Взгляните, сколько силы и глубинной красоты заключено в цитате Далай-ламы: «Моя религия очень проста. Моя религия это добро».
Я изучал эту философию некоторое время, и хотя не утверждаю, что приблизился к тому, чтобы стать настоящим мастером, оказывается, достаточно единственного слова, которое станет главным принципом вашей жизни, если вы ему позволите: "доброта".
Доброта может стать основой общения, направить жизнь в нужное русло, придать ей смысл и даже повлиять на режим питания, воспитание детей, брак и многое другое. Все растает, если вы отпустите, доброта останется.
“Проживай каждый момент жизни как последний.” - Марк Аврелий
То, что вы делаете для других – вы делаете для себя
Перефразируя золотое правило «относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе», можно сказать – как ты относишься к другим, так ты относишься к себе. Задумайтесь: когда вы реагируете на что-то с гневом или ведёте себя подло, ваш разум злится, а настроение портится. Пару часов, а то и весь день потом вы чувствуете себя довольно паршиво.
Проявляя равнодушие, не заботясь о других, вы создаёте пустоту, отсутствие чувств внутри, вакуум, который не может быть заполнен гаджетами, социальными сетями, покупками, пищей или имуществом.
Если же вы добры – вам хорошо, вы делаете себя счастливым. По сути, вы добры к себе.
Любое действие, направленное вовне, производит аналогичный эффект, идущий внутрь: если вы хотите узнать - учите. Если не хватает вдохновения - вдохновляйте других. Если грустно - развеселите кого-нибудь.
Осознанность и Доброта
Практически невозможно стать добрым неосознанно. Легкомыслие не приводит к доброте.
Будьте осознанными, контактируя с окружающими. Обращайтесь к людям с вниманием и улыбкой, стремясь понять, общайтесь с нежностью, теплотой и состраданием. Когда кто-то приходит, чтобы поговорить, когда ребенок висит на штанине, требуя, чтобы его заметили, когда супруг или лучший друг хочет вам что-то сказать, обратитесь к ним, не отвлекайтесь, забудьте обо всём, уделите им свое внимание. Слушайте.
Это здорово: относясь к другим с добротой, вы радуетесь, фактически, создавая положительную обратную связь для своей осознанности. Это стимулирует вас быть более осознанным в течение дня, что, в свою очередь, помогает относиться к другим с еще большей добротой, и так далее.
Осознанность и доброта влияют друг на друга, образуя прекрасный цикл.
Практикуя религию доброты
Все это, безусловно, требует тщательной отработки на практике, чем больше вы практикуетесь - тем лучше у вас получается.
Доброта эволюционирует и постепенно начинает вдыхать в вас жизнь, менять всё, что вы делаете.
Отношения:
Взаимодействие и связь с другими людьми, включая друзей, родственников, коллег по работе и соседей, будут развиваться, становиться позитивнее, крепче.
Воспитание:
Если вы ответственный родитель, старайтесь делать так, чтобы каждый момент общения с ребенком был основан на доброте, создавайте новый тип отношений, научите ребенка быть добрым с другими на собственном примере. Ваши действия научат его гораздо лучше, чем ваши слова.
Работа:
Это может показаться нереальным, но основой работы тоже может стать доброта. Постепенно и целенаправленно делайте работу живым проявлением доброты и любви, пусть это выражается в общении с клиентами, сотрудниками, коллегами, миром... во всём, что вы делаете и всём, что от вас исходит.
Еда:
Вегетарианская диета, пожалуй, самая добрая из всех возможных. Животные страдают, когда мы помещаем их в ужасные условия, калечим и убиваем для собственного удовольствия. Я говорю это не для того, чтобы кто-нибудь почувствовал себя виноватым, а только чтобы вы задумались и вспоминали о доброте каждый раз, когда собираетесь принимать пищу. Влияя на режим питания, доброта распространяется на фермеров и рабочих, на ваше здоровье, здоровье вашей семьи и на окружающую среду.
Вывод - нелегко быть добрым во всех ситуациях, в каждом действии в течение дня. Куда проще быть бездумным. Агрессия в ответ тому, кто был зол с вами, приносит удовлетворение (какое-то время вам кажется, что вы чувствуете себя лучше). Неосознанность требует меньше затрат, чем осознанная доброта. Но когда мы делаем что-то в жизни другого человека, это касается нашей жизни в равной мере. Какую форму вы хотите придать своему существованию? Это полностью определяется усилиями, которые вы прилагаете к тому, чтобы быть осознанными и добрыми.
“Везде, где есть человек - есть возможность для добра.” - Сенека
“Проживай каждый момент жизни как последний.” - Марк Аврелий
Комментарии