ALSHAR

настроение желания

Путевка 24 чип трип спб горящие туры

Главная » Статьи » Здоровье Красота » Игора
Вторник, 25 Июл 2017
(7 голоса, среднее 5.00 из 5)

Игора

Лучший вариант провести хорошие выходные зимой в Санкт-Петербурге - это выкупить на несколько дней домик в Коробицыно, склоны Снежный, Золотая долина и Красное озеро. Большая компания, баня, шашлык, свежий воздух, лыжи, палки, доски. Если нет возможности остаться на ночь, то Туутари-парк, Охта-парк, Пухтолова гора, Юкки-парк, Северный склон. Редакция мужского журнала Альшар в этом году чаще всего собиралась на горнолыжным курорте Игора. Съемка камерой на шлеме нашего редактора Алексея.

 

 

С каждым годом в России все большую популярность набирают зимние занятия горными лыжами или сноубордом. Эти зимние виды спорта невероятно азартные, экстремальные и веселые. В Санкт-Петербурге для лыжников и сноубордистов открыты для катания несколько горнолыжных склонов, некоторые из которых можно даже назвать полноценными горнолыжными курортами. На территориях снежных склонов работают гостиницы, отели, коттеджи с саунами и банями, готовые принять гостей из Петербурга, Москвы, Московской и Ленинградской областей, Архангельска, Мурманска, и других городов России.

Путешествовать и отдыхать на горнолыжных курортах можно всей семьей, ведь помимо самих горных лыж Вы сможете покататься на коньках, на ватрушках, съездить на экскурсию на снегоходах или квадроциклах, сходить в лес на беговых лыжах, насладиться свежим воздухом, пройти курс СПА процедур, поиграть в пейнтбол, отдохнуть в бане или сауне и пр. Летом на курортах СПб можно заниматься играми в футбол, волейбол, баскетбол, теннис, мини-гольф, крокет, городки, кататься на вейкборде. Снежные склоны нельзя назвать горами, но отдохнуть несколько дней без затрат на долгий переезд здесь можно очень даже хорошо. На территории горнолыжного комплекса всегда есть кафе или ресторан, аренда горнолыжного комплекта для катания на сноуборде или горных лыжах, аренда коньков, раздевалка и гардероб, парковка для машин. На территориях горнолыжных склонов проводят тренировки местные горнолыжные спортивные школы, иногда можно наблюдать за их тренировками и соревнованиями. Соответственно, можно взять инструктора по лыжам или сноуборду, который объяснит новичку основы катания. Профессионалы оттачивают свои навыки в специальных экстрим сноупарках, оснащенных такими снарядами, как Half-Pipe(хафпайп), трамплинами, Big-Air (биг эйром), jibbing (джиббингом). На этих снарядах сноубордисты и лыжники прыгают, проделывают трюки, катаются.

На официальных сайтах горнолыжных курортов дана исчерпывающая информация о снежных склонах: прокате инвентаря, ценах на подъемники, длине трасс и перепадах высот, услугах спортивного комплекса, часах работы, новостях, соревнованиях , вакансиях и др. На официальном сайте курорта часто есть фото и видео материалы о курорте, отзывы и гостевые книги, веб камеры для обзора склонов в режиме реального времени. Там же даны адреса и подробные карты-схемы проезда с указаниями нужных маршруток, автобусов, электричек, поэтому вопроса "как добраться " возникнуть не должно. Часто на сайте есть интерактивная схема курорта с указанием летних и зимних услуг и развлечений. Некоторые курорты находятся в 20 минутах езды от города, некоторые в 2-х часах, но все они заслуживают внимания, поскольку у каждого курорта свои плюсы.

Курорт для отдыха и спорта "Туутари-парк"

Горнолыжный курорт и центр отдыха "Туутари парк" расположен на юге от Питера в районе Красного села. Точный адрес и схему проезда в "Туутари парк" можно посмотреть на сайте комплекса. На сайте также представлен прайс на подъемники, услуги инструктора, прокат инвентаря, на каток и ватрушку. Добираться до "Туутари парка" удобно только на своей машине, потому что электричка останавливается за 6 км от склона, а маршрутка едет только до Красного села. Везде нужно идти пешком.

"Туутари парк" - это современный многофункциональный горнолыжный комплекс с катком, склоном для ватрушек, пятью снежными склонами для катания на лыжах длиной от 400 до 600 метров и перепадом высот 60-80 метров, с участком snowboard-park (сноупарк) для экстремальных бордеров и лыжников. В парке есть возможность покататься на лошади и сходить в мини зоопарк. Любители беговых лыж могут арендовать инвентарь и покататься по лесу. Схема основных склонов курорта представлена на сайте "Туттари парка".
На территории парка действует спортивная школа. Проводятся спортивные соревнования разных уровней. Территорию "Туутари парка" можно использовать для проведения корпоративных мероприятий.

Цены на подъемники приемлемые, но нету цен на весь день катания. Действуют сезонные многоразовые абонементы. Удобно то, что можно брать разовые подъемы, которые не ограничены временем. В таком случае можно съехать несколько раз со склона, отдохнуть, покушать в кафе и снова ринуться на гору. Обстановку на склоне можно увидеть в реальном времени по веб камере на сайте "Туутари парк".

Цены на услуги курорта "Туутари-парк" СПб:

Взрослые:

Подъемники 3 часа в выходные - 800 рублей
Прокат сноуборда - 250 руб./1 час, далее 180 руб./час
Прокат ботинок - 200 руб./1 час, далее 150 руб./час
Дети:

Подъемники 3 часа в выходные - 550 рублей
Прокат сноуборда - 200 руб./1 час, далее 150 руб./час
Прокат ботинок - 200 руб./1 час, далее 150 руб./час

Адрес Туутари-парк: Ломоносовский район, д. Ретселя, тел. (812) 715-35-99, граф.раб. пн-пт 12:00-24:00, сб 10:00-24:00, вс 10:00-23:00


Горнолыжный комплекс "Красное озеро" в Коробицыно

Горнолыжный курорт и сноупарк "Красное озеро" входит в группу курортов "Коробицыно" и расположен в 90 км от города, близ курортов "Снежный" и "Золотая долина". Это один из лучших горнолыжных курортов Санкт-Петербурга, на котором интересно кататься и профессионалам горных лыж и сноуборда и новичкам. К услугам отдыхающих 15 трасс различной степени сложности с перепадом высот 65-120 метров и длиной от 300 до 1050 метров, для сноубордистов оборудован сноупарк, для новичков - учебный склон. Красивый склон на берегу озера предоставляет услуги и летом и зимой.
Зимой можно поселиться в коттедже по разумным ценам и отдыхать, катаясь на горных или беговых лыжах, посещая баню, жаря шашлыки, катаясь на ватрушках, играя в пейнтбол, катаясь на катке, шашки, бильярд. Летом можно заниматься вейкбордингом (вейкборд на реверсивной канатной дороге), ходить на рыбалку, жить в коттедже или гостинице, кататься на велосипеде и горном велосипеде на специальном склоне, ходить в тир, осваивать стрельбу из лука, играть в большой теннис, волейбол, футбол, бадминтон, загорать на пляже. Для Вас в центре отдыха открыт прокат спортивного инвентаря и работают профессиональные инструкторы. Как и у всех курортов близ поселка Коробицыно, у горнолыжного центра "Красное озеро" недостаток в расположении от Санкт-Петербурга. Добираться до склона придется 1,5-2 часа. Хотя дорога занимает много времени, но катание на этом клоне того стоит.
На официальном сайте курорта "Красное озеро" Вы увидите много интересной информации. Время работы курорта, увидеть склоны по онлайн вещанию с веб камеры, цены на инвентарь и услуги, узнать как доехать на машине до "Красного озера" или добраться на автобусе, узнать о проживании в гостиницах, коттеджах, кафе и ресторанах, корпоративном отдыхе. На сайте есть интерактивная летняя и зимняя карта склона "Красное озеро", где подробно указаны все возможности курорта.

Цены на услуги горнолыжного курорта "Красное озеро" СПб:

Взрослые:

Подъемники на 3 часа в выходные - 750 рублей/3 часа
Прокат сноуборда - 600 руб./1 час, 900 руб./3 часа
Прокат ботинок - 300 руб./1 час, 450/3 часа
Дети:

Подъемники на 3 часа в выходные - 600 рублей/3 часа
Прокат сноуборда - 550 руб./1 час, 850 руб./3 часа
Прокат ботинок - 300 руб./1 час, 450/3 часа

Адрес Красное озеро: поселок Коробицыно, тел. (812) 441-29-42, граф.раб. пн-чт 11:00-20:45, пт 11:00-22:45, сб 10:00-22:45, вс 10:00-20:45


Центр отдыха и горнолыжный курорт "Игора"

Горнолыжный курорт "Игора" расположен на 54 км от Санкт-Петербурга. Это хороший курорт с длинными склонами. Здесь всего 6 склонов, включая учебный и экстрим сноупарк. Самый длинный склон 1200 метров, но он самый пологий. Перепад высот склона до 120 метров. Схема склонов дана на сайте "Игора". Чем тут еще можно заняться? Это многофункциональный курорт. Тут можно снять коттедж или забронировать номер в гостинице. Во время проживания можно кататься на сноуборде, на коньках в спортивном комплексе, ходить в баню, кататься на картинге, на беговых лыжах по лесу. Особое внимание уделяется СПА-процедурам и СПА-комплексу для посетителей. Летом тут можно играть в пейнтбол, волейбол. Кататься на курорте "Игора" занимательно, склоны достаточно разнообразные. Наверное, минусом будет некоторая удаленность от города, так как ехать туда около 1 часа на машине.
Как проехать на электричке, автобусе или добраться на машине Вы сможете посмотреть на официальном сайте курорта "Игора" на карте-схеме проезда. Идти с электрички совсем не долго, минут 15. На сайте дана ориентировочная информация о ценах на подъемники, абонементы, прокат зимнего и летнего инвентаря. На сайте приведены вакансии на фото и видео материалы, есть веб камера для просмотра склонов в режиме реального времени. Здесь есть контактные данные и режим работы. Будет также интересно взглянуть на 3D виртуальные туры по склонам, коттеджам, отелю, ресторанам, прокату инвентаря.

Цены на услуги горнолыжного курорта "Игора" в Санкт-Петербурге:

Взрослые:

Подъемники на 3 часа в выходные - 880 рублей/3 часа
Прокат сноуборда - 650 руб./1-й час, каждый следующий час 120 руб.
Прокат ботинок - 400 руб./1-й час, каждый следующий час 80 рублей
Дети:

Подъемники на 3 часа в выходные - 680 рублей/3 часа
Прокат сноуборда - 650 руб./1-й час, каждый следующий час 120 руб.
Прокат ботинок - 400 руб./1-й час, каждый следующий час 80 рублей

Адрес Игора: Приозерское шоссе, 54 км, тел. (812)960-00-55, граф.раб. пн-пт 12:00-00:00, сб 10:00-00:00, вс 10:00-23:00

 

Комментарии  


 
0 #37 Олег 06.05.2014 12:48
на игоре отличные склоны, всю эту зиму с другом катались на борде!!!
Цитировать
 
 
0 #36 Екатерина 06.05.2014 12:47
А мы живем рядом с курортом Игора)) поэтому нам только в радость туда ездить))) Всей семей зимой катаемся либо на коньках, либо на лыжах, а летом просто приезжаем отдохнуть)))
Цитировать
 
 
0 #35 Роза 06.05.2014 12:44
Летом на курорте Игоре еще круче и веселее!!)) Мы собираем компанию поехать туда 25 июля, кто с нами!??)))
Цитировать
 
 
0 #34 Алена 30.04.2014 14:17
Когда приехали на Курорт Игора посетили термальный комплекс. Из всех процедур наш выбор с подругами остановился на банном ритуале, как его там называют)) В него входило парение вениками и процедура по уходу за телом. В бане я не была 2 года точно! Поэтому получила несказанное удовольствие!
Цитировать
 
 
0 #33 Евгения Тихомирова 30.04.2014 14:01
Развлечений на Игоре много, как в наших городских торговых центрах, но плюс в том что тут отличная природа и не много народу. Съездили один раз, но обязательно вернемся. Так же там есть спа-центр, в котором к сожалению пока еще не была. Но обязательно посещу и поделюсь своими впечатлениями!
Цитировать
 
 
0 #32 Ольга 30.04.2014 14:00
На выходных с друзьями ездили на Игору. Развлечений там очень много, такие как, керлинг, боулинг, кинотеатр, бассейн, каток. Так как мы приехали большой компанией и остановились в коттедже (кстати говоря, я думала что они выглядят хуже чем на фото и это все фотошоп, уж больно домики шикарные, но оказалось нет, все даже лучше чем я представляла!), мы отправились в боулинг! Дорожек там много, очень удобно играть когда много народу. После чего мы отправились пообедать в гранд-кафе. Там готовят русскую кухню и не толлько,боже какой там вкусный борщ. С удовольствием бы украла их рецептик)))
Курорт очень многопрофильный, что зимой, что летом всегда можно найти занятие!
Цитировать
 
 
0 #31 Дарья 03.04.2014 16:52
отправились с подругой на Игору, чтобы просто спокойно отдохнуть от городской суеты. Так как нет возможность уехать куда более далеко. Мы остановили свой выбор именно на Игоре. Об этом курорте действительно ходит много хорошего. Огромная территория, большой спа-комплекс, бассейн, каток, зимой склоны для катания на сноуборде\ лыжах, огромнейший ледовый дворец ( где мы с удовольствием покатались на коньках, так как сноуборд и лыжи не для нас). Природа просто восхитительная и что самое интересно мало народу везде. Может конечно потому что будни были, но нам это очень понравилось. Так как было очень тихо.
Цитировать
 
 
0 #30 Милена 03.04.2014 16:51
не ожидала что когда приеду на Игору меня встретит настолько гостеприимный сервис. Все сотрудники курорта очень вежливые, а какой там потрясающий термальный комплекс! Что мне еще нравится в Игоре это то, что у тебя всегда есть выбор: можно поселиться в коттедже или в комфортном номере!
Цитировать
 
 
0 #29 Анна Новикова 31.03.2014 02:35
Мне очень нравиться кататься на сноуборде на Игоре. Народу не так много и не так мало, цены хорошие, легко найти,а особенно на машине.
Цитировать
 
 
0 #28 Жанна 31.03.2014 02:02
А мы живем рядом с Игорой, поэтому всю зиму почти каждые выходные мы ездили на Игору то кататься на лыжах, то кататься на коньках, а иногда даже в кино просто сходить. Вообщем мы очень любим Игору!))
Цитировать
 
 
0 #27 Аня Иванова 31.03.2014 01:58
Мы постоянные клиенты курорта Игора! Персонал отличный, цены приемлимые!
Проверенное место и любимое!)
Цитировать
 
 
0 #26 Аня Иванова 31.03.2014 01:52
Мы с подругой 12 апреля едем на курорт Игора. Там будет проходить турнир по снежному волейболу!! Кто с нами??
Цитировать
 
 
0 #25 Мариша 31.03.2014 01:51
А мы с мужем записали на уроки плаванья нашего сына (6 лет). Отличный тренер, приемлемая цена, удобное время, все что надо для комфорта. Мы благодарим Игору за предоставленную возможность, т.к живем за городом и ездить в бассейн в город не очень удобно.
Цитировать
 
 
0 #24 Эльвира Т 31.03.2014 01:48
2. А мы всей семьей 28 марта ездили на Игору на веселые водные эстафеты!)))) Было очень весело, мы отдохнули всей семьей!))) Игора - это идеальное место для такого вот семейного отдыха!))
Цитировать
 
 
0 #23 Лариса 29.03.2014 11:30
На " Игоре " я познакомилась со своим любимым. Мы катались на сноубордах, ну и я неудачно упала, он как истинный джентельмен начал меня поднимать,отряхивать . В итоге слово за словом. Так и началась наша история любви. Да многие не поверят, но и в жизни бывает сказка :)
Цитировать
 
 
0 #22 Нина Николаевна 28.02.2014 13:52
А я хожу на занятия Аэробикой на Игоре!! В группе 4 человека, тренер отличный, хорошо все объясняет и показывает, мне очень нравиться!) А после я еще и сауну посещаю!))
Цитировать
 
 
0 #21 Olga 28.02.2014 13:48
Так жалко что вот вот наступит весна, а я люблю кататься на лыжах и почти каждые выходные катаюсь на горнолыжном курорте Игора. Отличные цены, хороший персонал, всегда чувствуешь себя хорошо и уютно. Но ничего, летом на Игоре тоже полно развлечений типо пляжного волейбола!) Ждем лета друзья!)
Цитировать
 
 
0 #20 Анна 28.02.2014 13:46
Горнолыжный курорт игора отлично подходит как для молодежного отдыха, как для семейного, так и для корпоративного!) Мы на работе с коллегами ооочень долго решали как будем отмечать Новый Год. Кто-то предложил поехать на Игору, можно покататься на лыжах или поиграть в боулинг или понежиться в бассейне. В итоге мы выбрали боулинг!)) Было очень весело!))
Цитировать
 
 
0 #19 Ирина 28.02.2014 13:29
У меня вообще нет времени даже поспать нормально, об том чтобы куда-нибудь поехать отдохнуть я вообще молчу. Подруги уговаривают постоянно, но учеба + работа не отпускают. А так хочется, например, в Грецию… После нового года когда были выходные, мои подруги сняли домик на курорте Игора втихушку от меня и увезли насильно))) В итоге мы отлично отдохнули, там очень уютно и спокойно)) Если бы не они, я бы так и провалялась с учебниками дома))
Цитировать
 
 
0 #18 Любовь 28.02.2014 13:26
А я очень люблю кататься на коньках. Мы всей семьей поехали на Игору перед новым годом кататься!! Все отлично повеселились, народу конечно только много было, но это не страшно!! Детки мои научились кататься, а я просто насладилась катанием!)) Всем советуем ехать только на Игору, там отличные цены и большой выбор развлечений.))
Цитировать
 
 
0 #17 Елена 27.02.2014 20:32
Игора для меня отдельный мир. В котором можно отдохнуть и расслабится на сто процентов.
Особенно я уважаю Спа.
Всегда беру пакет процедур и наслаждаюсь.
Мастера там замечательные! Всегда приезжаю домой отдохнувшей,как будто из-за границы!
Цитировать
 
 
0 #16 Яна 30.12.2013 08:45
А я обожаю экстрим-парк!!!
Цитировать
 
 
0 #15 Анастасия 30.12.2013 08:44
Как-то однажды один из моих друзей выдал такую фразу "мы не умеем отдыхать!" Компания у нас большая и давно сформированная, но проведение досуга почему-то (из-за лени ли или из-за отсутствия фантазии?) всегда ограничивалось пятничными посиделками в гостях друг у друга и редкими вылазками на дни рождения в немногочисленные кафешки. Осознав мораль всей фразы, мы решили действовать! Поскольку на дворе стояла зима (было это год назад), хотелось движения и мы решили выбраться на покатушки (из оперы "кто на лыжах, кто на санках (ватрушках)"). Первым делом нужно было выбрать курорт, решили по совету знакомого сначала махнуть на Игору.
И ничуть не пожалели. несомненные плюсы для новичков - есть прокат всего, что только можно вообразить. еще один плюс - это инструкторы! симпатичные и дело свое знают.
Цитировать
 
 
0 #14 Вероника 30.12.2013 08:42
А мы с моим молодым человеком на 8 марта ездили на Игору отдыхать, на выходные. брали спа пакет "Адам и Ева", мне больше всего "молочная ванна" понравилось, а ему "релаксирущий массаж". Не так часто вырываешься из города отдохнуть, так что такой отдых надолго запомнится, тем более что у нас как раз был год со дня знакомства. И он мне сделал предложение! В общем я вся совсем на позитиве, все очень-очень понравилось!
Цитировать
 
 
0 #13 Людия 29.12.2013 21:48
На этой неделе мы открыли сезон. Первый раз съездили покатать туда!
Сразу скажу вам..СНЕГ ЕСТЬ!
Конечно не все склоны открыли,но мы довольствовались тем что есть!
Ох уж это прекрасное ощущение когда после нескольких месяцев снова встаешь на доску и катишься!
Цитировать
 
 
0 #12 Алена 29.12.2013 21:41
Были с мужем на открытии сезона! Божеее,какой потрясающий концерт БИ-2 был! Организовали все на высшем уровне!
С утра была куча разных событий..Мы обошли абсолютно все!
Конечно было очень много народу,но это не помешало всем веселиться от души!
Цитировать
 
 
0 #11 Евгения 02.12.2013 12:59
Лучший курорт,на мой взгляд! Огромный спектр услуг!Мне кажется любой человек оттуда уедет довольный!
Цитировать
 
 
0 #10 Варвара 28.10.2013 16:51
Неделю назад решила устроить своей мамочке подарок на день рождение. Она работает и очень устает, поэтому думала записать ее на какой-нибудь массаж или на спа-процедуру. По этому поводу искала в интернете все возможное. И вдруг неожиданно вспомнила что когда мы с молодым человеком ездили зимой кататься на Игору, то там были спа-процедуры, ну то есть ты можешь купить полный пакет и наслаждаться ими. Так я сразу побежала на сайт и позвонила к ним, заказала полный пакет как раз в день рождения мамочки. Вообщем когда наступил этот день, я устроила мамочке самый настоящий сюрприз, завязала глаза и повезла ее на Игору. Ох, вы бы видели ее лицо, она сияла от счастья и удивления! Вообщем спасибо огромное Игоре, за такие большие услуги.
Цитировать
 
 
0 #9 Анна 24.10.2013 21:45
И еще хочу отметить, что уникальность в том числе и в том, что приехать на Игору можно в любое время года. Сложно сравнивать когда та лучше: зимой или летом. Зимой мы на лыжах, летом не выпрыгиваем из купальников и плавок. Игора, мы тебя любим и готовы тратить свою зп ))))))))
Цитировать
 
 
0 #8 Анна 24.10.2013 21:40
Я обожаю этот курорт. Все в нем сделано качественно: и дизайн интерьера, и ландшафт, и качество обслуживания и нереальный выбор всевозможных развлечений! Яркие эмоции + спорт - это и есть стиль жизни!
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

В погоне за мускулами

В погоне за мускулами

Используемые в бодибилдинге синтетические гормональные препараты разрушают жизнь молодых людей. Эти средства могут быть легко доступны в интернете, уличных торговых ларьках, спортивных залах, некоторых аптеках и становятся причиной отказа органов человека и смерти. Среди препаратов, которые наиболее часто используются в бодибилдинге, на первый план выходят такие содержащие гормон роста анаболические андрогенные стероиды, как тестостерон, тренболон, метандиенон, болденон и multipower.

Углеводное окно

Углеводное окно

В литературе по фитнесу и бодибилдингу часто фигурирует термин «углеводное окно». На соответствующих форумах также можно часто встретить совет «закрыть углеводное окно». Углеводное окно – это время, обычно первые 30-40 минут, сразу после физической нагрузки (тренировки, интенсивной работы, активной спортивной игры, пробежки и т.д.). В то же время углеводное окно – это состояние организма в течение этих 30-40 минут.

Гомеопат

Гомеопат

Шикарного нашел стоматолога. Неделю ходил как на работу. Теперь всегда не откладывая буду записываться к стоматологу вовремя. Закончив с зубами решил пойти на диагностику к гомеопату. Кишку там глотать и сдавать анализы не надо - потыкают пальцем и сразу диагноз. Любопытство меня сильнее. Гомеопатия - это метод лечения, при котором используются сверхмалые дозы того или иного вещества. От привычных нам видов медицины гомеопатия отличается целостным подходом, ориентируясь...

Как не убить друг друга

Как не убить друг друга

Язык – дом бытия. В русском языке, есть два вида предложений – простые и сложные. Простые состоят из одной части, сложные из двух. Когда говорят, что человек сложное существо, имеют в виду, что он тоже состоит из двух частей. Женщины состоят из души и тела. Душа нуждается замуж и похудеть, тело хочет маникюра и новую кофточку (тут я намеренно упрощаю про кофточку из...

Для родителей

Для родителей

Десять заповедей для родителей: Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? он даст жизнь другому, тот-третьему, и это необратимый закон благодарности. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не...

Google Plus

Google Plus

Компания Google замахнулась на многомиллионную аудиторию самой популярной соцсети и рассчитывает на гигантские прибыли. Зачем вся эта борьба, если «пузырь социальных сетей» лопнет через 2-3 года? Ни одна новость из мира высоких технологий за последние месяц-два не вызвала такого ажиотажа, как объявление о создании социальной сети Google+. Притом что сеть еще толком не открыта — она функционирует в тестовом режиме, а пользователи...

Хочу есть

Хочу есть

Если хочется сладкого, значит в организме нехватка магния. Хочется селёдки - нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6). Хочется хлеба - опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб - и жаждет: на-мажь!!). Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.) Хочется...

Исключить - диета к лету

Исключить - диета к лету

Смысл данной диеты - это очищение организма с помощью исключения из рациона питания отдельных продуктов. Продукты, которые мы употребляем в пищу, становятся либо "кирпичиками" здоровья, либо причинами различных недомоганий. Неопределенная тяжесть или явные жалобы на утомляемость, раздражительность, сонливость, депрессию, головные боли, колики в животе, отеки и повышение веса, тошноту, рвоту, понос, боли в печени, в суставах, горле, кожные высыпания, зуд и жжение вокруг рта, заложенный...

Прямая осанка залог уверенности в себе

Прямая осанка залог уверенности в себе

Прямая осанка хороша не только для вашей спины - она дает уверенность в себе и настраивает на позитивный лад. Поза влияет не только на то, что думают о вас другие люди, но также и на вашу самооценку, убежден профессор психологии и автор исследования Ричард Петти из Государственного университета Огайо. "Большинство из нас усвоили, что хорошая осанка производит хорошее впечатление на других людей", - говорится...

Нервные деньги

Нервные деньги

Я отлично помню, что такое быть совсем без денег. Не когда их мало или меньше, чем обычно, а когда их совсем, физически нет. Знаменитый 1998 год, внезапный и стремительный кризис. Мне 21 год, я только начала писать в журналы и развелась с мужем. И вдруг все рухнуло. Издания, с которыми я работала, либо задерживали гонорары, либо перестали платить совсем. Двести долларов США...

План действий

План действий

Постановка целей — это не что иное, как осуществле­ние выбора. Это осознание своих стремлений, четкое представление конечного результата. Если в данный мо­мент вы не реализуете свой потенциал, то только пото­му, что не поставили перед собой конкретных целей. На­писать собственный сценарий – значит разработать реа­лизуемый план своих действий, от которого во многом будет зависеть ваш жизненный успех. Кроме того, вы должны в буквальном...

Кемер

Кемер

Кемер (тур. Kemer) — город-курорт в турецкой провинции Анталия на берегу Средиземного моря. Кемер - административный центр одноимённого района, расположенный в 42 километрах к юго-западу от Анталии. Население составляет 17,3 тыс. жителей (2000). Кемер раскинулся на высоте 4м над уровнем море в живописном заливе, окруженном обрывистыми вершинами Таросских гор. Курортная зона включает в себя районы: Бельдиби, Гёйнюк, г. Кемер, Кириш, Чамьюва, Текирова....

Откуда берутся желания

Откуда берутся желания

Этот феномен всегда был мне непонятен. Более того, читая разных авторов я чувствовал, что и им непонятно, что такое воля. И что такое волевые нарушения? Я долго старался четко разобраться, что же такое воля и как она устроена и окончательный результат оказался очень простым. В первую очередь, как и подозревалось, воля оказалась не базовым а результирующим феноменом, производным от желания. Для пояснения возьму процесс...

9 признаков алкоголизма

9 признаков алкоголизма

Как понять, что пора завязывать с выпивкой? Мы все привыкли думать, что алкоголик - «это не про меня, да я брошу в любой момент!». Казалось бы, да. Ведь, по медицинскому определению, алкоголиком называют человека, чей организм зависит от постоянного поступления в него алкоголя. Это хроническое заболевание, при котором человек не в состоянии контролировать потребление алкоголя, даже если это начинает создавать серьезные проблемы в...

Техника холотропного дыхания

Техника холотропного дыхания

Холотропное дыхание - это метод трансперсональной психотерапии, заключающийся в гипервентиляции лёгких за счет учащённого дыхания. В результате вымывается СО2 из крови, сосуды мозга сужаются, начинается торможение коры головного мозга и практикующий видит галлюцинации. Этот метод был разработан американским психологом чешского происхождения Станиславом Грофом и его женой Кристиной в 1970-е годы в качестве замены запрещенному ЛСД. Данная методика широко критикуется среди специалистов за её опасность...

Германия по-русски

Германия по-русски

Почти все старые дороги в Калининградской области густо обсажены липами. Это самая западная и самая маленькая по площади область Российской Федерации. Она расположена в Центральной Европе и отделена от остальной России территорией других государств — Польшей на юге и Литвой на севере и востоке. Кусочек бывшей Пруссии, а потом бывшей Германии, теперь — это полуэксклав, который находится в 400-500 километрах от России....

Отцы и дети

Отцы и дети

колонка Александра Мамута для Forbes - Почему наследство может быть опасным и что именно миллиардер собирается оставить своим детям? О будущем своих детей я стал задумываться в 2002 году, когда мы остались одни. Что вообще я должен передать им? Что можно считать наследством? Сундук с золотыми монетами, чтобы они всю жизнь перебирали их в руках? Думаю, хорошему отцу надлежит оставить детям нечто...

Дом - центр мира

Дом - центр мира

Аэропорт, дождь, люди. Из самолета в машину, 20 минут и дома в люлю. 1. Здоровый сон. Большинство из нас испытывает постоянный недостаток сна — вечером после работы всегда находится масса срочных дел, а с утра надо вскакивать и бежать в офис. Сон сводится к минимуму, позволяющему хоть как-то проживать день, не «отключаясь». Приучите себя засыпать и просыпаться в одно и то же время и старайтесь...

Курим и жарим

Курим и жарим

От вредных привычек и неправильного питания неизбежно появляются проблемы с пищеварением, лишним весом и кожей. Прыщи появляются из-за курения, подсолнечного масла и недостатка воды для вывода всех "напиханных" шлаков. Кожа быстро стареет, покрывается угревой сыпью и прыщами из-за курения и несбалансированного питания. В этом убеждена киевский диетолог Оксана Скиталинська. «Курение вызывает хроническую интоксикацию. Недостаточное поступление кислорода к тканям замедляет восстановление здоровых кожных покровов. Это...

9 лживых истин

9 лживых истин

9 лживых «истин», от которых стоит отказаться, пока еще не слишком поздно. Когда вы решите научиться чему-то новому в целях самосовершенствования, начните с попытки забыть отравляющую вашу жизнь ложь. Худшая ложь – та, которую вы рассказываете себе снова и снова, та, которой вы живете. И неважно, как она овладела вашим разумом. Возможно, ее заронил в ваши мысли кто-то из близких вам людей,...