не оставалось рубцов. Лучше всех подействовал Зинерит (это антибиотик наружного действия +Цинк) уже через неделю состояние кожи заметно улучшилось, а еще через две недели лицо почти полностью очистилось. Правда счастье длилось недолго, как только я перестала им пользоваться на коже опять появились воспаления, а повторное его применение, к сожалению результатов, не дало (как я узнала позже, как и к любому антибиотику со временем у микробов вырабатывается к нему устойчивость, т.е. через какое-то время он на них перестает действовать).



Круг третий. Кожа к этому времени у меня из жирной превратилась в сухую но не менее проблемную, я ее пересушила и как дополнение к прыщам в подарок получила шелушение, стянутость и первые морщинки)))) В тот момент я уже работала, мне было 23 года и я решила обратиться к косметологам. Косметолог настоял убрать «ядерные» средства из аптеки раз они мне все равно не помогают, назначил курс процедур в косметологическом кабинете , дорогие увлажняющие крема и диету…..До сих пор давит жаба -сколько денег выкинуто на ветер!!! Пилинги, ультразвуковые и механические чистки, электрофорез и т.д. Салонные крема известных профессиональных марок, а также категории люкс (сислей, диор, шанель, эсте лаудер). Я как могла убрала из рациона сладкое, соленное и копченное, один бог знает чего мне это стоило))) Кожа шелушиться перестала, но зато появился ужасный жирный блеск который появлялся уже через час после умывания, поры стали просто ужасными, а угри никуда не делись(более того появились болезненны подкожные прыщи которых раньше не было). Хуже кожи, чем в этот период у меня никогда не было раньше.



Круг четвертый. Все это меня буквально доконало, я решила больше не заниматься самолечением и пошла к врачам (прочитала, что причиной прыщей может быть гормональный сбой, дисбактериоз или кожный клещ). Эндокринолог после анализов сказала что с горманами все нормально , гастроэнтеролог нашел дисбактериз (вылечила линексом и халак-форте) и гастрит(который есть у 90% людей). Дерматолог после анализов и осмотра назначила все тот же Скинорен на 3 месяца, лосьон с ацетилсалициловой кислотой и прием антибиотиков 10 дней внутрь. После этого лечения ситуация стала получше но прыщи не ушли, а кожа снова стала шелушится.



Круг пятый - к счастью последний. Когда купила по назначению дерматолога антибиотик, то прочитала в инструкции что курс лечения при угревой болезни составляет 6-12 недель (мне его прописали только на 10 дней). Когда лечение у дерматолога не дало результатов я задала ему этот вопрос. Дерматолог мне объяснил, что да действительно согласно правилам антибактериальной терапии при угревой болезни требуется такое длительно лечение, но ни один дерматолог не возьмет на себя ответственность выписывать антибиотик на 3 месяца из-за возможных побочных эффектов. Я стала лазить по сайтам и форумам где были опубликованы серьезные работы по антибактериальной терапии. Лечение заключается в длительном приеме антибиотиков внутрь совместно с применением наружных средств которые уменьшают излишнее ороговение кожи и оказывают антимикробный и противоспалительный эффект(во всем мире именно так лечат тяжелую угревую болезнь, если она не связанна с гормональными проблемами или кожным клещом).



Курс лечения, который я прошла:

1. Внутрь антибиотик группы тетрациклинов – Юнидокс Солютаб, 100 мг/сут, курс лечения 6-12 недель. Совместно принимала «Линекс» для поддержания микрофлоры.

2. Наружно «Базирон» 1 раз в день на ночь. Нельзя сочетать со средствами, содержащими спирт (никаких ядреных умывалок, тоников и кремов от прыщей!). Вместо базирона можно использовать «Дифферин».



Помимо этого я использовала легкий увлажняющий крем, и время от времени делала очищающие маски из глины. Когда гнойнички стали заживать начала использовать пилинги.



Кожа полностью очистилась примерно через 10-14 дней, но я прошла полный курс 3 месяца. Сейчас прошло почти два года с момента окончания лечения– кожа чистая, угрей нет. Из побочных эффектов у меня была только тошнота после приема антибиотика(стала принимать препарат после еды на полный желудок и тошнота пропала). Базирон использовала где-то еще 2 месяца после окончания приема антибиотика.



Всем у кого кожа проблемная скажу одно: ваша кожа будет проблемной ВСЕГДА т.е. чтобы она была чистой и красивой вам надо за ней очень тщательно и аккуратно ухаживать! Без подходящего именно вашей коже ухода воспаления будут снова появляться! Для себя я вывела определенные правила которые позволяют поддерживать кожу здоровой.





1. У женщин из-за ежемесячных гормональных изменений кожа требует разного ухода в разные дни цикла. Большую часть месяца нужно использовать мягкие средства, но в определенный период требуется более сильные т.к. из-за гормонов повышается количество выделяемого кожей жира что может привести к закупорке желез и соотвественно к воспалениям (этому способствуют и ороговевшие частицы кожи которые тоже забивают поры). Кстати сладкое, копченное, соленое и др. вредности тоже повышают жирность кожи.

2. Нужно тщательно выбирать средства для лица (умывалка-крем-пудра-тональник). Лучше отдать предпочтение проверенным фирмам, изучить отзывы в интернете, читать состав, сначала использовать пробники. Когда у меня тянется рука заказать что-нибудь «на пробу» из какого-нибудь каталога или схватить новое средство на полке в магазине я вспоминаю свое фото №1 и сразу начинаю понимать, чем рискую. Можно пользоватся средством месяц-два-три и вроде все хорошо, а потом вдруг кожа покроется воспалениями т.к. данное средство вам забило все поры. Если вы нанесли средство и у вас сразу аллергия (станутость, краснота, отек и т.д.) то не надо расстраиваться наоборот – сразу понятно что средство вам не подошло.

3. Любите себя и свою кожу, не используйте ядерные средства которые уничтожают природный баланс кожи или скрабы которые царапают кожу и разносят инфекцию.



Сейчас мой уход за кожей выглядит следующим образом.



Утром и вечером тщательное но мягкое очищение пенкой для умывания отзыв (если вижу что кожа стала жирновата и поры расширились применяю более сильное антибактериальное мыло для лица). Часто использую для умывания спонж т.к. он помогает отшелушивать ороговевшие клетки кожи не травмируя ее. Днем подходящий моей коже некомедогенный увлажняющий крем+ пудра. Вечером ничего не наношу т.к. моей коже увлажнения хватает днем, а антивозрастными кремами я пока не пользуюсь. Иногда наношу на ночь базирон (последнее время очень очень редко). Тональный крем только по особым случаям т.к. любой даже самый хороший тональник будет забивать поры. Примерно раз в 10 дней делаю пилинг .



Фото (средства на фото мне подходят, но не факт что подойдут и вам, у всех чувствительность кожи разная):

1. Состояние кожи после 7 дней приема антибиотика (угри уже значительно сократились, фото до к сожалению нет).

2. Состояние кожи сейчас. Явных воспалений нет, хотелось бы уменьшить поры.

3. Верхнее фото – на каждый день: пенка для умывания+спонж, крем, пудра.

Нижнее фото – использую время от времени: салициловый пилинг, энзимный пилинг-скатка, более жесткая маска с эффектом микродермабразии и голубая глина (тональный крем по праздникам). Помимо средств на фото использую «Базирон» если вижу что есть необходимость.





Еще советую посмотреть цикл передач посвященный лечению угревой болезни «Здоровье» с Малышевой (да да и я тоже далеко не ее поклонница, но именно в этих передача очень доступно рассказывается о механизмах появления прыщей и как их можно лечить). В интернете найти не сложно, для удобства вот даты выпусков передач:

18.04.10 –Прыщи. Первая стадия.

03.05.10 – Прыщи. Вторая стадия (мальчики).

10.05.10 – Прыщи. Вторая стадия (девочки).

16.05.10 – Прыщи. Третья стадия.



P.S. Возможные побочные действия от приема антибиотика:



Со стороны органов ЖКТ: анорексия, тошнота, рвота, дисфагия, диарея; энтероколит, псевдомембранозный колит. Дерматологические и аллергические реакции: крапивница, фотосенсибилизация, ангионевротический отек, анафилактические реакции, обострение системной красной волчанки, макулопапулезная и эритематозная сыпь, перикардит, эксфолиативный дерматит. Со стороны печени: поражение печени во время длительного приема или у пациентов с почечной или печеночной недостаточностью. Со стороны почек: увеличение остаточного азота мочевины (за счет антианаболического эффекта). Со стороны системы кроветворения: гемолитическая анемия, тромбоцитопения, нейтропения, эозинофилия, снижение протромбиновой активности. Со стороны нервной системы: доброкачественное повышение внутричерепного давления (анорексия, рвота, головная боль, отек зрительного нерва), вестибулярные нарушения (головокружение или неустойчивость). Со стороны щитовидной железы: у пациентов, длительно получавших доксициклин, возможно обратимое темно-коричневое прокрашивание ткани щитовидной железы. Со стороны зубов и костей: доксициклин замедляет остеогенез, нарушает нормальное развитие зубов у детей (необратимо изменяется цвет зубов, развивается гипоплазия эмали). Другое: кандидоз (стоматит, глоссит, проктит, вагинит) как проявление суперинфекции.



Дополнение от декабря 2013 г.

Кожа чистая, высыпаний нет. Но снова :o .ожусь в поиске «своего» увлажняющего крема. Clarins HydraQuench (пользовалась долгое время, есть на фото) два месяца назад перестал подходить- на следующий день кожа начинает блестеть, поры расширены, начинают образовываться воспаления. Без него все хорошо но чувствуется необходимость в увлажнении. Если кто-нибудь напишет хороший дневной крем, не забивающий поры и не провоцирующий воспаления буду очень благодарна.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Изучение языков

Изучение языков

Livemocha одно из самых крупных в мире сообществ по изучению иностранных языков, предлагающее платные и бесплатные онлайн курсы по 35 языкам для более чем 9 миллионов пользователей из свыше чем 195 стран по всему миру. Глобальный интерес к изучению языка развивается взрывными темпами. Торговля, иммиграция и путешествия развиваются по странам и континентам, как никогда прежде в человеческой истории. В результате огромную потребность общаться...

Жиросжигатель своими руками

Жиросжигатель своими руками

Хочу поделиться опытом, как "собрать" из доступных ингредиентов действительно рабочий и мощный жиросжигатель за небольшие деньги. Проверял на себе - работает, пока за полторы недели ушло 3кг при полном отсутствии диеты, и даже при наличии разгрузочных дней типа пирожных с молоком и т.д. Курс предполагался именно, чтобы потестировать всё это дело при полном отсутствии диеты, питании "что хочу, то и ем" и...

Ультрабук

Ультрабук

Asus UX21 - новая серия ультрапортативных ноутбуков (или, как их назвали официально, ультрабуков - ultrabooks) на базе аппаратной платформы Intel Huron River и процессоров Sandy Bridge (в частности, LV-процессора Core i5-2557M, который работает на частоте 1,7 ГГц при поддержке 2 Гб оперативной памяти). Обещаны и сборки с Intel Core i7.

Желания и фантазии

Желания и фантазии

Ученые недавно заметили, что следующей великой областью для человеческих исследований должно стать пространство между его ушами. До сегодняшнего дня о человеческом разуме и о его главном орудии - мозге - известно сравнительно мало. Как и электричество, разум является полезной силой, которая существовала и будет существовать вечно. Он потрясает воображение. Пока наука с каждым днем узнает все больше о его огромных возможностях, мы не...

30 привычек, от которых нужно отказаться

30 привычек, от которых нужно отказаться

Терпеть то, что тебе не нравится. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку. Думать о том, что скажут другие. Пытаться держать все под контролем. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления. Держать свое мнение и все чувства при себе. Бояться рисковать. Думать только о других, а не о себе. Стараться понравиться всем.

Вина и наказание

Вина и наказание

Чувство вины - одна из наиболее распространенных причин стресса а нашем обществе. Мир полон ощущающих вину людей. Если вы не принадлежите к тем, кто преодолел эту деструктивную эмоцию, то, вероятно, разделяете вместе с подавляющим большинством целый набор разрушающих чувств, связанных с комплексом вины. Практически все мы воспитывались с установкой на это чувство. Друзья, общество, школьные учителя, любимые люди и религиозные деятели превращали...

Зубатовщина

Зубатовщина

На вполне дежурной встрече Путина с селигерской молодежью все было вполне дежурно и практически предсказуемо. СМИ встрепенулись только по поводу одного вопроса – насчет отставки правительства. Хотя ответ был тоже и дежурным, и предсказуемым. Однако был там и любопытный момент. Для чего-то Путин вспомнил попа Гапона, Арабскую весну и свободу самовыражения, которая должна быть – но строго в рамках закона.

Как устроен показ мод

Как устроен показ мод

На прошлой неделе я был на закрытии Russian Fashion Week на показе дизайнера . Посмотрел "от и до", как устраивают показы мод. Был удивлен, сколько сил, труда и людей были вовлечены ради 15 минут на подиуме. Меня пустили в гримерки и за кулисы, так что под катом много накрашивающихся и переодевающихся девушек. P.S. Это репортаж не о "сиськах". Это попытка передать атмосферу...

Что такое доллар

Что такое доллар

Деньги человечество делало из ценных металлов. Почти все денежные знаки всегда были таковы. Нет ценного металла — нет денег. Количество денег ограничено количеством металла, из которого их изготовляют.

Сейл и прожект

Сейл и прожект

У нас в студии — нет сейлзов. Если конкретнее, то нет сейлзов, которые прозванивают клиентов и совершают «холодные» контакты. Есть только те, кто грамотно обрабатывает входящие заявки. Промежуток времени между уходом от первых и приходом ко вторым был довольно большим. Студия очень долго считала, что сейлзы — это эдакие ходоки-попрошайки и нам это не совсем не нужно. Сейчас я понимаю — в...

Как почистить фильтр грубой очистки

Как почистить фильтр грубой очистки

Если у Вас на водопроводе установлены фильтры грубой очистки, и после отключения- включения воды, стал идти слабый напор воды в квартире, то первое что надо сделать, это проверить не забился ли фильтр. В этой статье, я расскажу, как почистить фильтр грубой очистки, я думаю Вы с этим справитесь, так как процедура эта довольно простая. Как почистить фильтр грубой очистки:

iPhone 4

iPhone 4

На конференции WWDC 2010 глава Apple Стив Джобс представил iPhone 4. Самый эффективный менеджер мира начал презентацию словами : iPhone 4 is Smarter, Better, Faster. Новый айфон, по словам Джобса, является очередной революцией - видеозвонки, новый тип матрицы с разрешением 960х640 пикселей, мультизадачность, 5 мегапиксельная камера с LED-вспышкой (и возможностью записи HD-видео) и многое другое.

После капитализма

После капитализма

Любое движение объединяет людей с разными взглядами и убеждениями. Это естественно и в каком-то смысле необходимо. Но это не имеет никакого отношения к всеядности: должно быть нечто, объединяющее людей, решивших вместе делать общее дело. И это нечто даже не какой-то общий принцип, а некая рамка, очерчивающая общую для всех участников политическую, нравственную и экзистенциальную территорию. Концептуальная и экзистенциальная рамка. Какова эта рамка...

Главные правила психологии

Главные правила психологии

Правило Зеркала. Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

Будапешт за 5 часов

Будапешт за 5 часов

Россия - Испания настроение было подавленное. Возаращаться в Вену пока не хотелось и мы решили смотаться в Будапешт. Выехав из Братиславы в 10 утра, мы уже в 12 часов въехали в венгерскую столицу.

Ношение холодного оружия

Ношение холодного оружия

Носить ножи можно. Ответственность за ношение ножей упразднена в 2004 году. В России за незаконное ношение холодного оружия ответственность административная. Сейчас же за нарушение правил хранения или ношения холодного оружия возможно только привлечение к административной ответственности

Как увеличить количество подтягиваний

Как увеличить количество подтягиваний

GTG — это метод, который был изобретен Павлом Цацулиным в первую очередь для тренировки силы. Но с небольшими изменениями вы можете использовать его для увеличения количества повторений. Метод основан на частом выполнении определенных упражнений, с небольшим количеством повторений, в течение дня. Давайте предположим, что в течение дня вы делаете 5-10 подтягиваний или 20 отжиманий в час. Если вы встаете в 8 утра и...

Предел возможностей

Предел возможностей

Предел возможностей есть у каждого. Истинный мужчина хорошо осознает те страхи и сомнения, которые дают о себе знать при подходе к этому пределу. Тот, кто является мужчиной лишь по анатомическим признаком, не признается в этих страхах ни себе, ни окружающим. Он либо всем своим видом показывает, что ему море по колено, либо опасливо занижает «планку» в страхе взять разгон на ту высоту,...

Старик державин нас заметил

Старик державин нас заметил

Из Администрации президента в ФСБ. Через какое-то время после того, как Путин стал первым заместителем Юмашева (в мае 1998 года), тот попросил Ельцина обратить на него особое внимание. Надо полагать, эта просьба возымела на Ельцина какое-то действие, хотя, может быть, и не сразу. Как на одного из серьезных кандидатов в преемники Ельцин, по-видимому, стал смотреть на Путина после социальных потрясений лета 1998-го...

Природные антибиотики

Природные антибиотики

С появлением антибиотиков человечество, наконец, смогло научиться противостоять многим опасным недугам. Только за внешней пользой в борьбе с болезнями существуют еще и побочные эффекты, которые оказываются порой весьма опасными для здоровья человека. К счастью, существуют природные «антибиотики», польза которых незаслуженно забыта. Сколько средств приходится испробовать на себе, чтобы вылечить надоевший насморк? Данная проблема знакома многим, но практически никто не знает о том, что знакомый...